每天骑行50公里是一种什么体验？
明天早上继续骑行前先做好热身 我早上一小时没啥感觉 下午时间长加之有爬坡感觉膝盖有点疼 估计是没有热身的缘故
最近要减脂 173裸足 90kg 体脂率偏高！跑步又伤膝盖 打算一天健身房力量一天骑行 早上一小时是常态 两个月减脂5-8kg
去一趟川藏，绝对减肥成功
腿废了我上次骑了个30公里就浑身难受
引用2楼 @ 发表的:去一趟川藏，绝对减肥成功还真不敢挑战 据说一个月到拉萨瘦个20来斤太正常
引用3楼 @ 发表的:腿废了我上次骑了个30公里就浑身难受腿大概说的也是膝盖吧？我膝盖打球多年造成的 估计是炎症或者半月板损伤
曾经每天50km 持续了两个月
瘦倒是没瘦 不过体力会好一点 还有手臂和肩膀全部脱皮了。。。
引用6楼 @ 发表的:曾经每天50km 持续了两个月
瘦倒是没瘦 不过体力会好一点 还有手臂和肩膀全部脱皮了。。。晒的脱皮了？大腿力量是不是足了不少
引用7楼 @ 发表的:晒的脱皮了？大腿力量是不是足了不少恩 夏天 晒的。。 穿个篮球背心 也没做啥防护
你别说。。 晒脱皮了以后，， 撕得好爽 - -
大腿倒是没啥提升感觉 平时打篮球 大腿力量本身就还可以
男性不建议太常骑车。。。。我是这么认为的。。。。
我今天刚骑了50多公里
头发都吹硬了
骑车，还好，但还是建议穿专业骑行服。有海绵垫的那种，这个大家都懂。还有，要减脂，光有氧不行啊！得配合一些无氧的力量才好。最后，不吃红肉，注重饮食，祝你成功。
引用9楼 @ 发表的:男性不建议太常骑车。。。。我是这么认为的。。。。穿骑行裤 挑个好点的坐垫 影响没那么大 毕竟不是职业的
应该是减重5-8公斤吧
蛋蛋：我有句mmp现在就要讲
你这样骑没效果的，川藏线这样连续不间断地骑20几天，每天平均在90km左右的高海拔高强度，我才瘦了十斤，厉害点的也就二十斤，你这样一天四五十公里慢悠悠的连个坡都没有，能有什么效果，建议还是去健身房制定个锻炼计划，比骑车强。
河北正定？你知道三哥吗？
骑车减肥没这么简单，要控制心率，要不达不到最大效果…
阳伟的体验
引用13楼 @ 发表的:应该是减重5-8公斤吧kg和公斤是一样的啊
引用15楼 @ 发表的:你这样骑没效果的，川藏线这样连续不间断地骑20几天，每天平均在90km左右的高海拔高强度，我才瘦了十斤，厉害点的也就二十斤，你这样一天四五十公里慢悠悠的连个坡都没有，能有什么效果，建议还是去健身房制定个锻炼计划，比骑车强。健身房隔一天去一次 40分钟力量训练 一节单车课加半小时慢跑或椭圆机或游泳 骑行是隔一天一次 骑到目的地打球然后跟死狗一样回来
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551人参加团购218.00元&699.00元共享单车一天骑行100公里，可行吗？
在家无聊，都要生锈了，刚才看了很多肌肉男的照片，唤起了我内心尚未熄灭的猛虎的力量，明天想骑个共享单车出去逛逛，去城区大概一个来回50公里，上去骑过去，吃个中饭，找个公园睡一觉，再回来，然后发朋友圈装逼，那么，这个50公里骑行难度大不大？我这个是共享单车，难度应该不大吧？以下是独立
怕是屁股腿不想要了哦，太远共享单车骑起来太累，远没山地车之类好使
应该不大，我同学骑小轮非变速折叠车一次也五十公里。就是轮小，速度感人。你骑共享单车，轮子大还能快点
共享单车爬上坡不行，陡一点完全需要推。不过一百公里应该完全没问题，放假前两天半骑了500公里，其中很多都是山路。
不如走着去，txtx
发自手机虎扑 m.hupu.com
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各位上下班的骑友，你们每天骑行多少公里？
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发表于 14-4-24 17:19:38
天气暖和了，每天骑行八通沿线上下班的骑友越来越多，请问你们每天要骑行多少公里呢？大家的坐骑是什么宝马良驹呀？我每天要骑行50公里左右，我的坐骑是10多年的老马风速。你们呢？
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发表于 14-4-24 18:41:36
奥运会那几个月车限号，隔天骑一次车，单程20公里
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发表于 14-4-24 21:00:07
我每天上下班骑行20公里
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发表于 14-4-24 21:58:25
上下班往返35公里
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发表于 14-4-25 09:41:55
去年夏天骑车上班 ，来回68公里
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发表于 14-4-24 17:25:37
我的天啊，您不咳嗽？
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发表于 14-4-24 21:30:21
通州---大北窑啊
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发表于 14-4-25 06:05:00
骑车的感觉不错
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leehuman 发表于 14-4-24 21:58
上下班往返35公里
体力真好呀
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发表于 14-4-25 08:20:43
九彩石 发表于 14-4-25 06:05
骑车的感觉不错
主要是可以提升体质
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laofan 发表于 14-4-24 21:30
通州---大北窑啊
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wangbaohua 发表于 14-4-24 21:00
我每天上下班骑行20公里
单位离家真近
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tongzhouren123 发表于 14-4-24 17:25
我的天啊，您不咳嗽？
现在还没感觉到，估计以后会咳嗽的。现在这天气，唉~~~戴口罩都没用
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发表于 14-4-25 08:29:31
我也想骑，可是往返要70公里。。。
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寻找快乐 发表于 14-4-25 08:22
现在还没感觉到，估计以后会咳嗽的。现在这天气，唉~~~戴口罩都没用
年青就是好呀
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寻找快乐 发表于 14-4-25 08:21
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发表于 14-4-25 10:34:29
laofan 发表于 14-4-25 10:29
哦，刚明白。通州--酒仙桥
巨蟹座(6/22-7/22)
巨蟹座(6/22-7/22)
射手座(11/22-12/21)
射手座(11/22-12/21)
白羊座(3/21-4/20)
白羊座(3/21-4/20)
GMT+8, 18-5-23 13:25
Powered by新手每天骑行50公里强度是否过大?_百度知道
新手每天骑行50公里强度是否过大?
我有更好的答案
不大！注意骑姿和座管高度就行了！
（1）每天这么骑强度过大。（2）每周两次强度差不多。
平路的话不大，如果有个十几公里的坡，那就很大的
别听他们的，每天50小心你的膝盖。膝盖疼要立即休养。
刚开始骑还是慢慢上量吧
热身还差不多
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。新手骑行多少公里合适_百度知道
新手骑行多少公里合适
我所说的新手是零基础 在简单一点就是就会骑个自行车
我有更好的答案
新手骑行距离关系不大，主要看你的耐受能力。30开始，每天在进步就好
采纳率：32%
以稍微有点累为标准
..体力以正常人为准 大概多少合适 要是挑战的话 比正常的多出多少公里为合适
这得看你自己的体力了，别人怎么说？有人骑5公里就累了，有人可以骑200公里，看你自己的体力，一点一点往上加量，开始不用太累
。。弱弱的问句150公里 现实不现实
现实，而且正常，我第一次骑长途就160公里
本回答被提问者采纳
我们学校骑行社团活动的时候，女生参加这样的活动都没有问题，所以你是新手的如果今后想挑战更多的路程，以每天80~100公里左右的行程安排比较合适。建议
我开始骑行的时候差不多就是30-60公里，骑一段时间之后一可以跟着团，很多地方都有团队，在队伍中间很容易控制速度，减小风阻、节省体力，我现在顶多也就130左右，或者晚上去刷街，多练练就好了
150差不多，我第一次骑北京到天津差不多就150，但是你得看是什么路，国道还好，县道就特别次。
根据路况，路况好的话10公里吧。
0 010公里 一天就骑完了吧 那还叫骑行么
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