重大发现:决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…太震惊了！ - 简书
重大发现:决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…太震惊了！
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
“压力激素”会损伤身体心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？
确定一个目标，勤于思考
新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。
助人为乐有治疗作用
研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
家庭和睦是长寿的秘密美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！
付出友善就会收获友善当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！
分享便秘相关知识;介绍便秘的成因、治疗方法、预防措施等内容;和大家一起认识便秘;预防便秘;解决便秘;共享健康生活.
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 这影响长寿因素占一半原因的心理平衡究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ 压力激素会...
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ “压力...
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会损伤身体。 心理学研究发现:一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死，因此“压力激素”，又称“毒性激素”。 《黄帝内经》也曾...
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ “压力...
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ “压力激素”会损伤身体 心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。 《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结...
一：规律练习瑜伽对骨质大有裨益，因为在练习中会有来自不常见的各个方向的健康的压力施加于骨上。这会加强骨骼，骨对压力的反应产生沉积钙质层来重塑骨的内部结构。像是生理中的阴和阳，长期缺乏健康的压力的骨也会逐渐被削弱。 二：瑜伽说，最高的境界不是伸展高难体式，而是如何把浮躁的心抚...
我们在很多时候的想法就像这身上的脂肪一样，大多是不受控制的。 当别人问我从事什么工作的时候，我时常会有那么几秒发懵。坦白来讲，是不知道从那儿说起，好像是很难用几句话讲明白。 在七年之前，那将近30年的时间里，我对自己的形状是搞不清楚的，自己擅长什么？应该朝哪个方向发展？应该...
老实说，对于这个话题，我多多少少有一些抵触。互联网屌丝嘛，当然要找免费的东西了。收费的东西就要找破解的，这是毫无疑问的，而且为此洋洋得意。 操作系统，找破解的（Win10专业版售价199美刀，和1k3左右软妹币），网上找个keygen也就是说一刻钟，等于一刻钟赚了1000块...
说这些可能有点较真矫情，大概也是一篇废话，但是……有感而发，原谅一下文科生偶尔的心潮澎湃。 今天晚自习结束，我和萌哥，菠萝照常一起走出教室，走出教学楼的时候天已经完全黑了下来，夜云漂浮，颜色看不清晰。菠萝居然突然跟我说了句：“你可要珍惜我啊”，我很嫌弃的推开她说“瞎说什么呢...拒绝访问 | www.diyitui.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.diyitui.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(423bfab1300143cb-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会损伤身体。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
“压力激素”会损伤身体！
心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？
确定一个目标，勤于思考。
新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。
中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。
助人为乐有治疗作用。
研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
家庭和睦是长寿的秘密。
美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！
付出友善就会收获友善
当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。
这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！
“情绪不爽，会导致肝病。”
有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。
情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。
“不生气，就不生病。”
情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”
郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”
“心要静，身要动。”
养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。
心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。
其实，决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的！赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧，祝大家健康快乐、长命百岁！
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
网谈天下其它文章
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】扎心了，心疼地抱紧自己！(投稿热线：010—)...
1一位父亲带两个女儿逛超市，淘气的小女儿故意打掉姐姐手里的东西。爸爸坚定地让小女儿道歉，小女儿执意不肯，爸爸态度坚决，一定要道歉。小女儿开始耍赖，躺在地上为自己开脱，“我不是故意的”。爸爸坚持说：“不管你是否故意都要道歉。”一旁的姐姐想打破僵局，就说：
一、道德品质存在缺陷之人不能用。（小人不能用）当今社会，我们在评论一个人的好坏时，首先看到的是他的道德素养。这方面界定这个人的为人本质。一个道德本质不行、差的人，我们统称为小人。小人的本质表现为：自私、自利、心肠歹毒、阴险、夸夸其谈、虚话、场面话、假
当地时间5月18日，一架波音737客机从古巴首都哈瓦那起飞不久后坠落，该航班目的地是古巴东部城市奥尔金。机上有114人，事故已经造成百余人遇难。3人获救 登机人员名单中未发现中国公民有消息说，当时机上有114人，包括105名乘客和9名机组人员。事故或已致上百人死亡。根
“现在课外补课费用越来越高，我们家长也很无奈。报了，怕孩子压力太大；不报，又怕孩子跟不上，进不了好学校。”面对“天价”的课外培训费，很多家长表示不堪重负。但是，纠结过后，很多家长还是选择了报名。课外班生意火爆 收费不菲在广西南宁市的一座写字楼门口，挂着
有能力者飞得高，有教养者才飞得远。最近，在央视新闻网上看到了这样一张照片，一个小男孩和一位中年医生面对面互行鞠躬礼，画面单纯而美好感动了很多人。原来这个男孩叫军军，今年才3岁，因高烧不退被父母送入医院治疗，入院时意识模糊，四肢抽搐，牙关紧闭。接诊的正是
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】哈哈哈真实写照，装备都有了，就趴着等缩圈了！(投稿热线：010—)...
日前，国务院办公厅印发《关于进一步压缩企业开办时间的意见》，要求进一步简化企业从设立到具备一般性经营条件所必须办理的环节，压缩办理时间。2018年年底前，各直辖市、计划单列市、副省级城市和省会城市要将企业开办时间压缩一半以上，由目前平均20个工作日减至8.5个
今天给大家分享一波奇葩的英语翻译，网友们个个都是人才，看完感觉那么多年英语都白学了！给各位大神的翻译跪了，看完已经不知道这些英语原来的意思是什么了！(投稿热线：010—)...
去年6月22日，浙江一小区发生纵火案，4人死亡，纵火者为保姆莫焕晶。今年2月9日，杭州中院一审公开宣判，以放火罪和盗窃罪二罪并罚，决定对“保姆放火案”被告人莫焕晶判处死刑，剥夺政治权利终身，并处罚金人民币1万元。一审宣判后不久，被告人莫焕晶表示对判决不服，向
男孩家中把玩激光笔双眼几近失明朱先生家住浙江宁波江北区湾头附近，儿子小飞今年12岁，念小学五年级。上周四以后，小飞再也没有去过学校。因为，目前他双眼的视力仅仅能看到视力表上最大的那一行。事情发生在上周三下午四点半，小飞放学后想起在学校附近文具店买来的激
20年前的一个夏夜，19岁的浙江台州椒江女孩倪玲（化名）骑自行车回家，不料被人尾随，在自家车房内，她惨遭一个陌生男子的毒手。事后，凶手便逃之夭夭，一逃就是20年。这么多年来，案发现场一直被倪玲家人保护着，只为等待抓住凶手的那一天。终于，5月10日，潜逃20年的凶
亳州市明槐贡酒长，传承古法的酿酒工艺，把产品的灵魂归宿，融入到思想和情感当中。该酒厂酿造的每一滴酒，都来自于日夜的守候与真情的期盼当中。明槐贡酒厂的产品工艺：01 原料处理浓香型白酒生产所使用的原料主要是高粱，但也有少数酒厂使用多种谷物原料浓香型白酒
千年酒香亳州，位于安徽西北部是一座具有3700多年历史的文化名城。道家鼻祖老子、一代圣哲庄子、神医华佗、政治家、军事家曹操、军事家张良、巾帼英雄花木兰等许多名流贤士，皆诞生于此。在这一片人杰地灵的中原宝地，经中华文化的浸润，彰显厚重而深远。
十里飘香酒业，主要酿造窖藏原浆酒，在其董事长徐立志的带领下，坚持以“传习中国文化”为企业的核心竞争力，以文化打造差异化优势品牌，积极同文化机构和高等院校合作，实现了中国文化向现实生产力的转化。
十里飘香酒业通过近几年的不断发展，积极创新，视质量为
随着手机的普及，“低头族”越来越多，“自拍”也逐渐成为一种潮流。然而，如果忽略周边环境的危险性，一味忘我自拍的话，危险就近在咫尺。近日，在位于印度根加讷格尔市的一家商场内，一对年轻夫妇因忙着自拍，导致年仅10个月大的女儿不幸丧命。夫妻商场内忙自拍 女婴坠
儿科1. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。2. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。母乳和婴儿配方食品里都有了。3. 孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着
夏天到了，又到了小龙虾占领餐桌的季节。不过，这个中国吃货们的“最爱”，最近可把德国人害惨了。原来，从去年开始，这种原产自北美地区的生物就开始现身柏林并快速繁殖，现如今已经成为了德国的“祸害”，严重影响了居民们的正常生活。小龙虾“来势汹汹” 政府呼吁“开
越来越多人使用网约车顺风车但是滴滴打车里面这个功能你知道吗建议大家赶紧打开尤其是女生！越快越好！开启紧急联系人很多人坐网约车基本上只使用"叫车"功能很少有人关注安全信息其实，设置"紧急联系人"的用途非常大尤其对于女生来说，至关重要！第一步：打开APP点击"设
公元日，徐霞客从宁海开始自己的行游生涯，亦是《徐霞客游记》的开篇之日。2011年，5月19日这一天被定为“中国旅游日”。转眼就要到519中国旅游日了今年的主题是全域旅游，美好生活。对于游客来说，最幸福的事当然是我带你享受风景咯~5月19日，中国旅游日商丘?重大发现:决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…太震惊了！
?重大发现:决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…太震惊了！
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
“压力激素”会损伤身体
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？
新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。
中老年朋友退休后可以上老年大学，学习书法、跳舞、唱歌、画画等等，让自己的大脑保持活动的状态。
研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！
当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。
这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是这个！_膏药章膏药铺_新浪博客
重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是这个！
游玩地点：中国-北京
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向，提到人长寿的因素可能每个人都能说出几个：运动、饮食、医疗、环境、情绪等等，膏药章膏药铺老师温馨提示，最新研究表明，人要活百岁，合理膳食仅仅占25%，而心理平衡的作用占到了50%！与饮食和良好的行为习惯相比，心理的作用更大！“压力激素”会损伤身体，一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，这种激素产生的毒素足以让小鼠致死。《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。而人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？
生活中是否有追求，决定了一个人的心态，没有梦想，人和咸鱼有什么两样？没有追求的人生，犹如没有浆的帆船，只会随波逐流，漫无目标，在虚无飘渺中消失。追求不一定都能成功，但重在努力的过程，只要努力过，就有一个美好的记忆，就无怨无悔。
我们常说助人为乐，一直以来人们都以为这是一种道德要求，但是心理学家研究发现，助人确实可以产生快乐，与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方！而且流行病学统计表明给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%！
影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！
我们微笑的时候，确实可以快乐，仅仅是做出这个动作，同样可以改善心情，所以当我们要常对别人微笑时，只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好！
养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的！赶紧把这个重大发现告诉朋友们吧，祝大家健康快乐、长命百岁！
鑶忚嵂绔犺啅鑽
博客等级：
博客积分：0
博客访问：2,276
关注人气：0
荣誉徽章：