【运动过度会导致月经不调吗】_月经不调_运动量大_原因_病因-大众养生网
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运动过度会导致月经不调吗
女性的一个健康状况，会直接反映出他们的一个身体健康问题，有的时候在生活当中有一些女性会发现自己，有月经不调的一个现象发生，有的时候除了一些生理问题造成之外，有些人如果过度的运动的话，也会造成这种不良影响，所以对这些了解要注重。
女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、运动员等闭经的发生率可达60%~80%，长跑运动员闭经发生率可高达90%。
运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。
其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现闭经。
那么，多大的运动量能引起闭经呢?这个问题不可一概而论，与个人的基础条件有关。当运动量减少时，人体应激逐渐减轻或消失，月经周期即可逐渐恢复。所以，在无不适症状时可不必进行治疗。一旦出现不适症状，并且紧张状态早已解除也不见月经来潮，就应积极治疗了。
过度运动其实，对女性的一些生殖健康问题，也会造成一些影响和伤害，所以提醒女性朋友在运动的时候，对运动量的一个掌握问题要注重，只有注意适量的运动，才利于我们的身体健康，有效地避免一些不良的影响。
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经期运动之后血量明显变少，什么情况
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提问时间： 17:10:35|
病情描述：
间剧烈运动后量少了是怎么会事?
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医生回答专区
医师/住院医师
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你好，月经受心情、压力等的影响，以上可以再观察一个月看下个月的月经情况如何，如仍量少，有血块需要到医院检查看是否有内膜感染或内分泌的异常。
医师/住院医师
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要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。 以后月经前注意
医师/住院医师
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有可能是过度运动引起的，如果没有异常感觉，暂不需治疗，注意观察。
医师/住院医师
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你好，一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少。
医师/住院医师
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你好，考虑是剧烈的运动引起的，一般是没有关系的，不需要治疗的
医师/住院医师
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帮助网友：50263收到了：
你好，可能是因为月经期间剧烈运动后引起的，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
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妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生我从上个月开始通过减少饭量和运动的方式减肥，按理说也算是健康减肥了，也只是轻微瘦了七八斤的样子，这个月的月经就不正常了，已经推迟了十来天，但是还是没有要来的迹象，之前看到有一些帖子说自己减肥导致闭经的，我吓了一跳，很担心自己也会弄的内分泌失调什么的，有正在治疗的jm进来说一说吗，我可不想好不容易瘦点结果弄的要去打激素变成个大胖子　　　　我的运动量是每天四十五分钟慢跑，应该不算过度运动吧，吃饭也只是晚饭吃的较少，只是有大概两三天因为暴食，为了巩固减肥效果吃了苹果餐，肉类我也吃的不少，不知道怎么回事大姨妈就是不上门啊
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　莫非是这段时间求助贴太多了吗。。。。呜呜呜呜。。。。。早知道取一个耸动的标题啊
　　抱抱楼主。之前学习丫头小小鸟纯断28天，结果mc推迟了19天。好在最近正常吃，mc也正常了。节食过后好好调养吧，吃点枣子、蜂蜜啥的，补补就好了。如果不是想快速瘦下来，谁也不愿遭这个罪啊。唉！抱抱。　　
　　我好像也是，差不多应该20左右，但是今天都27号了还是没感觉
不知到怎么回事
，平时就跳跳操啊！！
　　回复第1楼，你知道花谢花会开　　莫非是这段时间求助贴太多了吗。。。。呜呜呜呜。。。。。早知道取一个耸动的标题啊--------------------------减过肥的一般都有这种经历，楼大时间不长，恢复饮食就会好的。会好的。
还想减就悠着点，早点正常起来　　
我觉得运动减肥不会这样吧，这是最健康的方式了……　　　　
话说我以前吃减肥药的时候会有往后错一周的情况　　　　
大概是因为药把内分泌给打乱了
后来就不敢吃了　　
　　我三个月没来 结果正常吃饭一个月后又去医院吃中药调理才来的 从此以后痛经要人命啊 　　我知道有个明星三天吃一顿饭 结果两年没来 　　严重的最后连孩子都生不了
LZ要小心啊
　　LZ 你月经现在来了没？　　我节食减肥快两个月拉　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。
　　@唪言唪语 　11:54:26　　　　LZ 你月经现在来了没？　　　　我节食减肥快两个月拉　　　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。　　-----------------------------　　不要节食
我之前也是这样
自我感觉没怎么减
跟论坛别的MM比前来吃的算多
结果还是悲剧了
四个月都没来啊
后来喝了中药才慢慢调好的
后来我用的方法是
下午四点一顿饭正常的量
八个月左右吧
从125到现在107
　　我的是一个月来两次，去医院，我靠，还说我怀孕了，我都没有叉叉，怎么会怀孕，那医生，真是没话说
　　我也是早上中午正常吃，晚上只吃水煮蔬菜，每天保持主食3两，蔬菜无限量，水果每天最多3个，鸡蛋一个，肉一两，每隔一天跑步一次6000米左右，还经常喝豆浆什么的，头两个月月经大概每个月晚十天左右，这个月已经晚了一个月了，崩溃中。。。。　　　　我体重是从105减到现在95，已经到平台期了
　　@唪言唪语 　11:54:26　　LZ 你月经现在来了没？　　我节食减肥快两个月拉　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。　　-----------------------------　　我是运动加小节食，可是晚了5、6天了。前天吃了枣，来了点。第二天又没了。。。。大姨妈不理我了么
　　这些女人一天到晚在减肥
　　根据我的经验 运动一般都会导致月经提前几天或者推迟几天的
　　一样的呀！减肥减的大姨妈混乱！　　
　　。。。为啥我是减肥后大姨妈开始正常的？？　　以前都不按时的 一个月来两次或者两个月来一次都有　　自从瘦下来后每个月20号左右就来了。。。量也正常呀　　不过可千万别为了减肥把身子弄坏了 女孩子还是要好好养起来的
　　我是吃减肥药，吃了一个月，前几天刚吃完，本来该昨天来的，结果没来，不会出什么问题吧？　　
　　楼主运动减肥应该问题不大，正常饮食应该能调节过来　　
　　过年到现在只来了3次大姨妈的飘过　　就是饿一餐大吃一顿这样混乱导致的后果
　　@你知道花谢花会开
20:37:00　　我从上个月开始通过减少饭量和运动的方式减肥，按理说也算是健康减肥了，也只是轻微瘦了七八斤的样子，这个月的月经就不正常了，已经推迟了十来天，但是还是没有要来的迹象，之前看到有一些帖子说自己减肥导致闭经的，我吓了一跳，很　　-----------------------------　　楼主 求救 最后怎么好的啊　　
　　难道减的都不是肉是大姨妈吗？　　
　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　
　　@Duyndam
17:37:13　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　-----------------------------　　我也是跳了2个多月的郑多燕了，减了有18斤，早餐就是一颗鸡蛋和一片钙片，午餐吃8分饱，尽量不吃肉食，下午吃个水果，晚餐就喝牛奶或者酸奶外加2个小面包，前2个月还算正常，这个月也推迟了，现在还没有来，总不能要胖回去才正常吧。那前面的罪不就白受了！
　　不是减肥引起的，是运动员综合症，也就是你吃的热量骤然减少，然后身体的一个保护机制。减肥要循序渐进，就不会出现这种状况。
　　@Duyndam
17:37:13　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　-----------------------------　　来了吗来了吗我也是啊
　　MC没乱过
但是我便秘了
　　初中时减肥 小半年减了60斤 这中间有两三个月没来月经 　　
　　@zxycaoguixian
17:00:02.0　　初中时减肥 小半年减了60斤 这中间有两三个月没来月经 　　—————————————　　后来过了一两年 有一个月来了五次 不知道和减肥有没有关系　　
　　比较陡的节食肯定会影响大姨妈。。。
　　@http://www.tianya.cn/m/home.jsp?uid=　　想问一下你之前四个月没来月经 后来是喝了多长时间中药才来的？
　　正常吃饭就会好了　　
　　为什么你们运动减肥效果这么牛？一个月瘦十斤啊？我一个月运动20天以上，都是跑步近一个小时，然后啦拉筋，练练腿，晚饭也不怎么吃，体重却一直不变?　　
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