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&(25650人关注)俗话说得好:“千里之行，始于足下，如今运动已经成了很多女孩喜欢的减肥方式，在现代，无论是跑长途马拉松还是绕着自己住宅的小广场慢跑几圈，跑步的时候最重要的就是保护脚踝，但是对于女孩子来说，除了双脚之外还有一个非常重要的部位要去保护，那就是胸部，正因如此，近来运动内衣在女孩子之中越来越流行，而现在，如何才可以正确的选择到一款合适的运动内衣成为运动爱美的女孩都必须面对的问题，如果你想知道该如何才能选到一款适合自己的运动内衣的话，跟我一起来看看吧。
运动深色款
运动款的最大优点就是透气，而且深色的话都是不挑人的，无论是黄皮肤白皮肤还是混合性的皮肤，深色的运动内衣穿上去都会很好看，而且一般像黑色或是灰色的运动内衣都比较耐脏，如果平常没有什么时间的去仔细清洗的话，选择深色调的运动内衣是比较好的，但是要注意一点，如果你是一个出汗比较多的人，在跑步时要尽量少选或是直接避免深色系的运动内衣，不然穿上这样的运动内衣跑步的话不仅不会使你的跑步更加轻松，相反深色调的运动内衣还会过度吸收太阳光，从而使汗液分泌过多，加快水分的流失，使你跑不了多长时间就会因为体内缺水而感到晕眩，最终会使运动得不偿失。
亮色系运动内衣
如果你是一个刚入门跑步运动的新手的话，我是比较推荐亮色系的运动内衣给你的，因为有专业的跑步人士说:亮色系的运动内衣在新手的训练中会给人一个视觉上的刺激，从而使你增加跑步的信心和坚持跑下去的毅力，而且在我个人看来，亮色系的运动内衣恰好可以显示出一个女孩子的活力与健康，而且相比于其他颜色的运动内衣来说的话，亮色系的运动内衣比较明显，如果你喜欢选在夏日凉爽的夜晚去跑步的话，选一件亮色款的运动内衣，可以很大程度上避免一些不必要的伤害，保护自己的安全，而且在亮色运动内衣的选择上，更要慎重，亮色的内衣很多都是用劣质的颜料漂染出来的，一旦分泌汗液，颜料褪色的话，长久会对身体造成不必要的伤害，所以如果你想选择一款亮色系的内衣，要选择一些比较知名的大品牌，还要选择透气性能比较好的运动内衣。买回来后要在水盆里拿洗衣液泡上几个小时等自然风干后再去穿它，一但发现它出现褪色的情况，要立刻停止穿它了。
运动内衣+镂空半衫
如果你已经是一个运动老手，而且对于普通款的运动内衣看对厌烦的话，那么这款运动内衣你一定会喜欢的，这款内衣的特色是在普通的运动内衣基础上外搭一个镂空的半衫，这种镂空半衫式的运动内衣在近几年来成为了运动时尚界的新宠儿，这样的设计不仅很新颖，而且充满了时尚，潮流的元素，对于爱美的女孩子来说这样的一款运动内衣是很好的选择，并且在夏末秋初的时候，穿上这样的外搭的镂空运动内衣，会起到一定的保暖功能，不至于让你在季节交替的过程中着凉感冒，而在日常穿搭中，这款镂空的运动内衣搭配小裙子也是很好看的呦。
露背式运动内衣
在夏季运动的时候，很多女孩子都会抱怨说:其实夏天在跑步的时候，穿着运动内衣跑上一两个小时的话，后背就好像被水冲过一样，出很多汗运动内衣都黏在背上，极其的不舒服，即使体力可以支持自己继续跑下去，但身体上强烈的不适会促使自己放弃继续跑下去，那么问题来了，有没有一款运动内衣可以很完美的解决穿着时间长而导致的出汗过多的问题呢？答案当然是有的，露背式的运动内衣对于解决这种问题可以说是小菜一碟，露背式运动内衣可以使跑步者的背部充分与空气接触，增加跑步的舒适感，同时露背式的运动内衣对于一些背部经常长小痘痘的女孩子也是有很好的效果的，而且最重要的是，现在世面上比较专业的露背式内衣都是采用冰丝材质，可以使你在跑步的过程中最大限度的保持的凉爽，在夏日这样的一款运动内衣简直是女孩子们运动跑步的福音呀。
鸡心位蝴蝶结搭配小碎花设计，突显青春活泼的少女气息，时尚清新，不失美感。纯海绵纯天然，亲肤透气，让胸部健康成长。
可调节交叉肩带，不易滑落，无钢圈固定胸垫，柔软、透气、托胸，透气、吸汗、柔软、轻薄，胸垫周围都加定型纱，不跑偏，胸垫下面一周加宽加绒松紧带，胸垫不跑偏，无勒紧感。
撞色拼接设计， 突显青春活泼的气息 ， 时尚清新，不失美感 。
海绵杯和宽弹力带，使胸部震动小且固定性更好。模杯冲孔技术，薄透气减压，让少女的胸部更加贴近清新空气，运动不受缚。全罩杯设计，很好的包裹胸部。
好了说了这么多我想各位妹子也知道了应该如何去选择你喜欢的运动内衣了吧，希望你们都可以享受运动的乐趣，并且都可以变得越来越美。
如果你喜欢这篇文章，
就请点一个大大的赞吧。运动内衣是否真的有必要，该如何选择合适的运动内衣？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",163,542分享邀请回答121 条评论分享收藏感谢收起三八节特辑|女性跑者如何选择运动内衣
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国际妇女节
祝女性朋友节日快乐
今天可是三八妇女节哦，有没有收到礼物啊~对于热爱跑步的妹纸来说，什么YSL什么DIOR什么鲜花的，可能都比不上合用的跑步装备吧~
那对于女生来说，有一个非常重要的跑步装备不可忽视哦~对啦，就是我们的运动内衣。如果你还没有收到心仪的三八节礼物，不妨看完这篇文章后去挑选一件适合自己的运动内衣。好好跑步，开心过节~
一、运动内衣对于女性乳房保护的重要性
根据英国一家运动BRA公司在欧洲的调查显示，有44%的女人运动中不穿专业的运动bra。这意味着，有半数热爱运动的女性并没有意识到，或者说学会用适合的运动内衣去保护自己的乳房。
为什么要穿运动内衣？要知道，好的运动内衣可不比黛安芬神马的便宜啊。没办法啊，女性乳房主要由脂肪组织构成，依靠韧带和皮肤提供支撑。因为脂肪组织几乎没有固定的形状，（你们知道，油脂就很容易到处流淌的嘛。据说有种鉴定女性有没有隆胸的方法就是平躺下来的时候乳房形态，如果依旧很坚挺那就有可能是假的……），再加上韧带和皮肤都是弹性很大的结构。我们的乳房基本上只靠一条悬韧带岌岌可危地这么吊着……正是因为这样，所以女性乳房十分容易晃动。
根据统计数据，56%的女性在不同种类的运动中都有过胸部疼痛的感觉，这种疼痛都是由于胸部的过大幅度晃动而带来的。夸张的是，在跑步过程中，我们的乳房晃动的幅度是走路时的的三倍左右哦！而且运动中，乳房最大移动范围可以达到21厘米。21厘米是个什么样的概念呢，就是你的胸差不多可以在肚子和肩膀之间来回晃悠……而且即使是小罩杯也会有明显的晃动。我们就按大多数健身跑人群170步/分钟步频来算吧，也就是说一分钟内你的乳房上下晃动了85下。我们就不按最大移动范围来算了啦，小一点就算它晃动了15厘米左右。你跑一分钟大概能跑个170米？这时候你的乳房跑了12.8米……一个全马下来，女生比较快也要4个小时吧，然后你的乳房就跑了3公里……是不是听着很吓人？！这样会很快下垂的哦！所以我们就需要能够帮助支撑的运动内衣来保护自己啦。
不仅如此，作为运动装备，运动内衣当然还有一样很重要的功能：快干排汗！相信很多妹纸都有这样的感受，内衣被汗水浸湿，湿哒哒的贴在身上，又紧又黏的，还特别重，那滋味，太酸爽了~而运动内衣呢，一般是透气舒爽的面料啦，而且没有普通内衣那种厚厚的夹层制造出垫大的效果，所以呢，对于运动后汗湿的这种情况舒适度的体验还是比较好的啦~
二、运动内衣的分类
那是不是只要是买运动内衣就行了，反正都是一样的？我们还是先来谈谈市面上的运动内衣种类吧。
1、按照运动强度来划分：
低等强度：适用于徒步、瑜珈、普拉提、攀岩、公路骑行；
中等强度：滑雪、高尔夫、滑冰、网球、羽毛球、动感单车（spinning）、快走等（对你没看错，快走也是中等强度运动）；
高等强度：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！）、足球、篮球、山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面）、骑马等。
2、按照面料或者说罩杯来分：
首先是简易固定型的，用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计。很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。很多体育用品以及健身服装生产商都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，跟大家理解的那种少女内衣差不多的样子，其实并不建议在运动时穿着。
二是压力式固定型，也是应用最广泛的运动内衣类型，主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。它在设计上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性，换句话说运动内衣靠对于乳房的适度压迫获得固定，但不会压得很难受。
这一大类一般也会分成两类，压缩式（也叫常规型，Scoop-back）和包裹式（一般叫跨栏背心，Racer-back）。在运动时，乳房会向三个方向移动，即上下，左右，内外。压缩式就可以减少上下晃动，但是对于左右，效果就不行了，比较适合小罩杯或者是中低强度的运动。包裹式运动内衣就像日常内衣了，把每个乳房独立包裹，因此固定、减震效果更好，基本上适用于普通尺码和常规运动啦。唯一的问题是这类bra通常比较容易松弛，因为织物的弹性会随着使用而下降，所以需要定期更换。
还有一种复合结构式，是固定性最强的款式，除了压力式固定含有的结构外，一般还有特殊的钢托（钢托未必是金属材料哦，所以不用担心穿普通内衣时的勒痕），以获得更好的保护支撑，织物的强度更大。能为D和D+的妹纸提供中高冲击运动下的良好固定和保护。但是咧，国内超级难买，不过可能大多数看文章的妹纸也并用不到……（抱头逃窜求不打，真的没有嘲笑的意思啦，毕竟小编自己也……用不到……）
三、运动内衣的常见品牌介绍
这个，只能说小编穿过的也不多，有些是被身边的朋友安利种草的，有些是网络上的攻略推荐啥的，所以仅供参考咯~
1、耐克NIKE
NIKE内衣是很多女生的第一件专业运动内衣。首先因为它容易买到啊，NIKE的专卖专柜到处都有。而且面料和能力也都不错，可以作为初级入手货。而且它涵盖了不同设计，不同强度，一般码数也很全，基本上能够为运动的女生提供不同级别的支撑和保护。
不过就小编的穿着体验来说啊，NIKE相对来说C杯以下的女性穿着体验会更好。C杯以上就，码数的设计有些奇怪啦，小编有个女性朋友就罩杯合适下胸围过大了，所以可能对于胖妹妹没有问题，真的大胸妹的话NIKE的码数设计可能会不太合适。
而且NIKE的运动内衣多数都是穿脱式的，没有扣……这就导致，跑步啥的还好，如果你有练力量的习惯的话，可能练到手抖会脱不下来（来自每次练完背都想把运动内衣直接剪了的小编……）
2、阿迪达斯Adidas
Adidas的女子系列产品也都不少，特别是Adidas与Stella McCartney 联合推出的Adidas by Stella McCartney系列更是超美的好嘛~虽然在女子运动内衣方面阿迪达斯的款式没有NIKE变化那么多样，但是小编觉得阿迪的内衣更好看一些……而且去年阿迪推出了一款新的设计，侧面有扣并且可调节的运动内衣哦，超级方便又实用。
3、安德玛Under Armour
Under Armour是近几年兴起的运动品牌。大荧幕中的硬汉肌肉男们很多都是他们家的忠粉，穿上紧身衣简直帅到炸裂好嘛！不仅仅是男装，他们家的运动内衣也还不错，据说是与女性形体生物力学权威Joanna Scurr博士一起合作。
小编的穿着体验就是，还不错啊~但是据小编的朋友吐槽，小编这种C cup以下的妹纸是体会不到安德玛运动内衣的美好的，她穿着感觉比NIKE什么的要舒服……
CW-X是日本著名内衣品牌华歌尔（Wacoal）旗下的非常专业的运动内衣。他们家压缩衣很有名的，然后据说运动内衣也不错，而且日本品牌嘛，设计跟尺码更适合亚洲人……
CW-X官网称他们家内衣采用了独有的5点支撑技术，根据人体工程原理，开发了人体骨骼支撑系统。将5个点内置于罩杯里，然后通过5条相连接的支撑带组合成支撑网系统，为乳房提供有力的承托保护，让胸部不会因为剧烈的运动带来挤压而不适。（小编并木有试过，朋友反映还不错~）
5、Moving Comfort
Moving Comfort 在运动内衣界超级有名！不过中国大陆暂时没听说有专卖店……他们家有款高强度的Juno 据说超级棒，非常适合爱跑步的大胸妹纸~这款支撑性强，肩带也是可以调节，是典型的racer back的设计，很适合跑步。当然Zumba，搏击操，insanity什么的也都ok 的。
6、薏凡特Yvette
运动内衣界也不是国外品牌独大哦，我们国货也有感人的表现。比如小编朋友推荐的，只做运动内衣的薏凡特。薏凡特是由国内厂家与法国著名运动内衣设计师Mrs.Emma Rousen共同研发创立的专业运动内衣品牌，所以设计感还是ok的。他们家的主要特点就是，前置型拉链啊有木有！穿脱一级方便！妈妈再也不用担心我练完背还得帮我脱内衣……当然大家也放心这个拉链隐藏的不错，跟皮肤没有刮擦什么的。而且他们家还有一个特点就是背部的肩带，特别宽！是背心样哦，而不是常见的工字背心或者细肩带的样式，对肩背的压力也比较小。重点是，价格感人！几乎只有同类型产品的一半价。但是咧他们家没有垫片，不特地加上的话有凸点的风险……
我们的国产运动品牌骄傲，李宁。他们家的运动系列特别全，运动内衣当然也少不了。运动内衣的颜值跟设计呢，没有什么太大的过人之处啦，小编觉得跟NIKE有点撞脸……不过布料的透气性还不错，保护性也ok的~没有特殊需求还是够用的。重点依旧是价格感人！官网上能出现88这样的价格是什么概念！不用剁手也能购入！
当然除此以外，还有欧美设计相对来说罩杯比较大，同样的对大胸妹子来说是个福利的英国的Freya Active；百年老品牌口碑不错的的德国Anita Active；设计非常时尚性感的lululemon、其他国产骄傲安踏等等，都是不错的选择哦~
小编还是要强调的，所谓的排名包括别人的推荐都只是一个参考。重点还是要自己上身舒服！毕竟这东西很贴身啊，舒不舒服合不合适只有自己知道。
四、如何挑选合适的运动内衣
1、确定你经常参与的运动种类
如果你进行的是比较多的跑步啊这种高强度运动，racer back型的内衣当然是比较好的选择，但如果罩杯是底层人民，中等强度支撑的内衣问题也不大。但如果是瑜伽、普拉提等比较缓和的运动，中低强度支撑的反而比较好。因为racer back的设计会让你在做一些向后拉升动作的时候束缚背部，做一些动作会很困难。这样的话可以选择一些细带的，中低强度的运动内衣，lululemon家这一系列做的超美，日常穿搭都没有问题。
2、面料的排汗透气性
不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此进行过优化的材料（比如NIKE的DRI-FIT，CoolMax什么的专利面料），棉制的由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免。还有就是，织物的透气性和强度基本成反比。意思就是说，强度越高的内衣透气性相对差一些，再加上面料强度更大，穿着可能并不如相同系列的中低强度的运动内衣舒服。所以还是那句话，根据运动类型选择。
3、合适的尺码
不要因为是贴身的衣物就不好意思试穿或者觉得麻烦而不去试穿，这么贴身的东西才是真的必须试穿好嘛~那运动内衣多大才叫合适呢？
如果参加强度大的运动，肩带最好要宽，以减少肩部负担。试穿的时候可以把食指和中指塞到肩带下面，如果能轻而易举穿过就太松啦，如果勒得疼，对你来说就太紧了。合适的大小是基本能穿过两指并能够滑动。
底围固定织带最好也要宽一些，可以提供更好的支撑。试穿时将双臂上举，如果运动内衣的下围有跟着跑的话，就说明大了，一点点都不行哦。说到这个宽下围，女生戴心率带由于乳房和内衣的关系会比较不方便，然后维密有一款运动内衣特地在下围上留出了心率带的位置哦，买心率手表的妹纸可以考虑入一个。
还有就是不同品牌的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。小编就觉得NIKE跟Under Armour的一个号，大小差的还蛮多的……
最后试穿的时候一定要跑跳试试啊，这才是运动内衣最主要的功能嘛！管是什么型号什么牌子的运动内衣，都得保证在你做运动的时候胸部没有晃动或者只有轻微晃动，这是最最基本的也是必须得达到的要求。
好了，看完这些知道运动内衣有多麻烦了吧……可是也没有办法啊，毕竟爱美是妹纸的天性，身材的美感中，这可是很重要的一部分哦~所以一定要挑对运动内衣哦，这样才能越跑身材越好，越跑越美~
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“轻如羽 跑无伤”
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今日搜狐热点要运动更要舒适 挑选运动内衣有讲究要运动更要舒适 挑选运动内衣有讲究超级淘百家号对于每个热爱运动的女生来说，都想拥有圆润挺翘的迷人胸部，那么该如何选择一件合适的运动内衣来帮助我们在健身时保护胸部就显得至关重要了。一款好的运动内衣，可以减小运动时胸部的振幅，减少对胸部韧带的冲击，相当于起到一个缓冲保护的效果。小编今天就来告诉大家该如何挑选运动内衣，相信能对你有所帮助。选罩杯选购运动内衣，不能单方面只看外观以及品牌，一定是适合自己的，首先选择罩杯大小、 款式，其次看你运动的激烈程度,再有就是质地，质地是检验一款好的运动内衣的关键。罩杯大小:确认自己的胸围和杯型，不同品牌尺码也会有不少差异，具体款式具体对待，因为每个品牌尺码也会有一定程度的差异，尺码一定是适合自己的，偏大或偏小都不好，也不要过于贪图款式漂亮挑选不是很适合自己的内衣, 尽量选择全罩杯的，因为不同罩杯需要的支撑程度不同,AB罩杯的妹子相对比较好说了，绝大数运动内衣都可以满足你在各种类型的运动中需要的支撑保护，但是也不要为了撑cap买过于加厚的胸垫，要知道它只是为了不凸点，但是对于C罩杯以上的妹子来说在选择罩杯上还是要选择支撑性好一些的款式，底围的固定织带宽一些比较好，可以有效减少肩部负担，最好不要选择有钢拖的，坚硬的钢圈与海绵长期压迫乳房，会影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变，增加乳房疾病的发病率。看款式运动内衣的款式一般分为一下几种：一种是像简单跨栏背心款式，这种类型的款式，不仅是胸小或者胸大的妹子都可以hold住，由于这种款式可以包裹的更全面，而又不会因为压胸而感到不适，此类型的运动内衣居多，设计上更符合人体原理。另一种则是有X型或工字型的样式,后背带松紧可调节,这样肩带不容易活动,可以根据自己的喜好调节底围的松紧,交叉束缚设计，以保障大幅度动作中的安全性。还有一种是v型带搭扣款，这类bra比较适合肩宽且罩杯较小的姐妹们。因为胸部力量最后都集中在这两根肩带上，所以肩部承受力量也较大；但这类肩带搭扣可调节，可以帮你找到合适的位置固定及聚拢胸部。但对于喜爱长跑运动的朋友们来说，就不建议大家购买了哦。还有一种是前拉链式的,这种设计可以给胸部良好的支撑固定，防震，有效减轻胸部在剧烈运动中的晃动，防止胸部下垂拉伤，可以全方位聚拢包裹附乳,可以让胸部看起来更丰满，关键是一键穿脱也比较方便, 小编觉得如果追求美感想要胸部看起来更丰满的妹子可以考虑这种的哦，但是购买时一定要检查好拉链材质，对特殊材质过敏的妹子要多注意哈，避免造成对身体的不适感。划分运动强度不同的运动会产生不同的激烈程度，激烈程度越高那么所需要的固定性应该越强，基本上一些常见的运动激烈程度会有中低高的划分。低等强度：适用于徒步、瑜珈、普拉提、攀岩、公路骑行中等强度：滑雪、高尔夫、滑冰、网球、羽毛球、动感单车高等强度：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动）、足球、篮球、山地骑行、骑马等。当然不同年龄以及胸部形状（有无下垂、外扩）以及肌肉松紧程度也都要考虑在内的。挑质地运动内衣质地要求也很重要，不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的，因此尽量选择对此进行过优化的材料,布料要透气、吸汗，这点很关键哦一般运动内衣的面料多为棉、莱卡、涤纶还有一些国外很高科技的特殊面料等,但无论哪种材料小编都建议一定要满足自身要求，像莱卡就比较受欢迎，弹性好，透气，穿在身上也比较舒适，无论哪种材质小编都建议避免选择百分百质地的面料,毕竟你是在运动,会出大量的汗，你也不想裹着一层棉被似的在运动吧。对了，试穿很重要, 小编建议最好还是要去可以试穿的商场里购买，考虑到商场不能大幅度跑动，可以跳一跳，感受它的支撑性和稳定性。对着镜子看看前、后、侧面的体型，体验穿着是否舒适、自然。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准，从不同方位多活动活动身体，检测它的灵活性。如果是在网上进行选购，那么一定要注意其他妹子们对于尺寸如何选择的评价哦，希望大家都可以挑选到自己合适的运动内衣哦。二哥网是顾问型购物消费指导网站，您身边的购物消费指导专家！为消费者提供专业的购物消费知识，帮助消费者解决购物消费中的各种困扰，让购物消费更专业、更简单！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。超级淘百家号最近更新：简介:教你用花掉的钱赚利息！作者最新文章相关文章