踢足球技术贴：图解教你像梅西一样带球过人
新浪体育讯　梅西让职业后卫——优秀的后卫——看起来像傻子一样。他的带球让人联想到诸如马拉多纳那样的顶级球员，他出众的控球能力和突然变向能力使他成为他这一代球员中的佼佼者，或许还是足球史上最优秀的球员之一。如果你想学习梅西的带球，你可以从他展示的基础带球技术和假动作开始学起。致力于教授各类问题的学习方法的《wikiHow》网站就分两步来分析梅西的带球动作。
　　　第一阶段：打基础
1.球离脚很近
　　1.&始终保持近距离控球。梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的。要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是让你强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。
　　提示：上述练习的关键是速度。如果你移动很慢，皮球贴身带球就不难，但在全速奔跑时就没那么简单了。你在练习的时候可以逐渐提升移动速度和带球的耐力，最终达到每2-3步触一次球的水平。
2.抬起头来
抬起头来。好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向，那样你就能想到把他们晃倒的最好方式，或者来个打击对方士气的穿裆过人。
3.降低重心
　　3.&降低重心。说起来似乎有些不公平：梅西带球能力强的原因之一是他个子矮。这不是说身高因素可以让人成为更出色的带球者，但相比其他人，他的步频更快，他必须要让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。个子高的球员也可以做到这一点，只是这需要更多的练习，降低重心、半蹲着带球会有帮助。
4.张开双臂
张开双臂。想想《加勒比海盗》中的杰克·斯帕罗是怎么走路的，他是不是张开双手让醉醺醺的身体保持平衡？看一些视频你就会发现，像梅西那样的优秀的带球者也是这么带球的。带球的时候手臂向外弯曲可以帮助你在快速移动和变向时保持身体平衡，也能让你保持在最佳位置。
5.加快速度
加快速度。速度是梅西踢球风格和控球能力的重要因素。在高速移动中保持皮球贴身是梅西与一般球员之间的显著区别。
　　提示：(1)提升速度可以通过快速带球练习来实现。在带球的时候速度尽可能快，触球次数越多越好。练习的时候记录你从球场一边带球到另一边的时间，争取一次比一次快。
　　(2)往返跑。要锻炼做动作的爆发力，你可以在球场上练习往返跑：从球门线跑到小禁区线，返回再跑到大禁区线，再返回再跑到中场线然后跑回来。
　　6.&多踢球。有一次在接受采访时，梅西被问到如何才能成为像他那样的球员。他说，关键是要热爱足球，经常踢球。从3岁开始，梅西每天都踢球，上午、下午、晚上都踢。小时候他在家里踢球，常常弄坏东西。到了可以走路的时候，他就带着一个球跑了。你可以效仿他的做法。
　　　第二阶段：晃过后卫
1.用身体护球
用身体护球。在接队友传球时抢在对方后卫身前，用自己的臀部或后背对着后卫，尽可能不让他们碰到球。梅西在接球的时候往往已经抬头看身旁的对手了。
2.用远离对手的那只脚停球
用远离对手的那只脚停球。在接应传球的时候尽量用远离对手的那只脚停球。尽管梅西常常靠近对方后卫，但他往往让球离自己更近。所以在停球的时候要用正确的那只脚，接到传球之后再创造空间去做其他的动作。
3.空间定位
　　3.&空间定位。抬头看看周围，确定哪个方向可以让你从后卫身旁闪开。后卫的髋关节是不会撒谎的：密切注意后卫的髋关节，看看他们想往哪个方向走，看他们预测你会做什么。
　　提示：如果你习惯右脚踢球，大多数后卫会猜测你往右边走，这也是你的习惯做法。在踢球的时候你可以反其道而行之，利用对方的固定思维带球过人。
　　4.&用反方向移动诱使后卫上当。用你要移动的方向的那只脚控制住球，然后用另一只脚向前迈一步。梅西的标志性动作速度很快，观众常常看不清楚，这就是他的动作行之有效的原因。从根本上说，梅西在晃后卫时先用一只脚虚晃一枪，做个移动身体的假动作，然后用另一只脚的外脚背带球向相反的方向离开。
5.慢慢靠近后卫然后快速离开
慢慢靠近后卫。梅西靠近后卫，迫使对方暴露意图进而犯错，然后快速离开。梅西不像罗纳尔迪尼奥那样动作花哨，也不像C罗那样频繁使用“踩单车”，他只是使用简单的变向和控球动作做出貌似非人类的举动。
　　6. 爆发。在决定变向之后，你要迅速行动。把球推向你要移动的方向，然后快速带球摆脱对手。
　　提示：你不一定要达到不可思议的速度才能找到空间，你只需要做出聪明的带球动作晃过对手即可，他碰不到你的。
　　(南诏书生)
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任言恺：希望能像梅西一样努力
我知道最近世界杯球赛进行得如火如荼，但因为我们的《小时代3》要在7月17日上映，导演忙着宣传活动都来不及了，我也想好好准备工作，就没太腾出时间看球。在《小时代3》中，我扮演的是集聪明才智、冰冷帅气于一身的顾准，他是顾里的亲弟弟，也是新加入《小时代》电影系列的人物。他性格比较冷，不太说话，但很聪明。我在前两天首映礼上看了成片，和大家一样，笑惨了，也哭惨了。　　我们“小时代家族”每天工作时碰到，都会聊聊前一晚的对战情况，检查谁因为熬夜看球脸肿了、眼睛肿了，还会互相举报对方因为看球没有好好睡觉。看球对我来说，是一种陪伴我度过无数个漫长寂寞夜晚的方式。因为有时候工作完了很辛苦，就想回房间休息一下，可是又会觉得有些孤单，看球赛就很热闹，好像球员就是朋友，一看就感觉有被很多人陪伴的感觉，这样放松一下，心情也会很好。　　世界杯快结束了，我印象最深刻的就是阿根廷对瑞士那一场啦，原本我打算看球看到自然睡着，最后却失眠得更厉害了，因为实在是太精彩了！已经看得热血沸腾了，还怎么睡！我看球比较随性啦，兴之所至就看一下，可是往往一看就无法自拔，因为这一届世界杯真的是惊心动魄，特别精彩，导致我老是熬夜，结果第二天参加宣传活动总是带着黑眼圈，被导演嘲笑。说到最喜欢的球队，我选阿根廷，最喜欢的球星是梅西，因为喜欢梅西，所以支持阿根廷。阿根廷队对瑞士的比赛中，我看到了坚持，看到了锲而不舍，看到了技术，看到了他身为伟大球员的价值。我觉得男生外形上可以不用特别帅，那种精神状态和气场才是最迷人的地方，我也特别希望自己可以散发那种魅力，现在正在努力精进自己。　　2002年的世界杯是我印象最深刻的，因为当时我在准备考试，读书读得特别无聊，压力也很大，所以索性通过看球减压，一边读书一边看球，结果确实解压，但功课差点挂红灯，印象非常深刻，所以同学们看球还是要有节制哦！说到南非、巴西这些世界杯举办地，我还没去过，但是真的很向往。我是慢热的人，所以反而向往这种有热情标签的地方，因为觉得会被感染，心情也一定特别好。 记者吴谦【任言恺简介】　　任言恺，模特，演员，多次参演张韶涵、萧亚轩等歌手的MV，并接拍过多支电视、杂志广告，日经郭敬明微博公布为其导演的《小时代3》顾准的扮演者，该片将于7月17日在暑期档上映。如何学会像梅西一样运球_百度知道
如何学会像梅西一样运球
我有更好的答案
这是天赋，也是科学训练的结果，不是看看就能学会的，首先你要有这个天赋，然后有专业的机构花海量的资金培养你，不然是不可能的。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　已经收藏了这个帖子，楼主说的是事实，通过分析梅西，确实小孩和小学生及高中生，如果，智商比较不错，身体协调性好的，或者有力量的小孩可以根据这个练习。但是要坚持和系统性。　　完全可以练的出来，就像我是学外语的，老外的外语多难啊，我们学习很多年都能跟老外自由的交流呢，能力这个东西，都是练出来的。听力，写作，口语表达，转述能力等。都是能力，都可以通过系统的练习和训练可以取得好的结果的。　　最好的练习就是实战，就是踢比赛，这样进步是很快的，学习，练习，然后实战，然后再学习，练习，再实战。在实战中升华和技术，在练习中悟和理会，改善在比赛中的技能，完善技能等。　　我会教我小孩练习足球的。
　　@桂林霸王枪
19:10:00　　上面已经有朋友提到了爆发力和对抗能力的问题。这也是本帖要讲的第二个方面。任何体育运动，技巧和力量都是缺一不可，二者相辅相成。 　　关于力量，这个主要靠在健身房的深蹲完成。一个普通的成年男子持续练习深蹲一年基本都可以蹲起300斤的重量，卧推100公斤，也就是说只要持续练习一年的力量那么人人都可以达到准职业运动员的水平。 　　最好的方法是用百分之60的重量练习深蹲，深蹲完之后，马上去踢球。笔者　　—————————————————　　是的，我高中练过田径，压杠铃深蹲起跳，练完跑步，就像练过轻功似的，腿都飘起来了。　　
　　还是要顶一顶楼主，一些喷子也许是对足球还不够痴迷吧，或者国人的懦弱的精神气质，梅西不是神，他也是一天天练出来的，天赋固然非常重要，不练不踢怎么知道自己有没有天赋呢？希望楼主继续，作为一个动过大手术再也不能飞奔在绿茵场的中年球迷支持你！　　
　　很多都说楼主乱说，真正练球的有多少？有多少人有踢球的机会，现在我们去看看小学，中学，这个时间段是塑造球员很重要的时间段，有人踢球吗？现在的学校，　　
　　mark　　
　　这都什么年代的贴子了，看在技术贴的份上帮楼主贴一下，一家技术贴太少
　　压脚背第一天，表示效果神奇，停球盘带有质的飞跃(并非刻意夸张)　　
　　@桂林霸王枪
22:28:00　　@横刀立马战红军 17楼
22:22:25 　　想练的和梅西一样，除非你有张无忌的天赋，智商要跟得上，智商跟不上估计连夸雷斯马的水平都达不到！梅西球商很高的！ 　　----------------------------- 　　因为足球训练在中国的普通大众中完全没有普及 所以你才会这样讲　　—————————————————　　请问哪里普及足球训练了？没戏有多少个？　　
　　@桂林霸王枪
18:12:00　　@kukimli 99楼
02:01:25 　　楼主，我痴迷足球很多年，对你所说很是赞同。先不论球星的动作解析是否到位，不过你说的训练方法是挺好的。 现在我有一个问题就是我踢球的时候总是觉得自己重心不够低，有时候需要刻意降低重心，而别人有些似乎很自然，这是我力量缺乏的原因，还是一开始踢球姿势不对？ 还有有什么力量训练能替代深蹲吗？ 　　----------------　　—————————————————　　为你喝茶　　同时帮你算算　　没戏一个，年薪2000左右对吧，球探发现的。　　瓜瓜木鸟安猪年薪1000以上对吧　　这么讲，如果我有霸王枪的水平，我肯定自荐去巴萨皇马了，做球探也行，做青年队教练也行，每年训练一个0.8没戏出来，估计年薪拿200不为过啊。　　好了，霸王枪年薪多少？　　就算也是200的高薪可是欧元也翻了8倍啊！不心动？　　当然你告诉全世界你是雷锋不用感谢我也木关系。　　刚才看到你说木有信仰，呵呵　　@纵马逐日暮　　你们2个挺像，信仰，自尊，NB啊　　好了我决定仔细看帖，如果学得精华我自己去广州粮油队应聘，给我个50人民币就行，如果真的练成几个0.5没戏，估计我要成为中国足球教父。　　谢谢你，雷锋　　
　　@桂林霸王枪
09:54:00　　首先声明：本帖是非常严肃的足球技术讨论贴，各种球星黑和只看球不踢球的，又或者是颠球连200个都觉得困难且认为颠球无意义的勿入，本帖只欢迎真心喜欢踢球并为之付出一定时间训练的球迷。本帖语言通俗易懂，并配合大量视频，具有很强操作性，尤其适合在校大学生或者工作比较轻松人士修炼。（苦逼的白领一族又或者为生活奔波一族就不要看了，因为球技的炼成是需要长时间的专门训练的） 　　本帖是楼主二十年足球修炼的经　　—————————————————　　其实呢，也不是讽刺霸王枪你。　　只不过你拿没戏出来，哗众取宠啊，有必要吗？没戏当然也是天天训练出来的，但是还有没戏的热情和自律。。　　但是我们缺少的是没戏吗？　　非也！我们不需要没戏，需要的是踏踏实实踢球的人，把足球人口提高，那天足球学校和健身馆一样多足球就有希望了。　　建议楼主把没戏去掉吧，容易招黑，也不现实，找一个中国球员做目标就可以了　　
　　@桂林霸王枪 　　你是逗比嘛？全球有多少职业足球运动员，有几个能成梅西？　　你一个业余的写手牛逼哄哄的嘚瑟啥呢，别说什么右上角点叉什么的。就是看不惯用词和语气特来喷一下。
　　@hotinh
13:52:03　　@桂林霸王枪　　你是逗比嘛？全球有多少职业足球运动员，有几个能成梅西？　　你一个业余的写手牛逼哄哄的嘚瑟啥呢，别说什么右上角点叉什么的。就是看不惯用词和语气特来喷一下。　　-----------------------------　　我等他上钟摆视频都等了好几年了！　　另外普通成年男子深蹲150，卧推100，您也是够能吹的。　　还蹲完去踢球，两次每次三组，每组十个，最低的要求了，你试试，90公斤，踢球，知道什么叫腿是漂的么。
　　我支持楼主，楼主是有信仰的人
　　潜水很多年的路过
　　@shixinyn
15:52:20　　我支持楼主，楼主是有信仰的人　　潜水很多年的路过　　-----------------------------　　坚信自己钟摆比大罗做得帅，也算信仰的话。那我也佩服。　　坚决不上视频，也算坚持的话，我敬仰。
　　技术贴，百年不遇啊。
　　我还是更希望见到，楼主作钟摆超越肥罗的视频。
　　我都服了，彻底服了，完全服了，完完全全彻彻底底的服了　　楼主这一类人没踢过球，竟然在这里大言不惭
　　支持楼主
感觉很厉害的样子
　　都是球友，，大家别攻击楼主，
共同交流沟通才是王道，，，
　　看过一段梅西小时候的比赛视频，应该六到八岁之间吧，球比腰粗很多。。那变向和带球动作和现在的神韵几乎一样，这玩意，没救，纯天赋。 不过用句老话，绝大多数人的努力程度还没到需要比拼天赋的地步，用力玩吧
　　脚弓传地面球，三十米远；妥妥得击中冲凉桶。這是二十年前了，　　颠球40个一百分，蒽只颠了32個。　　
　　顶一下记号　　
　　楼主的分析很有意义。希望楼主继续。
　　傻逼lz，就是那个坚持认为11个校队的能干死6个巴萨主力的傻货
　　先马再说
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