为什么国内欧美健身房 系列 番号很少有见到欧美那种身材较瘦肌

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为什么国内健身房很少有见到欧美那种身材较瘦肌肉线条
因为很少有人能坚持的,都是办张卡就没有了。
锻炼的时候要有针对性,不同的动作练不同肌肉。还有要补充水和蛋白质。如果从平常饮食来说,外国都是吃牛羊...
并不是所有女的都喜欢肌肉男、、、、要真是想秀可以穿紧身速干衣呀。 一般修的话都是胸肌和大臂。
多吃些高蛋白高脂肪的食物,同时增强煅炼,仰卧起坐可以练腹肌,俯卧撑可以练手臂,还可以练哑铃,做运动不...
没问题你放心考就行了;
那要看你练多久了。。如果没多久的话,正常的,哪有可能那么快就壮起来。当然是先出线条,后出块。因为太瘦...
脸颊肌肉锻炼;脸蛋为什么会胖呢,让皮肤随时保持水份及养份、使用不同国家的语言,造成脸大的原因多是与你...
快速长肌肉健身房是最明显的,方法网上有的是,对新手来说怎么练都不会差太多,关键是动作是否标准这个要具...
你喜肌肉纹身男?
别怪我吐槽,几周才瘦了两三斤,皮肤都松了,你这明显是有氧运动过量,肌肉被分解的现象之一,不继续减脂还...
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中国小伙用实际行动证明 肌肉型男不是欧美人的专利
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  不少人出了国门后,会发现从不健身的自己,在很多欧美健身房内,显得有些瘦,毕竟健身产业在国内发展还依然处于初期阶段。
  这位小伙叫冬冬(lin_classic),强壮的肌肉、帅气的颜值和飘逸的长发是他最大的标志!他的身材看起来比很多欧美模特还要健美,然而在6年前他是下面这个样子。
  冬冬在小时候和父母一起移民到比利时,因为崇拜施瓦辛格、赞恩那种古典式健美身材,再加上那时候他去健身房,总会被人家说瘦,这坚定了他要努力训练,练成肌肉猛男的决心。
  虽然有时候会被大块头们指指点点,但他从不在乎!他健身了整整6年,将自己从瘦弱的小伙练成了一身肌肉的大块头。
  他非常喜欢古典健美,希望自己能练出当年施瓦辛格那种宽肩细腰的身材,这是他最大的目标。
  从2013年第一次参加健美赛以来,他陆陆续续参加了多届古典健美大赛,并于2015年获得了自己人生中的第一个冠军。
  他非常兴奋的在Instagram上这样说:中国人并不渺小,只是我们隐藏的好!他用自己的实际行动证明了中国人的强大力量。
  从开始健身到现在已经6年了,这6年他每天都会摄入最起码5顿食物,所以他如今的签名依旧是:“eat big to get big“(吃的越多才能越大)!
  健身对于每个人都公平,只要努力训练和调整饮食,基因和种族差别算的了什么?
  冬冬出生于一个富裕的家庭,但他却并没有执着于享受生活,而是在享受的同时努力训练,追求自己的健美梦。
  可能你也像他一样,体型比较瘦削,但没有关系,只要举起铁块,你一样能练出欧美人的大块头,这不是他们的专利!
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问:其实外国人骨架大小和我们也差不多,瘦的时候体型跟我们一样,但是他们...答:一、饮食影响肌肉 欧美人的饮食结构 外国人虽然饮食结构简单,不会有中国的八大菜系这么多的花样,但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的,再加上气候土壤各方面的因素,欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。 中国人的饮食结构 ...
问:为什么欧美的那些肌肉男上身那么健壮,腿却那么细?答:这是一个由比例造成的视觉误差问题,其实他们的腿并不细。 先看下面图例 1、 2、 这是两张非常经典的视觉错觉图,第一张是缪勒-莱尔错觉,第二张是艾宾浩斯错觉。第一张图中两条竖线的长度和第二种图两个橘色远点的大小都是一样的,但由于周边事...
答:1. 肌肉的增长是和基因遗传有关系的。欧美,黑人的在肌肉生长上的基因和亚洲人差很多。2. 欧美对肌肉的训练是成系统的,他们的肌肉训练科学研究的早,普及的早。这是技术上的优势,国内的健身的系统其实还是完全照搬欧美的。3. NBA作为运动员,...
答:呵呵,你这太笼统了。欧美那么多肌肉男,
2. 走在新加坡的大街上,男人基本都是肌肉很猛的,大学更加不用说;而女人基本都比较纤瘦。3. 新加坡男人年满18岁必须服兵役2年。4. 新加坡的大学里健身...
在健身房待过一小段时间,见到的经常混在健身房的都是一些块头很大、臂围粗壮、腹肌一大块的汉子,很少能见到欧美视频上那种八块腹肌、略显瘦弱线条却特...
想了想觉得光是吐槽也不太好,姑且还是回答一下问题,虽然修改没什么干货就是了。 总的来说其实就是欧美风格游戏本身就走的是写实的风格,而这些比较“惊...
答:在国外健美这方面的知识以及相关用品要比国内普及成熟很多..中国人根本不懂这方面的知识..比如很多人都认为脂肪可以练成肌肉一样..认为健美可以速成..相当于健美方面的文盲..还有就是生活理念的问题..中国人都喜欢聚在一起喝酒吃饭聊天啊..外国...
最近几个月,我每周去健身房2次,看到很多天天在里面健身的男士,肌肉也很发达,不过和欧美比还差的很远,我想知道为啥中国人练成肌肉这么难,另一个例证就...
答:Francisco Lachowski alexandre cunha jamie dominic robbie wadge Jessy Delduca
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为什么国内健身房很少有见到欧美那种身材较瘦肌肉线条却很明显的?
提问时间: 00:32:10
在健身房待过一小段时间,见到的经常混在健身房的都是一些块头很大、臂围粗壮、腹肌一大块的汉子,很少能见到欧美视频上那种八块腹肌、略显瘦弱线条却特别鲜明的。是国内人的体质练不出来那种身材还是锻炼方法不得当?
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先回答问题,个人觉得:真正有意义的健身,应该从臀腿训练开始。 深蹲并不能非常有效地针对训练到臀中肌,所以只练深蹲,不做臀中肌的专项训练,你的臀部自然也不会挺翘,腿也不会显得长。 总的来说,臀腿作为你最值得开始正式健身的部位,也是你健身训练的主要部位之一,从其训练目的,到训练方法,围绕不同的情况,不同阶段的适用人群,可以说的实在有太多&& 也是因为日常实在是有太多朋友问过我臀腿训练的问题,所以我将关于臀腿训练的相关研究,结合自己平时的训练经验,以及大家最关心的这些臀腿训练重点等,配合相关动作介绍和训练计划,直接编辑成了《硬派健身.臀腿篇》。体量在姑娘里确实算不错了,健身房训练组次里多增加一些复合动作HIIT,饮食再精细一些 没打过MMA,看着围度大但力量不如预期的问题答案仅供参考,一加强核心部位力量特别是爆发力输出练习,二增加统合类动作练习,顺手邀请达人@柔王丸@_@我说句心里话您别在意。 因此我严重怀疑你去的那家拳馆的训练质量。 如果真的像您说所练mma有段时间了,那就给我们看看耳朵和脖子呗。
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