我现在19岁欠3万不想活了了，我只有一米六六，很想长高，之前经常练负重训练，比如杠铃深蹲，现在还两个月就二十岁了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 09:58 标签： 19岁欠3万不想活了

亲不要着急啦。毕竟才19老话說。二十三还窜一窜那没准你到那时候就长到一米八啦

或者这个，跟遗传是不是有点小关系啦爸爸妈妈的个子怎么样那？

我的好朋友Φ也有为这个儿苦恼的啊什么药也吃了什么鞋也穿了。除了内增高的鞋别的一概没

但是。但是哦你平时要多注意一下营养，比如维苼素啦补钙啦这些都是长身体中的关键。担不是乱吃乱吃吃不好会发胖的哦。可以去网上搜一下饮食方面的东西很有帮助的。因为峩本来爸妈的个子也不是很高但是初中的时候住校。学校的伙食很好每晚睡觉前都有牛奶喝所以那段时间营养跟上来了。现在个子还蠻可以了

还有就是运动了。我看打篮球的男孩子都很高的听说投篮时候的拉伸运动有助增高的。你可以坚持

下试试毕竟还在长身体嗎。

（ps：喏喏的说我觉得不建议你踢足球哦。虽然我没什么科学依据但是我身边喜欢踢足球的男孩子个子真的不

是很令人满意呢...呵呵個人意见个人意见啦喜欢足球的请不要攻击我~）

所以呢。第一注意食补第二呢注意运动，第三呢就是开心了不要成天到晚的想什么时候才能长高什么时候才能长高，要好好学习没准哪天突然量身高的时候。哇1.90哦~

亲不要着急啦。毕竟才19老话說。二十三还窜一窜那没

准你到那时候就长到一米八啦

或者这个，跟遗传是不是有点小关系啦爸爸妈妈的个子怎么样那？

我的好朋友Φ也有为这个儿苦恼的啊什么药也吃了什么鞋也穿了。除了内增高的鞋别的一概没的效果。

但是但是哦。你平时要多注意一下营养比如维生素啦补钙啦。这些

都是长身体中的关键担不是乱吃。乱吃吃不好会发胖的哦可以去网上搜一下饮食方面的东西，很有帮助嘚因为我本来爸妈的个子也不是很高，但是初中的时候住校学校的伙食很好每晚睡觉前都有牛奶喝，所以那段时间营养跟上来了现茬个子还蛮可以

还有就是运动了。我看打篮球的男孩子都很高的听说投篮时候的拉伸运动有助增高的。你可以坚持下试试毕竟还在长身体吗。

（ps：喏喏的说我觉得不建议你踢足球哦。虽然我没什么科学依据但是我身边喜欢踢足球的男孩子个子真的不是很令人满意呢...呵呵个人意见个人意见啦喜欢足球的请不要攻击我~）

所以呢。第一注意食补第二呢注意运动，第三呢就是开心了答不要成天到晚的想什么时候才能长高什么时候才能长高，要好好学习没准哪天突然量身高的时候。哇1.90哦~

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