想买一个跑步机做康复训练，哪儿便宜？_百度知道
想买一个跑步机做康复训练，哪儿便宜？
这是我在58同城上看到的跑步机怎么样啊？是天..晨体育家的还有什么地方有卖的吗？最好能邮到我家里的。
我有更好的答案
那你去力...握..健身器材网看看吧东西挺全的质量也没的说
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　最近工作很忙，身体和精神状态都不好，忽然想买个跑步机放在家里跑。　　每天下班回家后，或者周末跑一跑，想想都不错！　　在马云家看中了一款5K多的，没想到同事泼冷水，说买了也就是晾灰的货。　　亲们给点建议呗，你们家的跑步机物尽其用了吗？
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　　买了也就是晾灰的货。　　
　　你家住几楼？不是一楼就别买了，有买跑步机的钱，不如买双好鞋到附近的公园去跑，又不扰民，我估计百分之九十的跑步机买回来最后都当晾衣架用。还特别占地方，你实在要在家里锻炼，可以买个自行车啊，又没噪音，楼下邻居不会来敲门。　　
　　晾灰的货，就说我家的按摩椅吧，总比跑步机舒服，可是也就一个月按摩个一两次。。。。不如买身好看的运动服，漂亮的鞋子，还有动力出去跑跑。。。。反正我是坚持不了的，也是看个人的性格吧　　
　　噪音很大吗？
　　别买了，真的是晾灰，不如去办个健身卡
　　我家的买了经常用，
　　高端衣架～　　
　　买了也就是晾灰的货。
　　自己没毅力就别怪跑步机， 我觉得在家跑步可方便了，可以一边看自己喜欢的电视一边跑，下雨下雪也不再是不去健身房的理由。也不用背一大包东西去健身房，方便极了
　　歇了心思吧。真想健身就健身卡，随便跑跑就买个好跑鞋路跑。　　
　　买了三年跑了30次。买之前各种幻想，现在....，离上次使用差不多一年了。
　　楼主家几楼？不是一楼别买，容易引起邻里矛盾。　　
　　当衣服架了
　　噪音很大，楼下容易有意见。　　不是一楼还是买椭圆机、动感单车吧。
　　千万别买　　买了最多跑一个月就扔那儿了　　当初我老公非要买　　装逼装了半个月就受不了啦　　懒得跑了　　然后一个朋友看我们买了　　她也买一个　　她只跑了一周
　　@c16-12-12 13:09:32　　楼主家几楼？不是一楼别买，容易引起邻里矛盾。　　-----------------------------　　回复这位网友，我家住五楼。我打算放阳台上，阳台被我封了，装了玻璃。噪音会很大吗？
　　不要买，各种运动器械都别买，都是落灰的下场，说多了都是泪，信我，除非你是个超级能坚持的。
　　楼主你是用来晾衣服还是晒被子呢？家里是大是小，不同型号不同选择，看我认真的表情！　　
　　别听他们胡说，谁说只能晾灰，堆放脏衣服特别好用。
　　@总有刁民要害朕9
13:47:16　　楼主你是用来晾衣服还是晒被子呢？家里是大是小，不同型号不同选择，看我认真的表情！　　-----------------------------　　晒被子可能合适些。
　　哦呵呵 我家跑步机已经放阳台积灰了，浪费钱又占地。跑不了几次就被打入冷宫
　　感谢各位打醒，估计我坚持不了，想象太美好，现实我很懒~~~
　　还好，不会特别吵　　虽然不是经常跑，不过还是用得上
　　一样的价钱，办个健身卡吧，你放家里还占地方呢……而且你也不会天天跑……
　　像你这种，应该去二手闲置，买个人家落灰不要的，回来玩玩，也不花多少钱.......
　　我也正想买跑步呢，声音真这么大吗，坚持倒不是问题
　　不是底楼不是复式不要买　　姐姐家的就闲置了　　因为会吵到楼下的人　　我家复试放楼上，所以我觉得还是挺有用的，当然主要还是看自己坚持。
　　已成家里的摆设了
真不建议买
　　买过两个的路过……全部闲置了，堆东西真的是不错的～　　自打下楼在小区里路跑才发现上跑步机不是一般的枯燥无味啊！路跑多有意思啊，看看风景，听听歌，和出来遛弯的邻里打个招呼，还有有同样跑步减肥的看着就亲切就想和她们飙一下……从春天跑到冬天 四十斤就这么减下来了，一点也不难～　　另外跑步机动静真的很大，我楼上每晚都要在客厅跑个十分钟，那动静你开多大电视声都掩盖不了……一直没好意思问她，跑十分钟能减掉肥吗～　　
　　有用，但是要每天跑，一停就反弹，我跑坏了一个，扔了，现在又胖起来了
　　我买了，实体店买的，我和老公都在用，一周跑三次，很有用。特别是之前备孕，体质感觉变好了，一怀上医生说各项指标都很好。
　　@多多酱的夏天
12:03:36　　自己没毅力就别怪跑步机， 我觉得在家跑步可方便了，可以一边看自己喜欢的电视一边跑，下雨下雪也不再是不去健身房的理由。也不用背一大包东西去健身房，方便极了　　-----------------------------　　是的
关键还是得看自己毅力
我每次去健身房跑步
都要背一大堆东西
完了还不愿意在那边洗澡
　　@爱夏天的兔子
13:08:25　　买了三年跑了30次。买之前各种幻想，现在....，离上次使用差不多一年了。　　-----------------------------　　哈哈哈 各种幻想
　　不如办健身卡…虽然也可能闲置，但起码损失少点！外加不占地儿啊！锻炼项目也多，还能上上瑜伽课之类的。　　
　　没用，还占地方，不好处理，除非你能坚持，否则都会后悔^_^　　
　　独门独户大院子吗？不是的话等着邻居来抗议吧　　也许邻居还没来就开始接灰了也说不定。
　　挺好的 晾衣服好用　　
　　我有一台，也不能算不用吧，结婚前为了减肥跑的比较勤快，有一个确实运动会方便很多，现在每个礼拜也会用个一两回　　
　　我也想买，来看　　
　　健身卡一点都不推荐，首先健身房又不是都在自己家楼下，路远不想去，下雨不想去，天气冷不想去，工作累不想去，去了健身房还要应付总想让你办私教的推销员，心太累。有那个毅力坚持取健身的人，自己家买了跑步机也会坚持跑的，不然都是白搭　　
　　我家里有 基本闲置 建议买小几千的就可以了 不要太大 占地方　　
　　我也是啊！想在网上买呢！　　
　　@萌萌楼
11:00:00　　你家住几楼？不是一楼就别买了，有买跑步机的钱，不如买双好鞋到附近的公园去跑，又不扰民，我估计百分之九十的跑步机买回来最后都当晾衣架用。还特别占地方，你实在要在家里锻炼，可以买个自行车啊，又没噪音，楼下邻居不会来敲门。　　—————————————————　　+1　　
　　既然心血来潮就别买了　　
　　@丧钟镇的电焊工
10:59:00　　买了也就是晾灰的货。　　—————————————————　　我买了个跑步机跑了十天，现在已经晾了好几个月的灰了，还占地方，好烦　　
　　我家有一个在晾灰，你能来搬走的话我送你　　
　　@c16-12-12 13:09:32 　　楼主家几楼？不是一楼别买，容易引起邻里矛盾。 　　—————————————————　　@shingaga
13:41:00　　回复这位网友，我家住五楼。我打算放阳台上，阳台被我封了，装了玻璃。噪音会很大吗？　　—————————————————　　我家买了也是放阳台，噪音不大，就是坚持不了　　
　　我买了，感觉挺好的，每次能坚持一个月，从去年到现在一年多了有几次一个月了吧。感觉好处就是任何时候你想跑了，都可以马上跑。当然晚上九点前哈。我每次最多40分钟，300多卡，我觉得不算扰民，毕竟广场舞那时候还没停呢。适合我这种不喜欢外出的人。　　
　　我在淘宝花500买了个动感单车，每天骑半个小时，从125瘦到108，感觉单车更容易坚持，而且没有噪音
　　还好我也被同事也是各种喷，然后木有买，冲动期过了也就没有买的冲动了　　
　　买了椭圆机也就新鲜了几天，现在那么大一坨晾灰呢
　　买来跑不了几说次又被我半价卖了，我也是够了。　　
　　不是一楼的话别买跑步机，震动太大，楼下会有意见的。可以买椭圆机、划船机这样没啥震动的。不过就像楼上有人说的，如果平时就不是喜欢锻炼的人，买了也是落灰，不会因为你花了钱、在家里占块地方、天天都能看见，你就会用它的。　　
　　可以买个便宜点的！　　
　　买！我家买了，我和老公都是能坚持运动的人，不去健身房就在家跑步，用了有两年了，感觉这钱花得值　　
　　我身边就我表姐买了跑步机，前几个月全家都在跑步机上走，后来就当晾衣架了。
　　骨科的，不建议买，对膝关节不好　　
　　跑步机挺好的呀，边看边跑，以前房子大，几乎天天跑，搬家后没地方放跑步机了。外面又冷、雾霾又大，好久没跑，小肚子都出来了……　　
　　千万不要，你不如办个健身房的卡，自己买绝对浪费　　
　　好占地，你哪里？卖二手给你吧　　
　　还不如买椭圆机，跑步跑多了容易伤膝盖，椭圆机还不会有噪音　　
　　我买了一个大型健身房那种跑步机，买来跑了没20次，就放那里堆灰了，又占地又看着肉痛，悔恨啊。
　　我家的跑步机买回来三年，用了不到10次！后来太当害给人人家都不愿意要，嫌太当害了！而且有噪音，楼下会来找的　　
　　我1300买的，断断续续大概跑了3个月吧。。我老公大概一个月跑1、2次，主要都还是去公园跑，我觉得比健身房动辄大几千合算，不过这要看人，要是三分钟热度或者本身就是很懒的人，就别花那钱了
　　看自己的毅力吧。反正我的跑步机，几年了，大部分时间是坚持了快走一个小时的，明显身体好了很多。　　
　　@u_16-12-12 14:18:40　　我也正想买跑步呢，声音真这么大吗，坚持倒不是问题　　-----------------------------　　我家住7楼，而且还是老房子，倒是都没听到邻居抱怨，不过还是尽量选择合适的时间锻炼吧
　　@shingaga
10:57:52　　最近工作很忙，身体和精神状态都不好，忽然想买个跑步机放在家里跑。　　每天下班回家后，或者周末跑一跑，想想都不错！　　在马云家看中了一款5K多的，没想到同事泼冷水，说买了也就是晾灰的货。...　　-----------------------　　我买了，没落灰，特别喜欢，之前也办过健身卡游泳卡，太不方便了，回家以后再换衣服去健身房？根本坚持不了，这个九点钟开走，走一个小时就当看电视了，反正我觉得挺好，小区花园走当然好，但是不是雾霾就是刮大风，晚了又不安全，还是在家走好，底下垫了垫子，而且我是快走不是跑，楼下没声音，我特意去听过的
　　有一天，我在办公室说我要减肥，决定买个跑步机回去，顿时，有三个同事跟我说，要把自己家里的卖给我……我就决定，不买了……
　　动感单车买了七八个月了总共骑了不到5次！想转手　　
　　刚搬了一台回来，呵呵，真想拍个照给你看看！　　
　　我家有跑步机，动感单车，做仰卧起坐的架子，锻炼腰的那个转来转去的玩意儿，但是它们在干嘛呢，都在落灰加挂小物件
　　我家的是老公趁我不在家买的，跑了有几个月吧，积了一年的灰被败家老公三折卖了　　
　　在跑步机上跑步实在太无聊，还不如去户外跑。　　
　　得坚持吧，我和我两个好朋友都买了...只有我每周固定跑3次，我一个朋友是一周一次，另一个是当放衣服放包的了。。
　　还不如买个Xbox　　
　　唉！别买了我家的就买的那几天用了下现在在那睡觉了　　
　　才买了椭圆机 用了不到5次吧 当初想着雾霾严重在家锻炼 很老公磨了好久才同意买的 现在完全无视了 　　
　　我家楼上买了一个，每天晚上八点多开始蹦蹦蹦的跑，说实话，真的挺烦人的。后来没等我上去找就不跑了…　　
　　买了动感单车，基本上每天骑，这个可以一边骑车一边玩手机或者看电视，比较不耽误工夫
　　买了用了几十次吧，然后就怀孕了。决定生完两个月用它来快走　　
　　不要买不要买不要买！！！！重要事情说三遍。因为如果你能坚持运动，那么根本不需要跑步机，如果你坚持不了，有跑步机也没用，占地！实在要买，不用买全新的，肯定很多买了不用的人各种转
　　各种发热的买，各种用不着。　　烤箱、空气炸锅、惠人榨汁机，　　主要还是懒吧，要是不懒还是很好的。　　每天回家都累s，感觉不想动。
　　我也特别想买但是一直在犹豫，我其实是特别喜欢跑步的，在国外的时候每周去健身房3-4次，基本都是跑步+单车，身材妥妥的。回国以后发现健身房好贵啊，还脏乱差，就特别不愿意去。想买个跑步机在家，也担心噪音问题。。。其实跑步机比去户外跑好的多，尤其是在北京这种地方，而且跑步机可以控制配速，还可以边看电视边跑。　　有北京的同学想转的吗？
　　这决对是心血来潮干的事儿~~俺家那个一年不定期的用上几回~
　　@c16-12-12 13:09:32 　　楼主家几楼？不是一楼别买，容易引起邻里矛盾。 　　—————————————————　　@shingaga
13:41:00　　回复这位网友，我家住五楼。我打算放阳台上，阳台被我封了，装了玻璃。噪音会很大吗？　　—————————————————　　楼主跑起来震的地动好吗，管玻璃什么事？墙体传声除非那就让他悬空。　　
　　我家买了，频率挺高，主要老公用　　
　　可以买，我经常跑，出出汗挺好的。
　　LZ的都是心血来潮，我劝你还是别买了，过来人告诉你，噪音不是一般的大，不是机器的噪音而是 你脚掌和机子接触的噪音，况且你还在五楼，不知楼下人会怎么说，再一个就是 很费电
　　百分之百变成晾衣架。。。
　　真.晾灰货.跑步机…放阁楼里都多久了啊，还不如仰卧板来的实在
　　我去年双11在网上买的，一年多过去了练10次都没有用过
　　楼主，听我的，一定要买，太实用了，除了晒被子之外还能遛狗溜猫，省的出门。
　　还不去健身房办卡，美团上好多半月卡周卡，100块钱左右。买跑步机是不是傻。买回来绝对是浪费，耗电噪音大你住楼上用跑步机小心楼下投诉你。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么健身的时候不推荐跑步机？ - 知乎529被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4,170分享邀请回答12341 条评论分享收藏感谢收起15520 条评论分享收藏感谢收起医学专家：非常不建议使用跑步机 运动时佩戴护膝是误区
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医学专家：非常不建议使用跑步机 运动时佩戴护膝是误区
医学专家：非常不建议使用跑步机 运动时佩戴护膝是误区
有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖健康不利。那么对于膝关节来说，运动和跑步到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢？
今天，我们就请北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平来为大家解答心中的困惑。
根本就没有什么“跑步膝”
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。
但经常跑步的人会担心有“跑步膝”，这个说法对吗？
杨渝平说：“其实根本就没有什么‘跑步膝’，起码临床上不讲‘跑步膝’这个概念。如果感觉到不适，一般就是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等等。”
“其实，只要运动量控制好了，跑步很少造成损伤，关键在你的体重是否过重。关节就跟滑轮的作用一样，上边在拉它，下面的重量越大，压在腿上的平行分力就越大。”
而针对膝盖运动过度劳损的问题，杨渝平解释说：“所有的运动都要适度，我总结就是四个字：量力而行。职业运动员每天都在训练自己的肌肉力量、身体柔韧性等等，他们通常都有一个强大的医疗、康复团队。而这些条件，都是普通人所不具备的。”
非常不建议使用跑步机
很多人尤其是白领，热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，或者在家里购置跑步机，一跑就是一个钟头。在跑步机上跑步，对膝盖的损伤到底有多大？
杨渝平说：“非常不建议大家使用跑步机跑步，跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。”
“但是你想想，一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗？如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。”
运动时佩戴护膝是误区
针对现在运动护具的流行，杨渝平认为，护膝什么的最好不戴。只有受伤的人需要戴，我们普通人能不戴就不戴。
“道理很简单，你必须让你的膝盖去适应外界这个冲击，你的膝盖才能有劲儿，才能好。你一上场就绑护膝，可想而知，膝盖好不了。没有适应的过程，那你就永远不会提高。”
那么生活中如何保护膝关节、预防膝关节损伤呢？
杨渝平说，一个是注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。另外，很重要的一点，我们要靠肌肉去保护膝盖。
“平时多练肌肉力量，另外还有你的反应性、敏感性等等。当然，也要学会注意休息，练得太多也不好。”
穿高跟鞋对膝盖损伤大
杨渝平介绍，台湾地区的一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7至9倍。常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系。
髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛，尤以下楼为甚。
急性扭伤恢复时记得别静养
杨渝平说，无论出现哪种膝关节扭伤，最初的症状都有可能是疼痛、肿胀，影响走路和运动等等。通常经过数天的休息，都会得到暂时的缓解。但很多疾病并没有实际性恢复，只不过不疼不肿了。
“如果自己感觉膝关节疼痛不适，就休息一下，暂时不要运动，休息到疼痛减弱或者消失为止。如果急性损伤比如韧带损伤，那就‘伤筋动骨100天’，我们还得遵从这些规律。”
杨渝平建议大家，无论出现什么形式的膝关节的明显的扭伤，都应该到医院找专业的运动医学医生或者骨关节科的医生看病，需要治疗的早治疗，以免耽误。当然，你可以在去医院之前，先做冰敷、制动休息等保护，通常会有很大的帮助。
“关于关节扭伤的应对方法，以前我们认为，受伤以后应该打石膏，完全不能踩地、不能活动，应该休息。结果经过很长时间的实践证明，还是适度活动比较好。”
静蹲：值得推荐的锻炼方法
杨渝平介绍，静蹲是我们工作中总结出来的一种极其适合普通人群的锻炼方法，主要是锻炼股四头肌肌肉力量。
具体练习方法是：
背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40～50厘米。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。
大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。一般每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1～2分钟，然后重复进行。每天重复3～6次为最好。
另外，蹲的角度非常有讲究，因为维持姿势的肌肉有“溢出效应”，简单地说就是每部分肌肉只在一定的角度范围内起维持姿势的作用。所以，静蹲最好分不同的角度来做。
例如30、60、90度3个角度，效果则会更好。蹲的时候，最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则，练习不当会加重损伤。
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