全国大学生体能测试标准官网是什么_百度知道
全国大学生体能测试标准官网是什么
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　　这是没有专门的官网的。　　《国家学生体质健康标准》一般是在教育部官网上发一通知，之后由各大网站进行转载的。　　教育部网址：
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今天去健身房做了体测，被教练说的快崩溃，希望从各位求得点经验
九月初和好友一起去办了学校附近的会员卡，今天教练有空，就叫我去体测了，结果说的我感觉自己都快没救了。。。因为同学和我不是同一个教练，所以他先测了，然后他的教练很明确地告诉他，想要具体的方法和科学的安排，就得给钱请私教，不然我只能给你说这么多了（教练的原话）。所以当时就知道了里的教练大多是很功利的，也就觉得有可能他们说的会有些夸张成分吧。下面说说我自己，173/59kg，怎么吃都长不胖，身上还是有点小肌肉的（或许因为太瘦了，但是上学期一直有和仰卧起坐的习惯），但是肋骨有点明显。这体重也维持了一年多了。我也知道自己属于偏轻的那类，想增重但是吃的多排的多实在没办法。今天体测的结果是，1，体脂很低，具体给忘了，是个位数，然后教练说体脂太低啦，健身时消耗的不是脂肪而是肌肉了，这样会越来越瘦（当时我就震惊了）。叫我以后健身前先吃点。（可是我咋记得很多人健身不都是追求低体脂么）2，后说不够强，叫我一周两次动感单车，每次40min以上。可是我昨天才听到他给别人说动感单车最伤膝盖。。。3，不强，体前屈那个测试只推到1，这我也认了，从小就不强，下腰摸鞋尖从来摸不到。然后教练说你这肌肉拉伸性不强啥的，不容易练出来。。。然后霹雳吧啦一大堆，这不行那不强的。。说实话，我感觉自己身体还行，这一两年都没怎么生过病，但是是有点瘦，可是也不是很惨烈的皮包骨。而且我们都是学生，也不是追求那种健身比赛一样的大肌肉，所以感觉请私教没有那么大的必要。教练看我不像请私教后就说让我去买蛋白粉，然后给我一个地址和买的人联系方式。。。比划了一大堆，说是原价900多卖600，西安所有的教练都去他那儿买。。。（我是准备买蛋白粉，但是感觉上也可以吧，毕竟最近手头紧，没钱买那么大一堆了）说的废话有点多，这里希望大家都给点经验，就目前的状况来说应该怎么办啊？万分感激！皮脂低应该怎么办？有必要买蛋白粉吗？饮食要怎么弄呃？。。。谢谢谢谢
不想做生意了吧
1.运动前1个半小时可以吃点2.无解，可以跑步代替，但是跑步不能是3.只能慢慢来了4.肌肉科技，或者2磅的200左右就够了呀，手头宽松再买大盒装的吧个人意见，哈哈哈
我今天也刚做体测
首先体脂低是一件好事，至少你不用为减脂肪烦恼。需要的是猛吃巧练就行。
2如果说动感单车最伤膝盖，那我很负责地告诉你，你一旦健身，伤痛会时常伴随你，这是没有办法的。至于，跑步，游泳，跳绳都可以锻炼到的。3，至于，则需要经常性地拉筋才行。所有柔韧动作，力量，肌肉美感都是需要长时间锻炼出来的，没有速成。
他说的基本没错。。。
他当然要这么说了，不然怎么让你掏钱
哇哦 上帝的骑宠，上古时期世界的霸主。┏┛┻━━━┛┻┓┃｜｜｜｜｜｜｜┃┃　　　━　　　┃┃　┳┛ 　┗┳ 　┃┃　　　　　　　┃┃　　　┻　　　┃┃　　　　　　　┃┗━┓　　　┏━┛　　┃　史　┃　　　　┃　诗　┃　　　　┃　之　┃　　　　┃　宠　┃　　┃　　　┗━━━┓　　┃经验与我同在　┣┓　　┃攻楼专用宠物　┃　　┗┓┓┏━┳┓┏┛　　　┃┫┫　┃┫┫　　　┗┻┛　┗┻┛要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。汉语：我是来打酱油的。英语： I'm going to buy some soy sauce.　 韩语： 나는 간장 소스.德语： ich gehe Sojasosse kaufen. 法语： je me suis prend que sauce de soja. 俄语： Я пришла за соевым соусом.荷兰语：kwam ik tot een sojasaus ：me vino a un salsa de soja 意大利语：venuta solo a comprare la salsa di soia.
体测=骗钱你去的时候教练都会问你有没有健过身，其实就是制定如何骗钱的套路
你那么手还想追求低体脂。。。先减肥先吧
别人的话不能全信，自己的身体只有自己知道，好多都很功力，先自己慢慢练，多看精品贴，慢慢摸索，其实鸡蛋清也可以代替，不过吃的比较多4～5个，你健身前必须补充碳水。加油
汉语：我是来打酱油的。英语： I*m going to buy some soy sauce.　 韩语： 나는 간장 소스.德语： ich gehe Sojasosse kaufen. 法语： je me suis prend que sauce de soja. 俄语： Я пришла за соевым соусом.荷兰语：kwam ik tot een sojasaus ：me vino a un salsa de soja 意大利语：venuta solo a comprare la salsa di soia.
楼主快猛吃吧，人如果瘦还大量运动，先消耗脂肪，脂肪不够了消耗肌肉，肌肉不够了消耗内脏，内脏不够了消耗大脑，这时人就快挂了。低体脂那是为了比赛，时间只维持几十天，比赛完就吃回去，长时间保持会消耗肌肉的
一期3个月。要你4000左右。。都是忽悠。。唔信
话说我也是西安的。。。也在被拉去体测。。搞得我都不去了
建议楼主你多吃，健身前吃点食物，健身后也要记得吃。（不建议选择就去）
体测后，都是残疾人
呵呵，感觉教练是酱紫的。人家也是要拿工资的。我们这1期3个月7200，更厉害~今天找教练想要个健身计划，人家没说不给，绕了一大圈，还是想让你雇私教~。我给你相反，体脂偏高了~
西安的 我朋友 6000 40节课
呵呵，我每天骑单车，也没感觉有害，因人而异
体脂是个位数也不是坏事，基础代谢呢？他说消耗的是肌肉这有点太笼统。你饮食每天少食多餐，会长大块的。动感单车伤膝盖所以没必要天天骑，心肺可以跑步，至于韧带，男生天生韧带就不好，没事可以低压腿慢慢练练，现在吃粉有点早。你记住一个，摄入=基础代谢。所以你每天三餐只够你不运动时候的代谢量，想要满足就要加餐。
173cm，59kg，不算瘦了，挺不错的，教练是让你去卖他的课才乱说的
经常在吧里看到很瘦很瘦励志的帖子。他们开始也是说自己吃不胖，后来每天逼自己少吃多餐，高强度。现在拥有很棒的肌肉，而且每天喊饿。这个教练是有提成的。可以在教练推荐那儿买和教练讨好关系，也按吧友推荐，去网上买
同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
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保存至快速回贴看看联盟内线猛兽们的体测数据,原来人家靠的是技术而不是身体!
大个子内线，通常具有不错的身高，又或者不错的鞋跟高度，再或者不错的发型高度。总之， 就是要给人一种高大威猛的感觉。而体测数据似乎有些偏差，但是差距不会太大。下面，我们来看一下一些内线球员的体测结果。
（注释：对下文中的数据做个标注，文中的敏捷度指的是球场前后场底线折返跑的时间，以秒为单位，卧推是以185磅（84公斤）为重量标准的，身高单位是厘米。）
沙克·奥尼尔
裸足身高216，穿鞋身高219，体重137公斤（后期155公斤），最大助跑弹跳90公分，史上身体最变态的中锋！看完这个数据，终于知道，鲨鱼来了，赶紧躲开啊！
克里斯·卡曼
裸足212，穿鞋215，报213。不过臂展只有212，白人大个里较差。体脂率16.3%，弹跳较差，不过他技术不错，还是成功过的。
保罗·加索尔
裸足身高212，臂展230，站立摸高290！！！还有一手精准的妙传，FIBA第一中锋的身体素质真不是假的！
达科·米利西奇
03榜眼，裸足212，报213，臂展226，最大弹跳82公分，非常强悍的体测数据。可惜，唯有可惜！
斯蒂夫·亚当斯
裸足210，穿鞋213，臂展224，体重116公斤，最大弹跳84公分，敏捷度11.85，卧推16个。非常不错的体侧数据，力量体重俱佳。
泰森·钱德勒
各项体测数据几乎都和亚当斯一模一样，稍高不到一英寸，体重只有102公斤，敏捷度12.13。拳王进NBA时就是个竹竿嘛！
布鲁克·洛佩兹
裸足212，臂展227寸，超长，敏捷度12.77。他的进攻技术非常扎实，篮板能力真的很弱，但是，他的合同非常的大。
梅森·普拉姆利
裸足212，臂展只有211，简直就是给悲剧。助跑弹跳90公分，敏捷度10.89。速度非常得快，灵活型大个内线。
格雷格·奥登
裸足211，穿鞋身高213，体重117公斤，臂展224，站立摸高285，垂直弹跳77公分，助跑弹跳90公分，敏捷度11.67，各项体测数据历史级别的。可是，有个卵用啊！
安德鲁·博古特
裸足211，穿鞋身高213，体重114公斤，臂展221，垂直弹跳70公分，助跑弹跳85公分，敏捷度12.06。各项体测数据都是上乘，所以，人家是状元。
贾维尔·麦基
裸足211，穿鞋213，臂展是变态的229，敏捷度12.75。总体来说还行，可就是，脑子不太好使。
科迪·泽勒
裸足210，臂展只有211，垂直弹跳89公分，助跑弹跳95公分，卧推17个，敏捷度10.82。除了臂展，也解释了山猫为什么在第四顺位选他。
乔金·诺阿
裸足209，体重102公斤，臂展217，垂直弹跳82公分，助跑弹跳95公分，卧推12个，敏捷度11.79，激情让他取得了成功。
迈尔斯·普拉姆利
裸足209，垂直弹跳达到85公分，助跑弹跳更是恐怖的103公分，卧推15个，敏捷度10.64。臂展215。普拉姆利家族的都是神人，不过赌他你就输了。
哈桑·怀特塞德
裸足209，臂展夸张到231。NCAA盖帽狂，如今在NBA，还是盖帽王。
克里斯·波什
裸足209，除了222的臂展，其他各项都中规中矩，卧推9个。当然，真巨头的进攻技术，肯定是早就非常的NB。
尼克拉·乌切维奇
裸足209，臂展224，弹跳不行，卧推8个，敏捷度12.02，2米86的站立摸高是最大亮点。
德怀特·霍华德
裸足身高只有206（现在应该有208），站立摸高284，助跑弹跳89公分，敏捷度11.21。关键是，力量足，爆发力强！
拉马库斯·阿尔德里奇
裸足208（感觉如今应该长了，裸足210了），接近225的臂展，卧推8个，敏捷度12.02。
德安德雷·乔丹
裸足208（现在应该在209-210之间），臂展达到229，站立摸高289，敏捷度12.3，还有平框的弹跳能力。他是怎么浪费他的那副好身板的？
格雷格·门罗
裸足207，臂展219，体脂率11.2%，垂直弹跳64公分，助跑弹跳74公分，敏捷度12.1。这个，感觉很一般啊！
安德烈·德拉蒙德
裸足208，臂展230，助跑弹跳85公分，卧推10个，敏捷度10.83。本赛季篮板王真不是盖的。据说，根据科学测试，庄神还有一大特异功能，就是不管朝向哪个方向，弹速加高度差别非常的小，所以，抢篮板嘛，很轻松。
德马库斯·考辛斯
裸足207，体重达到132公斤，臂展居然有228，体脂率16.4%，垂直弹跳60公分，助跑弹跳70公分。另外，进攻技术非常的全面，就是那个大脑啊，控制不住脾气。
拉里·桑德斯
主业是诗人的他，裸足只有207，臂展228，体脂率4.6%，垂直弹跳65公分，助跑弹跳71公分，卧推7个，敏捷度12.49。他还是成了盖帽达人和防守中坚！
艾尔·霍福德
裸足只有205，臂展215，卧推20个，敏捷度12.15。身高臂展非常的一般，篮板也一般，但中投准啊！
凯文·杜兰特
这就是个奇葩，裸足208，臂展224（如今227），站立摸高284。实实在在的内线身体。不过，当年体重只有95公斤，肩膀窄，投篮手感超好，于是，变外线了！
布雷克·格里芬
裸足205，穿鞋208，臂展214（并不短啊！），弹跳95公分。力量足啊，爆发力强，所以，被羞辱过的有好多了！
阿玛雷·斯塔德迈尔
裸足204.5（据说如今207了），穿鞋身高208，臂展217，助跑弹跳88公分，卧推12个，敏捷度11.19。运动能力啊！
艾尔·杰弗森
裸足204.5，穿鞋身高207，臂展220，助跑弹跳77公分，卧推3个，敏捷度13.08。真是得益于绣花针的技术，篮下脚步无人能敌，大艾尔居然还是在NBA打出来了
德里克·费沃斯
裸足204.5，穿鞋身高209（什么鞋子），臂展223，助跑弹跳89公分，卧推14个，敏捷度11.74。
俾斯麦·比永博
裸足204，穿鞋身高207，臂展230，变态的长臂猿啊！！！
凯文·乐福
如果他算内线大个，那就算吧！裸足202.5，跟保罗·乔治一样！不过，不知道穿的什么鞋子，穿鞋身高测出来207，所以，他就大言不惭的报208了！不过，丝毫不影响他的篮板能力，看来，抢篮板，意识还是非常的重要的！比如，当年那个罗德曼，裸足只有199！
迈克尔·比斯利
跟上面一样，算他内线吧！当年选秀前报身高208，居然没有人说什么。体侧一看，裸足201，跟詹姆斯一样一样的！
最后还是要说一下当年的内线高墙，裸足226，穿鞋229，臂展225（和国内说法不同），体重134公斤。后来，火箭队医说姚明长到7尺5.75了，也就是228。可是，为什么姚明的篮板能力一般呢？手段？动作慢？上肢力量差？都是原因！
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体测:恩比德臂展2米28胜浓眉哥 站立摸高超鲨鱼
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ESPN选秀专家福德透露，恩比德的穿鞋身高为2.16米，臂展为2.28米。站立摸高达到2.883米。作为对比，恩比德的臂展比“浓眉哥”安东卫-戴维斯（2.273米）还长，站立摸高高度比沙克-奥尼尔（2.87米）还高。
网易体育5月27日报道：前三甲热门人选、贾巴里-和的体测消息一直都备受关注。在曝光了威金斯的体测数据后，ESPN选秀专家福德又曝光了和帕克的体测数据。从身体天赋来讲，有“大梦二世”之称的恩比德的确是天赋异禀。【相关阅读—】
从左到右分别是:威金斯、埃比德和斯玛特
近日，美记者安德鲁-夏普近日前往堪萨斯大学观看了一场NCAA男篮比赛，对于2014年的几位热门新秀威金斯、埃比德、斯马特做了一番考察。
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杜兰特曾表示，安德鲁-威金斯拥有‘名人堂、全明星’级别的潜力。
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杜兰特所说的真实内容还是更接近事实的（“他还是个毛坯，但他的上限很高。”），但是人们一直曲解杜兰特的话.
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关于威金斯，事实就是他无法把自己的地位和未来5年内的期待值相互分离开来（甚至有可能还不止未来5年）。
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对于形形色色各种人提出的各方面的更多要求，他只会成为一个令人失望的存在。如果你要因此把罪过怪到媒体头上，你也没做错，但这真的仅仅只是一部分原因。
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有时候，有一些球员看起来就是那种只要他们想，不管什么时候他们就可以随时统治场面的球员，可他们在现实中就是没法做到，人们拼了命想弄清楚这到底是为什么，想到抓狂。威金斯就是这么一个会让人陷入抓狂的球员。
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威金斯像北卡大学的哈里森-巴恩斯胜过像德克萨斯大学的凯文-杜兰特，但他比这两位球员都来得更有运动能力，他的那些未经加工的天赋足够帮助他在不管得分多少的情况下仍能通过防守、篮板来影响比赛。
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他也许不可能永远统治着比赛，但他仍然有能力成为那些有统治力的球队中的一个关键部分，在一些晚上混迹于人群中，而另一些晚上则上演大爆发。难道这不正是这个赛季发生在堪萨斯大学的事情吗？如果威金斯当不了杜兰特，也许他可以去防他。
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埃比德与威金斯是队友
乔尔-埃比德全名乔尔-汉斯-埃比德，日出生，喀麦隆球员，现在效力于堪萨斯大学男篮。他身高7尺，体重250磅，球场位置是中锋。尽管从2011年才开始打篮球，但埃比德却被视为2014年NBA选秀的潜在高顺位球员，甚至有可能一争状元。
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第一次在美利坚合众国的土地上打篮球时，埃比德遭到高中队友的嘲笑，在这场比赛中，埃比德被一位后卫的传球直接击中胃部，做掩护的时候被绊倒，当他想运球过掉一名防守人时，他又把球运在了自己的脚上……
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这显然刺激了埃比德。不到三年之后，他已经成为连续赢得过（包括并列）9个大12分区常规赛冠军的堪萨斯大学男篮的先发中锋了。由于特点明显，与奥拉朱旺很相似，因此他也被誉为大梦二世。
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另外，与很多人不一样的是，埃比德为人非常内敛。他说话带着很重的口音，几乎每次回答赛后提问时他都是一副差不多要引起哄堂大笑的节奏。
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他就像任何一个从在喀麦隆默默无名到变身堪萨斯超级巨星的18岁孩子一样腼腆、内向。
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“我始终保持同样的心态，”他说，“干好我的工作，抢篮板、盖帽、在内线占位、尝试得分，所以……当我准备上场时，在每场比赛开始前，我都这样告诉自己，干好自己的工作。”
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斯马特斯玛特
马库斯-斯马特生于日，俄克拉荷马州大球员，身高6尺4，体重220磅，场上位置是控卫。
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斯马特所经历的“童年”与愤怒、恐惧、伤害联系在一起。他在达拉斯南部成长，那条街区被他起名为“战区”。在未满13周岁前，斯马特已经挨过枪子。
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他曾亲眼目睹自己的一个哥哥死于癌症，另一个哥哥则几乎被可卡因夺去生命。他曾在暴怒的驱使下参与斗殴，把另一个孩子的脑袋直接往马路上砸，他觉得自己的内心潜伏着一个崩坏的武器。
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无数个夜晚，斯马特觉得自己有一天终将杀掉什么人。无数个夜晚，斯马特以为他这辈子的下场一定是横尸街头。
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但最终篮球拯救了他，让他找到了归属，不过近日他也陷入了麻烦之中。在俄克拉荷马州大对阵德克萨斯理工学院的比赛中，斯马特和一位对手球迷发生争执，据称这位球迷向斯马特使用了种族歧视的字眼，斯马特随后推搡了对方，引起各方关注。
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正是因为这次的事件，很多人认为斯马特在2014年的选秀中会受到直接的影响，言外之意是说斯马特的顺位会比预期的要低。当然，这一切也仅仅是猜测，所有的答案还要等到2014年选秀时揭晓。
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体测数据显示，恩比德的穿鞋身高达到2.16米，臂展达到了2.28米。站立摸高高度为2.883米。什么概念？恩比德的臂展要比以臂展长而著称的“浓眉哥”-还长。选秀前体测时，浓眉哥的臂展达到2.273米。而臂展不错的“魔兽”德怀特-霍华德和恩比德相比，同样也有差距。选秀前体测时，魔兽的臂展达到了2.25米。同时，恩比德的站立摸高高度也相当出色。因为他的站立摸高高度比沙克-奥尼尔当年还高。奥尼尔当年在选秀前体测时的摸高高度为2.87米。不过，和恩比德同等身高的奥尼尔，当年体测的臂展长度达到了2.31米，是超过恩比德的。而帕克的体测数据是：穿鞋身高2.06米，臂展2.13米，站立摸高2.73米。据福德透露，帕克的体测数据和选秀前景同样不错的兰德尔和阿隆-戈登差不多。不同的是，后两人的位置是大前锋。帕克主要司职的是小前锋。同时，福德还透露，帕克在试训时的投篮命中率非常高，加上试训过程中多次以扣篮结束进攻，所以整体上看起来状态非常好。而恩比德已经完全摆脱了背伤困扰，并且增加了肌肉和体重（增重6.8公斤，体重120.2公斤）。尽管训练过程中仍然看起来有些气喘吁吁，但最近伤病才痊愈的恩比德，脚步移动仍然非常快，而且爆发力十足，跳投命中率也很高。据恩比德自己透露，他在最近3周里练得非常刻苦。在此之前，福德还曾曝光威金斯的体测数据：穿鞋身高达到2.05米，臂展达到了2.1336米，站立摸高达到了2.718米。作为对比，威金斯的站立摸高比诺阿当年（2007年）还高出了约1.3厘米。据福德透露，威金斯试训过程中的中投非常棒，身体素质也让人惊叹。据悉，这3位选秀前三甲热门人选的试训吸引了几乎各支球队的总经理到场观看。【推荐阅读—】在２０１３年的选秀中，克里夫兰骑士用状元签选中了安东尼-本内特。NBA每年的状元秀都是媒体关注的焦点，以下为您盘点NBA30年以来的状元秀。
2013：安东尼-本内特
在今天的选秀中，克里夫兰骑士用状元签选中了安东尼-本内特。NBA每年的状元秀都是媒体关注的焦点，以下为您盘点NBA30年以来的状元秀。
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1983：拉尔夫-桑普森
休斯敦火箭，已退役。
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1984：哈基姆-奥拉朱旺
休斯敦火箭，已退役。
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1985：帕特里克-尤因
纽约尼克斯，已退役。
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1986：布拉德-多尔蒂
克里夫兰骑士，已退役。
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1987：大卫-罗宾逊
圣安东尼奥马刺，已退役。
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1988：丹尼-曼宁
洛杉矶快船，已退役。
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1989：佩维斯-埃里森
萨克拉门托国王，已退役。
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1990：德里克-科尔曼
新泽西篮网，已退役。
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1991：拉里-约翰逊
夏洛特黄蜂，已退役。
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1992：沙奎尔-奥尼尔
奥兰多魔术，已退役。
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1993：克里斯-韦伯
金州勇士，已退役。
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1994：格伦-罗宾逊
密尔沃基雄鹿，已退役。
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1995：乔-史密斯
金州勇士，已退役。
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1996：阿伦-艾弗森
费城76人，待业（未正式宣布退役）。
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1997：蒂姆-邓肯
圣安东尼奥马刺，现役。
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1998：迈克尔-奥洛沃坎迪
洛杉矶快船，退役。
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1999：埃尔顿-布兰德
芝加哥公牛，现役。
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2000：肯扬-马丁
新泽西篮网，现役。
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2001：夸梅-布朗
华盛顿奇才，现役。
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2002：姚明
休斯敦火箭，已退役。
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2003：勒布朗-詹姆斯
克里夫兰骑士，现役。
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2004：德怀特-霍华德
奥兰多魔术，现役。
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2005：安德鲁-博格特
密尔沃基雄鹿，现役。
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2006：安德烈-巴格纳尼
多伦多猛龙，现役。
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2007：格雷格-奥登
波特兰开拓者，现役（待业）。
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2008：德里克-罗斯
芝加哥公牛，现役。
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2009：布雷克-格里芬
洛杉矶快船，现役。
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2010：约翰-沃尔
华盛顿奇才，现役。
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2011：凯瑞-厄文
克里夫兰骑士，现役。
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2012：安东尼-戴维斯
新奥尔良黄蜂，现役。
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本文来源：网易体育
作者：平凡的世界
责任编辑：王晓易_NE0011
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