宝宝平衡力与相互作用力该如何锻炼 8种锻炼平衡力与相互作用力游戏

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-28 11:51 标签： 平衡力
宝宝平衡力差表现,宝宝平衡力差锻炼方法介绍_亲子中心_主妇网
宝宝平衡力差怎么办 锻炼宝宝平衡力有哪些方法
来源 : 主妇网
编辑 : 唐先生
不少家长们反映自家宝宝出现平衡力差的症状，宝宝平衡力差会直接影响孩子以后的健康发育，导致宝宝平衡力差的原因是什么？宝宝平衡力差该怎么办？如何锻炼宝宝平衡力呢？
近期，不少家长们反映孩子们出现平衡力差的症状，宝宝平衡力差会直接影响之后的健康成长，宝宝平衡力差都有哪些表现呢？导致宝宝们平衡力差的原因有哪些？宝宝平衡力差该怎么办呢？如何锻炼宝宝平衡力呢？一般来说，宝宝平衡力差的表现为：怕走平衡木、双手协调不好、分不清左右方向、语言不清、上课时注意力不集中、语言能力发展缓慢、好动、喜爱玩旋转游戏等，这些都是平衡力差孩子的表现，那么家长们该如何锻炼宝宝们的平衡力呢？
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宝宝平衡力该如何锻炼 8种锻炼平衡力游戏
作者：三优小编
来源： 三优亲子
阅读量：5,194人
　　到了宝宝上学的年纪，学校都会在体育课上测平衡力。那么，我们作为家长当然是希望自己的孩子能够优秀一点，那么，平衡力应该如何，我们是否应该从小培养呢，我们放开体操运动员的训练方法，说一些家常的。宝宝从学习翻身到爬到走路，都与平衡力息息相关，学走路后还要学习单脚跳，这对平衡力要求就更高，那么，我们就一起来看看，宝宝平衡力该如何锻炼。　　平衡能力差的孩子一般有以下的表现：　　1、喜爱玩旋转的凳椅或游戏设施，而且不会晕。　　2、喜欢旋转或转圈子跑，而且不晕不累。　　3、怕走平衡木。　　4、虽然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或门墙。　　5、行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。　　6、分不清左右方向，鞋子、衣服常常穿反。　　7、语言不清，发音不准，语言能力发展缓慢。　　8、比较好动，在阅读、听写和抄写方面比较困难。　　9、上课时注意力不集中，爱做小动作。　　如何让宝宝在游戏中锻炼平衡力?　　1、和宝宝做摇摇椅　　妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在腹部，后背依靠在妈妈大腿上，与此同时，妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰，再坐起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时，妈妈的动作幅度一定要小，动作要缓慢，同时注意用手支撑住宝宝后颈。　　2、和宝宝玩套叠等玩具　　宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，当宝宝动作能力，如平衡协调能力的提高时，反过来又可以促进大脑的发育。所以，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等，这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育，对提升平衡能力十分有益。　　3、看看谁是不倒翁　　妈妈坐在垫子上，双腿分开，双脚相对，双手握住双脚的脚腕，宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿两侧。妈妈可边唱儿歌边摇摆身体，同时带动宝宝随妈妈身体运动。妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里，以确保宝宝安全。这种不倒翁游戏对提升宝宝平衡力同样十分有益。
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怎么锻炼孩子的平衡力 适合宝宝锻炼平衡力的游戏
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导读：锻炼孩子平衡力最好的方法就是和孩子一起玩游戏了，那么家长们知道哪些游戏可以锻炼孩子的平衡力吗？下面小编将为大家推荐几种适合宝宝锻炼平衡力的游戏，家长闲暇之时不妨和孩子玩玩吧。
　　平衡力是每个孩子都要掌握的技能，平衡能力不好的话会导致孩子在走路的时候总是摔倒。同时身体和大脑的协调性也比较差。因此，爸爸妈妈在孩子还小的时候一定要锻炼孩子的平衡能力，想让孩子的平衡力棒棒哒，应该怎么做呢?接下来就跟大家来介绍一些经常用来锻炼平衡力的小游戏，你会发现一切都是so easy!
　　1.膝上平衡
　　玩法：
　　妈妈双腿并拢坐好，让宝宝面朝妈妈
　　妈妈帮助宝宝伸开双臂，同时进行双膝屈伸动作，然后一直进行几次，期间一定要和宝宝保持对视。
　　给宝宝的帮助：让孩子有更好的平衡力和稳定性。
　　妈妈请注意：如果孩子年纪还小的话，妈妈屈膝的幅度也要变小，不要超出宝宝的承受范围;最好让宝宝双手伸平，这样效果更好。
　　2.不倒翁
　　玩法：
　　1、准备动作：爸爸坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;然后让孩子坐在爸爸的腿上，胳膊就垂下来就好。
　　2、爸爸边念儿歌边然后做动作。
　　第一、二句儿歌：爸爸在唱歌的时候随着节奏左右摇摆;
　　第三句儿歌：爸爸可以先左摇，再右摇;
　　第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。
　　儿歌：&不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。&
　　目的：能够让大脑的平衡功能发育地更加好;同时孩子也能够感受到乐趣。
　　游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，要保护好宝宝，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，然后在翻转的时候可以向右侧倒，接着再往左。注意好宝宝的安全是第一要务。
　　3.单手取物
　　玩法：
　　让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，让孩子单手拿东西
　　目的：让宝宝的颈部和背部的肌肉得到锻炼。
　　希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手取物品。
　　不希望反应：背及腿僵硬。
　　4.摇摇椅
　　玩法：
　　妈妈坐着，然后膝盖弯曲，宝宝坐跨在你的腹部，接着把手放到宝宝的腋下。妈妈躺下，然后再坐起来。
　　给宝宝的帮助：让孩子的空间意识得到发展，以及促进身体平衡性。
　　妈妈请注意：孩子还小的话，妈妈在前后摇晃的时候，一定要注意，保证孩子的安全。
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