运动半年体重减下来血糖降不下去来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-03 02:13 标签： 体重下降血糖会下降吗
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您要找的页面回老家了诶~~摄影张春雷　　目前，我国糖尿病人数达到9200万人，也就是说接近每10个人中就有一人患有糖尿病。时值寒冬，人们户外运动减少，在进食量不变的情况下，容易引起血糖上升，此外，寒冷的刺激也会使机体的生糖激素分泌增加，导致血糖难以控制。如何让糖尿病人在大冬天控制好血糖，成为很多人关注的焦点。上周五，新商报健康体验营邀请大连医科大学附属第二医院内分泌科主任苏本利来到沙河口区星海湾街道化物所社区，在会议室里给辖区居民做了一场“健康饮食与糖尿病”的讲座，很多读者针对个人和家属的病情向专家咨询，针对血糖降不下来的难题，医生都要问问，你的体重达标了吗？　　A　　吃糊糊 并不能降糖　　冬天血糖容易波动，除了服药或注射胰岛素之外，健康饮食就显得尤为重要。在苏本利接诊过的患者中，很多糖尿病患者都知道应该避免吃含糖量高的水果，少吃米饭，多吃馒头和粗粮。但是，有些人因为感到粗粮口感差，而将其做成糊糊食用。医生表示，这其实是错误的做法，食物做成糊状，更加利于人体吸收，让血糖值升得更快。因此，糖尿病患者不论何时都是不能使用糊糊的，但可以偶尔吃一点大米粥或小米粥。然而，最好的主食莫过于全麦粉或者燕麦。如果感觉全麦粉馒头口感上差一些，可以稍微掺杂一点面粉，而燕麦泡在牛奶中会是非常不错的早餐选择。　　B　　不吃肉 血糖也会高　　在医院内分泌科病房里，常常会有这样的患者，他们平时并不吃肉，可也患上了糖尿病，这是什么原因呢？苏本利表示，这些患者虽然不吃肉，但是总要食用油和大量主食，他们中的有些人回忆说自己喜欢用主食蘸着菜汤吃，殊不知这样比吃肉还要摄入更多的油脂。再加上平时运动量少，油脂堆积在腹部造成肥胖，就容易使血糖升高，患上糖尿病。这种因不良的饮食习惯引起体重增加的情况是2型糖尿病发病的主要原因，明白了这个道理，就不难理解对于一个肥胖的糖尿病患者而言，饮食控制、减肥远远比注射胰岛素更重要。如果不控制饮食，再好的治疗手段都没有用，减少5公斤体重所带来的益处，可以和任何一种FDA批准的口服降糖药相媲美。　　现场，一位70多岁的读者患糖尿病十多年了，血糖一直控制得不好，最近因居高不下刚刚住院治疗，出院后医生让他一天注射三次短效胰岛素和一次长效胰岛素，但是血糖还是偏高。苏本利询问了这位读者的身高体重，发现175厘米高的他竟然180多斤重，医生直言，他现在首先要做的就是减肥，每天的食量减少三分之一，体重降至150斤左右时情况就一定会好转。　　C　　打了胰岛素血糖也不降？ 注射量不够　　现场一位读者提出，自己患糖尿病很多年，最开始服用阿卡波糖，后来改服二甲双胍，效果都不太好，如今已经开始注射胰岛素了。但是，即便每天注射胰岛素，血糖还是无法降下来，这令他十分困扰。医生嘱咐，二甲双胍已经通过几十年的临床证明是治疗糖尿病非常有效的药物，从确定为糖尿病的那天开始就应该一直服用它。患者应当在饮食控制和胰岛素的配合下服用二甲双胍，才会发挥出药物的功效。根据读者的血糖状况和注射胰岛素的量，医生分析说，根据他的体重，注射的胰岛素量明显太少，剂量不够根本无法将血糖降下来。　　记者李媛媛　　医生名片　　苏本利　　大连医科大学附属第二医院　　内分泌科主任　　出诊时间　　周二、周三上午 总院院区专诊　　周四上午 钻石湾院区专诊　　现场　　互动　　问：当血糖稳定到正常值时，是否可以停药？　　答：到目前为止，糖尿病是无法根治的，哪怕临床症状暂时消除，随意终止治疗，糖尿病症状还可能卷土重来。如果血糖控制得好，也可以适当调整药物用量，但是必须是在正规医生的指导和定期复诊指标允许的情况下才能实现。　　问：2型糖尿病人为什么除了检测血糖，还要定时检测血压？　　答：治疗2型糖尿病，除了降血糖外一定要降血压和降血脂，配合调脂和降压的药物，减少心脑血管的发生几率。如果血压血脂控制得不好，还容易患上冠心病。→ 每天睡前运动1小时，体重还是降不下来
每天睡前运动1小时，体重还是降不下来
健康咨询描述：
我每天睡前运动1小时已经坚持了半年了，体重完全没有减，饮食习惯和以前没有变，以前没有运动体重也基本没有增减，现在每天都运动了为什么还是一样没有减，那样运动还有什么意义。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：应该怎样才能有效的减肥
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擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&关于减肥是跟饮食吸收和运动消耗所有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你可以饮食减少，多运动，然后饿了就吃梨子，尤其是饭后吃酸奶对减肥非常好。
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平均体重减10斤血糖会降吗
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减肥减体重只是降血糖的一部分，控制饮食也可以降血糖，还可以吃一些苦瓜南瓜海带这类降血糖食物，饮品方面喝九叶蓝，降三高茶。
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体重莫名减轻？可能是血糖失控征兆
日09:10&&来源：
原标题：体重莫名减轻？可能是血糖失控征兆
保持血糖平稳是预防糖尿病并发症的一大关键，对血糖失控的任何信号都马虎不得。近期，多位医学专家总结出的“血糖失控的几大主要表现”，值得糖友警惕。主要有以下几点：
醉酒感或失去意识
血糖水平过低会影响大脑，导致走路摇晃、话语不清，甚至昏厥。专家建议，发生低血糖时，最好能及时补充15~20克糖，另外不妨随身备点糖果。
普通人每天尿液量一般在2升左右。如果夜间起夜频发而且尿多，除了膀胱过动症或男性前列腺肥大之外，很可能是血糖失控所致。
气温高、食物过咸或增加运动量等，会让人口渴。但是，血液中糖太多也会让人觉得口渴，因为肾脏在过滤糖分的同时，会带出更多的体液，增加小便量，从而发出需要及时补水的信号。资料显示，每天排尿量和饮水量超过1加仑（约合3.78升）可能表明血糖失衡。
饮食正常但体重减轻
血糖高尿液多，随之流失的热量也会增多。正因为如此，糖友才会出现三多一少（吃多、喝多、尿多和体重减轻）。减轻体重有利于控制2型糖尿病，而血糖过高时，随尿液排出的糖分更多，使人体吸收的热量和液体减少，出现体重大幅下降、消瘦等。发现这一情况，最好在医生指导下，进行饮食调节或药物调整。
这是血糖失控的另一大信号。虽然葡萄糖是能量的主要来源，但如果葡萄糖太多，糖分会堆积在血液中时，肌肉无法获得足够的能量，很容易出现疲劳、昏昏欲睡等表现。这在饱餐之后尤其明显。如果糖友每晚睡7~8小时却仍感疲劳乏力，最好看医生。
伤口愈合慢
血糖过高会降低白血球抗击感染的能力，导致本来几天就能愈合的小伤口、牙龈出血、炎症和口腔溃疡等难以愈合。发现此类问题应及时就医。
与高血压一样，高血糖也会损害眼部感觉神经，严重威胁视力。糖尿病性视网膜病变是一种常见的视网膜血管病，是成年人致盲的头号病因。糖友出现视力模糊、视觉斑点、漂浮物或闪光等症状时，一定要及时看眼科医生。
头晕目眩可能是低血糖的信号，严重时甚至可能危及生命。此时，喝一杯果汁可迅速提升血糖水平。糖友如果经常发生眩晕，应该及时告诉医生，可能需要调整用药及饮食。
除了人们熟知的高血压、心力衰竭等疾病，糖尿病也会损害肾脏的过滤排泄能力，出现手脚浮肿等体液聚集的肾病信号。此时，要注意规律服药、改善饮食结构，以便控糖护肾。
神经损伤（周围神经病变）是慢性血糖升高的又一信号，常会导致手脚麻木、反应“迟钝”，无法正常感知疼痛或温度变化等。因此，糖友应经常检查四肢，特别是双脚。此外，对疼痛过分敏感，比如不明原因出现刺痛等不适，也可能是神经损伤的表现之一。
糖尿病还会损伤帮助胃排空的神经，造成“糖尿病性胃轻瘫”，增加控糖难度。食物堆积在胃里不能进入肠道消化，就会引起腹泻、便秘或大便失禁等各种形式的消化问题。进食或吞咽困难，也可能是胃轻瘫的症状。
血糖过高会导致伤口难以愈合，或皮下淤伤恢复缓慢等。感染本身也会加重高血糖，反过来又会使免疫系统更难抗击感染，形成恶性循环。因此，预防和及时处理创伤，哪怕很小的伤口，对减少糖友的感染危险也相当重要。
(责编：韩雅菘、权娟)
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