小腿细就是跟腱长，就是弹跳碉堡？
& &如题，刚才看了一个关于李慕豪的帖子，说李慕豪跟腱长，真的吗？怎么看？跟腱长是不是说明李慕豪弹跳很强？
这些回帖亮了
细不等于跟腱长，粗也不等于跟腱短。但大部分黑的的小腿还是很修长的。李慕豪的跟腱根本就不长，只能说是正常水平，大王的看起来确实有点短，但这只是看上去，因为跟腱根本就不是看小腿肚以下到脚跟的长度，那都是误解，所以跟腱长度是你肉眼跟本看不到的。医学上定义跟腱不是脚跟到腓肠肌的长度，而是到比目鱼肌的长度，所以你根本就看不到他的长度。如果我没记错应该是这样
胡扯蛋，你去看看格里芬的小腿
跟腱长跟小腿细没必然联系吧，不过小腿细弹速肯定快。
细不等于跟腱长，粗也不等于跟腱短。但大部分黑的的小腿还是很修长的。李慕豪的跟腱根本就不长，只能说是正常水平，大王的看起来确实有点短，但这只是看上去，因为跟腱根本就不是看小腿肚以下到脚跟的长度，那都是误解，所以跟腱长度是你肉眼跟本看不到的。医学上定义跟腱不是脚跟到腓肠肌的长度，而是到比目鱼肌的长度，所以你根本就看不到他的长度。如果我没记错应该是这样
弹跳看大腿
咱这边打球普遍认为是这样
嗯，小腿越长弹跳越好，看加锁，太轻松了，一颠就扣篮。
引用4楼 @ 发表的:
弹跳看大腿
咱这边打球普遍认为是这样
是大腿粗就弹跳好还是？我大腿很结实，但是弹跳很差
那些说自己跟腱三十几的，根本就是测量方法不对的。同一人种的跟腱差距并不大，但不同人种的差距肯定是不一样的。而且有些人认为小腿粗对抗好也基本是扯淡的，力量的来源大部分是来是大腿，小腿粗只会增加你跑动的压力，看到很多人的小腿非常粗，但胳膊却很细，这些的对抗要位什么的根本就不行，有些高中生那小腿太吓人了，但他们还顶不过小腿比较匀称，但上肢力量要强一点的人，但他们的体重基本差不多。想一下，大王的小腿如果跟火花一样细，保持现在的体重，那胳膊会是多粗，对抗会是什么样的。当然，我只能说是如果，因为他小腿的肌*河蟹*本就减不掉的，天生的。
还有一些人的小腿却是练出来的，这些人的弹跳和力量还是很好的。
引用6楼 @ 发表的:
是大腿粗就弹跳好还是？我大腿很结实，但是弹跳很差
也不是粗
就是肌肉多 力量足就弹跳好
我听老手说练弹跳是艹大腿的
竟然有人跟我说，小腿粗底盘重，更稳，不知道这是什么理论，这么想吧，如果把二十斤肌肉放在胳膊上，和放在小腿上，对抗起来你就知道什么是有利的
引用8楼 @ 发表的:
就是肌肉多 力量足就弹跳好
我听老手说练弹跳是艹大腿的
我大腿和臀部肌肉很结实，爆发力很好，弹速也可以，但是高度很低，应该不是练大腿，天生的吧
引用9楼 @ 发表的:
竟然有人跟我说，小腿粗底盘重，更稳，不知道这是什么理论，这么想吧，如果把二十斤肌肉放在胳膊上，和放在小腿上，对抗起来你就知道什么是有利的
小腿太细篮下应该站不住吧
引用5楼 @ 发表的:
嗯，小腿越长弹跳越好，看加锁，太轻松了，一颠就扣篮。
加嫂的弹跳一般，但小腿长，对跑步确实有太大的优势，想一下，同样的大腿摆动角度，小腿长的，步距会更长，我说的是大腿加小腿是一样长的情况，大腿短，小腿长会更有优势。
辽宁去年的外援卡尼，跟韩德君并排坐在一起，小腿几乎一样长，太可怕了，一个195，一个214，看了阿联和特伦苏坐在一起的照片，小腿也差不多一样长
小时候教练选拔运动员是小腿长、大腿围，这个没问题
姚明和麦迪的小腿对比
引用11楼 @ 发表的:
小腿太细篮下应该站不住吧
我说的是匀称，不是过于纤细，那是营养不良或是先天小腿不行。但对抗卡位大部分的力量来源是来自大腿，去看看黑人的大腿和屁股吧，这就是传说中，长肉长对了地方
这样说吧，你上身挂二十斤沙袋，和你小腿上挂二十斤沙袋哪个跑的快，哪个对抗好，小腿只要不是过分细，对抗都没问题，你上肢的力量才是王道。不然你就找一个跟你体重一样，胳膊细小腿粗的人对抗一下，看看你能不能给他放倒
小腿肌肉，尤其是腓肠肌，和腹肌是一样的，大部分是遗传的，后来你想练细或练粗都很困难，你看那些练健美的人，好多人都苦于不能把小腿练粗，看起来一点不成比例
引用15楼 @ 发表的:
小腿肌肉，尤其是腓肠肌，和腹肌是一样的，大部分是遗传的，后来你想练细或练粗都很困难，你看那些练健美的人，好多人都苦于不能把小腿练粗，看起来一点不成比例
太专业了。。。。。
引用16楼 @ 发表的:
太专业了。。。。。
我也只是瞎研究，做运动医学的人一看一定会笑的，但理应该就是这么个理。你既然拥有了现在的体型，就要用好，哪里不足就要提高哪里，就这么简单。也不是身体是完美的就能打出来的，要完全看身体的话一哥达拉完爆科比，香浓布朗完爆纳什，呵呵，他们是四核的机器配WIN95的系统，没用啊
引用19楼 @ 发表的:
伊戈达拉身体完爆科比？你说的是现在的科比吧？
话说科比小腿其实也很销魂，不逊于麦迪。。。
科比当年扣篮大赛你也看了，最高难度的跨下扣篮对于现在的球员来说太轻松，科比的身体素质绝对是最好的之一，但不是最好的，一哥和香浓这种属于变态级别
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306人参加团购236.00元&499.00元确实我们在看NBA比赛的时候会发现，NBA球员尤其是黑人球员无论上身是否有多壮，小腿都很细，这是为什么？分析下来，原因有两方面。其一，人种问题。黑色人种的基因就是这样，骨骼细长型，这队他们的敏捷和轻盈有很大的加成作用。我们看看麦迪的小腿，几乎全都是跟腱。
科比的跟腱也是相当长。
这些都是外线球员，内线球员都比较壮，但是小腿也很细，我们看看奥尼尔和姚明的对比。
看一下图中标出的对比，就能看出来姚明上肢力量比奥胖差那么多情况下，小腿居然比奥胖粗了这么多，只能说基因的力量太强大。如果还看不清，再看看奥胖的小腿。你很难想象真没壮的奥胖小腿居然这么细。所以他拥有强大的爆发力也就可以理解了。
其二，篮球项目的要求。因为篮球运动需要持续不断的加速、弹跳，从运动项目的要求上也必须要运动员具备好的爆发力、弹跳力，正是符合这个要求的球员们再NBA打球，所以我们在赛场上看到的也都是这样的球员，小腿细跟腱长就具备了好的爆发力，因此我们看到的球员都是小腿比较细的。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/rpk0wWkRTXkrfoZDuo9UuMIpW36RvzFuppZwQ3wo8hcvv2.jpgNBA跟腱好看的4大球星，麦迪跟腱30公分，乔丹弹跳好
NBA球员很多都是很能跳的，像有飞人绰号的乔丹，弹跳能力超强，其主要就是因为有非常发达的小腿和小腿跟腱非常长。弹跳的好坏，很大程度上取决与跟腱，当然，肌肉的爆发力也是非常重要的，但是只有肌肉没有很强的跟腱也是跳不高的，下面来看看NBA4个拥有最好看的跟腱的球星。
76人的状元球员，作为96黄金一代的状元，身高只有183的艾弗森垂直弹跳达到1米10，艾弗森的小腿十分发达。艾弗森的小腿跟腱更是有25公分长，艾弗森职业生涯虽然没有获得总冠军，但是取得的成就和在NBA的影响力却一点都不低于那些拿过NBA总冠军的球员。
NBA火箭队的传奇巨星，同样也是CBA的名宿，麦迪职业生涯最辉煌的瞬间就是创下了35秒13分的纪录，麦迪打球十分飘逸，尤其是他的干拔跳投，吸引了无数的球迷争相模仿，麦迪的弹跳出众，跟他那30公分的跟腱是密不可分的，同时麦迪也是拥有NBA最好看的小腿。
蓝旗之神迈克尔乔丹，职业生涯一共获得6个总冠军奖杯，乔丹的弹跳更是NBA里面最好的一个球员。身高不到两米的乔丹，能从罚球线起跳扣篮。乔丹的跟腱长度达到28公分，非常健壮的小腿肌肉，爆发力非常好，飞人嗯那个飞这么高，全靠这个跟腱。
科比的跟腱长度也达到30公分，科比也是有小飞侠的美称的，说科比的跟腱最好看，还要说他跟腱上的伤疤，这是荣誉的象征。科比征战NBA20年，期间受过无数的伤病，当时科比跟腱断裂，还坚持罚完球才下场，这是多么艰难的一件事。要知道跟腱断裂的疼痛达到生小孩时候的疼痛。
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今日搜狐热点引起跟腱炎的原因是什么_百度经验
&&&&&&&&&外科引起跟腱炎的原因是什么听语音1234567
百度经验:jingyan.baidu.com跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。 & & &&百度经验:jingyan.baidu.com1在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行极限，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。2鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。 &3有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉脚疼，此时也是跟腱炎惹的祸。4身体没活动开或还没有调整好，如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。5锻炼太多、太频繁，如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动;开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。END百度经验:jingyan.baidu.com1支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。2选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。3用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。4外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。&END原作者：骨方shi医经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验66355热门杂志第1期好梦相伴，一切安好737次分享第12期对抗失眠大作战2396次分享第2期吃出白富美1685次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3077次分享◆请扫描分享到朋友圈跟腱和小腿后群的15种拉伸方法（下）
分享到：跟腱和小腿后群的15种拉伸方法（下）------，<span id="wppvp_tv_3人学习 ， 更多内容在 : , , 跟腱和小腿后群的15种拉伸方法（下）跟腱和小腿后群的15种拉伸方法（下）&&1. 在离墙一臂远的地方放置一斜面板，较高的一端面向墙，站在斜坡上双手平贴于墙上，身体前倾。备注：应该有意识感受腓骨侧，跟腱，和膝后方的拉伸。&&2. 双手扶臀或膝站立。保持脚跟着地并且双脚相互平行。呼气，屈膝，沉髋，在保持双脚平放于地面的同时缓慢向下移动重心。备注：这对于球类运动员来说是一项非常重要的牵伸练习。&&3. 以双脚的圆形部位站立在物体或台阶边缘上，保持平衡。呼气，使脚跟向地面降落。备注：如果有必要的话，一手扶墙保持平衡和支持。&&4. 手抓杆子作为支持，双脚平行站立，相距30厘米。呼气，身体后倾，保持脚跟着地, 双膝至脚址后方。在能力范围内，尽力下蹲。恢复直立姿势时呼气。备注：如果内收肌和四头肌较紧的话也可能会感觉到牵拉。&&&5. 斜靠于墙上，保持头，颈，脊柱，骨盆，双腿和两踝成一条直线。保持双脚平放于地面并且脚尖直朝前。呼气，屈臂，向墙倾斜身体，向前移动重心。&&6. 斜靠于墙上，保持头，颈，脊柱，骨盆，双腿和两踝成一条直线。脚跟抬起，双脚并拢并直朝前。呼气，屈臂，在尽力向地面压脚跟的同时向墙的方向移动重心。备注：应该在小腿，跟腱和膝后感觉到拉伸。&&7. 距一扇打开的门一臂远站立，双手抓住门把手。以脚跟着地维持平衡，呼气，保持双腿伸直，臀部后移。备注：应该在小腿，跟腱和膝后感觉到拉伸。如果你背部有问题，在恢复到较高的姿势时屈膝。&标题：网址：
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