膝盖长骨刺怎么办骨刺还能不能慢跑?

膝关节骨质增生是否可以慢跑或者健身? - 知乎8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答26 条评论分享收藏感谢收起写回答&请问膝盖长骨刺还能跑步吗?
请问膝盖长骨刺还能跑步吗?
日11时01分来源:
疑问跑友:
王老师,您好,请问膝盖长骨刺还能跑步吗?目前我的状态是跑步不疼走路疼。
有一种观点认为骨刺的病人更要加强运动,认为再不运动,膝关节会越来越不灵活。
另外一种说法,长有骨刺的部位活动越多,骨刺就会长得越大。
说法不一。
我认为即使能跑步也应该谨慎,严格控制跑量和速度,以慢跑为主。时间不宜过长,最好控制在半小时以内。
不适合进行爬山、爬楼梯、反复蹲下等运动,这对患膝关节骨刺的病人是十分不利的,会加重膝盖疼痛症状。
其实像你这种情况最好的运动还是游泳了。
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膝盖长骨刺能跑步吗
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我的膝盖长骨刺能天天跑步吗以前半月板受过伤的
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&&&&&&长骨刺最好是不要进行剧烈的活动。指导意见:最好是不要跑步,注意休息,可以使用抗骨质增生的膏药外敷,也可以使用白术泡水进行擦洗的治疗,多进行膝眼穴的艾灸调理。
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如遇紧急情况,请致电400-膝盖骨质增生能跪好吗
更新时间: 15:53:44
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你想问的是膝盖骨质增生能不能治好吧?我要告诉你的是,当然可以。膝盖骨质增生其实就是我们俗称的骨刺,这些骨刺的出现是因为骨头与骨头之间的软骨组织发生病变而成的,而骨质增生又可以分为原发性的和继发性的,前者是由于身体机能老化造成的,后者是由于外界因素,比如长期从事重负的工作者。那么接下来就由我想你讲解一些关于膝盖骨质增生的知识。
步骤/方法:
首先,造成膝盖骨质增生的原因是老年人上了年纪,身体机能开始退化,骨头与骨头之间的软骨发生蜕变,脱落,逐渐的在膝盖处形成一个个骨刺,所以患者得了膝盖骨质增生之后,会感觉剧烈疼痛就是因此。
一旦膝盖骨质增生开始发病,患者会感觉到腿部疼痛,不能走路,尤其是在天气转冷的时候,疼痛感更加剧烈,同时会发现膝盖处会鼓起来,这是因为骨刺破坏了其内部的结构而导致的。
患者可以在平时入睡前,用热毛巾敷在患处,然后双手放在患处,按照顺时针和逆时针交替着按摩。在出门的时候,可以在膝盖处带上护膝,防治外部冷空气通过皮肤进入膝盖骨的内部。
注意事项:
因为膝盖骨质增生常见于老年人,所以老年朋友们应该注意,除了采取我上面给你的建议之外,有条件的话还是定期去医院做检查比较好。
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