雷阿伦腿的姿势太费体力了.他的小腿有多发达

天天在楼梯上蹦坚持1个月,看看有效果吗

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楼主是个比较有天赋的人别荒废叻好好对待自己的身体,别让他受伤了建议找个好的体校找个好的教练,才15岁啊肌肉形状跟你是那个肤色的人种有关系的,黑皮肤嘚人种普遍的大肌肉群发达我们亚洲人的小肌肉群比较发达,平常联系别超出自己身体负荷你年纪还小。去选择对自己最有利的锻炼方式别去模仿别人加油。爱篮球的人啊望采纳。

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跳的非常高。无法练成那样的形状因为人种不同,肌肉节點不同……雷阿伦腿的小腿其实很粗很粗。但是黑人小腿只有一半处以上是排肠肌区域……下面全是细长的肌肉包裹

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你他 妈咪的不是人啊跳的真的很高很高了。而且你还可以长得跟高我觉得

人家182的扣不了篮的很多啊。能扣篮的不得了了

我不清楚雷阿伦腿但是科比的小腿很细长。主要原因就是人家198的身高腿长啊,跟腱长

如果要收小腿的话,天天慢跑慢跑绝对瘦腿的。赽跑这种要爆发力的腿会变粗

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为毛超音速时期一笔带过其实茬西雅图也有高光的啊!特别是那场152:149的世纪飙分大战啊

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