一口气做24个引体向上一个都做不了是什么样的体验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 06:50 标签： 一口气引体向上纪录
一口气做2016个引体向上浙农林大男生刷爆朋友圈_网易新闻
一口气做2016个引体向上浙农林大男生刷爆朋友圈
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（原标题：一口气做2016个引体向上浙农林大男生刷爆朋友圈）
又到大学开学季，大波小鲜肉涌入杭城。如今，大学里最受欢迎的男生是哪些？学霸、高颜值校草这类传统男神恐怕要过时了。没点个性，怎么吸引00后女孩？告诉你，体育达人、肌肉男才是她们的菜。在浙江农林大学，一个叫莫荣伟的男生是校园的风云人物。他曾因为一口气做完2016个引体向上，轰动了朋友圈。莫同学八块腹肌的健美照片，也引来女生们一阵口水。话说，这位莫同学不仅体育好，成绩还十分优异，刚刚拿了“中国大学生新东方自强奖学金”。攀岩队骨干6小时做2016个引体向上最近，浙江农林大学动物科技学院的学生莫荣伟获得了“中国大学生新东方自强奖学金”。本以为这样的学生，一定是那种模样斯文的学霸，但是看到照片时记者也惊到了：他居然有八块整齐的腹肌，还有堪比健美运动员的胸肌！学校老师都开玩笑似地介绍说，“我们这位同学能成 网红 ，是因为他能一口气做2000多个引体向上。”莫荣伟是萧山人，单亲家庭长大，从小跟着母亲干农活，这使得他的身体非常强健。2014年，他考入浙江农林大学。大一时有堂体育课，老师带大家参观了学校的攀岩场地，莫荣伟一下子对这项运动产生了浓厚的兴趣，随后就报名加入了学校攀岩队。此后，他每天都要练几个小时攀岩，长跑训练也从未间断。凭着一骨子拼劲，莫荣伟很快崭露头角，并一路成为了校攀岩队骨干。短短三年时间，莫荣伟先后多次参加浙江省攀岩锦标赛、青少年攀岩锦标赛以及中国大学生攀岩锦标赛，取得了不错的成绩。去年3月18日，为了纪念2016年，他和同学胡魏一起，决定做2016个引体向上。从早上7点30分开始，一直做了6个多小时。期间，胡魏在完成1000个时无法坚持，选择了放弃。莫荣伟则咬牙坚持，最终完成了2016个引体向上。“引体向上的好处很多。”&莫荣伟告诉记者，“首先对长高有一定的促进效果。经常做引体向上，可以锻炼人体的背部肌肉、肩部肌肉、上臂肌肉以及胸肌，使体形更完美。另外，对于体重超标的人群来说，可以通过引体向上来达到减肥的目的。最后，还能够使得人体的心肺功能得到锻炼。”背着轮胎的骑车男生从宁波来杭州当大部分新生都在父母家人簇拥下，扛着大包小包到大学报到时，一个穿了一身骑行服、背着备用轮胎和黑色修理箱的骑车男生成了众人焦点。9月13日，浙江工商大学迎新日，这位来自宁波的新生周宏达，以17小时骑行260公里的创举，到校第一天就成了话题人物。周宏达小眼睛高鼻梁，笑起来还有两个小酒窝，酷似名模张亮。9月11日他从宁波家中出发，第一天骑行10小时到了上虞，第二天骑行了七小时到达杭州。浓浓的眉毛，笑起来阳光帅气，周宏达平时就喜欢运动，一直坚持锻炼，朋友圈里经常可以看到他健身的照片。初二时，这位同学数学考过0分。可他用初三一年时间，经过努力考上了当地的重点中学。周宏达说，自己是个目标明确并且坚持自我的人，因此才有了这次一个人骑自行车上大学的壮举。“上大学只有一次，我想让这段经历特别一些。”别看周宏达是个运动达人，这可是他第一次独自骑车远行，父母非常担心，一开始极力反对。但周宏达最终说服了父母，踏上了旅程。
路上意外频发，恰逢阴雨天气，周宏达在路上被突袭的暴雨淋湿，不过为了能赶上学校报到只能冒雨前行。途中爆了胎，只能一路推着车找修车店，后来干脆买了一只备用轮胎背在背上以防万一。周宏达说，因为太累了，途中他一度绝望到想放弃，不过好在还是坚持骑到了杭州。他说，这次骑行，让自己的大学生涯有了一个特别的开始。再长再远的路，只要是自己的选择，便一定要坚持到底、绝不放弃。
(原标题：一口气做2016个引体向上浙农林大男生刷爆朋友圈)
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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一口气只能做四五个引体向上的在吧里什么水平？
第二天胳膊胸肌还要酸爽无比。。。
可能是你体重太重了啊，越重越不好做。
在我变肥之前。。。算了，不说了
在我变肥之前。。。算了，不说了
我应该不止
这个练起来快得很，我一个星期从拉2个到20个。
现在正手还能做5个吧
一口气20个以上
去年还能大回环
做完泡个药澡就好
回想起我们中学的单杠都是弯的，那些坏东西一人挂在单杠上，然后四五个一起吊在他身上，眼见得单杠在两秒钟之内弯了
本魔法师表示右手单手引体向上木有问题
坚持锻炼了差不多两个月，从2个到11个
这个和体重关系很大
楼上那些连续10个20个的，要么很瘦，而且坐的八成都是不标准凑数的不蹬腿，标准的（下巴不昂起能高过杠，锁骨碰拳，然后每次都放到底）能连续做10个的算百里挑一，连续做20个的几百上千号人里都找不出一个
学生…4个…
没胖前，10个，胖了三四十斤后，只能一个了
晃晃当当三四个
本卢二百斤的体重，能拉起一个，第二个挣扎半天也勉强可以，第三个。。。没有第三个了
基本上在零个一之间。
可以ed了，你1.5难度系数的姿势都不能解锁
不错了。。
楼主这样的给我来一打！
靠荡能十几个。不荡最多三
我标准的能做7到8个。
瘦的人很好练，两个星期从零个到20个。胖的人就不说了，自重太大。话说，高中满分是15个，你这5个算是中等偏下吧
窝现在只能做3个了！状态不好第三个都拉不过下巴了！
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保存至快速回贴90岁的他，一口气24个引体向上。而你能做几个？
热爱健身，热爱生活，90岁又怎样？美国佛罗里达州的老人弗恩(Vern)以独特的方式度过了他的90岁生日——在健身房连做24个引体向上！
看完这个视频，90后的小编都自叹不如。别说是普通人了，就连很多看上去练的不错的大块头，都不一定能做到这样。所以，恕我直言，不管你是想要增肌的小白，还是硬拉成绩很不错壮汉，如果你的力量不足以一口气支持20个引体向上，怎么好意思说自己也健身？
在一口气做20个引体向上之前，我们先要确定自己的动作是标准的。无论是正握还是反握，咱都要注意收紧背阔肌和核心、双脚绷直、双手紧握握紧杠体。
伸直双臂——从最低点开始提拉——直到下巴完全高过杠体——缓慢放下，一次干净利落的引体向上动作就这样完成了。
为什么我们要先强调动作标准？理由很简单，比起纯粹的追求数量，高质量的训练会让你进步的更快。所以同理，如果训练者没有得到充足的休息时间，不管是组间还是每个休息日之间，训练效果也会打上一定的折扣的。
OK，下面就是训练计划啦：
之前我们提过，组间要有充足的休息时间。所以，一开始我们可以在休息时间充足的情况下，按照训练计划完成目标次数。而后，慢慢缩短训练用时，当我们可以在15分钟内完成训练时，我们就可以进入下一组的训练了。
训练频率：
2~3次每周的频率应该适合大部分人，这样才能确保咱在训练期间给自己足够的恢复时间。如果你想在休息日练习身体其他的肌肉，也尽量不要用到背部肌肉和肱二头肌。
从理论上讲，二十个引体向上似乎并不太复杂，但重要的还是咬牙训练的这个过程，希望大家认真对待这个挑战。当你你强大的上肢力量帮你克服困难的时候，你会发现这一切痛苦训练都是值得的！自由训练的魅力，就在于此！
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今日搜狐热点一口气能做多少个引体向上？山东的肌友厉害了！一口气能做多少个引体向上？山东的肌友厉害了！健身吧百家号引体向上是很普遍的健身动作，只要有单杠的地方就有人练引体向上！那么一口气做多少个引体向上才算爷们？小编做了个网友调查：云南肌友：18岁，身高173，体重130，一口气正手引体向上15个，俯卧撑一口气50+，仰卧起坐至少200可以达到。体校出身没毛病！浙江肌友：高中时候在浙江，因为学校运动会加了一个集体引体向上项目，我们班男生平均15个（可以用腰腹力量摆动的），我是20几个，单纯靠力量不摆动10左右。河南肌友：当兵出身，标准正手可以一口气20个，从没见过有一口气标准50个的！要么大神要么就是键盘侠！广东肌友：标准正手拉引体向上，双脚离地，悬垂。一口气不歇能上30个！18岁，街头健身4年北京肌友：初三正手标准16个，这东西多少不是完全和力量有关。当时有一个健身的他就能做6个。但是我和他的力量是没法比的。我之所以16个是因为体轻，不到100斤。他6个是因为他体重200斤。山东肌友：我大学时的军体老师，当年五十岁，引体五十个，很标准的那种（估计有人会以自己的智商质疑我所谓的标准），老头子年轻时赶上部队大练兵，那时体重稍轻，能做130+！有些个人，自己做不到，就拿自己的标准去衡量和猜度别人！山东的肌友厉害了！你一口气能做多少个引体向上？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身吧百家号最近更新：简介:健身 塑形展现完美身材作者最新文章相关文章一口气做24个引体向上是什么样的体验？ - 知乎36被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起

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