深圳哪里有正宗的陈氏太极拳培训机构天一太极拳馆
发布时间： 11:32
深圳哪里有正宗的陈氏太极拳培训机构天一太极拳馆
深圳哪里有正宗的陈氏太极拳培训机构天一太极拳馆& & & & & & & & &太极拳的意念怎么练& & & & & & & &太极拳怎么练心静
&我们有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？&&
& & & 分析一下，断劲的原因主要有这样几个方面：&&
& & & 思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。&&
& & & &动作转换时，不放松，尤其是各个关节部位在没有松开的情况下，就急于变换下一个动作，也会出现明显的断劲。&&
& & & &动作不圆活，直出直入，棱角明显。&&
& & & &所以，解决断劲问题，主要从以下几个方面入手。&
& & & & 一、意念的问题&&
& & & &太极拳的一个套路尽管是由许多动作组成的，但是我们应当把它看成一个整体，也就等于是一个很长的动作。我的老师曾说过，太极拳的一个套路，就像一碗面条，这碗面条不是许多根，而是一根很长很长的面条。 我们也可以把它比喻成一辆汽车，只要汽车发动开始前进，中间不能出现停车再重新启动的情况，只能是速度的调整，一直到达终点。练太极拳就是这样，动作之间的变换，不要把它看成是一个动作完成了，再重新开始下一个动作，这样想，就断了，是思想意识断了，动作也就出现了停顿。我们练拳应当是，把每一个动作的结束看成是下一个动作的开始，这样就会不断劲，有连绵不断的感觉。&&
& & & 二、动作转换问题&&
& & & &太极拳的动作，有前进，有后退，从下肢看，它的主要变化就是弓步与虚步的转换，转换中必须放松，才有可能不断劲。比如：弓步完成，要后坐转换成为虚步时，有些人是用前腿直接向后顶，而这时的后胯，是一种不放松的状态，是顶着的，这样做不但是断劲，而且还会出现动作的起伏。正确的方法应当是在后坐之前，先把后腿的膝关节和髋关节松开再重心后移，这就不会出现断劲的现象了。所以，不论是进步还是退步，或者是平行步，在虚实转换中都需要先松开，再移动。&&
& & & &三、动作不要出现棱角&&
& & & &前面提到的是腿上的转换变化，而太极拳的动作，除了腿上，在其他许多部位都有转换变化的问题。比如：手上的动作，由前推变为后带；野马分鬃，手分开后，转换为合抱；海底针变为闪通背中手的变化等等，都会出现方向的改变。如果不注意这些变换，都会产生棱角，也就出现了断劲。解决这些断劲的方法是避免直出直入，在方向需要改变时，加上一个折叠转换，也就是沿着原有方向继续延伸，然后用一个微小的圆弧转接而成。如：搂膝拗步的转换，前推的手不要随着重心的后移而立即缩回，而是继续前送，然后再松腕回带，这个改变就可以克服断劲现象，也就是老拳师们常说的欲前先后，欲左先右。这中间还要特别注意腰部的转动。
& & & &太极拳界流传着这样一句话：“势断劲不断，劲断神可接。”就是说动作的外形似乎完成了，但它的劲力还没有完成，如搂膝拗步，前推的手似乎到位了，但劲力并没有完成，不应当马上缩回，如果马上收回，劲力就断了。 又如：42式太极剑有崩剑的动作，崩剑时，手的动作停止了，但剑上的劲力还在延续，如果这时马上收回，就断劲了。许多发力的动作都是如此，如掩手肱捶，发力动作完成的瞬间，拳似乎停止了，但劲力没有停止，还有一个劲力的延续。太极拳的许多动作都是这样一种似停非停的状态。&&
& & & &再看神的问题，练太极拳，神为主帅。许多老拳师，练拳神采奕奕，势动神随，随着他的目光，你会感到即使他的外形不动，甚至劲力也停止，但他的神态犹存。所以，我们应当用心去体会，不但要把动作做得标准，而且，一定要用心练拳，神是始终如一的，要保证整套动作是完整的，精神饱满的，全神贯注的，而犹豫彷徨，低头、四处观看，都是断劲的表现，断劲则不能体现太极拳的完美和谐。太极拳培训班开班每周两次免费授课---深圳侨报多媒体数字报刊平台
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太极拳培训班开班每周两次免费授课
本报讯（深圳侨报记者李琼碧）近日，坪山区太极拳协会携手坪山区文体服务中心举办的太极拳公益培训班开班，在坪山体育馆，每周二、周四下午2点半，区太极拳协会的专业老师将为市民免费进行太极拳指导授课。 培训主办方负责人杜老师介绍，陈家沟太极拳八大天王之一的陈志强老师或将在5月亲临坪山，为居民提供正本正源的太极拳指导。为方便上班族，区太极拳协会在周末还增开了培训班，但需收取一定费用。 ◆温馨提醒 太极拳晨练点：坪山区中心公园、坪山影剧院广场 时间：每天早上7:00-9:00
区太极拳协会成员和太极拳爱好者在晨练点集合晨练，有兴趣的居民可自行前往参加。
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深圳罗湖学太极拳哪家好？
我有更好的答案求助知道网友
肯定是悟真陈式太极拳馆啦，严馆长是陈小旺亲传弟子，而陈小旺是陈式太极拳掌门人。
悟真国术馆很不错，经常有获得比赛金奖，悟真太极注册的师资就有四名教练员，馆长严顺娴老师2016年获得陈氏太极拳发源地焦作市颁发的非物质文化遗产优秀传承人。地址很好找，2号线湖贝A出口，东乐大厦，罗湖美术馆旁。搜索关注公众号-悟真堂太极，有体验课送。
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