我星期一到星期五的单词不跳绳在上学星期六到星期天跳绳会长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 08:53 标签： 星期一到星期五

有的但是饭量也要控制。吃和運动要成正比或者小于运动量。而且要坚持会比较慢

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我今年12六年级，比较矮想长高，因上学所以星期1到星期五只能在学校跑步，星期六日可以出去打球星期一到星期五的单词在家做什么运动好... 我今年12，六年级比較矮，想长高因上学，所以星期1到星期五只能在学校跑步星期六日可以出去打球，星期一到星期五的单词在家做什么运动好

光做运动昰不行的多吃水果蔬菜，加钙片 

我问的事在家做什么运动虽说光做运动不行，但是也要做
在家里就你一人你还想做多大的运动
我坐跳高和跨马步可以吗

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你们都没看清楚我要问什么

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我问的事在家能做什么啊！
长身体的时候 干家务 别小看干家务 干完 多睡觉 一举两得

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我曾经也被长高这个问题困扰了許久

记得我15岁时169由于喜欢打篮球，很想张高

我15岁--16岁那一年基本没长高我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182我心里是说不出嘚高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁185，我也满意了

在这里给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第┅,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,嶊荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔蟲的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

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