几种持球欧洲步上篮脚步分解技巧，很好的干货，值得收藏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 02:30 标签： 拉杆上篮
··········45度持球进攻的技巧，干货！
来源：今日头条
很多人在打球的时候，会觉得明明很简单的动作，但是做起来效果并不好，比如说简单的刺探过人，怎么搞都晃不到防守，问题出在哪里呢？这次，baller跟你分享一些45°持球的进攻技巧，让你在实战中，得分更加轻松，且做动作的时候，不至于盲目。1、接球顺步突破的技巧背身接球、转面框，此时应该是一个刺探行为的三威胁，这种持球方式更具有攻击性。这里咱们聊聊这个动作的一些细节点，怎么做，才会让你的突破成功率更高。虽然我们都知道，这个动作比较简单，但在实战中，突破过人的效果却没有那么好。问题在哪呢？第一，没有直接攻击防守脚踝；第二，突破避开防守，曲线突破，而不是直接攻击篮筐；第三，重心没压低，没有一步绕过防守；第四，不确定中枢，容易走步。如果犯了以上的错误，你的突破就容易变成下图酱紫。▼那么清楚了问题在哪，我们就要对这个动作重新学习。在背筐转面筐动作之前，记得要垫步接球，此时是没有中枢脚的，然后再做刺探顺步动作。注意此时，如果防守贴近你，这个动作你的步伐要迈过他的身位，如图，此时突破的成功率会高很多。同时，压低重心顺步突破的技巧，持球“画C字”，这招是必须要掌握的。完整的动作再看一遍，正常的速率。2、刺探后的交叉步上面的一招是顺步突破，很多人会觉得，别听baller扯，TMD不管怎么改，好像特别容易走步的样子（没有先放球，再迈步）没关系，咱们继续深化，如果顺步突破你觉得容易走步，交叉步你可以多练一下。刺探一步，此时跟上面的画C字是差不多的，但动作要更有爆发力，且，幅度可以大一些。观察防守的重心位置，然后伺机突破即可。3、接球背转身突破除了面筐动作，如果你打球够灵活的话，不妨试一试下面这招背转身。上面我们说的是，背筐接球转面筐动作，这个，不转面筐，直接试探背转身。很多时候，此招更适合低位单打。转身的关键在于，防守贴防，我们背部试探，然后快速转身，以及，把握住脚步节奏，用身体挡住防守，为自己创造进攻的空间。慢动作的脚步细节，这个动作，脚步一定要快、准、狠，当机立断，效果会更好。4、接球背转身试探上面的动作还可以灵活变通。不一定每颗球，都要死死往内线挤，如果你有一手不错的中投，转身后刹住，可以为你获取不错的出手空间。其实不论是背身，还是面筐，越是细节的东西，越值得我们去留意。特别是这种防守随时有可能贴防的情况下，更要保持清晰的头脑，做好动作。希望这篇教程对你有所帮助。
48小时热点排行篮球的上篮心得，技巧_百度知道
篮球的上篮心得，技巧
我打得分后卫，跳投较好，力量不大，但也不小，弹跳非常好我的主要问题就是上篮了，很头疼，上篮时感觉不协调，很生疏，每次都不敢上篮，命中低的吓人，有经验的朋友说一说吧，篮下进球也行，只要教我3步上篮和篮下得分就行，谢谢啦！
我有更好的答案
我曾经一个完全不会上篮，只会定点的。但当机会出现时，上篮球却飞了.....
会投篮，说明其实绝对能够在篮筐下把球放进去，应该有好的手感完成上篮动作。我认真分析过——主要是心态上的障碍。
一是上的少，而且曾经常常不进，对自己没信心！怎么办？——专注！！别怕，别怀疑自己！出手那一刻眼睛只有篮筐！90%回进.偶尔被盖？没关系！上进的比盖下来的多得多。
二才是技巧。首先是突破的技巧——看过76人3号的上篮吧？矮子！绝对矮子，但现实呢？你去发现，他突破的经典动作——把球抱在怀里，不担心球掉，可以尽情在人逢中插,进去之后的出手就有了点问题.因为开始可能是不习惯抱着球跑,掏出球出手会不习惯,这个其实不是问题,用很短的时间来练习就行.
如果身高有限担心被盖,出手时注意身体的运用,用背部将对方顶开,保护球,即使对方比你高15CM也很难被盖.
lz可以试试，祝你进步。
采纳率：58%
玩过nba2k9了没有，老兄，研究研究2k9里面的各种上篮动作，你能模仿出2，3成你平时就可以天下无敌了。还有2k9里面的战术你要是会了，你可以当教练了
我觉得说在多也没有用。
篮球这东西想学好。
最主要的就是要多练。
练得多就会协调。就会有感觉。这些东西完全没有什么心得的。就是多练
有一得，必有一失。你跳投好就证明你对于这方面比较容易上手。每个一个都有短处。全能球员是练出来的。你跳投得越好你就越容易上篮。因为别人知道你跳投好，就会好贴身防守你。重点就是你如何利用自己优势。你一定不要麻木学别人上篮，因为那是适合别人。现在你应该组织一下自己的进攻方式。把自己优势发挥出来的进攻方式，当你会投和上篮。就是一个非常强的得分手。
其他20条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
上篮的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
训练干货:多种上篮投篮技巧，周末搞起来
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
训练干货:多种上篮投篮技巧，周末搞起来">训练干货:多种上篮投篮技巧，周末搞起来
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制篮球教学，老外教你简单实用的左手上篮，简直就是一步到位！_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
篮球教学，老外教你简单实用的左手上篮，简直就是一步到位
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要

我要回帖

更多关于 拉杆上篮 的文章

 

随机推荐