这女人该不该去健身房!
本来不想去健身房的,可是又又不过朋友的一再邀请,只能迫不得已的去了那里.一到那里,我的头都大了,尤其是看到那些器材和那些锻炼的人,各个累得不行,还在那里强装欢笑.真是有钱没有地花了,到这里花钱买罪受.
& 昨天下午几个朋友请我吃的湘菜,就算是为我从新开店接风吧.哈哈!我这也是给国家减少点负担,为国家作一点点贡献吧.吃好了饭,朋友们非的让我跟她们一起去健身房,我也只好跟她们一起去了那里,换上运动衣穿上运动鞋,还大模大样的做作前期准备工作,当一切前期准备工作都做好了,我就跟她们一起去了里面的女子健身会馆,上了一节课的踢踏舞,虽然只有50分钟,但是我的胳膊~腿没有不疼的地方,还上不来气特别难受,朋友们倒好,说我不锻炼,所以就这个样子,说以后天天锻炼,一周以后就好了,也不会疼和酸了,并且还说女孩子不去健身房里锻炼是不行的,没有身型~没有肌肉~只有小肚子和大腿肉,不好看没有型什么的,真是说的一套一套的,好象我这种不锻炼的懒人,要那没那是的,真是气我不潜,最可气的是我还一个人说不过她们,只能心里说她们各个有钱没有地方花了,到这里花钱买罪受了.一个个的累的要死不说,还花了两千多办个年卡,有这两千多干吗不好呀!可以买几件衣服,还可以买点化妆品什么的,就是出去下馆子也能去上几次哪,不比白白送到健身房里好吧,就算她们要是瘦了也值了,就当减肥好了.去了一个半月,我也没有看到她们那个瘦了.
&&&&& 你们说这女人是不是真的都要去健身房呀!是不是不去那里面就真的象她们说的没有型呀,没有肌肉等等.总之我自己是不太相信的,我看也就是平常没有事的时候,去那里当锻炼一下而已,说句不好听的就是一个减肥的地方吧了.(不过你的坚持地去锻炼,只要你不去了一段时间以后,体重就会漫漫的又长上来了.)
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女人要想强，免不了去健身房，还要男士交！女人要想强，免不了去健身房，还要男士交！课间十分钟百家号有人说现在的女人有二怕，一怕变胖二怕卸妆。言下之意一个是说女人很容易发胖，第二个是说女人气色不佳卸妆后容颜尽失。那么能不能在忙碌的同时，既保持健朗的身材又拥有健康的肌肤，生活节奏过快生存压力过大，工作劳累，饮食无度等等要素在一天天地侵害我们的气血水平使我们很难到达健美的彼岸。无论身体上的事还是面子上的事，都和气血脱不了干系气血一顺，生理顺，什么都跟着顺。气血不顺的男人也很糟糕，工作效率低梢神萎靡脾气暴躁等等问题就会找上门来。可是人在江湖漂谁能不挨刀，如此多的人生考脸、如此多的工作和家庭重担气血上不免出点儿小错，也就有了血虚、血淤 ，血热的多种表现形式。而女人一旦有了这些症状就需要补血，活血，凉血。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。课间十分钟百家号最近更新：简介:每天解决一个问题！让自己的学到老活到老！作者最新文章相关文章相比于健身房，为什么大部分女生会更愿意去美容院？
相比于健身房，为什么大部分女生会更愿意去美容院？
这个答案，我想大家应该一看都知道为什么吧！
别说女人了，百分之90的人现在都是懒的了。
两者都是花钱，去健身房你要花钱吧，花钱就不说了，还要找罪受，但是都知道运动是生命的根本，每天坚持运动，可以提高身体的抵抗力，身体健康。身体健康了，基本上各种肌肤问题也就少了。但是呢，累啊！坚持不了啊，没有时间啊。虽然网上会经常爆好多女性在健身房，大秀身材，一夜爆红。健身房也自然成了女孩子成名的好地方，也是很多女孩子所追求向往的地方。
但是真的是这样的吗？反正我是经常去健身房的，除了个别2个女孩子确实身材非常好，长的也漂亮以外，其他的清一色圆形！（是整个身体圆哦！）相比之下，一个身材非常火辣的女人，一个身材横竖一样的女人。别说男人了，你是女人你怎么看。
所以自然很多女孩子，对自己的身材不是很满意的，自然也就不去健身房了。
为什么女人不喜欢去健身房？
1、健身房大多是男人比较多，女人比较少，因为健身嘛，肯定是要出汗的，自然穿的也是比较少的，衣服吧还是偏紧身的，所以很多女性会感觉不是很方便，身材好的吧，会感觉掉进了狼窝，身材不好的吧，感觉别人歧视，自找没趣。
2、去健身房，自然而然都是健身，练肌肉的，八块腹肌对男人来说，一直是衡量一个健壮男人的标准，但是对女人来说就不一样了，很多女性还是很不喜欢自己长肌肉的，长肌肉了，会让肩膀变的粗大，长到小腿上面还会堆在一起，尤其是穿高跟鞋的时候，甚是难看。长肌肉后，身体会变硬，就我个人来看，我也不喜欢长肌肉的女孩子，感觉怪怪的，我想更的女孩子还是想做一个柔弱的女子，找一个强壮的欧巴来保护自己就好了，因为男女定位不同嘛。
3、去过健身房的人应该都知道，在健身房里面会有很多私人教练，这些私人教练的薪资可不低啊，钱哪来的，还不是从用户身上抽的，去了健身房基本是都是想改善的，想拥有一个完美的身材，但是健身可不是单单跑跑步，做做仰卧起坐就能有效果的，更多的时候是要讲究方法方式的，但是你肯定不会啊，怎么办？这个时候健身房就会给你推荐健身教练，教练的身材我想我不用我说了吧，中国女人多的不说，百分之80是花痴的吧，看到教练那一身的疙瘩肉，哎，不流鼻血就是很不错的了。接着遭殃的就是你的荷包了，控制不住的还有可能失-----这里都懂啊！
4、随着社会发展的速度，人的生活节奏也都是非常快的，尤其是一些一线城市，所以很多人是根本就没有时间去健身房锻炼的。
5、别人我不知道，反正我每次去健身房，练个2小时，不间断的。结束后基本是已经成狗了。尤其是动感单车，如果在加上冲刺的话，除非你不卖力，否则都是会累趴的，没办法我是自虐性的，越出汗，会感觉越舒服，及时最后累成狗，但是冲个澡之后，还是会感觉舒服的，但是很多女性也许就坚持不下来了吧，尤其是一些想保持淑女形象的，就更不行，健身的这个东西，要是不用尽全力是根本没有效果的，用尽全力，累成狗不说了，还会丢了淑女形象，你说你还会选择健身房吗？
6、健身是一个长久的事情，不是一朝一夕就能减到效果的，除非是超强复合的运动，但是我是不建议做超强运动的，不管你有没有健身教练，没有教练的就更不建议了，因为超强负荷的运动会给身体带来一系列的伤害，身体机能跟不上，身体消耗的过快，一单停下来，还有可能形成贫血，血压低，停止健身，身体还有可能反弹。最后发福。所以健身是一个勋勋渐进的过程，一定不能操之过急，所以自然能坚持下来的人也就很好了。
接下来我们就说说女人为什么更愿意去美容院？
1、美容院是一个非常高大尚的地方，只是我是这么认为的，当然街边开的一件小门面的，要是做一个简单的护理还是可以的。但是效果不能保证。一分价钱一份享受。
2、美容院做的效果都是非常明显的，可以说是“一针见血”的效果，不光是美白，减肥，整形，丰胸等等之类的，也不需要坚持，做后基本上就可以看到效果。
3、去美容院刚刚也说了是一种享受服务，自己不需要动，别人给你做，自己休息一会就好了。所以也是正中人的懒惰心里。
上面说了这么多，我想这个问题，你应该有了答案。
但是最后还是想提醒大家一下，健身房虽然看视很多不足，跟美容院比起来也“相形见拙”。
但是为什么，健身房还是非常火爆呢？
为什么美容院这么好，但是美容院的负面新闻还是不断发生呢？
爱美之心人皆有之，在选择之前，一定要想好了，问自己到底是要什么？千万不能贪图眼前一时的效果，或者一时的利益。身体是自己的，健康的身材才是一切的根本，且行且珍惜。
我是戏子，感谢你的阅读，喜欢的就点个赞吧。女人去健身房锻炼身材，第一次去要怎么去操作_百度知道
女人去健身房锻炼身材，第一次去要怎么去操作
我有更好的答案
这要看你的目的是什么，才能决定练什么。女人建议先做力量训练，然后在跑步。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难以熟悉起来的那种。当然和熟人很能聊，而且没有啥限制的那种。　　我想问问看，自己一个女生去健身房，会不会看起来很傻？尤其是lz这样什么也不会什么都不懂的。而且lz也不是美女，听说美女会有很多人搭讪，有什么不会的也会有人主动愿意帮忙。像lz这样的去了会被人嘲笑吗？有不懂的请教别人会不会被别人讨厌啊。。。毕竟好像很多去那边的都是一些25到30岁的男生，很喜欢凑在一起谈论女生的那种。lz很怕自己去了会成为别人谈论和嘲笑的目标。。。　　而且lz的前男友有时候也会去健身，还有他的一些朋友（我见过但是跟我不熟）。但是我家这里很小，就一个健身房，要健身只能来这里。lz又很懒，不喜欢大清早绕着小区跑步什么的。如果遇到前男友和他那些朋友或者他新的女朋友该怎么办？　　求指教。。。自己去健身房应该怎么做才能多认识些朋友，又不会看起来很2。。。还有如果碰到前男友和他朋友什么的，会不会很尴尬啊，该怎么应对。。。
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　　另外我想问问，去健身能增肥吗？或者至少增肌。。。lz163，只有90斤，而且是看起来很瘦很瘦的那种，上半身没肉，下半身的肉都是很软很松的那种，因为从来都不锻炼。身体也很亚健康，经常觉得很累，没精神。　　去健身想让自己结实一点，长胖一点。也想让自己的线条更好一些，比如说胸部挺拔一些，还有翘臀，以及腰腹力量增强一些，腿部线条拉伸的修长漂亮一些。请问除了瑜伽，健美操之外，还需要做些什么器械练习？做器械的女生是不是很少。。。会很难吗？如果有不会的请教教练或者旁边的人，他们会愿意帮忙吗？
　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕
　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？
　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　
　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　
　　说漏了…一个人…　　
　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　
　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用
　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人
　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了
　　@夜礼服假面瘫君 4楼
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就没有同事去，因为是比较文职的单位，所以找不到人陪。　　想交朋友又怕被嘲笑%&_&%
　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的
　　不会吧 我就想一个人去健身 可惜我们这没有健身房　　
　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！
　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买
　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 11楼
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　@paperairplane 18楼
11:53:02　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？　　-----------------------------　　那个女生不是因为健身被议论。。。是之前全市办了个晚会，每个局出节目。然后那个印度舞蛮好看的，领舞的女生身材不错长的也不错。我没去晚会，我前男友他也有节目所以去了。事后我俩看晚会的碟片的时候他说，跳舞的时候他周围的同事还有一些人议论说那女生是破鞋，好像是有认识那女生的。　　其实我觉得这么议论人家，说不定只不过是自己没追上人家，所以说人家闲话。不过那女生我不认识，所以也不知道到底怎么样。　　但是就觉得被议论是件很可怕的事。。。
　　管那么多呢，自己花钱锻炼，别人说什么啊说。大胆放心去吧，锻炼下身体，心情也会很好的。
　　真心觉得楼主你想太多了。。。
　　亲爱的。自信的姑娘最美。摸摸头。　　
　　楼主，你什么时候能意识到你只是一个普通人　　没有人会特意关注你的内心活动　　发生在你身上的事90%是对别人没有意义的　　这时候你就能成熟一点
　　我觉得男生对长得丑的女生是本能的发自内心的排斥、嘲笑和厌烦的。　　举个例子，我前男友是警察，他从派出所调到公安局去了，有一次和他原来派出所的同事一起吃饭，都是二十五六岁的小伙子。然后一个同事告诉他，派出所新分去两个人，其中有一个女生，是个一米七的美女。我男朋友说拉倒吧，我都听别人说了，长得可难看了。那同事说，原来早就传出去了啊。长得这么丑，以后怎么在公安系统混，还能有什么发展。所长看见那女生，一整天脸色都可难看了。　　还有我前男友有一次给我讲，别人介绍个女生和他同事相亲，那女生长得很挫，他同事只是客套一下对那女生比较客气，那女生就看上他同事了，还倒追人家，结果弄得他同事在单位被笑话了好久。都说那女生也不看看自己什么样子，人家能看上她吗。　　我举这例子不是职业歧视，我觉得男生都会这样，只是有些人是直接的表达出来，而有些人是虽然不说，但是会私底下讨论或者自己心里会这样想。
　　有人会说lz前男友和他朋友们眼光那么高，能看上我，是不是我长得还可以。　　我前男友有一个从小关系特别好的朋友，交了个女朋友。前男友说那个女生长得实在不怎么样。后来有一次一起吃饭看见了，我觉得那女生长得不错，皮肤好，有胸有屁股的，长相觉得有点像吕一（不知道你们知不知道这个明星），反正我觉得比我好看多了。我前男友当时和她聊得还挺开心的，但是事后我俩聊天的时候，他跟我说，那女生长得实在是不好看。所以我觉得我前男友审美有问题，会看上我实在是一点也说明不了我长得好。而且也再次让我发现，就算一男生表面跟你聊得再好，实际上内心可能也是觉得你长得好难看。
　　我以前也一个人去健身，没什么的，你想多了，每个人都在忙自己的事，哪有功夫顾及你呢，你说是吧..
　　楼主你想多了，我一个人去完全没你那种想法，而且又不美女，谁关注你啊
　　我一直都是一个人去健身房的，本身健身就是很个人的事吧，每个人的习惯顺序健身项目都不同　　我一个肌肉男师兄说他觉得独自健身的人都很独立。。。他真的是穿衣显瘦，脱衣都是肌肉的典型。。。
　　@滋心麦 5楼
11:17:35　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　-----------------------------　　握手！！！我也这么觉得！我觉得我会这样是因为严重缺乏自信 = =
　　回复楼主，@我爱我的小球球　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街 　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。 　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。 　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难...　　-----------------------------　　楼主你多虑了，不会看起来很傻，因为根本不会有那么多人闲的无聊看你。与长相无关～　　
　　@水镜春毫 7楼
11:19:44　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　-----------------------------　　想过买跳舞毯，只是现在不想宅在家里了，想走出去，所以才想健身的。。。　　在家里太多床、电脑和零食的诱惑太大，就只想躺在床上一边上网一边吃零食。。。而且还喜欢胡思乱想，想到前男友就难过。所以想出去健身，强迫自己运动，听说运动可以让人心情舒畅。　　而且觉得宅在家里很难认识新朋友。虽然出去了我也不知道怎么和陌生人打交道。。。　　如果在家的话，我就跳郑多燕或者piu了。。。
　　还有就是楼主很怕会遇到前男友，他的朋友以及他和新女友 = =　　我们这里地方小，整个市里就一个健身房。所有人健身都是来这里，而且以前有一次吃饭的时候听他和他朋友聊天，有的已经在健身，有的打算去健身。很怕碰到他朋友会说我是不是被甩了受刺激了，一个人跑来健身。或者告诉他前女友在健身房，可能是为了去见他。更怕碰到他和他新的女朋友，怕受刺激唉 = =
地方小就是烦，哪里都会遇到熟人
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面交到朋友的，反正练了一年以后全健身房的工作人员和教练都认识我了，还有几个是要好的朋友，还交到一大帮一起锻炼的朋友，没事相约去爬山游泳唱歌烧烤什么的，玩的不亦乐乎，时间太久了想不起来是怎么认识的了，好像是自然而然的就开始打招呼了吧　　给你看张我一起锻炼的朋友的照片，我每次去都玩的可开心了，运动会带给人很多快乐，O(∩_∩)O~　　　　至于前男友及其朋友什么的，我觉得保持礼貌点头微笑就足够了，反正你是去锻炼的嘛，加油，好身材，练出来！
　　表示。。健身房美女还是很少的。。。教练身材倒是都不错诶 阿姨也多 胖子也多 基本上都是一个人。。　　
　　@客官住店还是住店 10楼
11:23:16　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了　　-----------------------------　　(⊙o⊙)人鱼线？！！
我一直以为只有男生才有人鱼线。。。
　　难道去年的我，都是傻子么？　　自己一个人有什么不对的么，有什么难堪的么
　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　
　　为什么会
　　楼主只是在找借口宅着不去健身而已……　　就像我，最近决定了要去游泳，结果死活找不到好看的游泳衣，拖到现在……
　　你把自己看得太重要了，你谁啊，路人甲谁会在意你啊。
　　@柠檬萧萧 8楼
11:21:16　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用　　-----------------------------　　lz木有喜欢运动的朋友。。。而且健身房要花钱办卡，我也不能要求别人花钱办卡陪我，只能自己去了，希望去那里能交到朋友
　　@我爱我的小球球 - -我怀孕以前都是一个人去的~楼楼多虑了~！
　　楼主你好包子哦，纠结个什么呀，人总是会被说的，或多或少而已，怕什么，难道就因为别人说了你，你就不活了？健自己的身，管别人干嘛
　　我就经常一个人去啊，没啥的，谁没事老看你啊，对吧。
　　楼主哪个城市要不一起去好了　　
　　天天自己去健身去游泳......时间长了就习惯了。　　自己很自在。　　有时会和朋友一起，反而觉得没有自己舒服。
　　我自己一女的天天绕城跑步，难道我傻？　　
　　@体重超过身高 45楼
17:42:33　　楼主哪个城市要不一起去好了　　-----------------------------　　我在一个小县城。。。肯定没办法一起去啦
　　偶是打酱油的。
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@wind楼
15:18:35　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面......　　-----------------------------　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？
　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　-----------------------------　　lz在东北的一个县城。。。mm你先去健身房看看啊，找个你平常有空做运动的时候去看看，看能不能接受那里的环境和氛围。迈出第一步最重要。我是看陆琪的博客，分析剩女产生的原因，就是宅，或者总是和闺密几个人一起出动，所以很难认识新朋友。所以我也决心自己去试试，也算锻炼自己的胆量吧
　　根本就不会有人注意你
　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！
　　经常自己去，没事啊　　
　　@豆丁意呆利 53楼
19:24:34　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！　　-----------------------------　　额，怎么了。。。　　我看他的博客是有个帖子里一个mm给我推荐的，因为我失恋了。　　他的博客。。。有什么问题。。。
　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。
　　@ky兔子一枚 56楼
19:52:35　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。　　-----------------------------　　神马意思。。。。　　我就是分手了走不出去，然后之前的帖子里有人推荐我看。看的时候觉得好多篇博客，够我看一阵子的，可以消磨时间，很多东西看了也很解气，起码看的时候不会去想前男友了。　　不过看完就忘得差不多了，只记得应该走出去多认识新朋友。　　他为毛是绿茶婊？？
　　lz现在正在来大姨妈，所以打算等大姨妈结束了去健身房实地考察一下，如果可以的话就办张卡。　　而且lz因为从来都不运动，所以什么装备都没有。也打算先买件运动内衣，买双运动鞋，再买套健身穿的衣服。　　还需要准备些什么？。。。
　　放心吧，去健身房的帅哥大多是gay正眼都不会瞧你。我就是一个人去～
　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了
　　回复第51楼(作者:@我爱我的小球球 于
19:14)　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的……　　==========　　好吧真的好远~我在沿海地区。。。　　
　　@柳纷纷 60楼
20:46:46　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了　　-----------------------------　　哭。。。全市就这么一家健身房。。。　　等我周末去看看环境，然后等大姨妈结束，装备也齐全了再去办卡　　要真是你说的铁馆，那我就悲催了
　　@我爱我的小球球 50楼
19:09:51　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？　　-----------------------------　　哈哈是我，我以前很胖的，去年的这个时候有120斤，现在84斤左右，练着练着就瘦下来了，旁边那两个肌肉男算健身房里练的比较好的了，他们有时候还兼职做男模，我还蛮欣赏这种运动型的美的，我游泳就是跟他们学会的　　嗯嗯锻炼的时候一定要专心啦，不然伤到自己就不好了，其实很容易交到朋友的，对人亲和一点别人跟你打招呼不要冷着脸就好啦，你经常去经常去肯定交的到朋友的，时间长了自然而然大家就熟了，大家一起练才有劲啊，你会玩的很开心的　　我现在锻炼的规律主要是热身-器械-有氧-拉伸-休息，基本上这个流程　　我现在一般是慢跑15分钟热身，然后练一小时器械，器械主要练腹部侧腰臀部手臂胸部这几个部位，腹部就是练卷腹机或者仰卧起坐，每组三十练四组，侧腰是用5kg哑铃练罗马凳四组，再用10kg哑铃站立练侧腰四组，臀部用两个5kg哑铃练弓箭步四组或者用器械练四组，手臂用5kg哑铃练四组，胸部就是练俯卧撑了，一样四组。以上说的不一定每次我都能练完哈，有时候时间不够，有时候体力不够，自己估计着交替着练　　然后接着上动感单车课一节，后面有瑜伽或者舞蹈课的话接着上一节，有的时候会连着上两节单车课，然后找个瑜伽垫自己好好拉伸一下，各种压腿啊下腰啊拉伸啊之类的　　基本上就是这个流程了，我以前运动量比现在还要大，因为急于减肥嘛，以前是用8.0的速度跑一个小时，然后练器械一个小时然后还要上两节单车课才罢休，现在瘦下来了就没练那么狠了　　亲可根据自己的身体状况制定健身计划，持之以恒的坚持下去，健身届练半年的才是初学者，一年刚刚入门，三年才算正式踏入健身门槛，楼主要加油哦！
　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　--------------------------　　我也是啊，打扮普通了，我就觉得所有人都在嘲笑我的穿着　　
　　lz要有觉得跑步机什么的无聊有点傻的话，　　可以报名瑜伽班，跳槽班啊。。一大群妇女一起跳，就不觉得傻了。。
　　打错，是跳操班。。
　　我觉得像lz这样的情况，还是报个瑜伽班，跳操班一类的比较好，　　我也是不大爱运动的，　　又没有想练肌肉，那些器械运动包括跑步机，真的觉得很无聊又累哎，很难坚持下来。　　或者lz也可以去看看附近有没有成年人的舞蹈班，拉丁舞肚皮舞一类的。。都是女人在学，也没啥不好意思的了。。
　　想认识男人也别去健身房，我觉得那基友比较多----------好吧，我偏见了。。
　　想多了
都在做自己的
没人关注你
大家都是来健身的
真没人关注
我第一次去
还是跳肚皮舞
特别不好意思 结果发现谁管你啥样啊　　
　　回复第64楼(作者:@萝莉御姐屌丝女 于
21:57)　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　……　　==========　　嗯啊 感觉自己就是一坨shit 干什么都没有底气 人家也会嘲笑我腿短身肥 我一定是太自卑了 →_→　　
　　~~~~(&_&)~~~~ 有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。 　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？ 　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-------------------------　　我也是啊
我想去健身
可是自己真的不敢去啊
感觉运动也不好意思　　
　　很好啊 加油 支持..
　　看的我也想去练了。不过我韧带超级僵硬啊，肿么破！
　　回复第9楼，@我爱我的小球球　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57 　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？ 　　----------------------------- 　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　--------------------------　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　
　　从来都是一个人去的飘过　　
　　。。　　
　　我就是一个很瘦的人。体重90，身高163，而且我也是天晨体育公司的编辑，每每看到那些身材好的人都很羡慕，但是咱么没有没有办法啊，我吃的也不少，可就是不胖，我想锻炼也没有时间，再说害怕丢人啊。
　　@我爱我的小球球 2楼
11:15:38　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-----------------------------　　亲，我见到的大部分人不管男女都是自己一个人去健身房啊，你是去锻炼，累的要死要活，根本没时间没力气跟人聊天好吗？又不是去逛街。。。你这样瘦瘦的人去健身房最容易见效了，因为你没有脂肪盖着，稍微练点肌肉出来就很有线条很美了！减肥党表示羡慕嫉妒恨！！
　　@ayuayu小清新 77楼
23:43:06　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　-----------------------------　　本人女，最近开始玩器械，肌肉酸痛的感觉好爽！请教体育学院的大牛，什么器械能练到背？除了胳膊，腿，腰腹，背之外，还有针对哪块的器械？
　　@蜡笔小小星2011 12楼
11:27:04　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的　　-----------------------------　　我看我前男友他们都是约好几个人一起去的。自己没去过健身房，女生做什么都喜欢约个人一起啦（特指我自己）
　　@Yasu_Nana 14楼
11:33:26　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！　　-----------------------------　　哈哈哈！这小哥太不会做生意了。。。
　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......　　-----------------------------　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@缪家老缪猜 16楼
11:41:17　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买　　-----------------------------　　⊙﹏⊙b汗
不好意思啦美女 = = 　　你在健身房有交到朋友吗。。。哑铃用多重的呢？自己不懂的话教练会教吗？不想找私教，感觉好贵
　　我经常都一个人去呀，很正常的。　　健身房里大部分人并不呼朋唤友，在健身房里练久了会认识不少人是真的。　　哪里会二？　　如果你觉得你掌握不到方法，自己练找不到方向和计划，你可以找教练给你上私教课。　　如果不想买私教课，你也可以在网上都搜一搜相关的系统训练方法，适合你的。然后让教练给你指点具体动作有没有什么问题。　　还有，健身房都有操课吧，跟着跳跳操什么的，很多人一起，怎么会2啊。。
　　回复第85楼，@我爱我的小球球　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17 　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定...... 　　----------------------------- 　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。 　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉　　--------------------------　　锻炼交毛子朋友。。。锻炼完走人呗，就像你去肯德基吃快餐，你还会坐到一个陌生人身边和她聊天吗？你开始锻炼脑袋里还要想别的事情？　　
　　omg！楼主难道是处女座的吗，好纠结，哈哈哈，开个玩笑……话说，我们这的健身房不太是你想的那样，女的年轻的不多，都是大婶之类的！男的也是胖纸居多！哪里像电视里都是什么俊男靓女！去年我也是一直自己去啊，带上耳机，谁管谁哇　　
　　@默默黑白无语 17楼
11:48:27　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　-----------------------------　　握爪啊！！！那你看完这个帖子会不会有点勇气想自己去了呢？我觉得好像有点勇气了哎，不过还是要等到下周装备齐了加上去健身房考察过再说。不知道我们这里的健身房环境如何，也不知道都有些什么课程。
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