你玩实况足球大师联赛选哪个队？
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　　不知道你玩的实况几？　　我也是超喜欢实况，仅玩实况十，唯一玩的游戏。　　我玩实况十里的大师联赛，刚开始是乙级，玩过两次。　　第一次是用利物浦，球衣什么的都可以改成自己喜欢的样式和颜色，但比较悲剧，玩了十几个赛级后，电脑坏了，全没了。　　第二次还是利物浦，不过球衣什么的都改了。平时没事干的时候就玩一玩，玩到现在，那个值超过73万了，这个赛季再来个三冠，就超75万了。　　我的原则：　　球员工资没有超过600的，基本都在450-530之间；　　工资总支不能超过14000；　　球员一但到30岁，就没他位置了，就是他要离开了；　　一个新买来的或者培养起来的球员如果在24岁打不上主力，认定他在我的队没前途了；　　玩起来很过瘾，主要还是兴趣。
　　我一般玩WE UNITED　　
　　回复第2楼(作者:@天使之翼23 于
00:15) 　　我一般玩WE UNITED 　　[来自Android手机客户端] ==========　　这个牛逼，PES那个不喜欢？　　
　　回复第1楼，@cnslot　　不知道你玩的实况几？ 　　我也是超喜欢实况，仅玩实况十，唯一玩的游戏。 　　我玩实况十里的大师联赛，刚开始是乙级，玩过两次。 　　第一次是用利物浦，球衣什么的都可以改成自己喜欢的样式和颜色，但比较悲剧，玩了十几个赛级后，电脑坏了，全没了。 　　第二次还是利物浦，不过球衣什么的都改了。平时没事干的时候就玩一玩，玩到现在，那个值超过73万了，这个赛季再来个三冠，就超75万了。 　　我的原则： 　　球员工资没有超过600的，基本都在450-530之间； 　　工资总支不能超过14000； 　　球员一但到30岁，就没他位置了，就是他要离开了； 　　一个新买来的或者培养起来的球员如果在24岁打不上主力，认定他在我的队没前途了； 　　玩起来很过瘾，主要还是兴趣。 　　--------------------------　　你跟我一样！我现在玩的是实况2013亚冠版本！里面有中超球队可以打亚冠！我一般喜欢买青年球员！打到25岁左右我就卖钱！　　
　　回复第2楼，@天使之翼23　　我一般玩WE UNITED 　　--------------------------　　这个啥游戏？　　
　　皇马开档…踢十多个赛季会玩玩其他的…切尔西，曼联之类的…以前都是玩FIFA的，最近在玩实况2013，有点不爽的是每次刷青年球员，都是以前退役的…字母罗都重生一次了和梅西一样大…一左一右很强悍。　　
　　米兰　　　　
　　两只球队，皇马和PES　　要么虐菜，要么虐心！
　　虚况懂球当世同类游戏第二，必玩！　　
　　前阵子带领阿森纳拿了欧冠后就没玩了
　　我玩的也是2013亚冠版，用江苏舜天踢　　
　　回复第11楼，@lyxzxy　　我玩的也是2013亚冠版，用江苏舜天踢 　　--------------------------　　我用北理工踢！　　
　　回复第9楼，@stan1943　　虚况懂球当世同类游戏第二，必玩！ 　　--------------------------　　男人的游戏　　
　　回复第9楼，@stan1943　　虚况懂球当世同类游戏第二，必玩！ 　　--------------------------　　男人的游戏　　
　　AS.ROMA
　　回复第1楼，
@cnslot　　不知道你玩的实况几？　　我也是超喜欢实况，仅玩实况十，唯一玩的游戏。　　我玩实况十里的大师联赛，刚开始是乙级，玩过两次。　　第一次是用利物浦，球衣什么的都可以改成自己喜欢的样式和颜色，但比较悲剧，玩了十几个赛级后，电脑坏了，全没了。　　第二次还是利物浦，不过球衣什么的都改了。平时没事干的时候就玩一玩，玩到现在，那个值超过73万了，这个赛季再来个三冠，就超75万了。　　我的原则：　　球员工资没有超过600的，基本都在450-530之间；　　工资总支不能超过14000；　　球员一但到30岁，就没他位置了，就是他要离开了；　　一个新买来的或者培养起来的球员如果在24岁打不上主力，认定他在我的队没前途了；　　玩起来很过瘾，主要还是兴趣。　　--------------------------　　@芜湖小宝123 4楼
09:42:52　　你跟我一样！我现在玩的是实况2013亚冠版本！里面有中超球队可以打亚冠！我一般喜欢买青年球员！打到25岁左右我就卖钱！　　-----------------------------　　这是中国人自己改的吧
话说马上发售的实况2014才是真正拿到了亚冠的官方授权
　　我玩2013版的，用毕尔巴赫，玩两个赛季了　　
　　只用米兰
　　回复第7楼，@ztzln625　　米兰 　　　　--------------------------　　我也玩米兰　　
　　回复第16楼，@雨打芭蕉潸然泪　　回复第1楼， @cnslot 　　不知道你玩的实况几？ 　　我也是超喜欢实况，仅玩实况十，唯一玩的游戏。 　　我玩实况十里的大师联赛，刚开始是乙级，玩过两次。 　　第一次是用利物浦，球衣什么的都可以改成自己喜欢的样式和颜色，但比较悲剧，玩了十几个赛级后，电脑坏了，全没了。 　　第二次还是利物浦，不过球衣什么的都改了。平时没事干的时候就玩一玩，玩到现在，那个值超过73万了，这个赛季再来个三冠，就超75万了。 　　我的原则： 　　球员工资没有超过600的，基本都在450-530之间； 　　工资总支不能超过14000； 　　球员一但到30岁，就没他位置了，就是他要离开了； 　　一个新买来的或者培养起来的球员如果在24岁打不上主力，认定他在我的队没前途了； 　　玩起来很过瘾，主要还是兴趣。 　　-------------------------- 　　@芜湖小宝123...　　--------------------------　　嗯！中国自己人改的！还不是太完美！　　
　　回复第17楼，@快乐的宁静　　我玩2013版的，用毕尔巴赫，玩两个赛季了 　　--------------------------　　毕尔巴鄂实力还是不错的　　
　　回复第18楼，@三个三的　　只用米兰　　--------------------------　　我是米兰的球迷！用米兰的玩了5个赛季！　　
　　查尔顿。。。用弱队培养成顶尖俱乐部很有成就感　　
　　摩纳哥，WE2000开始喜欢用 没想到今年又威武了！　　
　　实况足球8
中文版本的 有三只无敌的
巴西 皇马 米兰
　　回复第24楼，@枫林繁　　摩纳哥，WE2000开始喜欢用 没想到今年又威武了！ 　　--------------------------　　摩纳哥今年肯定无敌！但打不了欧冠　　
　　我开档的是斯托克城队，开了经典球员，每次转会都把经典球员和妖人塞给一些豪门。是又赔钱又陪人，这次要给巴傻的人是，内马尔，梅西，唉托奥，小罗，戴维斯，里瓦尔多，培养的都是全红啊　　
　　回复第18楼，
@三个三的　　只用米兰　　--------------------------　　@芜湖小宝123 22楼
21:03:53　　我是米兰的球迷！用米兰的玩了5个赛季！　　-----------------------------　　我用米兰玩实况八的超级联赛玩了60多赛季，我估计一家能超越这个记录的人一只手绝对能数的过来
　　@ztzln625 7楼
11:06:19　　米兰　　　　-----------------------------　　绝对米兰。
　　勒沃库森
　　@大眼何 3楼
08:55:04　　回复第2楼(作者:
@天使之翼23
00:15) 　　我一般玩WE UNITED 　　[来自Android手机客户端] ==========　　这个牛逼，PES那个不喜欢？　　-----------------------------　　因为我玩的是WE盘，不是PES的，所以就选WE了，呵呵，其实这种架空队没啥区别。
　　回复第28楼(作者:@三个三的 于
19:49)　　回复第18楼，
@三个三的　　只用米兰　　----------------------……　　==========　　实况十玩到了2078年，热刺，有32亿　　
　　回复第28楼(作者:@三个三的 于
19:49)　　回复第18楼，
@三个三的　　只用米兰　　----------------------……　　==========　　实况十玩到了2078年，热刺，有32亿，不过中间一度濒临破产赛季结余剩几万，还是裁了两个大牌的情况下　　
　　一球别名更好玩，，，　　
　　回复第28楼(作者:
19:49)　　回复第18楼，
@三个三的　　只用米兰　　----------------------　　@回想起昨天的事 33楼
18:03:02　　……　　==========　　实况十玩到了2078年，热刺，有32亿，不过中间一度濒临破产赛季结余剩几万，还是裁了两个大牌的情况下　　-----------------------------　　哈哈，强人，握手，你是那不超过的五人中的一位了
　　选个烂队，以那些架空球员开始　　
　　我实况八用北京国安队
全部用国内球员
大师联赛冠军都拿腻了
　　没有调过！打的大师联赛！球员能力值都在涨！
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骑士, 积分 1724, 距离下一级还需 1276 积分
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本帖最后由 有角幻也 于
08:35 编辑
线下大师联赛已经2025赛季了，活生生把2星的AC米兰搞成全程自动比赛都能拿三冠王的球队。
目前球队实力89，精神88，前锋95，中场91，后防线86
一开始就专心培养一些青年队的球员，虽然都是65—68之间的评价，但是用心培养，基本上第3到第4赛季，人差不多都可以达到评价84—86之间的水准。后来买了一个超级牛逼的门将，我不认得是谁，戴个坦克帽，AC青年队出来的，在2023赛季的时候就从最初提拔上来时的评价70，涨到92了，目前守门的部分基本全满，而且还很年轻，才24不到，身高193好像。
但是问题上来了，为了运营这只米兰航母，只能不断的从青年队买人，再高价卖出去。
结果导致，球队只有16个人，转会费现在已经快7亿英镑了，但是薪水就算三冠王也只能维持负1千6百万英镑的样子。总之，就是球会一直在挣钱，但是没钱发不出工资，买不了青年队的人，然后表面很风光，其实一旦有人退役就死翘翘了。（还好，目前球队最大球员28岁，都是后卫，前锋才24岁。）
最后，结论：
初期不要担心薪资的问题，青年队把年轻球员多买一些，身高高，评分高，年龄小的，能签多少签多少，然后不断的买卖人口挣钱，准备搞个大新闻买个牛逼的人。但是这里有个问题，就是自己买的大牌球星，一般一赛季买1个就可以了，买多了压力大。还是要以青年队的培养作基本准心，青年队牛人还是挺多的。基本上在反复倒卖人口之后，自己就可以搭配出自己喜欢的球队了。至于青年队的球员，在自己的球队培养起来，身价会很高，很挣钱。当后期自己的球队已经搭配完成，在有薪资的情况下，尽量买入青年队新人，这样保持球队正常运转。一旦发现有薪资负数，发不出薪水的情况下，就把自己喜欢的那些球员登记入册，方便以后他转生了再买进来。然后再把这些牛人卖出去，自己保持球队正常运转就成。
余谈：从17号游戏入手后，基本上没日没夜撸大师联赛，初期比较痛苦，得自己手打，来挣钱。后期，大概第3赛季开始全程自动坐等收钱。今早刚刚把2025赛季打完，2026赛季第一场我存档就没动了。觉得大概体验的差不多了，自己喜欢的青年队球员也成长到94分了，如果再托管1—2个赛季，球队就无敌了。现在就算遇到巴萨，皇马，也托管，照赢不误。
最后，没黑没夜玩大师联赛，今早结束后，突然想吐槽一句：垃圾游戏，颓我精神，耗我钱财，费我时光。（笑）其实还是很喜欢2017的，当年PS3实况2009我就是第一时间入手，玩一球成名的。实况2017我入的是PS4版，这个游戏很好，让我怀念起99年在包机房踢实况的感觉，记得那会儿射门，日语语音是休托！哈哈，好怀念。
一点想法，分享给大家。各位老司机轻拍，老玩家看看就好。
一点微不足道的工作，谢谢大家。
PS：刚查了一下，戴坦克手帽子的门将是切赫。好久不踢球了，啥都不懂了。
战士, 积分 785, 距离下一级还需 715 积分
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这种心得必须给个赞！666！
圣骑士, 积分 3363, 距离下一级还需 1637 积分
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楼主可以啊
有关大师联赛的几个奖杯是不是都已经入手了？
尤其是培养一个传奇或者旗帜
骑士, 积分 1724, 距离下一级还需 1276 积分
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mslights 发表于
楼主可以啊
有关大师联赛的几个奖杯是不是都已经入手了？
尤其是培养一个传奇或者旗帜 ...
對，傳奇，旗幟都有了。一個球員在球隊踢上4個賽季，基本上該有的就都有了。但是薪資太可怕，目前青年隊培養上來的那個評價94的隊員，年薪才600多萬。但是自己引進的104評價的球員，轉會費賣出去要1億多，薪水一年也要1200多萬。所以，目前的情況就是這樣，大師聯賽我的基本成死局，除非有秘籍或者Bug可以刷薪水，不然我最多再撐幾個賽季，就Game Over了。
骑士, 积分 1724, 距离下一级还需 1276 积分
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<font color="#654107 发表于
这种心得必须给个赞！666！
文字還沒整理潤色，各位老爺將就著看。希望大家都能組建自己的銀河戰艦。
战士, 积分 1216, 距离下一级还需 284 积分
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不得不纠正下粉明显射门日语发音是。。。舒驼
然后转开角球是。。。傻。。。餐诗驼耐
骑士, 积分 1724, 距离下一级还需 1276 积分
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ajaxzhou2633 发表于
不得不纠正下粉明显射门日语发音是。。。舒驼
然后转开角球是。。。傻。。。餐诗驼耐
我记得那会儿我还是小学生呢，就记得实况的解说，还有比赛中暂停的那个音效，感觉都好棒好棒滴。
战士, 积分 1216, 距离下一级还需 284 积分
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有角幻也 发表于
我记得那会儿我还是小学生呢，就记得实况的解说，还有比赛中暂停的那个音效，感觉都好棒好棒滴。 ...
呵呵。。。哥哥摸摸
圣骑士, 积分 4593, 距离下一级还需 407 积分
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据说这一代薪资不能调整，你拿的钱多那个薪资预算也不会提高么？
骑士, 积分 1724, 距离下一级还需 1276 积分
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kuranyi123 发表于
据说这一代薪资不能调整，你拿的钱多那个薪资预算也不会提高么？
可以調整比例麼？
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大师联赛大家都是怎么玩的
我有更好的答案
该怎么玩就怎么玩啊。。。
我的进行到2018年都没有任何问题，而且用的是乙级球队，一个赛季升的甲
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是联赛水平不是比赛水平 比赛已经是最难的了 就是不知道联赛水平都包括什么
大师联赛难度主要有以下几点影响：
1，转会难度增加，
首先，会出现很多非卖品球员
其次，对方肯卖的球员价钱增加
再次，对方购买你的球员时，出价会很低
2，获得冠军的难度增加，比如说低级难度时，冠军球队也许只要打出60分积分就行了，但难度增加了，也许就要70分的积分才能夺冠，你的对手的积分会更高，相应的，你要夺冠，你的积分必须也要更高
3,球员状态保持。过于疲劳容易导致灰状态，这个在2008里面体现的最明显
4,冠军杯分组设置，同组的对手总是有一个是自己联赛的，另外两个基本上总是其他联赛的冠军。
5，也是影响最大的，就是你的队员的体力恢复情况。
难度小时，你会发现你一个球员连续打5，6场比赛，每次体力都能恢复很多，但难度大了，也许连续打4，5场，你的球员体力就恢复不过来了，就需要休息一场，才能在打，体力恢复不好的话，导致球员状态下降和伤病的概率加大！
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B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
具体如下： 1、控制热量：在热量的控制上，妈妈必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
2、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
3、改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
4、少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
5、三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
6、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
7、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
1、宝宝会降低免疫力
对于宝宝而言，母乳不足会降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。
没有母乳，也无法满足婴儿成长发育的营养需求。母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养，而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。
2、不利于妈妈产后恢复
对于妈妈而言，哺乳不是身材走样的负担，反而会促进身材的恢复。这是婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。
除了婴儿的生理需要，母乳喂养也是妈妈和孩子的精神需要，没有这一步骤，损害最大的就是母子亲情，会造成婴儿母爱的缺乏和母亲爱子之情的淡化。
基本动作一：月牙弯 [主攻：小腹、臀部、大腿]
双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在两旁。吸气，然后抬起双臂伸过头顶，指尖指向天花板。呼气，同时弯腰向前，双手着地(可以弯曲膝盖)。吸气，呼气，呼气的同时右腿往后跨一大步(左腿膝盖弯曲90度，膝盖在脚踝的正上方;右腿往后跨时尽量伸展，用脚趾骨着地)。吸气，抬起双臂伸过头顶，双眼直视前方。保持动作，然后回到起始姿势，换左腿伸展。
降低难度： 右腿往后跨时让膝盖着地，双手放在左膝盖上。
增加难度：在结束动作的基础上，吸气，然后往后弓起身体、双臂，头部也向后伸，视线放在指尖。
基本动作二: 柳枝摆 [主攻：小腹两侧]
双脚并拢站立，双臂放在身体两侧。向左侧弯曲膝盖并抬起左脚，放在右大腿上。双掌合拢放在胸前，呼吸两次。第三次吸气时，伸展双臂过头顶，指尖指向开花板。呼气，再吸气的时候身体弯向左边。呼吸，再吸气的时候伸直身体。重复3到5次，换一侧身体再做。
降低难度：把左脚放在小腿上或者让脚趾着地来保持平衡。
增加难度: 平衡、弯曲身体地时候闭上眼睛。
基本动作三：小船摇 [主攻：小腹和后背]
坐在地上双膝弯曲，双脚着地，双手放在大腿上。保持身体挺直，与头部成一直线。身体往后倾45度角，抬起双脚，让小腿与地面平衡，脚趾伸直。呼气，吸气，同时把身体同大腿降低3到4英寸左右，让身体形成V的形状。呼气，抬起身体和大腿。重复3到5次。
降低难度：用双手稳住大腿，仅后倾身体。
增加难度：形成V型以后，把双臂伸过头顶。
基本动作之四：悬浮 [主攻：肩膀、手臂、小腹和后背]
以俯卧撑的动作作为起始，双臂绷直，双手在双肩下方，头部、身体一直到脚跟成一直线。呼吸一次，呼气时朝地面放低胸部，向后弯曲双肘，双臂靠近身体，绷紧臀部。保持身体离地几英寸。
降低难度：膝盖着地，调整双手的位置直到头部到膝盖的身体成一直线。
增加难度：保持动作地时候，抬高左腿6到12英寸，定住，然后放下。重复三次之后，换右腿再做。
基本动作之五： 就座 [主攻：臀部和大腿]
双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在身体两侧。吸气，双臂伸过头顶，手掌相向。呼气，以45度角往后面坐下去，保持膝盖在脚趾的后方，绷紧臀部来支撑背部，目视前方。
降低难度：双脚以臀宽的距离站立做这个动作，双手放在大腿上，往后坐的时候仅弯曲30度。
增加难度：坐下去以后，踮起脚，以脚趾骨支撑身体。(双膝可以在脚趾前方);目视手指尖。
产后减肥陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐
产后妈妈一方面要照顾宝宝，另一方面也许已经返回职场了，所以没有足够的时间来为自己准备一顿健康餐。看着有什么简单的吃的就吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。
产后减肥陷阱二：没有足够的睡眠
由于宝宝太小，所以老是在半夜经常醒或者是哭闹，妈妈们很少有一个充足的睡眠。接着肥胖就来了。所以你要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。
产后减肥陷阱三：没有让运动成为优先权
产后妈妈大多数的时间都花在了照顾宝宝身上，累了就更不想运动了。一般运动之后会有一些你意想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。
以上内容就是关于产后妈妈减肥三大陷阱的详细讲解，拥有苗条身材是每一个女人的梦想，但是产后妈妈们减肥一定要找对方法，避免陷入上面的三大陷进。
首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。
其次，坐月子时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃46小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。
再次，在孕期特别是在坐月子时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后23天就可以下床走动、35天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后68周才适合做锻炼腹肌的运动。在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
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1)出水量大，一台24Kw的壁挂炉在自来水与热水温差为25℃情况下的产水量为13L/分钟，基本可以满足一个高档淋浴和一个洗手龙头同时使用。
2)热水温度稳定。壁挂炉内的温度探头时刻监测热水温度，在用水量变化时，调整壁挂炉输出功率使热水出水温度保持稳定。
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