游泳怎么样游才不说话费力气气呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-04 08:12 标签： 不费力气的成语
蛙泳不会抬头换气。头怎么也抬不起来，抬起来人就马上沉下去了。怎么办 - 蛙　泳 -
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蛙泳不会抬头换气。头怎么也抬不起来，抬起来人就马上沉下去了。怎么办
蛙泳不会抬头换气。头怎么也抬不起来，抬起来人就马上沉下去了。怎么办
抬头换气太难了，求高手指点。
我也是新手，不敢指点，应该是下面2个问题
1、蹬夹水动作不到位，身体没有前进的动能，人容易沉。
2、划臂过快，试着慢慢划臂，在外划开始的时候就准备抬头了。
除了#2所言，還得把握蹬腿之後隨水流的滑行節奏，在最高點速度最慢時壓水，抬頭呼吸，不是憋氣後想換氣時才換氣
身体先放松放松放松放松放松再放松
这个是高肘没做好，向上的力不够
relax&&relax&&relax
应该是你的腿没有蹬好。
协调问题。
多练练。会好的
4#说的对，放松再放松，把身子平铺开来，抬头换气很容易的，是你紧张和节奏不好导致动作不协拍，以后你会发现浮起来容易，想沉到水底才难呢。
不要用力抬头，我经过这段时间的练习之后得到的体会就是：要借力发力，不要凭空发力。你主动抬头，根本没有水的支撑，在恢复流线型时就好像从高处堕落一样，猛的沉下去，破坏身体的流线型。你要练习划水，慢慢外划，保持头部不要动，之后快速内划，然后借内划的势头自然把头拉出水面，只要嘴巴刚刚好可以吸到气就行，不要用力过猛，一定要是有水的支撑的，这样身体恢复时就不会沉得很厉害。
水性、水性、、、、我虽然刚学蛙泳，但是之前会其他泳姿的，感觉水性还不错，所以练的时候抬头的问题没碰到过，手一划头自然的就往上冲了，楼主还是紧张吧，回头试试头埋水里不出来，用蛙泳的手腿划个两三次，仔细感觉下
先憋气练臂腿结合动作，动作好了头自然就出水了。头出水是借势出水（手臂加速内划抱水对上身的浮力）。
换气时机没有选对吧，即使不游也会浮上来的，等浮上来的时候划水自然就出水了，所以“飘一会儿&是很有内涵的
我也是新手，有同样的问题，谢谢上面各位的解答。好人哪。
目前只学了一回。
泳技是泡出来的，多练习是硬道理。
重点在腰！
手划水，腰拖腿！ 很多初学者单个动作练习都做得很好，但进行游泳的时候就乱了，蹬空腿！等两下就下沉了，一感觉下沉就站起来了！划手加抬头换不到气！很多能游25米就毕业的初学者普遍塌腰，导致腿下沉很多，游得很费力不好看！但就是他一直保持挺腰拖住了腿身体成 四五十度头保持高水位！只要手用力划水（普遍是下压，拍水（小孩居多））加主动仰头，稍微能蹬点腿就能过25米了！（我见过很多直收直蹬根本没有蹬夹到水的人，都能一直不停的游！so you can !
练习卧铺 在一张不大的没有靠背的 凳子上&&做出 飘的动作手脚绷直， 陆上练习蛙泳动作！记住要吧腰挺起！无法上图 百度练习腰肌的动作！但手是练习蛙手!
熟能生巧!多练习才能掌握技巧。初学游泳 去比自己高的水深游游到中途累了怎么样才能不沉下去。【蛙泳吧】_百度贴吧
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初学游泳 去比自己高的水深游游到中途累了怎么样才能不沉下去。
累的主要原因是你的心肺跟不上了，只要放松身体、正常呼吸即可。我的方法是竖直身体，腿臂张开，轻微的发力让头部浮出水面，然后放松身体任由其下沉，如此反复几次。在头部出水时吸气，入水时呼气。浮沉的节奏要适应正常略深呼吸的节奏，比游进时的节奏要快的多，心肺可以很快的休息恢复过来。
你好~介绍一种非传统创新型学游泳的方法：由初学者使用一种“游泳速成器”进行自主练习，可在一天内基本掌握游泳技能，无须报班， 所谓“游泳速成器”，是一种专门针对初学者（儿童，成人均可）实况进行研发设计的学游泳设备，它通过逐步改变浮力使人逐渐摆脱泳具而得以学会的原理进行设计开发，产品巧妙地利用人的心理暗示在实用中可达到逐步消除人们对水本能的陌生恐惧而得以自然熟悉并驾驭水性的效果，是首创的国家专利产品。 有了好的设备，任何事情都将变得轻松简单，“游泳速成器”可以： 1.在克服人对水的本能恐惧同时巧妙解决传统泳具拿掉后仍然不会游的弊端，避免长期依赖泳具的恶性循环，不呛水不害怕！ 2.初学者可自由练习，避免游泳班里重复枯燥的岸上练习产生的反感，兴趣才是最好的老师。 3.避免学习时与教练肢体接触的抵触情绪。 ... ... 据了解，约3成的人一辈子不会游泳，6成的人学会要整个夏天，1成的人只须一两天，“游泳速成器”轻易上手，快速领会“的特点助你尽早享受畅游的乐趣！（据售后调查，本产品老用户学会时间在3H~1天不等） 产地来自广西柳州。欢迎咨询: 贾先生，微信 jiazhou2019
收腿缩肚，然后蛙泳腿在水里踩
哈哈，我自学了两天就会了，不过游不远20米左右没问题，自学抬头蛙，手腿并用，主要是手累，手划不动的话，抬头就费力，所以要多练习，让身体适应那个姿势就好，实在累了就仰卧还是蛙泳姿势，只是这个姿势的嘴永远在水面上面，就不担心会憋死了，且一点不费力。请叫我天才。游泳馆去两次，神奇的学会了正反蛙泳，且我今年31岁了。
先在深水池边练踩水，学的蛙泳的话采用立蛙应该比较好上手，具体找视频学学吧，直接说的不清楚
学习抬头蛙
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游泳怎样游才不会沉下去?
说清楚点.选最佳
我有更好的答案
按物理来说，你的体重太重的话就很有可能沉下去！所以游泳不一定要浮起来游！要注意换气 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。 学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。 反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。 这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。 潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。 好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^ 掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。 在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。 仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。 即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。
身体浮在水面就不会往下沉。往往人游泳时腿会往下沉，所以游着游着就站起来了，这就是平衡没掌握好，所以腿会沉下去。遇到这种情况，应先练身体俯卧或仰卧在水中，使身体平衡并浮在水面，保持平衡后再加动作。
注意自己划水抱水时的动作．抱水时要用力，同时抬头换气．换气时动作要快，不然很容易喝水的．伸手埋头后才蹬腿． 我在这也只是说说要点，我没看见你的动作，具体错误出在那我就不知道了． 游泳要自己多练，多想！！
游泳是沉不下去的。
会自动飘起来。
屏住呼吸就会上浮，就可以游了
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初学笛子，怎样吹才不费力气？或者说怎样用丹田气来吹？或者推荐一下笛子自学教程，谢谢。
提问时间： 23:50:12
初学笛子，怎样吹才不费力气？或者说怎样用丹田气来吹？或者推荐一下笛子自学教程，谢谢。
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你说的那就是腹振音，用腹部力量控制力度，让气息波浪般起伏你得先掌握腹式呼吸法，体会好腹式呼吸法后就好练习了如果你不太了解腹式呼吸法，你可以在爱问里面搜索。
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