甜馨_期-粑粑有腹肌我也有-母婴-高清正版视频–爱奇艺
更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
请选择打赏金额：
{{ each data as item index}}
{{ each data as item index}}
{{if item.isLast}}
&正在加载...
{{ each data as item index}}
{{item.playcount}}
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接//71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
：粑粑有腹肌我也有
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
{{each data}}
抱歉，没有“{{feature}}”的其他视频了.
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
{{ each data as item index}}
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制你说你有腹肌让我看下_搞笑GIF_来福岛爆笑娱乐网
扫描到手机：
键盘快捷键：
← 上一张图片
→ 下一张图片Sina Visitor System我现在有腹肌了。会不会长不高。我才12
我现在有腹肌了。会不会长不高。我才12
发病时间：不清楚
我现在有腹肌了。会不会长不高。我才12
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
北流市人民医院
擅长：对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
你好！男孩子进入青春期的时间一般较女孩子要晚一些，大部分在12-13岁左右开始步入青春期，这是人体生长发育的第二个高峰期，身高会出现明显生长，性器官也会很快发育成熟。出现腹肌属于正常现象，这与生长发育没有关系，无需过度担心，加强营养补充，多参加体育锻炼。
河北省威县候贯中心卫生院,
擅长：不孕不育症、湿疹、皮炎、银屑病、月经不调、脑血栓等疾病。
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息我有马甲线，就差你的腹肌了！ - 简书
我有马甲线，就差你的腹肌了！
女人说男人的八块腹肌性感，男人说女人的马甲线性感！可我有了马甲线，也不见有腹肌的他呢？爱健身的人同样喜欢爱健身的另一半，而世界上最好的搭配莫过于，我有马甲线，你也有腹肌！有人说你是什么样的人，自然吸引什么样的人？好像不假，这话是那个把我甩了的男人对我说的，可我那么乐观，却引来的他那么不开心呢？跑远了！
图片源于网络
但是对于健身来说，这话我倒是相信的，喜欢健身的男男女女们，倒也不妨找一个和你有共同爱好的另一半。至少作为爱健身的我，是觉得爱健身的男人会比较吸引我！健身的女生中，有人是为了减掉那身重重的脂肪行头，有人健身是喜欢上了那个爱健身的男神女神！有人是因为失恋了，找点东西去吞噬内心的苦痛阴霾，还有人是因为抑郁寡欢的过往，只能在健身中找到与自己对话的方式！我与健身其实是一桩阴差阳错的姻缘，我本无心插柳的心情，或者只是随性而至地走一处停一处的态度，让我莫名其妙练成了马甲线，练成紧实有力的躯体，无疑我是幸运的！
图片源于网络
可真的原因在于什么？难道只是幸运吗？一、虽然我从来不打卡，但我依旧坚持自己的步骤，每天运动。也并非说我自制力多么超强，只是我还算比较自觉，如果自制力不是那么好的人，建议还是打卡运动，这会冥冥中给你一些动力！二、即使冬天，连跑步的人都寥寥无几的时候，我还能坚持运动，是因为我习惯了运动，就像是一个仪式我必须完成才能进入最后的程序。三、我喜欢不断学习不断摸索，
图片源于网络
其实生活中何尝不是这样呢？我们整天计划着如何赚钱的完美计划，最终也许会只是泡影一团！我计划读的书，最终也没能翻开第一页！我计划好的谈一场轰轰烈烈的恋爱，最终却只落得形单影只！要我说，有些事想做就去做，别想着如何如何精明，有条不紊地做！而如果这健身的一年里，你问我苦吗？难道冬天就不冷吗！我的答案是不辛苦，真的不辛苦，我没有太去计较结果，而是我在认真享受这个过程，即使第一周，我胡乱拾起难度大的腹肌撕裂者就开始操练，因为我没有抱着一定要练成，或是一定要能做完一套练习的心情！我想的是，我能完整做几个动作？慢慢地我一天多做一个一天多做一个！后来觉得着动作不新鲜了，我便换着法子找新款，有时候我新发现一套课程立马操练起来，也许汗水不小心滚进眼里，有时汗水汨汨而流穿过后背，滴落在腰间！有时汗水顺着腿往下爬！
图片源于网络
女生爱美之心人皆有之，课很多女生明明已经很瘦了，却还要每天有氧运动，跑步？有人管这叫自虐狂！我管这叫："你不懂！"男生健身有的是为了形体，有的也逃不过为躲避失恋的摧残，或突然某天清醒过来走进健身房开始找到了新的自我！有的是因为看见什么美剧里男主各个麒麟臂，八块腹肌的都是撩妹高手！想自己也培养一项撩妹技能！其实健身的动机五花八门！但所幸的是最后大家都在这条路上走得越来越远，越来越好了！因为健身这东西只要下功夫，肯努力自然不会亏待你！我们来说说一些健身误区：女生只练腹肌，翘臀，却不练手臂和背部，腿部这是严重的错误，且不说完美，你能做一二百个仰卧起坐，可你连桶水都搬不动的手臂好看吗？或是和小腿一样粗的手臂好看吗？大家不要过多局部练习，全身塑形很重要！即使减肥也是全身的！有的男生吧！上身看起来哇好性感！好结实的肌肉呀！可往下一看一双小鸟腿！好看吗？小腿比女人腿还细！所以男生女生健身一定不要顾此失彼！这样的健身和塑形才是成功的！所以男生健身一定要练腿，女生健身一定要练上肢！
图片源于网络
至于可健身的好处吧！太多了！一，可以大口吃肉，虽然我不吃太多肉，但是每餐一定要看见肉，很多时候我会吃肉，不会全吃素！因为健身本来就很耗体能，新陈代谢也会加快，不一会儿就会饿！但是健身可以吃得放心且吃得爽！不用像纯粹节食减肥那样摧残自己的胃！吃货想减肥又想吃最好的办法就是健身！二，真的不会容易消化不良，有时候吃了太杂的东西，你做一下拉伸就通了！三，真的睡眠好呀，作为一个曾将失眠长达两年的人，能睡觉太幸福了！四、健身虽说会长肌肉但不会长太大块的肌肉，关键是穿衣服更显瘦了！尤其是健身的男人，脱了衣服那叫性感，穿上衣服那叫有型！虽然我有马甲线但我也照样花痴!！嘿嘿！
图片源于网络
我最近新增加了一款健身装备——健身球。健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡运动能力。健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。软软的超舒服，这样一个装备又能健身塑型又好玩！下面介绍几个比较好的动作。为什么用健身球呢？第一，不贵，很方便。第二、它对身体的损伤小，放心不会爆的，它完全能承受你的重量！它可以承受400公斤的压力，只要你不用尖锐的东西扎它或是在上面蹦。第三、它可以帮助锻炼全身，尤其是练习你的平衡力。不过建议花点时间与健身球之间磨合一下情感找到支点，这样不容易摔，摔下去很痛的！别问我怎么知道！一，接力球，手拿球时脚也不要落地，一组可30个。
图片发自简书App
二、抬腿夹球，可很好练习下腹部，比单纯抬腿有效多了！一组20-30个。
图片发自简书App
三、后抬腿，练臀部和腿部的,上身不要动，一组30个。
图片发自简书App
四，平板支撑，这个很难，稍不注意球就跑了，1分钟左右，做不了的可放弃，这个对平衡力要求比较高。
图片发自简书App
五，单腿后抬，一侧15个，保持上身不要动。
图片发自简书App
六，臀桥，20个一组，找到与球面的支点，借助手臂稳住。
图片发自简书App
健身球效果很好，但是也很难掌控，别球老是跑，自己就急躁。
图片源于网络
单身的姑娘们练好马甲线等待那个有腹肌的家伙出现吧！而不单身的姑娘赶快带上另一半虐腹去吧！我们一起练起来吧！
一枚翻译硕士在读、喜欢健身、喜欢写的姑娘。
我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动。转载请简信。
有问题的可以私信我微信：mei-yeping
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
春暖花开，眼看衣服都越穿越少了，胸大的艳货们跃跃欲试，巴不得早点脱下那厚重的衣装，显摆显摆她们那傲人的大胸。 我一直秉持锻炼有益健康有益身体曲线的观点。对着几个大胖子的闺蜜，如今更甚，现在的口头禅是，春天不减肥，夏天徒伤悲….我偏偏有那么几个损友，长着大胸，嘴巴还厉害不饶人...
在现代社会，健身已经是成为一种习惯，有些人在小区内进行简单的跑步压腿，有些人通过去健身房，接受专业的教练进行指导训练。对于老年人而言，健身多数时候是为了身体健康，而对于年轻人而言，健身为健康是一方面，另一方面就是为了塑形。 在这个男士没有几块腹肌，女性没有马甲线都不敢秀身材...
在现代社会，健身已经是成为一种习惯，有些人在小区内进行简单的跑步压腿，有些人通过去健身房，接受专业的教练进行指导训练。对于老年人而言，健身多数时候是为了身体健康，而对于年轻人而言，健身为健康是一方面，另一方面就是为了塑形。 在这个男士没有几块腹肌，女性没有马甲线都不敢秀身材...
去年，学长学姐们的毕业照是毕业典礼那天拍的，那天以后我们就不怎么碰面，多的只是在手机屏后寒暄。 那是五月快末了的时候，蝉还没有恬噪地叫，夏花却含了苞。 再看着日历才过了四月，愚人节的玩笑还在眼前，二模的铃声还在耳边，毕业照的拍摄却在昨天——离五月还有好几天。 不知道为什么，...
号 蕙兰的咖啡冥想 感恩: 感恩昨天是我们洛阳爱心种子读书会，金刚商学院DCI1,2阶学员三个月实践计划圆满结束总结分享会。感恩三个月来实践群的伙伴们精进学习和践行。 深深的感恩格西老师，感姚老师和王老师，使得更多的洛阳的伙伴们从中受益。非常的感恩。 感恩...
今天的生活很枯燥，重复重复又重复，所以开始寻求改变。 明天的生活开始了，和昨天不太一样，但一比较，原来比昨天还不如，心情顿时沉到海底。 是生活不行吗，我感觉不是，还是自己的心不行 ，想的太多，做的太少。 每一天都差不多，过好了一天算一天 ，过不好那天还得过去，想多了也没用。...
落叶惹秋风 秋雨吹脸庞 九月秋夜凉 晨曦在他乡
昨天下午，带着一种无意识、无目的的心态去体验了一次团体沙盘游戏。
做完之后，有点震惊，没想到仅是几个物品的摆放，竟能如此真实的反应这么多问题，真的好神奇。
第一次选沙具，我没什么想法，也没受前面两个人的影响，就是看到观音像就想选她，紧接着，第二次选，和...