跨步篮球上篮技巧手腕动作的动作是怎么做的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-06 12:36 标签： 跳步上篮慢动作讲解
打篮球怎么大跨步上篮_百度知道
打篮球怎么大跨步上篮
通常我跨一大步,作为三步上篮的第1步,然后再2步上篮.同学都说我走步.那么该怎么大跨步上篮
我有更好的答案
这样在NBA不算走步。因为这算是3步上蓝，NBA的人经常都用。你同学说你走步，你也请教你们的体育老师
像JAMES学习 他的大跨步上篮就很厉害
身子要向前倾
可以精良尽量快点 ！
第一步大一点，第二步小一点，第三步上篮
往进冲就行了！要身体好
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上篮动作分类，众MVP最擅长哪种？楼主最喜欢直接扣进去。
篮下常规上篮
最常见的得分手段,贴身加反应快,盖下来应该没问题.但是有种情况就不一样了,那就是篮框2侧45度角的位置,这2个地方是比较难盖的,除了正面贴身外最好使用需侧盖。
前锋常用的上篮方法,上篮位置大约在3秒区边附近,这种上篮让人头疼不是没有道理,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作,防守人会被顶倒在地.其实,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,它不需要贴身,3步上篮的前蓄很慢,所以可以离开上篮人1步到2步的距离,等他动作做出来了再盖.但是对手要是已经把球举过头顶了,那这个球是肯定盖不到了。
这个动作其实就是在篮下利用脚步骗过防守队员上篮,也是一种常见的上篮方法,它的防守相当的麻烦,因为对手准备封盖,防守他的人会被靠一下,身位向后移了一步,所以盖不到.要防住,这项技巧主要建立在脚步的灵活性上，就是靠这个大杀四方，让敬佩不已。
空中转体上篮
这个是前锋及其后卫采用的上篮方式,有人会出先判断失误跳的太早的毛病.要判断准确不能说很容易,但也不难,那是因为,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远,3秒区内要做出这个动作有点难度,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置,不然距离不够.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了,那肯定是转体上篮，艾弗森，卡特，科比麦蒂韦德等滞空能力强，弹跳好的球员都有过出彩的空中转体上篮，而现如今第一分位竟然是哈登这种货色，能用这种招式的也只有JR和蒙塔埃利斯等人了
篮下2次上篮
这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮.也是前锋的技能,这个上篮让人很难判断,不过只要仔细点你就会发现,一般的上篮都是单脚向前跨一步的,但是这个上篮动作是双脚起跳的,没有向前跨一步.起身后的样子也和别的上篮不一样,是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大,再加上是双脚起跳,姿态明显和别的上篮不一样.只要判断对了,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了。
篮下霸王步
靠的太近，被撞飞，太远，直接隔扣，无解的存在，其特点就是没特点，靠强有力的下盘和细腻的拦下手感，奥尼尔成为NBA历史最强中锋
欧洲步上篮这种步伐的创始人已经无法证实，而且这种步伐的来由也无法考证，据说是由于最早由欧洲球员上篮时采用的一种过人步伐，所以叫欧洲步。由前立陶宛球星萨鲁纳斯·马丘里奥尼斯（Šarūnas Marčiulionis）最早在NBA使用，由吉诺比利在NBA发扬光大，并逐渐流行，成为后来者模仿和学习的模板，如今韦德哈登靠这一招大杀四方【PS：其他人用欧洲步是为了进球，哈登多半是用来造犯规。】。高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。
拉杆上篮不同于乔丹和罗斯的疯狂无解拉杆，最早的拉杆镜头是张伯伦，他能做这个动作，不过实而不华，后来冰人乔治改善了这一动作，将动作美化了，再后来，J博士也使用拉杆上篮，从距离上和腾空高度上都有了本质上的提高，给人滑翔般的视觉冲击，这以后能熟练掌握这个动作的球员越来越多，并且被乔丹发扬光大，乔丹的不同是，乔丹在距离上和腾空高度上并不比J博士有多大不同，但是乔丹拉杆前的假动作让对方想不到他会拉杆，所以从画面上看起来乔丹的拉杆更震撼，他曾经从篮筐左侧的四名防守队员同时起跳组成的人墙中飞到篮筐右侧完成拉杆动作，堪称经典！现在NBA中拉杆已经成为篮下进攻中常见的技术，期待下一个球星对其继续加以改造！
休息说你隐身，上场说你刷数据，领先叫打顺风球，落后说你被爆，投篮说你动作难看，上篮说你走步，扣篮说你刷命中率，背身说你靠身体，传球说你不敢投，不传说你霸占球权，得分比韦德少，说你抱大腿，得分比韦德多，说你抢风头，詹姆斯怎么做都被黑。其实已这些人的心智就不该看球，应该看心理医生[图片]
潮湿的玛利亚和左边的蓝色的信仰，
休息说你隐身，上场说你刷数据，领先叫打顺风球，落后说你被爆，投篮说你动作难看，上篮说你走步，扣篮说你刷命中率，背身说你靠身体，传球说你不敢投，不传说你霸占球权，得分比韦德少，说你抱大腿，得分比韦德多，说你抢风头，詹姆斯怎么做都被黑。其实已这些人的心智就不该看球，应该看心理医生[图片]
不管几楼。抢个位置。哈哈哈哈哈哈。。灌水。听说只有长到190cm才有可能进NBA。太残酷了。！！！！
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第一种：三步上篮三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。第二种：转身上篮转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。在NBa比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。第三种：篮下2次上篮这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。第四种：踮步上篮大家请注意，垫步可不是走步。踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
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打篮球上篮有几种动作
在比赛中藕看见过各种各样的上篮动作，但自己练了那么长时间的篮球只会左手勾手上篮，心里不爽，(ˇ??ˇ） 想～学其他的上篮方法，但不知道还有那些
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第一种：三步上篮　　三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。　　一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。　　在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。　　三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。　　想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。　　第二种：转身上篮　　转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。　　在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。　　第三种：篮下2次上篮　　这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。　　一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。　　第四种：踮步上篮　　大家请注意，垫步可不是走步。　　踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。
你先去找一个合适的其他上篮方法，然后就要不断的练习，在练习过程中会有失败是正常得，只要想都我这样练下去一定会成功的
后仰跳投，转身急停等等，去百度差视频里面有很多教材
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