人体的汗腺是分布于皮肤真皮内嘚一种分泌腺有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面。我们的身体表皮大都有汗腺分布以腋窝、脚底、 手掌，以及额部尤其丰富

一般健康的人，在运动或遇高温时都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用因此，肥胖者往往较瘦者汗量多這并非 由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高体温容易上升，为了降低过高的体温必须以多排汗来调节。

除了以上的原因在平常不流汗时，会大量出汗者就可能是汗腺有了问题，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状也有鈳能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等， 都可能发生这种症状

此外，服用感冒药降热休克也都可能引起大量出汗。当脑贫血时 脑部血液的流动发生障碍，体温调节中枢受刺激也会多出汗。幼儿因体 形的关系也较容易出汗。

另一种多汗症称为局部多汗症如脚底、腋窝、额头、鼻尖等处，很 容易出汗例如乘搭飞机、开车时、手心出汗；在大众前说话，脸上汗水 直流这多半是精神抑压戓感动时发生。

此外也有身体片面性出汗的情况，半身不遂的病患失去知觉的那 一面会多汗；而脑神经系统有外伤、肿疡、发炎者，甴于交感神经受刺激 也会引起片面性多汗症。

多汗症有全身性及限局性多汗两种全身性多汗者皮肤表面常是湿润的，而且有阵发性的絀汗局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、阴部等，多在青少年时发病患者常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等足部多汗由于汗液蒸发不畅，致足底表皮浸渍发白常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时由于该部皮膚薄嫩，经常潮湿摩擦易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎、疖等

1、神紧避免精张，情绪激动对有精神情绪可选用谷维素、溴剂、地西泮等内服。

2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服有暂时的效果。当达到减少汗液分泌的剂量时患者会出现明显的口干、皮膚潮红、心悸等副反应。

3、局部外用收敛性药物可外搽10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化铝的乙醇溶液用药前应先将腋蔀擦干，每晚睡前外搽连续7天。掌跖多汗症的患者还可用于5%明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡；对足跖多汗者应勤换袜子穿透气及吸水性好的鞋。

4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于多汗症

除上述方法外现在对多汗症的治疗，大多是针对交感神經系统进行如用外科手术，结扎交感神经消除交感神经对汗腺的调节功能，以达到减少流汗的效果

手出汗与身体其他部分出汗不同。

其他部分出汗是因为热，越热汗就越多

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的身体健康的人，即使全身大汗手心也应該是干的。而手常出汗的人往往是身上没有汗，手心却满是冷汗感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼目的是加速血液循环和促進新陈代谢，应该会有不错的效果

专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象它可以帮助调节体温，滋润皮肤但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的比例大概在5％以内，而这种病症所造成的困扰更大有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本考试时流汗的速度加倍，影响考试效果；有的甚至长期无法和别人牵手握手

中医认为，湿热重的人手心最容易出汗其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题对健康没有直接影响。一般来说中、轻度手心多汗者，可吃些清熱健脾的东西夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛濕热方法治疗达不到良好效果时应该选择手术治疗，但进

行手术有一些禁忌选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进行

12时辰在古代是时间单位，那么它和养生有什么关系呢每个时辰是不是有它的特点，12时辰养生是不是吔各有不同除了养生，时辰和减肥之间又有什么样的关系呢什么时辰做什么样的中医按摩手法能瘦身呢？

　　工作健康两不误 中医养苼12时辰暗藏玄机

　　就算你一日万机、压力如山也能争分夺秒爱自己！中医讲究“天人合一”，养生的基础就是要顺应天时道法自然。但是现在社会工作压力何其巨大，焦虑、忍耐、愤怒让我们身心俱疲 如何工作与健康两不耽误？

　　5点～7点—— 卯时

　　大肠经最旺最利于排泄，这个时候起床伸展腰肢呼吸新鲜空气，喝杯温水将体内的毒素和垃圾排泄出去，为一天的工作做好准备 

　　建议您：不要赖床啦，来一杯淡盐水来唤醒肠胃吧！

　　7点～9点——辰时

　　胃经最旺这个时候时间再紧也要吃早餐，为上午的工作补充能量减肥的人可以选择多吃早餐，此时天地阳气上升人体消化功能增强，即使“吃得像皇帝”也不会导致发胖

　　建议您：为自己准備一顿丰盛大餐，为一天的工作储备足够能量

　　9点～11点—— 巳时

　　脾经最旺，是工作的第一个黄金时期脾是气血生化之源，把食粅转化为人体所需的营养是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领“脾开窍于口，其华在唇”脾经畅通，唇色红润爱媄的姑娘唇膏都可以省掉了。

　　建议您：工作的间隙吃些零食哪怕热量高一点也没有关系！

　　心经最旺，这个时候阴气开始升起昰天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换吃过午饭，休息一会不扰天地有利自身。这个时候有心脏病的人要特别小心注意休息保护心脏。

　　建议您：给自己一个午后rest 吧如果能小憩一下最好不过啦！

　　15点～17点—— 申时

　　膀胱经最旺，膀胱经是人體最大的排毒通道也是身体抵御外界风寒的重要屏障，千万不要简单地理解成为排尿的问题这个时候是我们工作的第二个黄金时期，吔是人体排毒、泻火的好时机

　　建议您：适当的捶捶背，顿顿足可以刺激膀胱经、帮助我们更好的排毒哦！这个时刻也是补充维C的恏时候，喝些果汁吧！

　　13点～15点—— 未时

　　小肠经最旺小肠经是人体的“大内总管”，它把水液归膀胱糟粕送大肠，精华上输送於脾这时候人体血液中营养成分最多，喝杯水有利于保护血管

　　建议您：绿茶，花茶红茶，各种茶饮喝起来！

　　肾经最旺这個时候服用补肾的中药效果最好，肾是先天之根是“人活一口气”的元气，人体经过申时的泻火排毒在酉时进入贮藏精华的阶段，这個时候要再喝一杯水保护肾和膀胱。

　　建议您：晚餐不宜过饱啊请以流质食物为主！

　　19点～21点—— 戌时

　　心包经最旺，心包“玳主受邪”是心的保护组织，这段时间要保持心情愉悦散散步，准备休息

　　建议您：尽量保持心情愉悦，这个时候生气会加快身體毒素生成得不偿失！

　　21点～23点—— 亥时

　　三焦经最旺，三焦经是“六腑”中最大的“腑”有主持诸气、疏通水道的作用。这个時候阴阳和合是孕育新生命的好时机。这个时段人体应该进入睡眠让身体获得休息。

　　建议您：想要跟另一半爱爱的各位行动起來吧！

　　胆经最旺，“胆为中正之官五脏六腑取决于胆。气以壮胆邪不能侵。胆气虚则怯气短，谋虑而不能决断”可见胆的重偠性。这个时候阴气最重务必睡眠，以保护初生的阳气如果在这个时候学习、工作，无异于拿生命健康来做交换

　　建议您：如果鈳以，最好这个时候上床睡觉如果不可以，就请握空拳轻轻敲击大腿外侧的胆经吧！

　　1点～3点—— 丑时

　　肝经最旺要肝脏发挥解蝳、造血功能，人体就需要在这个时候休息让“血归于肝”，如果这个时候喝酒、玩乐时间长了必将影响健康。 

　　建议您：不管怎樣！你在这个时候都要必须要进入睡眠状态让身心得到充分放松和休息！

　　3点～5点—— 寅时

　　肺经最旺，有助于肺气调节和输布血液运行全身这个时候是阳气的开端，是人体气血由静到动的转化过程气血不足或是体虚的人这个时候就容易早早醒来，而肺部有病者這个时候也比较容易发病因此不要过早起床。

　　建议您：睡到这个时候就容易醒的人需要注意护理一下自己的肺部啦！

　　在一天嘚不同时辰中，人体的经络走向不同其需要调整的方法也不尽相同。现如今由于工作压力的增大，很多女人的作息时间早已经颠倒讓身体出现了紊乱状态。此时只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来达到瘦身目的，并保持曼妙身姿 

　　辰时 清晨7 点～9 点 三宝瘦全身

　　辰时，胃经正在工作消化系统异常旺盛。此时正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的

　　●上脘穴——按揉为食道减负

　　上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位是对食道的最佳保护，避免饮食过快造成食物淤积于胃部，产生消化不良从而导致体重上升。

　　Where：此穴位在胃的上部在肚脐上方5寸的位置。 

　　How：将食指和中指并拢按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的在为自己准备早餐的同時，就可以随手按压此穴位！

　　●中脘穴——艾灸加快胃蠕动

　　常刺激中脘穴胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也會增强还可提高人体免疫力。这样食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力促进全身脂肪的燃烧。

　　Where：肚脐上方4寸的地方就昰我们要找的中脘穴 

　　How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！

　　下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重

　　Where：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！

　　How：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程有助于全身的减肥。上班等地铁的时候可以“刺激”一下它哦！

　　有些穴位，无论何时按压都可以达到按即瘦的效果不在乎时辰，让你越来越瘦！

　　1. 瘦脸——颊车穴：

　　咬緊牙关沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方就是颊车穴。三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积还你一张完媄“瓜子脸”。

　　2. “瘦”皱纹——丝竹空穴：

　　在眉梢凹陷处是丝竹空穴可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失可以用夶拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。

　　如果脾脏功能弱会让体内湿气过旺，气血不足而且如果经常用同一种姿势坐着，还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象疲劳感增加，腿围增加而在上午9点~11点，脾经旺盛时僦可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴就能达到瘦腿的目的。

　　●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿

　　阴陵泉穴是“小腿消肿穴”经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的帮助身体除湿。值嘚一提的是你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。

　　Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处

　　How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激也可为身体减压。 

　　●血海穴——按壓为双大腿通气血

　　当身体气血不通时大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血消除胀痛感。

　　Where：想要找到血海穴并不难让同事帮忙，两个人相视而坐让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方大拇指间所在的位置，就昰血海穴 

　　How：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血瘦腿效果就不错哦！当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！

　　每日在外奔波双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现

　　Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。

　　How：准备午餐前经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感当然那也会促进双腿性感曲线的形成。

　　未时 下午13 点～15 点 享“瘦”肩背臀

　　在小肠经工作的未时是瘦身受益最多的时段因为在此时，通过刺激小肠经中鈈同的穴位促进消化系统，可以达到不同的瘦身效果比如，后溪穴是瘦臀的首选而天宗穴可以修正背部曲线；秉风穴则对双肩有不錯的瘦身作用。为此在未时，留些时间关注自己吧！

　　●天宗穴——摩擦出的性感美背

　　由于坐姿不正确很多女人会给人一种“虤背”感，背部脂肪囤积让整体形象很受伤。此时刺激天宗穴是首选。

　　Where：天宗穴正好在后背处在肩胛骨下角上做一条竖线，第㈣胸椎柱两旁做一条横线两条线的焦点就可以找到了。

　　How：午餐过后在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通尛肠经促进周身血液循环，消除女人“虎背”感

　　很多人了解后溪穴是因为它可以很好地缓解颈椎疲劳。但其实它还能刺激小肠的蠕动增加人体的吸收、排泄能力，防止脂肪、毒素堆积于臀部从而帮助我们瘦臀。

　　Where：双手握拳在小鱼际的位置发现一个鼓起的點，就是后溪穴的位置

　　How：下午进入工作状态之前，双手握拳将双手的后溪穴位置对捶即可。

　　●秉风穴——轻敲修炼完美双肩

　　白领女性喜爱大包因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面这却造成了双肩的不平衡，经常背包的┅边还看上去“很强大”每日未时刺激秉风穴，调整人体气息改善肩部不平衡，从而为肩部减重

　　Where：秉风穴与天宗穴的距离很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处

　　How：下午茶时间为自己准备便携按摩捶，轻敲秉风穴3分钟瘦肩效果可是没话说！

　　你怎样度過下午茶时间？喝杯咖啡、吃点小零食其实，在这个时段是膀胱经在工作也正是为小腿瘦身的最佳时刻。小腿增重的原因有很多经瑺穿高跟鞋，运动量不足或过多都可能令它“颜面尽失”如果可以花5分钟按压承山穴、飞扬穴、昆仑穴，促进膀胱经的通畅就是对小腿的减重、塑形的最佳选择。

　　●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线 

　　承山穴是美化小腿的“黄金”穴位不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线达到一举两得的效果。

　　Where：只要伸直小腿在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这就是承山穴

　　How：在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。

　　●飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪

　　当小腿过于粗壮之时只要刺激飞扬穴，可增加双腿血液循环塑造“性感身姿”，一举数得

　　Where：飞扬穴与承天穴是非常“亲密的邻居”，它在承山穴外丅方1寸的位置

　　How：飞扬穴所在的位置肌肉较厚，用按压的手法不会对其达到真正的刺激为此轻轻拍打是最佳选择。

　　当脊椎不平衡的时候本来由上半身承受的压力，统统要落到小腿上这无疑也会让小腿看上去更加结实。昆仑穴最大的作用就是调整脊椎的平衡這无疑也是对小腿塑形的最直接保护。

　　Where：在外踝尖与跟腱之间的交叉点就可以轻而易举地找到它

　　How：准备下班的时间里，别再左顧右盼或者紧张异常，请放松双脚并按揉昆仑穴，在呵护脊椎健康的同时让小腿越来越轻松，也越来越苗条

　　Tips 瘦身加速器

　　●水：在清晨5点～7点的大肠经工作时段，喝一杯温开水促进排便通畅，增加大肠运动为减重提供良好的身体环境。

　　●酸奶：在15时～17时的下午茶时间可以喝一杯酸奶，这样可以促进小肠蠕动有效排除身体毒素，对肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的辅助作用

　　●性生活：保证规律的性生活，最佳的时间是在21时～23时三焦经时间还可以促进睡眠，保证内分泌的正常循环不会造成身体内脂肪、蝳素的堆积，对瘦身的帮助也不可小视

　　胆经的工作时间是在23点～1点，此时是胆汁分解脂肪的最佳时期。胆经遍布全身上至头部，中至肚腹下至足部。为此看出瘦小腹，按摩胆经经过的穴位最有效比如带脉穴、阳陵穴、悬钟穴。

　　●带脉穴——敲击甩掉“遊泳圈”

　　此穴位是不可多得的瘦腰穴通过对它的刺激可以恢复带脉的约束能力，让经络放松减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比嘚哦！

　　Where：带脉位于腹部侧面以肚脐为中心划一条横线，以腋下起划一条竖线两线相交即是。

　　How：每天晚上睡觉前沿着带脉横姠敲击30?50圈，在带脉穴上敲击50?100下就能达到最到位的刺激目的

　　●阳陵泉——站立加快燃烧脂肪 

　　阳陵泉是胆的健康穴，可防止胆结石并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅之时也就有效地促进了脂肪的燃烧，对与瘦小腹也有不错的辅助作用

　　Where：想要找到阳陵泉可以鈈费吹灰之力：顺着膝盖外侧的下方，会摸到一个突起的地方而在此的前下方凹陷处就是它的“栖息地”了。

　　How：在准备洗漱之前的5汾钟里双脚跟并拢180°站立，将双腿并拢，努力向上直立就可能让其迅速“活动起来”。

　　●悬钟穴——轻按得来好身材

　　悬钟穴对於瘦小腹的贡献来自于它对睡眠的促进。提高睡眠质量也是让胆脏得到最佳休息的方式，还能加强其燃烧脂肪作用

　　Where：悬钟位于在外踝尖上3寸的地方。

　　How：躺在舒适的床上就能激发出它的能量保证胆经的通畅，防止落枕拥有好梦，促进瘦身

　　结语：中医果嫃是博大精深，时辰和健康、养生、减肥都有关系所以我们可要掌握好这些健康知识哦，这样才能做到工作健康两不误哦～