每天作1000个扩胸运动有什么好处好不好

每天进行10-20分之间的扩胸运动加上运动,能使胸部变小吗?_百度知道
每天进行10-20分之间的扩胸运动加上运动,能使胸部变小吗?
我有更好的答案
为什么瘦它,那是魅力所在,大大的点赞~
你男生胸部大试试,我就是有点大
你年龄肯定不大~哥是过来人,女孩看了会喜欢的~
太大了也是一种负担,我认为完美的是c,作用应该不是太大的!
对,胸部有点大,我都瘦了25斤左右了,但胸部才瘦了一点。。
你那样!胸只会变得更加坚挺,不会小
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想通过运动锻炼增强体质。再加上慢跑1000米够吗...?
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
体质比较差。想通过运动锻炼增强体质。请问每天做30个俯卧撑和仰卧起坐,再加上慢跑1000米够吗?还有俯卧撑和仰卧起坐可以增强体质吗?(男,19岁)
您好,很高兴为您解答。
俯卧撑和仰卧起坐可以达到一个什么样的效果?
增强体质可以户外运动,如慢跑或快走,扩胸运动,每天坚持一个小时左右,俯卧撑和仰卧起坐也可以。
我脾胃虚弱和湿热
有没有点饮食搭配方案
那需要找好中医调理脾胃功能的,依靠锻炼来改善,太费劲。
首先不能吃肥甘厚味的东西了,要清淡饮食,尤其是不能吃辛辣的油腻的肉食等等,中医讲“辛甘化热”。
1.你可服些山药百合大枣粥: 将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。 山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用
2.莲子、薏米、最具有清热燥湿的作用,热重的可用马齿苋当茶,养阴以梨子、百合、冬瓜很好。热去还好用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。
还有一定要注意睡眠哦!
脾胃虚弱能锻炼出肌肉吗?
恐怕很难,脾胃虚弱往往吸收不好,缺少营养,体型偏瘦。
平板支撑这个运动怎么样
可以瘦大腿和肚子。
对于体质增强我觉得不错,好像全身都需要发力,还容易出汗
可以增强臂力,腿部肌肉和腹部肌肉力量。也能锻炼心肺功能。
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胸不在大,有“型”则灵。小编今天就传授一套保持胸型的小运动。这套动作改善你的仪态,并能摆脱重力对胸部的影响。快来试试吧。
轻轻拍打胸部外侧。
四个动作都保持张欣相对,稍微使力,胸前拉伸后高举过头顶。
一侧手高举。
另一只手轻轻安抚胸部外侧。
双手握拳与肩同宽做。
本文来源:米娜
责任编辑:王晓易_NE0011
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