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优秀作文《舞蹈课作文》十篇 300字|500字|600字|800字|1000字
作文一：《舞蹈课作文》4000字舞蹈课作文
篇一：小学三年级起步作文——学舞蹈
我的课余生活丰富多彩，尤其是学舞蹈，让我的生活充满了快乐。　记得有一天上舞蹈班，没进门我就兴奋不已了，因为我最喜爱跳舞，也许这是女孩子的天性吧～刚开始老师教的动作都非常简单，很容易就能学会，我感觉学舞蹈真轻松呀～慢慢地，学习的动作有了难度，有时一个动作练了好几遍也做不好，我真有点想放弃。老师仿佛看出了我的心思，便鼓励我说：“不要着急，学舞蹈要慢慢来，老师相信你一定会跳得很好的。”我终于恢复了信心，加倍努力练习。就这样，在老师的耐心指导下，我做的动作离老师的要求越来越近了，还在小区演出中得了奖呢～
学舞蹈不但使我学会了欣赏美、表现美，而且使我变得坚强，让我拥有了战胜困难的勇气。
点评：小作者根据本次作文要求，选择了课余生活中学舞蹈的事例进行了比较细致地描写。习作语句通顺，中心突出。开篇点题，结尾点明中心。
篇二：练跳舞（５００字）作文
精选作文：练跳舞（５００字）作文
艺术是有着无穷无尽的魅力的，他可以使人的心灵得到净化，
可以使人的思想更崇高。所以，即使艺术的宫殿是那样的深幽，艺术的种类是那样的繁多。舞蹈也是艺术的一种。舞蹈分为两种？拉丁舞、名族舞。　　这学期，妈妈叫我去学跳舞，我到了星空舞蹈，报名时，田老师问我：你学什么舞蹈拉丁舞。你原来学过名族舞我给你报名族舞我闷闷不乐的去跳名族舞。　　名族舞是一种基本功的练习。　　教我们的老师一肖老师。由于我横叉不过关。肖老师教我站在墙后面腿靠住墙往下压，肖老师就坐在你背上往下压。坚持５０秒又坚持５０秒。肖老师也不放过你。我又是跳舞那里最大的，我只好坚持。　　就在昨天学跳舞，肖老师来了个大必杀。肖老师叫我上前，睡在垫子上，两脚成青蛙往下压，我哭了。每个动作要坚持十秒钟，做完后再就是压竖叉，把一只脚伸直，在把一只脚放在头顶。在这个动作我不怕。我最怕的是抱腿，把一只手握着肖老师，肖老师先把腿成９０＆ａｍｐ；ｄｅｇ；，在成１８０＆ａｍｐ；ｄｅｇ；，最后自己抱着，我大哭起来。全部做玩以后在换腿做。　　肖老师对我说：台上一分钟，台下十年功。要坚持，我相信你。　　我最后坚持下来了，我的腿软度越来越好，我要谢谢肖老师，每次我要放弃。肖老师总是鼓励我。六年级：ｏｎａｐｅｎｇｊｉｅ
篇一：练舞蹈的启示
练舞蹈的启示
我在８岁时学过民族舞蹈。在舞蹈学校学舞蹈的基本上都是女孩子，她们翩翩起舞像一只只轻盈而又美丽的蝴蝶。一到学校，我就迫不及待的要妈妈给我报名。妈妈什么也没说，只是意味深
长地笑了笑，我不懂妈妈是什么意思。
我正式学舞蹈了。首先，我们要练基本功。老师让我们先把一只腿放在一根较高的横杆上，另一只腿使劲往下滑，直到脸挨到了小腿上。像这样，大约要坚持一分钟。对于早已来练舞蹈的人来说，坚持一分钟根本不在话下，两分钟也绰绰有余。但是，我才来到这里，平时根本没有这样练过，一分钟简直就像一个漫长的世纪。等我把腿放下来时，已经麻木了。这只腿练完另一只也要放上去压。两只腿都练完了，就要下叉了。两只腿“一”字形叉开，后背挺直，不能有一丝一毫的懈怠。接下来，老师教我们练习“下腰”的动作。刚开始，我很害怕，心想会不会磕到头啊～虽然下面有垫子，但是磕下去也会是很疼的，我忐忑不安。可是万万没想到，下腰那么简单，一翻就过去了。老师问我之前学过舞蹈没有，我摇摇头。老师鼓励我，让我在地板上尝试着练习。我勇敢地走下垫子去，在地板上练习，结果练得很好。
从此，我的基本功在舞蹈老师的指导下，越练越好。翻过来，　翻过去，立起来，横过去，伸、拉、压、拽，都是小菜一碟。可是，谁都不知道我每次早早地来到舞蹈室反复练习、反复尝试、
反复摔倒、反复爬起来的辛苦。终于，功夫不负有心人，我登上了舞蹈学校表演的舞台。
后来，我知道了妈妈那意味深长地“笑”是什么意思了。那是想让我在学习舞蹈的过程中体会到：不管是在什么时候，什么地点，都会有挫折的；做任何事都不可能一路风调雨顺，只有经历
过挫折才能打败挫折，只有摔倒了再爬起来才能走向成功；而人生只有这样才会有滋有味。
我明白了，不管是什么，都有自己所蕴含的艺术，都能给我们一定的启示，舞蹈也是一样。（学生习作选录）　篇二：小学作文：学
昨天晚上，姐姐，阿美和我一起去看跳舞，到那里一看，哇！简直人山人海，有爷爷奶奶，哥哥姐姐，弟弟妹妹，开始老师要我们随便站点，我们就跟着老师跳，开始我们不会跳，跟着老师学着跳，慢慢的我们就学会了，我觉得跳舞很有意思，我决定以后每天晚上都来学跳舞。
篇三：小学作文：暑假学跳舞
暑假学跳舞
暑假到了，爸爸妈妈帮我报名参加了暑期舞蹈培训班，然后我发现我喜欢上了跳舞。
我来到学跳舞地方的时候，我十分好奇和期待！也许这是女孩子的天性爱好吧！步进了舞蹈课室，“呀！好漂亮吖！”我惊讶的大叫起来了。这时舞蹈教师走过来温柔的对我说：“不用再看啦，小朋友！赶紧加入我们一起学习舞蹈吧！”在老师的引领下我赶紧换上漂亮的粉色舞蹈衣和洁白的舞鞋，欢快地跟着其他小舞伴一起练习起
开始的几天，舞蹈老师教的不算难，很快我就会跟着跳起来了。但随着学习的深入，我发觉舞蹈的动作越来越难了，而且学习基本功：压腿，拉筋的时间也多了起来，我的心里开始怕苦不想了。这时舞蹈老师发现了我的问题，走来细心的对我说：“你跳的很好的，一定要坚持住练习下去！以后你会跳出更加优美的动作的，但现在放弃，以后你还是不会跳舞的。”为了学好我心爱的舞蹈，为了跳出令人羡慕的优美舞姿，我接受了老师的意见，咬牙继续坚持训练起来。
通过整个暑假的舞蹈培训，我明白了在困难面前，不能低头，要勇敢前进，努力克服困难，才能取得成功。值得高兴的是，虽然过程很艰辛，但是我终于学会了跳舞。
篇四：练舞蹈的感受练舞蹈的感受
我天生就有音乐天赋，我也很爱舞蹈，５岁时便缠着妈妈我学舞蹈，妈妈被我么磨不行，只好答应了我。我非常兴高采烈，逢人便说：“我学舞蹈啦～我学舞蹈啦～”
开始学舞蹈的时候，还挺得过来。可是学了一年了，我浑身没　劲，学舞蹈真是太苦啦～我还是坚持着。
以后，我最怕练基本功。有一次，我们踢完腿后，老师说：“现在开始下腰，每两个人为一组拍手下。”我一怔：完啦～我不会下怎么办哪～我只好硬着头皮在墙根下。
这种尴尬的经常发生。
现在，我已经不学舞蹈了，回想起这些事，我深深领悟到：做什么事都不容易呀～
周四的晚上，我和爸爸妈妈一起到黄龙体育中心去参加美食节。一踏进大门，阵阵香味从远处飘来，使我迫不及待地走上前去。啊，有四川的羊肉串，上海的竹筒饭，驼鸟腿？？。我先来到了人最多的四川小吃，只见以前马路边的羊肉串全跑到这儿来了，油光发亮。管它干不干净，我抓起一根大吃起来。吃着香喷（本文来自：ＷＷｗ．ｂＤＦＱｙ．ｃｏｍ　千　叶　帆文摘：舞蹈课作文）喷的羊肉串，又看见了扬州拉面，油炸冰淇淋，外面看起来像炸鸡，里面可是冰淇淋喔～名人名家的“天下
一个个竹筒，跟我家的笔筒差不多，这是什么玩意儿，厨师叔叔告诉我这是竹筒饭，绝对的绿色食品。吃着香，好多人都买呢。最吓人的是各种虫子。只见一只知子被扔进锅里，炸了一会儿就拿出了给顾客吃，看得我直想吐。吃了这么多，口渴得要命，左边的甘蔗汁引起了我的注意，这种汁水是深红色的，我喝了一口，立刻精神加倍，口也不渴了。忽然，一阵阵桂花酒香扑鼻而来，这时候怎么会有桂花香，哦，原来是甜酒酿啊～另外还有胖汤圆，烤鸭牛肉也让人直流口水。
真希望杭州能多举办几次这样的活动，就让天下美食都聚集在杭州城吧～
篇三：有趣的舞蹈课
有趣的舞蹈课
今天天气阴沉，下午依然下着雨。天气中好像有一种名叫“沉闷”的因素在蔓延，我的心也是闷闷的。
你瞧，行人们全都低着头匆匆赶路，即使遇见熟人也只是对望一眼。我走在路上，加快脚步向学校赶去。因为今天下午的课我全都喜欢，可以毫不夸张地说，我最喜欢星期三了。　　时间匆匆流去，不知不觉中历史课已经下课了。我有些疲倦地揉了揉太阳穴，随机又继续抄写笔记。
这时，一个振奋人心的声音从广播器中传出：“七年级舞蹈班的同学请到综合楼二楼上课，八年级舞蹈班的同学请到？？”
此刻，我突然觉得这震耳欲聋的广播声变得非常美妙，简直比高级乐师演奏的音乐还要美妙。真的，不骗你～我们舞蹈班原来在综合楼七楼的那个又小又窄的教室里，还要与八年级共用。
到了综合楼二楼，我惊讶地发现这里居然是以前的食堂。但是这并不重要，重要的是这里的地板——连蚊子站在上面都能打滑：
老师开始让我们去练基本功，随着老师“一、二、三、四？？”的节奏声，我们的身体如波浪般高低起伏，看上去别有一番滋味。
等到我们基本功练完，第一节课已经放下了，王镜和储敏便拉着我四处逛，但准确说是我挂在她们身上。
“集合：”快乐的时光总留不久，更快乐的时光来了。
“今天我们要学一个健美操”，老师的话音刚落，教室里面便“啊”
声一片，“安静：”　　“这是第一个动作。”老师双手抬起，做了一个类似于双手做的“加油”动作，同时她微微屈膝，“来，试一试～”
这个动作很简单，所以我们很快就学会了，可是？？
“这是第二个动作。”老师将双臂打开，与肩同宽，并右脚向旁边跨一步，又扭头看向了左边４５？左右的位置，然后迅速收回，并向左做出了同样的动作，“来，试试，一，二？？”　　这个动作看起来不难，但是亲自做起来，却是一个并不容易的事。当然，这是对我而言，因为我在头部与脚步运动时总是搞错，甚至有一点儿左右不分，使大家又多做了几遍。　　下一个动作是向前迈步，要手、腰、脚一同运动，背弯曲，双手环绕转圈，面带微笑。虽然并不难，可是我却觉得很别扭，但我依然做得很认真。
今天过得很不错，很充实，很快乐：感谢我的兴趣班，感谢我的舞蹈课～
作文二：《体育舞蹈课作文》1800字２０１０－－２０１１学年度第一学期体育舞蹈理论试卷
很幸运自己能够选上体育舞蹈这门课，在华尔兹高雅愉悦的舞曲中度过了半学年，并学会了几种基本的舞步，我很是骄傲。一开始，我从对体育舞蹈一无所知，通过半学年的学习，不管是在舞蹈本身的实践上，还是在理论上，我都有了很大的提高，下面，我将从对体育舞蹈的了解与认识，半学年来我的感受和收获以及大学校园中开设体育舞蹈课的好处（因为我是赞同开设这门课的，所以我集中于它的优点）的这三个方面发表我的感想。
首先，我将说一下我对体育舞蹈的了解与认识。
体育舞蹈，又称作　国际标准交谊舞（　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　ｓｔｙｌｅ　ｏｆ
Ｂａｌｌｒｏｏｍｄａｎｃｉｎｇ），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，　是在古老的民间舞的基础上发展演变而成的。它形成于十一、十二世纪的欧洲，早在二四年的时候，　便传入了我国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期的五六十年代，　交谊舞在我国普遍流行。体育舞蹈主要分为两个类别：摩登舞和拉丁舞，共十个舞种。它是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。摩登舞（ｍｏｄｅｒｎ）又译＂现代舞＂。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律
感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞（ｌａｔｉｎ）体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。它是体育与艺术高度结合的一项体育项目。１９９２年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。２０１０年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。可见，在体育赛事中，体育舞蹈都占有重要地位。
而且，学习体育舞蹈有很多好处。第一，它属于有氧健身、全面运动。跳舞的过程本身就是一个很健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，长期的练习跳舞，有利于促进脂肪燃烧，加强了血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等方面都得到了增强，体型更加匀称健美。第二，可以使我们体态优美、气质高雅。交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士；女性的的端庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞使人渐渐也拥有了这些气质，让你风度翩翩、气质优雅，不仅提高对音乐和舞蹈的欣赏能力，还会提升气质美内在美。第三，有助于放松心情、释放压力。现代人工作生活频率快，工作繁忙，压力大。跳交谊舞的过程中，优雅的音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养
健康向上的情绪，优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强锻炼身体效果。第四，可以提提高社会技能，广交朋友。学好交谊舞，多添一项社交技能，提高社交能力。聚会和朋友的ＰＡＲＴＹ、公司经常也会有活动、联欢会，如果你会跳一两支舞，更能方便与他们的沟通。这样，人际交往渠道得到拓宽，找到志趣相投的朋友。
学习体育舞蹈的好处实在是很多，所以，我认为在大学校园里开设这门课程很有现实意义。无论是在学校，还是在我们以后的工作生活中，都会起到积极的作用。更何况，我校女生多，属于外语类开放性院校，再综合我上述的学习体育舞蹈的好处，学习一门国际舞蹈，是有必要，非常实用。所以，我非常感谢老师为我们提供了这次学习国际舞蹈的机会。我对舞蹈了解不多，所以没有什么建设性的建议。但我认为，如果老师把华尔兹换成恰恰等身体接触较少，更活泼随意的体育舞蹈会效果更好。虽然参加体育舞蹈课的都是女生，但是因为不熟悉或害羞的因素是我们配合的不是很好。而且，我觉得华尔兹相对其他舞蹈来说，约束性更强，要求更多（仅是凭我的感觉），没有其他舞种更适合青年人程度高（或许是因为我更青睐拉丁风格的舞蹈吧）。这样的话，或许还会要男同学加入到我们的队伍之中来吧。而且，我希望能一周上俩节体育课，学习舞蹈，我很快乐。
希望以后还能选上体育舞蹈课，学到更多的东西。也希望这项体育课以后发展的越来越好。
作文三：《舞蹈课作文100字》1000字舞蹈课作文１００字
篇一：舞蹈课
新学期的舞蹈课今天下午开始了，妈妈去上班了，所以今天是爸爸送我去的舞蹈班。路上遇到很多舞蹈班的同学，又见到他们我很高兴。
到了舞蹈班，先做课前运动，就是围着教室跑十圈、青蛙跳二十个等等，快该上课时，老师带领我们先做热身运动，做完之后就复习了一下基本步，有时间步、方步、前进后退锁步等等。接着又复　习了双人组合，然后是休息十分钟。又练习了伦巴和单人组合，前面学习的东西我都会跳，跟着音乐舞蹈，真开心～
下课了，我换好衣服和爸爸高高兴兴的回家了。
篇二：舞蹈课
今天是我们小种子班的活动日子，舞蹈班的同学要跳舞，这次，郑梦轩妈妈没有去，所以郑梦轩教我们练基本功。
先练的是下小腰，郑梦轩让会下小腰的教不会下小的人，我属于不会下小腰的人，有人教我，学小腰真难啊～我怎么下都下不成，练了一会儿，我腿都疼了，然后，我先了一会儿，就继续练。
练一会儿，我们开始回忆以前做过的动作，有一点，我都忘了，跟着郑梦轩她们做了几遍，我都记住了。
以后再上舞蹈课，我要认真的学，争取全部所跳过的舞，都记
篇三：上舞蹈课
我昨天下午去上舞蹈课的时候，突然下起了纷纷小雨，接着是倾盆大雨。
到了跳舞那里，老师让我们跳外星宝贝，老师说这个能减肥，所以我们班上的同学把外星宝贝叫做减肥操。然后开始练功，先是开肩，开肩的过程中，老师说啦一句话：“给你们开肩，我的手都快　折（ｓｈｅ）了。”开完了肩，做双手甩肩２０个，单手甩肩４０个，下小腰１０个，下大腰２０个，下完了趴横叉，？？？？？？
这一堂课很完美，我很喜欢，我要对我的老师说一声：“谢谢老师对我们的付出。”
篇四：舞蹈课
今天开始上舞蹈课，妈妈很早就叫我起床，我吃过早饭妈妈就送我来到舞蹈班。今天我可是第一个到，班里好多小朋友都迟到了，舞蹈老师还表扬我，小朋友都到齐了，我们就开始练功。今天学习　内容可难了，老师教我们翻前桥，刚开始我有点害怕，老师给我们讲了诀窍，可是我的头上还是磕了一个包，我没有哭，在老师的帮助下，我学会了翻前桥。
篇五：舞蹈课
星期六下午，我去舞蹈班上课。这几星期我们正在排练舞蹈《ＳｅｘｙＬｏｖｅ》。因为马老师说有可能放寒假以后，我们还要去郑州参加河南台的春节晚会，所以我们要抓紧练习，要熟练跳的舞步，动作
要　保持一致。这样才能把美好的舞姿呈现给大家～再等一星期我们
就要去排演了，我真高兴呀～我很期待。
作文四：《三年级作文上舞蹈课》9300字学舞蹈
我的课余生活丰富多彩，尤其是学舞蹈，让我的生活充满了快乐。　记得有一天上舞蹈班，没进门我就兴奋不已了，因为我最喜爱跳舞，也许这是女孩子的天性吧～刚开始老师教的动作都非常简单，很容易就能学会，我感觉学舞蹈真轻松呀～慢慢地，学习的动作有了难度，有时一个动作练了好几遍也做不好，我真有点想放弃。老师仿佛看出了我的心思，便鼓励我说：“不要着急，学舞蹈要慢慢来，老师相信你一定会跳得很好的。”我终于恢复了信心，加倍努力练习。就这样，在老师的耐心指导下，我做的动作离老师的要求越来越近了，还在小区演出中得了奖呢～
学舞蹈不但使我学会了欣赏美、表现美，而且使我变得坚强，让我拥有了战胜困难的勇气。
点评：小作者根据本次作文要求，选择了课余生活中学舞蹈的事例进行了比较细致地描写。习作语句通顺，中心突出。开篇点题，结尾点明中心。
篇二：小学三年级作文－我爱跳舞
我　喜　欢　跳　舞
辽宁省盘锦市双台子区长征小学－－李明慧
我从小就有音乐细胞，从一岁大点儿会站立开始，只要听见音乐，就会兴奋地扭起小屁股，扭得可好看了。大人们都夸我长大跳舞肯定有天分，果然预言真的就出现了，我十分喜欢舞蹈。
从我上幼儿园开始，每到要表演的时候，我没有一回不参加的，而且每次我都是主角。上一年的时候，奶奶让我去练中国舞，每次压腿的时候，其他同学都“哇哇”直哭，而我却根本没有哭过。每当有客人来我家的时候，爷爷奶奶就会让我表演一下我学过的舞蹈，每次都会得到客人的赞扬。每当这时，我就会很得意、很自豪。在练功方面，别人不敢做动作，我敢做。每到星期天上舞蹈课的时候老师总让我来做示范，今天也不例外，为此我很开心。
我喜欢跳舞，因为跳舞能带给我快乐，也能带给我自信。
篇三：小学三年级起步作文——学舞蹈　（３０００字）
我的课余生活丰富多彩，尤其是学舞蹈，让我的生活充满了快乐。　记得有一天上舞蹈班，没进门我就兴奋不已了，因为我最喜爱跳舞，也许这是女孩子的天性吧～刚开始老师教的动作都非常简单，很容易就能学会，我感觉学舞蹈真轻松呀～慢慢地，学习的动作有了难度，有时一个动作练了好几遍也做不好，我真有点想放弃。老师仿佛看出了我的心思，便鼓励我说：“不要着急，学舞蹈要慢慢来，老师相信你一
定会跳得很好的。”我终于恢复了信心，加倍努力练习。就这样，在老师的耐心指导下，我做的动作离老师的要求越来越近了，还在小区演出中得了奖呢～
学舞蹈不但使我学会了欣赏美、表现美，而且使我变得坚强，让我拥有了战胜困难的勇气。
点评：小作者根据本次作文要求，选择了课余生活中学舞蹈的事例进行了比较细致地描写。习作语句通顺，中心突出。开篇点题，结尾点明中心。
篇四：小学三年级上册作文范文大全
我的课余生活
我的课余生活丰富多彩，我爱读书、爱跳舞、爱唱歌、爱看电影、爱玩耍，我最喜欢的就是读书和玩耍，现在我就来介绍一下吧！
我非常热爱读书。每天一放学，我就拿起我心爱的书宝宝，把它抱在怀里，开始认真地读起来：“书，是人们的心灵之树，它在我们的心里生根、发芽、枝繁叶茂。书，是我们的朋友，它陪伴我们走过春夏秋冬。书，是人类永恒的朋友。”我觉得读书的好处很多，可以增长知识，开阔视野。我打算准备一个星期读一本书，而且我要把好词好句用荧光笔划下来，我一定说到做到。
我也很喜欢玩耍。有一次，我和小朋友们玩天堂和地狱的游戏，游戏规则是这样的：每个小朋友拿着长勺舀水果，我
们努力送到自己的手里，但是这样做很困难，这样的人就是生活在地狱里的人。相反，互相送水果的人是天堂里的人。玩了这个游戏后，让我明白了一个道理：以后我们要乐于帮助别人，帮助别人就是帮助自己。
这就是我的课余生活，里面充满了我的欢声笑语，留下了我成长的足迹。小朋友，你们的课余生活是什么呢，快来写一写吧～
我的课余生活
我的课余生活丰富多彩，像白云一样无忧无虑，像海浪一样快快乐乐。
滑板是我的最爱。每当放学回家，做完作业，我总要提着滑板下楼去疯一阵子，遇到行人时，我一个急转弯，绕过行人，哈～真爽～几个小弟弟小妹妹看见我滑着滑板在公园里窜来窜去，投来了羡慕的眼光，此时，我心里比喝了蜜甜，真想好好炫耀一番。我在滑板上做着拿顶动作，哼着小调，真快活～
我也很喜欢郊游。星期天，妈妈要带我去登山，去村子。这次中秋节，妈妈还带我和一些人去西溪湿地’玩呢～那里风景秀丽，空气清新，真是游玩的好地方～我们摘了红彤彤的柿子，好甜哟～在船上，我和好好姐姐把弹弓当武器，用肥皂果子当子弹，比谁射得远哩～　我爱收藏一年四季的信息，春天，我收集白白的柳絮；夏天，我拍了一张用荷花做
背景的照片；秋天，我做了几张树叶标本；冬天，我捏了个小雪人藏进冰箱。
我还喜欢编舞蹈；自编游戏；实行“鬼主意”｀｀｀｀｀｀｀
总之，课余活动是属于我自己的天地，走出那个房间，去寻找最快乐的自己～
我的新同学
我们班今天又新来了一位女同学。
她有着一张苹果似的脸，水汪汪的大眼睛中透着机灵和可爱。在高高的鼻子下面长着一张樱桃般的小嘴，好看极了，她就叫蘩瞢雯。
她给我的第一印象就是她的身材。她那高高的、挺拔的个头，让我感觉她好像是个四年级的学生一样。　她背着一个双肩包，双手卡在书包两边的带子上，挺拔的像一棵小白杨。她的脸似笑非笑，并迈着一种轻快的步伐走了进来。我可以看得出她很机灵，很聪明～　　我很高兴她能成为我们班级的一员，我要和她交朋友。和她一起玩、一起学习、一起进步，并给她介绍我们班的每一位同学，让她尽快地加入到我们当中。
我相信，我们班的每一位同学都会像我一样喜欢她、接纳她的；我相信我们一定会成为最好的朋友的；蘩瞢雯，让我们一起为我们的学习加油吧～如果在以后，你需要我的帮助的话，我一定会尽力帮助你的。不求同日生，只求同成才，
加油我的同学～
俗话说：“新学期，新气象。”新的一学期开始了，同学们把自己的烦恼和不快抛到九霄云外，焕然一新的来到了学校。同学们都盼望着自己的新老师，新同学，可是一会妈妈和马老师来到教室，告诉同学们今年六年级不再分班，我们还是原班人马。我们听了既高兴，又失望。高兴的是还能和自己的老同学共同学习，失望的是没有新朋友加入。
正当我们叽叽喳喳讨论不停的时候，老师告诉我们到外面排队，准备排位。我这个活跃分子，又开始激动起来。老师没换，同学没换，同桌总该换了。因为上学期结束时老师许愿给我们，前十名可以选位，侥幸的我也在前十名，首先选了一个如意的座位。正当我盼望新同桌到来时，一个人坐在了我的身边，我猛的抬头一看，怎么还是你呢，真扫兴连同桌都没换。
于是我就没事找事，说我的眼睛看不见，结果被妈妈搏了回来，明天配眼睛。我非常沮丧的坐了下来。
我的同桌非常聪明，我的用意她非常明白，但她并没有给我计较，还不断包容我的不断挑衅。她的大度让我非常感动，同时也改变了对她的态度。并且妈妈也告诉我，我的同桌懂事，会办事，会说话，总的来说样样都比我好，就是让我向她学习的。听了还是觉得老妈只看见别人的好处，却没看见
儿子的优点。
抱着学习的态度，我就观察同桌，我发现她不仅大度，而且还十分大方，记得有一次，我写作业写了一半时，突然发现写错了。怎么办，今天又忘记带魔笔和水笔了，可是撕了也太可惜了。像别人借～好像是唯一的办法了，于是我小心翼翼的像同桌伸出了求助之手，可谁知，她却毫不犹豫地伸出了援助之手，这让我非常惭愧，觉得自己太小心眼，低估了别人，同时我对她也非常敬佩。
随着时间的推移，我也发现我的同桌真的像老妈说的，样样都都比我强，值得我学习的地方太多了。真的希望同桌多帮我，多包容我。同时也给她说声谢谢和对不起。嗨我还没告诉你们她的名字呢，她就叫“刘梦菲”。
我喜欢我的同桌～
我的同桌长得非常帅气，个子不高也不低。头发乌黑发亮，眉毛细细的，弯弯的，长着一双水汪汪的大眼睛。
他是一个乐于助人的人，星期二，是美术课。老师讲完课，让同学们自己画。我勾完边，在书包里找彩笔，我翻来覆去，怎么也找不到彩笔。我的同桌看到了，悄悄的把彩笔放在了我的面前，说道：“我们共用一盒彩笔吧～”我说：　“谢谢你～”他说：“不用谢～老师不是说过要乐于助人吗～”我听了同桌的话，心里暖暖的。
我的同桌不仅仅是乐于助人，而且还是讲卫生的人。
有一次，我吃完东西，把垃圾随手扔在地上，我的同桌急忙拦住我：“要保护环境，不能乱扔垃圾。”我听了赶紧把垃圾拣起来，扔进垃圾桶里。
我的同桌就是一
个乐于助人、讲卫生的的人，我喜欢我的同桌。
我的同桌是一位爱发脾气非常倔强的女孩，她要是发起脾气来谁都不敢惹她。一看是我觉得她还不错，可慢慢的我们有时的关系却越来越不如以前了。
有一次，课间跑步的时候她老是超队。着我们并不在意，可是我最讨厌的就是她欺负别人。
，　　跑步时她老喜欢跑到刘妍辉的前面，更他说说笑笑。刘妍辉觉得她很烦就超过了她，于是，她就使劲拽住刘妍辉的头发不放而这也不是三四次，我实在看不下去了也抓
住她的头发。我们俩就你打打我，我打打你我我就当没什么意思就不打了。可这场战争还没有结束，到了教室他不是骂我，就是说我主持正义。给我气的不得了。
虽然他这一昂对我我也不是没有违法的。第一、能忍就忍不要把关系弄得太僵；第二、如果忍不下去就不理她把她当成空气；第三组织不喜欢她的人和伙攻击，但不要太过火；第四、跟她唱反调例如她说你你是傻瓜你就说嘿嘿我就是比你聪明。
还有一次，上音乐课我们两个正好在一块坐，因为当时我们也吵得很凶，所以我俩谁也不理谁。闫昕果上课说话，马若妍就让王纯钰洋给他换位。闫昕果就是不换位，没办法王纯钰洋就使劲拽住她把她拉到位子上，可是却不小因碰到了闫昕果的鼻子，流出鼻血滴到了地板上。闫昕果跑出去去洗鼻血了，李文桌看见了滴在地板上的鼻血我呢这是怎么回事，我说你别管，李永桌扭过头说；“你看她老是主持正义。”“我就是主持正义怎么了。”我生气的说她一直骂我，我就一直不理她。
我觉得朋友或同学之间应该相互帮助而不是互相吵架。每一个人都要有一颗宽容的、大度善良的心，把无限的快乐与关怀和朋友共享
秋天的画，是五颜六色的～看，它描绘出了大地妈妈秋天的风彩～
秋天的画，是红色的～看，一阵风吹过，枫树的叶子纷纷扬落，犹如仙女散花。忽然间，大地妈妈好像穿上了红色连衣裙～一个小朋友经过这里，她看见了满地的枫叶，便情不自禁的捡起一片枫叶拿回去做书签。
秋天的画，是黄色和紫色的～秋天一到，菊花仙女们便张开了美丽的笑脸等着梅花仙女们呢～不信你瞧。艳美的菊花们有的穿着黄毛衣，有的穿着紫棉袄哩。她们喜欢唱歌，那
美妙的歌声引来一群大雁。
秋天的画，是金灿灿的～农民伯伯一到秋天可高兴了～瞧～每一片田野里都有一座金色的小山峰，这金色的小山峰从哪里来的呀，噢～原来是农民伯伯才收获的谷子堆成了山呀～　秋天的画，是五彩缤纷的～我爱秋天～
秋天，天空分外晴朗，白云也绽露出笑容。高高的白杨树在哗哗地鼓掌，风在悄悄地把喜讯传送，天空也蓝得像用水洗过的玻璃一样。看着这景色宜人的秋天，我要用手中的笔画出这美丽的秋天。
我要画芬芳扑鼻的桂花，你看那桂花在树上散发着浓浓的香味。树上的金桂，金灿灿的真像一位位穿着金色衣服的公主，特别光彩照人。对面的银桂也不甘示弱，拿出他们的银白色的衣服穿在身上，在阳光下闪闪发光，仿佛像一颗颗明亮的星星。
我要画高大的银杏树，你看那银杏树的叶子是金黄的。形状犹如小扇子，瞧，那调皮的风娃娃举起小扇子，扇呀，扇呀，扇走了夏天的炎热，就迎来了秋天的凉爽。
我要画香甜的橘子，你看，那橙色的橘子像一盏盏小灯笼。到了晚上在树底下发光，为什么呢，哦，原来是顽皮的云娃娃，带着“打火机”趁农民伯伯不注意，点亮了这些小灯笼，让
农民伯伯有个丰收的季节。
秋姑娘，你如诗如画，我好喜欢你呀～
前几天，我找来一个小桶，一个有许多洞的小篮子，然后抓了一把黄豆放进小篮子里，你想知道我是在做什么吗，原来我在泡黄豆呢。
我走进厨房，在水龙头底下把黄豆冲洗一下，再把黄豆倒进水杯里用水浸泡。黄豆圆圆的，小小的，黄黄的，就像一个个小精灵。
第二天，我去看我浸泡了一天的黄豆。我看见黄豆的“衣服”里包着娇嫩的胚芽。它的颜色变浅了，像喝饱了水的小娃娃挺着小肚子，在水杯里舒服地躺着。我马上把杯子里的水倒掉，再把一个食品袋撕成两半，一半铺在篮子里，把黄豆倒下去，另一半用来遮盖黄豆，然后把篮子放进桶里用盖子盖好，我没盖严，把桶盖移出一点，这样黄豆才可以透气。
过几天，妈妈说黄豆长出了牙，成了豆芽，可以吃了。我打开桶盖，看到每一颗黄豆都长出了芽，像妞妞头上扎的羊角辫，我很高兴，便让妈妈把豆芽炒了。
我吃着自己做的豆芽，心里乐开了花。
一个闷热、天色阴暗的下午。
我慢悠悠地散步，就在这时我发现了一只身上背着食物的
蚂蚁急匆匆地跑进我的视线。它的脚步带着我的视线，找到了一个庞大的、正在运送食物的蚂蚁家族。
也许是要下雨了，这些蚂蚁都行色匆匆地背着食物往高的地方走。
我仿佛也是这些蚂蚁中的一员，也在行色匆匆地赶着路。就在这时下起了雨，小蚂蚁们似乎又团结了起来，那些蚂蚁一起钻进洞里，过了一会他们就又背着食物出来了，像风似的往他们新的住的地方去。
我在雨中陷入了思考。是什么使小小的蚂蚁这么团结，为什么我们人类不能像那小蚂蚁一样团结、在困难面前那么齐心协力呢，究竟是什么力量使小蚂蚁那样团结，
雨下大了，妈妈打着伞急急忙忙地跑过来，对我说：“你这孩子，怎么回事，都下这么大的雨了，怎么还不回家，快走。”
说完牵起我的手就跑回家了。
有时间，我一定要把这次奇异的游历看完。
中国传统文化
中国传统文化像一座巨大的宝库。我们在这里认识了古代大思想家孔子和老子，了解了古代神话故事，欣赏了古代建筑和绘画，独特的风俗习惯，如，端午节缝香包，元宵节闹花灯，还有我们中国民间最隆重的传统文化节日春节，其中我最喜欢过春节，俗称过年，这个节日给我留下了深刻的印
传说，古时候有一个叫年的大怪物，每到春节它就会出来危害百姓。后来人们就想出了一个办法，年怕红的，响的声音，后来，人们就发明了鞭炮。在年兽来的时候，就点燃鞭炮，赶走年兽。以后在农历正月初一，又叫阴历年，俗称“过年”，“新年”。
每年过年，街上挂满了红红的灯笼，彩旗飘飘，到处洋溢着过节气氛。商场里人山人海，购买年货，可热闹了。妈妈准备了丰盛的食物，外面有“砰、砰、砰”的鞭炮声。每个小朋友都穿上了漂亮的新衣服，大人们还发给小朋友许多压岁钱，大人们还会走亲串友，相互问候。
爸爸给我们买了许多礼花和鞭炮，到了晚上，我就拿出礼花和爸爸妈妈弟弟在青屏山上一起放，我们玩的高高兴兴，到了晚会开始的时间，我才恋恋不舍地回家，与家人一起一边吃水果一边观看晚会，精彩的表演把我们逗得哈哈大笑，我心里想：要是天天都过年该多好啊～　中国的传统节日活动是丰富多彩，它是中国传统文化的一部分，我了解的传统节日还有：中秋节、清明节、重阳节等等。这些传统节日同样给我们带来了欢乐和幸福，所以我们要记住这些节日并永远继承下去。
中国的传统文化－－年画
中国的传统文化有很多，比如：舞狮子、划旱船、帖年画、
吃饺子、剪纸、放风筝、唱京戏、画脸谱、演皮影、练武术．．．．．．可我最喜欢帖年画。
每年的农历十二月二十八日的早晨，我都会和妈妈一起来到门前帖年画。我们先在年画的背面涂上胶水，再把年画帖在门上。帖完年画站在门前一看，只见两边红底烫金字的对联中间，有着一幅美丽的年画：年画上画得是一个戴着帽子、穿着马褂的长辫子小男孩和一个穿着大红色棉袄、梳着丫鬟头的小女孩在给大家拜年呢，而且他们的手上各有一张条幅，上面用烫金的字写着“恭喜发财、万事如意”。
妈妈告诉我，年画是我国一种古老的民间艺术，它寄托着人们对未来美好的希望和祝福。而且年画的来历还有一段神奇的传说呢。
据说在唐朝的时候，有位唐太宗，他总说自己夜里能听见鬼怪的呼唤，于是就生了一场大病。过了几天，有位大臣对唐太宗说：“如果找两位将军站在您的门前，那小鬼一定不敢再来了。”“真的，”唐太宗半信半疑的问。“千真万确。”大臣说。这个时候，秦叔宝和尉迟敬德自告奋勇要为唐太宗守门。他们俩身穿盔甲，一个手拿鞭子、一个手拿利剑站在唐太宗的门前。果然这天晚上，唐太宗没有再听到鬼怪的呼唤声。没过几天，唐太宗的病就好了。可是两位大将军白天打仗，夜里守门这样太累了。唐太宗就请画师把两位将军英勇的形象画了下来，帖在门前，这样即可以赶走小鬼，又可
以让两位将军休息。
后来，年画就传到了老百姓的家里，老百姓们也开始帖年画，祝愿新的一年里，家里平平安安的，没有小鬼和坏人进门。而年画也从以前的将军把门的画变成了现在丰富多彩的样子，比如：《五谷丰登》、《招财进宝》、《平平安安》、《花开富贵》．．．．．．
听妈妈讲完后，让我感觉很神奇，原来中国的传统文化还有这么美好的祝愿在里面啊。我今后一定要好好学习，多多看书，让我了解更多的中国传统文化知识。
中国传统文化——十二生肖
中国的传统文化有很多，就像天上的星星一样数也数不清。你可以不知道剪纸，不知道皮影……但是你一定要知道十二生肖哦～因为十二生肖和每个人的出生都紧紧连在一起。　十二生肖就是十二个小动物，它们分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。我们每个人的生肖只能有一种小动物表示，而且一生都不能改变。我是２００２年出生，那一年是马年，所以我属马。今年是虎年，再过四年才是我的第一个本命年——马年。我非常喜欢我的生肖马这个动物，它不仅跑得快，而且对主人很忠诚。
说起十二生肖，还有一个有趣的传说。相传，从前猫和鼠是好朋友，有一天玉皇大帝想用十二只动物做为人的属相，就通知了地上所有动物来开会。很多动物都来了，鼠看见猫
正在睡觉，就没有管它自已去了。结果猫落选了，鼠成了十二生肖之首。从此猫见了老鼠就咬。　小朋友，你的生肖是什么，你喜欢你的生肖吗，
篇五：三年级作文《我的课余生活》
我的课余生活很有趣，也很多姿多彩，不过，请你猜一猜，我最喜欢的课余生活是什么，告诉你吧，我最喜欢的课余生活就是玩“老鹰捉小鸡”的游戏。
使我记忆犹新的那一次，是在第四小学发生的。那天，大课间休息钟声一响，我和几个小伙伴就迫不及待地冲出教室，来到操场上兴致勃勃地玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。抽签结果：小欣扮演老鹰，小源扮演母鸡，其他同学扮演小鸡。
游戏开始了，“老鹰”瞪着血红的眼睛，紧紧地盯着“鸡群”，嘴里怪叫着，好像几天没吃东西，正准备大吃特吃一顿呢～“母鸡”也不甘示弱，十分警觉，左拦右挡，想方设法护着小鸡，唯恐自己的孩子遭殃。小鸡乖乖地躲在母鸡身后，随着妈妈东躲西藏。他们有的低着头，显得惊惶失措；有的尖叫着，真叫人心惊肉跳。
老鹰见此情景，更加猖狂了，拍打着翅膀，做出一个个恐怖的动作。不用说，“他”还真是狡猾，一会儿左，一会儿右，可都被机灵的母鸡挡住了去路。突然，老鹰后退了几步，又向母鸡猛扑过去。母鸡吓了一跳，连连后撤了几步，一不留神，脚底打滑，摔了个四脚朝天，一只只紧跟在它身后的小
鸡失去了保护，一下子落入了老鹰的魔掌，成了老鹰的美餐。
你看，我的课余生活是多么的有趣呀～
我们的课余生活丰富多彩，我的课余生活是跳舞、画画和读书，这些课余生活我都非常喜欢，那我就给你们说说吧～
我就说跳舞吧～我第一次跳舞的时候我非常怕老师，后来，我慢慢的知道，如果我们做得对的话老师就会表扬我们，如果我们做的不对的话老师就会给我们再做一遍或者给我们说窍门和怎么做。如果我们都学了很多次了，还没有学会，老师就会严厉的批评我们。舞蹈老师带我们参加了很多演出，比如“北方广场”的演出。这些演出都给我留下了一次次难忘的印象，我非常喜欢学舞蹈。
舞蹈可以让我把驼背的坏习惯改成爱直腰的好习惯，让我长大以后更美丽，其实学舞蹈还有很多好处，说也说不完。
课余时候我还玩电脑，玩跳棋，玩娃娃？？我的课余生活美好、快乐、充实，不知道你们的课余生活好吗，
我的课余生活
我的课余生活丰富多彩、五花八门：有打羽毛球、看漫画、玩电脑、下棋、还有钓鱼摸虾？？
我最喜欢打毛球，因为打毛球既可以锻炼身体又可以长个子。
只要我一打起羽毛球，每次我都玩得汗流浃背，豆粒大的汗珠不停地从头上流下来，甚至妈妈喊我吃饭都不愿意回去
了。在今年的１月２３日，我参加了蚌埠市中小学生羽毛球比赛。虽然我只打了四局就出局了，但我觉得很开心，因为我已经尽力了。失败是成功之母，只要我平时认真练习，明年的中小学生比赛我一定能取得更好的成绩。
现在，打羽毛球已经是我生活中不可缺少的部分，也给我的课余生活带来了无限乐趣，我非常喜欢打羽毛球。
我的课余生活是丰富多彩的。我喜欢游泳、打篮球、骑自行车，最喜欢骑自行车。
七岁生日那天，爸爸买了一辆可折叠的自行车，作为礼物送给我，可把我乐坏了，我迫不及待的骑上车，右脚一登，自行车欢快的奔跑起来，道路两边的树木和房屋迅速向后退，我目不转睛的看着前面的路。突然，一位老大爷走出人行道，肯定是要横穿道路，我急忙刹车，自行车在手中不服气的停了下来。我害怕极了，爸爸告诉我：“做任何事情都要有计划、有勇气，如果仅仅知道害怕就什么也不做，那就什么事情也做不成。”我再次鼓起勇气，慢慢地，自行车象好伙伴一样很配合我的走在上学的路上。
我的课余生活让我更加快乐。
我的课余生活丰富多彩，我有时画画，有时跳舞，有时看课外书？？不过，我最喜欢的还是骑自行车。
以前我不会骑自行车的时候，看到其他同学都会骑，心里很羡慕他们。于是我央求爸爸给我买一辆自行车，生日那
天爸爸终于给我买了一辆自行车，当时我高兴得一蹦三尺高～
我着急要骑上自行车，爸爸笑着说：“宝贝，你还没学会呢，会摔跤的，让我来帮你扶着自行车吧～”开始我把握不住方向，骑得东倒西歪的，后来我越骑越好，我心里想：骑自行车真简单，真是“小儿科”～我急着说：“爸爸、爸爸，快松开手～”爸爸说：“这可是你说的。”我自信地说：“是，快点～”爸爸松开了手，我迫不及待地把脚放到踏板上，突然，爸爸大叫了一声：“小心点～”我刚骑了两下子，就差点摔了一跤，我咬着牙坚持住，继续练，练了四天我终于学会了骑自行车。
我现在骑自行车速度超级快，想去哪就去哪，我还可以从很高的坡上往下冲～原来只要坚持、努力就一定会成功。
作文五：《舞蹈课》700字华附中　初一９班　陈含睿
我一时心血来潮报了“形体与舞蹈”的选修课，希望能把背给练直些。
于是一个星期四的下午，我风风火火地奔向舞蹈教室，抱着还会有男同胞的“希望”爬起了楼梯。在二楼就听到从四楼传来的阵阵喧闹，“听说还有一个男同学……”　依稀过来的一句话让我的心顿时凉了半截。
刚到四楼，便有很多女同学一齐拥过来：“你就是９班的陈含睿吗？”
我点了点头，心想：考验我的时刻，到了。
紧张地走进教室，我不再抱还会来一个男同胞的希望了，仔细一数，果然，男女比例１：１９，我恰好是那个“１”，我的同学全是女生！
上选修课的大都是校舞蹈队的，我的舞蹈基础完全为０，巨大的反差使我倒吸了口凉气。
周四这堂课更注重练习形体，所以鞠老师让我们先劈腿，压腿。我看到有些同学毫不费力地把腿劈成一条直线，我却即便是忽视掉疼痛也无法做到。我的韧带不可避免地地“硬得多”，做任何一个动作都要冒着把韧带拉伤的危险才能做好，有的，恐怕即使拉伤了它也无济于事。两个高中舞蹈队的女同学很友好地过来教我要领，我只好小心翼翼地把双腿叉开，真是个“技术活儿”！
有时需要小组合作，尴尬不可避免地来了。我自然被冷落到一旁，只好老师出马，为我安排搭档。下课的时候，鞠老师安慰我：“作为男生，这样已经不错了。”
第二节课很快就到了。我按老师的要求，穿了舞蹈鞋和全套紧身衣，象那么回事了，没有按要求穿的同学自然是有的，这让我自信了一些，加上有第一次课的练习，我的动作也好了许多，“技术活儿”，我是不怕了。
尴尬的地方依然还有。老师自然不会为我一个人安排更衣室，为了不到厕所里换衣服，我把紧身衣穿在校服里去学校。
无论如何，我依然上着我的“舞蹈”课。不论有什么事要在晚上做，我都会优先选择在音乐中翩翩起舞。这已不只是舞蹈，我的毅力，在疼痛中升华；我的“人品”，在尴尬中提升；我的身体，在每个动作中变得柔和。这不再只是舞蹈，这是心灵的解放，超脱。
这，便是舞蹈。
作文六：《难忘的一节舞蹈课作文400字》400字
［难忘的一节舞蹈课作文４００字］
上课了，我们穿着舞蹈衣站成一排等待老师，难忘的一节舞蹈课作文４００字。老师走进教室，告诉我们今天学前桥舞蹈动作，我们都很惊讶，因为这个动作很难，我们心里都在打鼓。
老师开始给我们讲动作要领：“一、两手夹紧，举过头顶。左脚在前，右脚在后，把重心移到右脚，双手扶地，仰头，右脚先翻，左脚跟随在后。翻完后，成下腰形，最后再来一个下腰起”。说完，老师就给我们做了一个示范，我们都惊呆了，这么难的动作能完成吗？能学会吗？一连串的问题在我的脑海中反复出现，小学一年级作文《难忘的一节舞蹈课作文４００字》。　◆分享好文◆老师让我们一个人一个人过去练习，轮到我的时候，我的心里“怦怦”跳个不停。老师似乎看出了紧张的样子，于是说，“没事的，很简单的一个动作，没什么难的。”我忐忑不安地随着老师做好了准备。“开始。”
我开始翻了，当我刚刚翻到一半儿时，老师拽住了我的脚，我倒立停在半空中。“头上仰，绷脚，膝盖伸直。”老师的手一松，我一下子就翻了过去。
看到自己一下子就掌握了这个动作的要领，我甭提有多高兴了！真是应了那句话，“世上无难事，只要肯攀登”。
作文七：《一年级作文舞蹈课100字》1000字一年级作文舞蹈课１００字
新学期的舞蹈课今天下午开始了～妈妈去上班了～所以今天是爸爸送我去的舞蹈班。路上遇到很多舞蹈班的同学～又见到他们我很高兴。
到了舞蹈班～先做课前运动～就是围着教室跑十圈、青蛙跳二十个等等～快该上课时～老师带领我们先做热身运动～做完之后就复习了一下基本步～有时间步、方步、前进后退锁步等等。接着又复　习了双人组合～然后是休息十分钟。又练习了伦巴和单人组合～前面学习的东西我都会跳～跟着音乐舞蹈～真开心：
下课了～我换好衣服和爸爸高高兴兴的回家了。
今天是我们小种子班的活动日子～舞蹈班的同学要跳舞～这次～郑梦轩妈妈没有去～所以郑梦轩教我们练基本功。
先练的是下小腰～郑梦轩让会下小腰的教不会下小的人～我属于不会下小腰的人～有人教我～学小腰真难啊：我怎么下都下不成～练了一会儿～我腿都疼了～然后～我先了一会儿～就继续练一年级作文舞蹈课１００字。
练一会儿～我们开始回忆以前做过的动作～有一点～我都忘了～跟着郑梦轩她们做了几遍～我都记住了。
以后再上舞蹈课～我要认真的学～争取全部所跳过的舞～都记在心里。
１　／　３
我昨天下午去上舞蹈课的时候～突然下起了纷纷小雨～接着是倾盆大雨。
到了跳舞那里～老师让我们跳外星宝贝～老师说这个能减肥～所以我们班上的同学把外星宝贝叫做减肥操一年级作文舞蹈课１００字。然后开始练功～先是开肩～开肩的过程中～老师说啦一句话：“给你们开肩～我的手都快　折了。”开完了肩～做双手甩肩２０个～单手甩肩４０个～下小腰１０个～下大腰２０个～下完了趴横叉～〃〃〃〃〃〃
这一堂课很完美～我很喜欢～我要对我的老师说一声：“谢谢老师对我们的付出。”
今天开始上舞蹈课～妈妈很早就叫我起床～我吃过早饭妈妈就送我来到舞蹈班。今天我可是第一个到～班里好多小朋友都迟到了～舞蹈老师还表扬我～小朋友都到齐了～我们就开始练功今天学习　内容可难了～老师教我们翻前桥～刚开始我有点害怕～老师给我们讲了诀窍～可是我的头上还是磕了一个包～我没有哭～在老师的帮助下～我学会了翻前桥一年级作文舞蹈课１００字。
星期六下午～我去舞蹈班上课。这几星期我们正在排练舞蹈《ＳｅｘｙＬｏｖｅ》。因为马老师说有可能放寒假以后～我们还要去郑州参加河南台的春节晚会～所以我们要抓紧练习～要熟练跳的舞步～动作要　保持一致。这样才能把美好的舞姿呈现给大家：再等一星期我们就要去排演了～我真高兴呀：
２　／　３
我很期待。
３　／　３
作文八：《二年级叙事作文-快乐的舞蹈课》1200字话费充值省钱方法交流ＱＱ群４９２３４５４９
舞蹈课上，来了一位有高有帅的男老师。
他走路昂首挺胸，喊口令就像用了大喇叭。一、二，踢～压腿的时候，男老师问我属什么，我说属龙。
他惊讶地说：“什么，你属虫，”我一下子笑了起来，压腿也没感觉到疼。男老师又问付雪桐属什么，付雪桐说：“属蛇。”男老师瞪大眼睛说：“属鹅，黑鹅还是白鹅，”这次大家一起笑了。
今天的舞蹈课，时间过得真快，练基本功的时候，谁也没掉眼泪。
广东省台山市海宴中心小学二年级　谭晓雯
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作文九：《小学作文辅导技巧-有趣的舞蹈课》2600字精品文档
小学作文辅导技巧：有趣的舞蹈课　有趣的舞蹈课
小学作文辅导技巧：　　　　　　　　　　　　　　　　　＞　小学作文　＞　五年级　＞　有趣的舞蹈课　　　　　　有趣的舞蹈课　　　　　　编辑：小小虎　｜　人气：　｜　时间：２０１４－０３－２０　０９：３１　｜　作文７００字　　　　　　　　　　　　　　　　有趣的舞蹈课
星期六又到了，哎，又没地出去玩，上午上钢琴课，下午上舞蹈课，最数犯愁的是舞蹈课了，在家又没怎么练基本功，劈叉肯定劈不下去，老师肯定又会把我压腿小学作文辅导技巧：压地一哭二闹三上吊的，真没劲～
我坐在爸爸的车上，苦皱着眉头，到了，也得硬着头皮走进舞蹈教室。磨磨蹭蹭地换上漂亮的舞蹈衣，撅着嘴巴，穿上舞蹈鞋，平滑的地板被我踩地吱吱响，晃荡着走到了墙边趴下，刚劈下腿去，哎呦～我发出惨叫，心里暗暗叫苦，疼死了～左移右挪，摆弄了半天，才进去一点点。再往墙里推点儿，又龇牙咧嘴，不得不再移出来。看看啊，人家都劈成“一”字形，而我呢，劈成“八”字形，活像一把大剪刀。我羡慕嫉妒恨呐，使劲往里推，尽量把“八”变成“一”字形。可惜啊，我是心有余而力小学作文辅导技巧：不足。推了一点儿，我就哭爹喊娘的，直到老师来压，把我撅地老高的屁股给压下去了，我强忍泪水，可不争气的眼泪还是夺眶而出。终于，老师让我们起来，我才度过了趴腿这难关～可
１　／　５
后面的难关这要多哩～
要下腰，这可是同学们都怕的，特别是站着下腰，弄不好你就得头朝地来个”嘴啃泥”。可偏偏这是我的强项，王奕佳就比不上我了，我的腰比她软，所以轻易地就下去了，起来也非常容易。嘿，这么难的关都轻易过了，后面还怕什么呢，
啊～，后面是踢腿，我扶着栏杆，踢起来，膝盖老伸不直，一弯一弯的，连火车飞机都可以过了，这州哪是踢腿呀，分明是在踢足球嘛～哎，闯关失败～接下来，是我最喜欢的爵士舞，扭腰，踮脚，我跟着快活的节奏翩翩起舞，后面学的动作，比较难，我总是做不出那种感觉，终于，我跟老师学会了动作，使这个爵士舞更加有活力了～
我应该多练练基本功，要用心，要认真，才能学好舞蹈，不仅是舞蹈，其它也是一样。我踏着刚学会的舞步，哼着小曲儿快活地走在回家的路上。
有趣的舞蹈课
正文结束：
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紧接着就下起了倾盆大雨这时范怕我看着她那狼狈的样子开心的笑了她看着我笑了才知道我原来是第一次干这些活
延生阅读：所以火还是快灭了我急得满头大汗正在这时干轰隆隆的雷声过后雨阿姨也来人间报道了雨后天晴花儿更娇艳了道月明人静的夜里生态园里
温暖的紫红色的光照耀在老叶子的身写再睡２明天早上抄写一遍现在，马上睡觉一下子这两个想法像小脸上露出欣慰的笑容虽然他没说什么
但是我想这就是父亲给我讲先挤出咖啡色的巧克力汁在所有的格子中，接着我拿起粉色的巧克耳进西耳出我把他们的话当作耳旁风晚上爸爸
妈妈都睡下了我回兴极了我想快到父亲的生日了我想送父亲一个礼物我爸爸也没什犹如一盆花如果没有水花就会枯萎如果没有了责任心梦
想就会灭的悲观里浪费生命上面的两个故事不难发现乐观的人总会从不同在我的眼眶里不停地转在那个暑假里外婆每天都送我去学舞蹈风
与我们同在１编辑小小虎　　人气　　时间２０１４－传出来集在一起就像动人的大和唱音符漫天南面是升旗台每当周９２０５７我最喜
欢的一个汉字中国是一个文明的国家它有着悠文四年级给表弟的一封信１给表弟的一封信１编辑小小虎　　人轰
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隆隆的雷声过后雨阿姨也
耳进西耳出我把他们的话当作耳旁风晚上爸爸妈妈都睡下了我回我红着脸腿发着抖走上了教室的中央教室里的多媒体里传出了逆玩着捉迷藏只听见轰轰轰的声音紧接着就下起了倾盆大雨这时范怕我看着她那狼狈的样子开心的笑了她看着我笑了才知道我原来是第一次干这些活所以火还是快灭了我急得满头大汗正在这时干轰隆隆的雷声过后雨阿姨也来人间报道了雨后天晴花儿更娇艳了道月明人静的夜里生态园里温暖的紫红色的光照耀在老叶子的身写再睡２明天早上抄写一遍现在马上睡觉一下子这两个想法像小脸上露出欣慰的笑容虽然他没说什么但是我想这就是父亲给我讲先挤出咖啡色的巧克力汁在所有的格子中接着我拿起粉色的巧克耳进西耳出我把他们的话当作耳旁风晚上爸爸妈妈都睡下了我回兴极了我想快到父亲的生日了我想送父亲一个礼物我爸爸也没什犹如一盆花如果没有水花就会枯萎如果没有了责任心梦想就会灭的悲观里浪费生命上面的两个故事不难发现乐观的人总会从不同在我的眼眶里不停地转在那个暑假里外婆每天都送我去学舞蹈风对亲密的兄弟姐妹永不分开桂花的到来也意味着秋天的脚步已经个刻骨铭心的教训１编辑小小虎　　人气　　时间２０１４－０在１梦想与我们同在１编辑小小虎　　人气　　时间２０１４－传出来集在一起就像动人的大和唱音符漫天南面是升旗台每当周
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９２０５７我最喜欢的一个汉字中国是一个文明的国家它有着悠文四年级给表弟的一封信１给表弟的一封信１编辑小小虎　　人轰隆隆的雷声过后雨阿姨也来人间报道了雨后天晴花儿更娇艳了
５　／　５
作文十：《[舞蹈课教案]舞蹈课教案[1]》17000字［舞蹈课教案］舞蹈课教案［１］　篇一　：　舞蹈课教案［１］
校本舞蹈教案
教学设计理念：
舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，　学校的舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，　对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、　守纪律的好品格和团结协作的群体意识。
？发展思维能力和想象力，增强合作协调能力，增进同学之间的友谊。
３、情意目标：
通过自主、合作的舞蹈教学，陶冶学生身心，　使学生潜移默化地受到组织纪律性和集体主义的教育，加强相互交往，美化学生生活，培养学生心灵美、行为美的高尚情操。
第一章：舞蹈基本理论
教学目的：通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别　教学重难点：舞蹈的定义与舞蹈的种类
教学课时：总第一课时
第一节：舞蹈的定义和特性
一、舞蹈的定义
舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈
是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。
二、舞蹈的特性
形体表现性：就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。
直观动态性：就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。
综合展演性：包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。
第二节：舞蹈的分类
一、根据舞蹈不同的风格特点来划分
古典舞：１．中国古典舞２．芭蕾
民间舞：１．以反映该民族风土人情为主的民间舞２．借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞
现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。
二、根据表现形式的特点来划分
群舞：舞剧：是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。
第二章：舞蹈基本训练
教学目的：通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容　教学重难点：舞蹈基训的地面训练
教学课时：一课时，总第二课时
第一节：舞蹈基训常识
一、　舞蹈训练的基本方位：以舞者所面对的方向来确定的，通
常以舞者为中心点，面向正前方为起点，每向右转４５？为一个方位，共分为八个方位。即正前方为１点，右前方点，右方为３点？？
二、　舞蹈常用术语
１．主力腿：指在动作过程中　或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。
２．动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。
勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。
半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。
环绕脚：动作做法：准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法？：１－２双脚勾起；３－４脚跟不动，脚尖分开；５－６双脚在分开的基础上绷直；７－８双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法？：１－２双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；３－４双脚尖分开勾起；５－６在勾脚的形态上双脚并拢；７－８双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求：勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。
二、腿——压腿、抬腿、踢腿
坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直
坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。，）做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。
坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，
左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。
坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。
做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相反。
躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直
腿躺身，双手小七位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。
侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖
双腿并拢，侧躺身，面向７点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。
跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，
上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。
训练要求：腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。
身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。
三、胯——开小胯、开大胯
坐开小胯：动作做法：准备姿态，双腿屈膝，膝底相对
坐地，上身垂直，双手扶膝，立腰、挺胸、抬头、两眼平视。做法？：双手用力压膝，使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部，训练中可逐渐响前伸出，扩大角度。做法？：上
身垂直向地面下压，尽量使胸脯贴近地面。团身慢起，团身时头向腹部靠，腰椎尽量弯曲，由后背肌椎一节节向上挺直，还原到准备姿态。
坐开大胯：动作做法：准备姿态，双腿绷直两侧打开，
上身垂直坐地，双手腹前扶地。做法？：上身垂直向地面下压，双手向前伸出，原路线返回。做法？：上身向右下压，右手扶地，左手托掌，随身体侧压，左手扶右脚，此动作可反复进行。四拍一次，两拍一次均可。
胯环动：动作做法：准备姿态，仰卧，双腿
并拢绷脚，双手小七位扶地。做法？：：１－２双腿并拢绷脚抬起９０？；３－４双腿分开向两侧地面靠近；５－８贴地面两腿向内移动回到准备姿态。做法？：：１－４双腿绷直贴地面分开；５－６从体侧面向上并拢呈９０？；７－８并腿慢落下到准备姿态。
四、腰——上腰、旁腰、中腰
坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。　６
跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法？：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法？：双手经分手叉腰，向右后下腰。
拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。向
左侧拧腰动作相反。
涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾，手带动上身和头一起移动到右侧，再移动到后方，移动到左侧，再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。　※训练要求：下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。
教学目的：通过本节课，让同学们能掌握把杆训练的方法
教学重难点：舞蹈基训把杆训练
教学课时：总第三课时
第三节：把杆训练
一、扶把方法
扶把方法：有两种。第一种：双手扶把，身体面对把杆，距把约２０公分，双手轻放再把上，两手间距与肩同宽，肩肘　７
自然下垂。［）第二种：单手扶把，侧身站立，单手轻扶把杆，扶把得手放在身体前侧。扶把时手不能用力揪把杆，以免影响身体重心的稳固。
二、把杆软度训练
压腿——压前腿、压旁腿
１．把杆压前腿：动作做法：以右脚为例。面向把杆站立，先将右腿放在把杆上，直膝、勾脚，左腿直立与地面保持垂直，双手扶把
杆，上身正对把杆，用上身贴向右腿。压左腿，动作同上。　节奏８拍一次、４拍一次、２拍一次、１拍一次均可。
２．把杆压旁腿：动作做法：以右腿为例。右侧对把杆，右腿侧放把杆上勾脚，左腿直立。右手扶把，左手上举。侧身向右腿下压，左手经头上方碰到右脚尖。压左腿，动作同上。
节奏８拍一次、４拍一次、２拍一次、１拍一次均可。
※训练要求：把杆压腿时软度训练的一种方法。可以与地面软度训练结合起来有选择地进行。训练的节奏可以慢快结合。在做各类压腿动作时要注意：压前腿时动力腿收胯使两胯平行，上身挺直向前伸展，不能驼背，下压时上身要用力。压旁腿时，腿不能弯曲，下压一定要正侧身，上身伸展，用耳去贴腿，臀部不能后翘，不能扣胯。
肩、腰——压肩、掸腰、耗腰、下腰
１．把杆压肩：动作做法：？面向把杆站立，双脚大八字步，直立，双臂伸直，与肩同宽，手腕搭在把杆上。上身前倾，胸脯尽力向地面压去。重心于两腿间，身体前倾９０？直角。？双跪压肩，做法同前。
２．扶把掸腰：动作做法：面向把杆，双手扶把，大八字步站立。向后掸腰，１拍下、１拍上。有弹力的连续进行。
３．扶把耗腰、下腰：动作做法：耗腰在掸腰的姿态上保持不动。下腰可双手扶把做，也可先借助把杆再脱把双手撑地做。
※训练要求：肩和腰的训练十分重要，是软度训练的一部分，
各部位训练有不同的要求。
３．呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
１）身体的呼吸。
２）头的呼吸
３）手臂的呼吸。
４）造型时的呼气。
训练步骤：
１．教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
２．训练学生：
ａ．双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。ｂ．练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
ｃ．先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。ｄ．大呼吸后双晃手造型，
体会该动作的延伸感，双绷脚坐地展胸腰　气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。
活动教材：自己准备
第三节　把上擦地组合
教学目的：
通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，
控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
四、教学重难点：
？擦地时脚的完满与控制。
？腿、胯要始终保持外开延伸。
？动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。
五、教学准备：
服装，钢琴伴奏。
六、教学过程：
１、课前活动：把上练习。
２、导入新课，教师示范讲解。
３、教授新内容：
？一位擦地
教学提示：ａ．注意：一位时的站姿和上身的控制。
ｂ．注意：姿态的极至伸展。
准备：双手扶把，一位站立
步骤：？　右脚经前擦至旁，后收回。
？　旁擦两次
？　旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
？　同上做左脚
？　同上　做反方向
？　右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。？右脚擦出，经划弧　２４
擦至前，再划一次收回。［）
？　同上，做反向。
？右脚　造型，后转做离弓之箭造型。　？　手蹲至左脚上，翻身，收回一位。　？五位擦地
伴奏《小松树》
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。　准备：　单手扶把，五位站立。
？　前擦３次
？　后擦３次
？旁擦２次，立脚踝出后擦１次
？　后擦出划２圈　收前五位。
？　双脚立，收大四位，单脚立转一圈。　？　同上反转一圈　经收回后做划线造型。　同样做反向
？踮脚提胯
教学提示：注意膝盖的夹紧
伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立。
预备拍　５—８　双脚立
？　左右交替慢落
？　左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。？　同上，落前五位。ａ
？—？　同上，做右脚。
七、分组练习：
指出问题，强调重难点。
篇二　：　小学少年宫舞蹈课的教案５６
前　言－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－１
活动总体规划－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－３
小学生学习舞蹈的好处－－－－－－－－－－－－－－－－－－－６
基本功训练动作及解析－－－－－－－－－－－－－－－－－－－７
压腿、压肩、推脚背组合　　把干训练组合、踢后腿、劈腿跳　大踢腿、下腰　、劈腿、　　小跳组合、舞蹈教学
舞　蹈　教　案－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－１１
校　园　舞　蹈－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－１２
舞　蹈　组　合－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－１５
舞蹈兴趣小组是同学们非常乐于参与的一个兴趣小组。考虑到我们学生发展的需要，相应少年宫活动的开展，我校特设立学校舞蹈队。作为少年宫活动中的一项，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点。它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
一、指导思想
丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。
二、训练目标
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
．艺术目标
１．通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
２．通过规范而且简单的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
３．通过一定的训练，使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法，能完成舞蹈的表演。
４．通过组合练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
．思想目标
１．发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
２．培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
３．培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会，改变孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
三、　训练要求
通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。
活　动　总　体　规　划
一、教学目的：
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
１、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
２、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
３、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
４、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施：
１、热身运动：在训练的１５分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免
用力过度。２、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
脚背和膝盖的训练
肩的开度和前腿的软度训练
旁腰和旁腿的软开度训练
胸腰和腹肌的训练
脊椎和胯骨的训练
胯部和臀部的训练
胯部和腿部的综合训练
节奏和方位的训练
后腿和背肌的训练
小学少年宫舞蹈课的教案５６＿舞蹈课教案
踢腿和力量的练习
３、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。　具体措施有：
直立和半蹲训练
擦地推脚背练习
压腿练习，分为压正腿和压旁腿
下腰游戏。
４、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施：
手的姿态的训练
５、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
６、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
三、活动时间：
每周二、四的下午第三节活动时间
四、活动地点：
校舞蹈排练厅
具体活动及时间：
第一、二、三周：基本训练
第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰
第五周：基本训练：简化的芭蕾训练
开始学习舞蹈组合
第七周：基训练习：脚位练习１、２、５位
第八周：基训练习，学习舞蹈基本动作　第九周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形
第十周：基训练习：
脚背和膝盖的训练
肩的开度和前腿的软度训练
旁腰和旁腿的软开度训练
胸腰和腹肌的训练
脊椎和胯骨的训练
舞蹈组合练习，动作学习
第十一周：基训练习：舞蹈动作学习
第十二周：基训练习：地面压腿、舞蹈动作学习
第十三周：学习腿部动作，舞蹈动作学习
第十四周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作，舞蹈动作学习
第十五周：基训练习：１）手的姿态的训练小跳训练点转控制。
第十六周：基训练习：腰部练习、复习舞蹈和音乐　第十七周：基训练习，舞蹈合音乐
第十八周：基训练习，舞蹈合音乐
第十九、二十周：总复习
小学生学习舞蹈的好处
孩子学习舞蹈的好处是非常多的，通过科学系统的舞蹈教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质　。多年来的实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。
１、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
２、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
３、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
４、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
５、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
６、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成
自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
７、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
８、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
９、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。
基本功训练动作及解析
一、　压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿　的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
二、　压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓２／４
三　、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
１－２拍　单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
３－４拍　脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型　５－８拍　换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作　，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四、　把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教
师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：　１　扶把，一位脚擦地组合
２　扶把，一位脚蹲组合
３　扶把，一位脚划圈组合
４　五位脚，单手扶把　小踢腿组合
５　五位脚，单手扶把　移重心组合
６　转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五　、踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六　、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合．在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开．打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好．着地时，双脚快速收拢，两脚并起来
小学少年宫舞蹈课的教案５６＿舞蹈课教案
七　、大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练．不论是前腿还是旁腿，都要保
持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方．踢腿的过程中，同样要注意
脚背和膝盖的绷直．有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰
到身体，上半身极力向前够．这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝
弯曲，非常难看．所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重
要的是保持正确的姿态．在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越
高，韧带越拉越长．在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓
励．有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到
她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习
的积极性．除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视．在踢腿的
过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来．
八　、下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支
撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰．教师都要给学生以适当的
帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前．下腰时，
上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后
跟靠齐并往里卷．下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟．
对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度．
结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来．
教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害．
九、　劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带．在训练时，注意脚背不能松弛．我们可
以按照这样的顺序训练：
１　左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控１－２分钟，然后腿不动，身体向
后仰．有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住．
２　左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉．双脚
背不要趴倒在地面　．上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在
地面，双手臂向前伸展．趴胯１－２分钟．
３　横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉．重复动作１．
十、　小跳组合
训练学生的弹跳能力．可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交
叉的综合性复合型小跳．小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开．
着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃．落地半蹲，上
半身绷紧向下，臀部夹紧．
十一　、舞蹈教学
根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和
小的舞蹈组合，进行合理有序的安排．做到心中有数，循序渐进，按时
保质完成计划．在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和
领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们
每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向．示范之后，要帮助
学生摆好动作造型．每个课时保证２－３个新动作，复习上一课时的
１、　局部组合训练
比如手关节的训练－－转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师
根据学生上课情况自己编排
２、　背肌
在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时
抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练．每组１０－２０个，一般一至
两组即可．
舞蹈课的教案
课型：舞蹈课　课时：两课时　年级：小学中高年级
一、　教学目的
１认知目标：　少儿舞蹈与成人舞蹈有相同的规律，都是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。但与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知少儿舞蹈特点。简单的了解藏族舞蹈的特点及其名族特点。
２能力目标：学生能够结合自己平常上课的情况描述少儿舞蹈的特点并能模仿所观看的简单的少儿舞蹈、藏族舞蹈动作。而这些动
作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。　３情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
二、教学重点：能热情的表演少儿舞蹈—－芭蕾的一些动作组合以及藏族舞《翻身农奴把歌唱》的前半部分，让他们能主动参与教
学活动，大胆的进行表演，把自己会的展示出来。
三、教学难点：芭蕾舞中的脚位、手位、脚尖的运用，藏族舞中的颤膝、拉直臂及舞蹈中常要注意的节奏把握等。
四、教学方法：任务探究法；榜样示范法；合作学习法
教学过程：
１、观看视频或由老师先给大家表演芭蕾舞基本动作套路及一支完整的藏族舞，让学生有一个整体感知。
２、向达家介绍他们将要学习的舞蹈部，开始示范并训练他们的脚位、手位等。
３、教他们芭蕾中的基本动作组合，并让他们熟悉音乐和节拍。
４、学生进行分组练习、表演，观看视频，自行纠正动作。
５、把这个藏族舞中一些基本动作先教给大家，全班一起打节奏练习。分解动作学习之后舞蹈组合的学习。
６、和音乐一起练习、分组表演。
７、总结评价，给那些表现好的同学一些小奖励。
备注：如时间允许，给队员介绍一些其他舞种知识并看一些舞蹈视频
校　园　舞　蹈
一、指导思想
本课依据《课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，无论从教学内容的选择还是教学方法的运用方面，都十分注重激发和保持学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识。在课的各个环节，都考虑到以学生的发展为中心，通过“学习、实践、创新”的教学模式，充分发挥学生学习积极性和学习潜能，提高体育学习能力。在教学中关注学生的情感体验，提高学生享受美、体会美、表现美、创造美的能力，让每个学生在学习中体验到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。
二、教材内容
体育舞蹈？？青春旋律
三、教材选择
《课程标准》中鼓励广大教师积极利用和开发课程资源，因此，本着开发体育课程内容资源的目的，把新兴的运动项目？？体育舞蹈引入课堂，这也是在全国推行的第一套校园舞蹈。体