跆拳道试听课教学教什么_百度知道
跆拳道试听课教学教什么
我有更好的答案
将一些实战的技巧，说一下跆拳道的来历和好处。如果想精彩一点，就是找几个学员排练一下提个板子、跟着音乐表演几段品势。
采纳率：87%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。页面已拦截
无锡网警提示您：
该网站已被大量用户举报，且存在未经证实的信息，可能会通过各种手段来盗取您的账号或骗取您的财产。加载中....
您的位置： &
& 宝宝的第一节跆拳道课
宝宝的第一节跆拳道课电梯回复数：48 &|& 浏览数：5893
地点：海淀少年宫
宝宝上午上过主持表演课后，我便去履行我的诺言了。我带着宝宝去吃了午餐，买了雪糕。因为下午的跆拳道课还要等三个小时，所以这段时间除了吃饭外，那么就是找个地方休息一下了。想来想去也没什么好去处，干脆就到教室门口等着吧。时间感觉很漫长，我给宝宝讲了一会故事，吃了一会石榴，宝宝又在教室里面感受着玩了一会，疯跑了一会，看了看教具。在国旗下敬礼。
感受场地。
藏起来了。
终于时间快到了，老师和同学们陆陆续续的也来到了教室。
上课时间到，宝宝看到这样的场面又有些退缩了，怎么也不肯去上课，宝宝说害怕，我想着估计是害怕老师吧，因为宝宝在之前就出现过害怕老师的事情。后来，我同宝宝解释到，这里的老师都很好的，不说学生的，宝宝还是不相信，就是惧怕。即使有宝宝的小伙伴宝宝哥哥陪着宝宝也不肯上课，后来又有些委屈想哭，说不想学了。看到宝宝的情绪不太好，我便和宝宝一起来到楼下，想着先让宝宝离开那个环境，让宝宝的心情平复一下，哄宝宝高兴一些再说吧。来到楼下宝宝还是不肯上课，宝宝就是说害怕，后来我同宝宝说既然我们等了一中午，那么我们就要去尝试一下，不尝试宝宝怎么知道好不好呢，而且妈妈就在旁边坐的，如果宝宝感觉不想上了，立刻跑过来找妈妈就好了呀。妈妈保证一下也不出去，就在旁边一直陪着，宝宝又说那么我就在妈妈的旁边练习，我说这不可能呀，因为大家都在一起，在妈妈的旁边是没有办法练习的，宝宝可以站在最外侧，这样就可以离妈妈近一些了呀。这时宝宝的情绪平复了一些，但是还是有些委屈的想哭，其实我明白宝宝的心里宝宝就是害怕。我又同宝宝说，刚才宝宝还在教室里面玩呢，说很喜欢的对不对，那么我们去试一下就好了呀，况且有宝宝哥哥陪着宝宝呢。宝宝的心情慢慢的好了一些，我开始什么都不说了，我们一起玩了起来，让宝宝感到快乐一些，再说会比一起说的效果好一些的。我们玩游戏的时候宝宝笑了起来，这个时机一到，马上步入正题，我相信宝宝很棒的，我们一起去尝试吧，宝宝一定没问题的，几句鼓励的话，几句安慰的话，让宝宝稍微充满一些勇气，我们一起来到教室。宝宝还是不肯，宝妈提醒我说让我进去陪着孩子走一圈，这样有个过渡，我一开始感觉不太合适，但是宝妈说有妈妈也这样做过，听到有这前车之鉴，我才敢进去陪宝宝走一圈，就这样，一圈下来，宝宝似乎融入了其中的环境。我又特意的让宝宝和小伙伴挨到一起，这样感觉有个照应吧。下面的时间宝宝开始了正式的练习，虽然有的时候也看看过，但是还在那里坚持着。宝宝每看我的时候，我和宝妈都会鼓励宝宝，给竖起大拇指，打个招呼，让宝宝感觉我就在她的身边，有我在。
宝宝只上了第一节课的后半节课，下课后同学们洗手上卫生间，接着喝点水，准备第二节课。第二节课的表现比第一节课要强好多，宝宝没有再拒绝，主动的去上课了，不过，过程中宝宝还是跑过来两次，一次是喝水，一次说是太累了，太热了。后来，老师说上课的时候不能喝水的，不能乱跑的。这节课宝宝还算是比较满意，上得还算认真，学了一些基本的出拳方法。
下课后宝宝表示很喜欢，让我立刻就给她买衣服。不过，因为老师有事情，所以说下节课的时候再买吧。我想着老师是怕我们坚持不下来吧，想着如果下节课能顺利的来那么就应该会继续上课吧。
看着宝宝对跆拳道还是很喜欢的，我感觉我的坚持应该没错吧。
本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！
好棒啊 我家之前也有说想学 但是最后不了了之 宝贝加油哦
女汉子呀，跆拳课不错，锻炼身体
呵呵，希望宝宝可以坚持下来呀。
嗯，是呀，还可以防身。
孩子学跆拳道还蛮好的
呵呵，我家也想学这个呢，说要打败爸爸
这么快就学跆拳道呀！女孩子学来防身不错！
【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！
真好的体育馆 高大上
呵呵，主要是防身健体。
我家的就说要跑得快。呵呵，估计是和哥哥比赛跑步总是输吧。
呵呵，感觉五岁了，可以学了吧。
确实很不错的，教室也很大，感觉在里面练习很舒服呀。
这样也不错的
呵呵，感觉可欣像学舞蹈的呀，很文静。
最新试读试用
试读：【第1482期试读】《成长不迷茫校园励志小说系列》（）
试读：【第1481期试读】《中国绘本》（）
试读：【第1480期试读】《给孩子的第一套隔代养育情感绘本》（）跆拳道第一节课在干什么_百度知道
跆拳道第一节课在干什么
我有更好的答案
首先道长会介绍跆拳道的由来和发展，然后会教学生一些关于跆拳道的礼仪，比如鞠躬，然后发道服等，反正一般第一节课不会正式开始训练
采纳率：100%
为您推荐：
您可能关注的内容
整形的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跆拳道课程教学大纲-体育部
当前位置：
&&&&&&正文
跆拳道课程教学大纲
一、课程简介
跆拳道运动起源于朝鲜半岛，是一项古老而新颖的博击项目，2000 年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道有以腿法为主，拳脚并用，以刚制刚，直来直往，强调气势，发声扬威的项目特点，倡导 “ 以礼始，以礼终 ” 的尚武精神。跆拳道具有防身健身、修身养性、磨练意志、培养品格、娱乐观赏等多方面的作用，是一项具有极高的技击实用性和观赏性的体育课程。
本课程的教学大纲根据新的《普通高等学校体育与健康课程指导纲要》和我院学生的实际情况制定，在教学目标制定和教学内容方面参照刘卫军编著《跆拳道》一书。教学内容包含跆拳道的基本技术、基本战术、比赛意识、品势教学、身体素质练习方法等方面。
二、课程任务
了解跆拳道运动发展概况、项目特点以及基本的竞赛规则，懂得观赏跆拳道比赛；掌握基本步法、腿法、手法和基础品势，使学生掌握一项锻炼身体的手段和简单的自身防卫能力。培养学习兴趣、激发学生潜能、磨练意志品质，培养学生礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。在快乐积极的锻炼过程中，增强身体素质，积蓄自身正能量。
熟悉跆拳道竞赛规则，具有一定临场执裁能力；掌握基本手法、步法和技击技术，掌握一种品势练习；基本掌握跆拳道的腿法、拳法以及基本腿法的连接技术，具有一定的战术意识和比赛能力。基本掌握跆拳道的运动技能和身体锻炼手段，培养学生体育锻炼意识，培养兴趣爱好，掌握一种锻炼方法和途径，全面提高身体素质和心理品质，锻炼社会适应能力。
三、教学学时分配
课类时数内容
一、三学期
二、四学期
注：一、三学期身体素质改为健康标准测试；二、四学期身体素质测试为男1000米、女800米；身体素质训练每堂课安排10～20分钟。
四、教学内容
基础课教学内容
1、跆拳道的起源、发展概况，跆拳道级别划分概况2、跆拳道场地器材、竞赛规则和裁判法
1、基本姿势：立正、稍息、敬礼姿势、格斗预备姿势2、基本步法：前后滑步、上步、退步、跳换步、快步、跳步3、拳法技术：直拳技术、手刀技术、拳法格挡技术4、腿法技术：前踢技术、横踢技术、下劈技术、推踢技术、前腿横踢技术、横踢连击技术、单腿连击技术5、防守技术：格挡技术、近身闪躲技术
直接式进攻战术、压迫式进攻战术、近身防守战术、闪躲防守战术
一般身体素质练习、专项身体素质练习、柔韧练习、灵敏练习，每节课安排20-30分钟
提高课教学内容
1.跆拳道比赛基本技术分析；2.较详细介绍跆拳道规则、裁判法及组织竞赛的基本知识；3.结合专项技术特点介绍技战术训练方法，解析实战中的战术应用。
1、预备姿势：对位站立预备姿势2、步法：跳换步、快步、跳步、交叉步3、腿法技术：侧踢技术、后踢技术、旋风踢技术、横踢反击技术、后踢反击技术、迎击技术、5、防守技术：闭式站立防守技术、进攻式防守技术
诱导式进攻战术、防守式闪躲和反击战术 边线进攻和防守战术
一般身体素质练习、专项身体素质练习、柔韧练习、灵敏练习，每节课安排10-20分钟
五、成绩考核
（一）考试内容
课类时数内容
采用课后开卷和课堂随即提问，不单独安排课时（10分）
基本技术、战术
太极一章（30）横踢技术（20）
太极一章（30）
太极二章（30）后踢技术（20）
太极二章（30）
健康标准测试（20分）
女：800米男：1000米（20分）
健康标准测试（20分）
女：800米男：1000米（20分）
学习过程评价
参考总纲中的考核评分方法（20分）
（二）考试方法及标准
1. 理论考试及学习过程评价（30分）
（1）理论考试：与品势考试相结合，采用问答形式进行考试。考试内容为跆拳道起源与发展；跆拳道精神；跆拳道段位划分；跆拳道基本技战术；跆拳道基本竞赛规则。任选两项，一项5分。
（2）学习过程评价：课堂学习过程态度是否积极、认真、端正；通过学习技能掌握和个人进步幅度考评。每缺勤一次扣5分，迟到早退扣3分，每学期缺勤5次以上不能参加该项目考试。
2.品势（30分）
考试方法：三人一组进行考试，教师根据学生动作完成情况进行打分，主要打分参考点有：礼仪礼节、品势的熟练性和连贯性，动作路线，动作节奏，动作力度、精神面貌、气势等。
2.评分标准
动作规范熟练；熟练连贯，动作力度节奏适中，手、眼、身法、步要配合好；动作路线正确；无错误。
动作规范熟练；熟练连贯，手、眼、身法、步配合较好；动作路线正确，无明显错误。
动作规范、熟练；较为熟练连贯；手、眼、身法、步配合一般；动作路线正确；无明显错误。
能完成套路；动作较连贯；套路中有一次明显停顿；动作路线基本正确；
能基本完成套路，有两次以上停顿，动作路线基本正确。偶尔一次动作错误。
能基本完成套路；动作不规范、不协调、不连贯，动作路线不正确
不能完成套动作
3.腿法（20分）
考试方法：两人一组，采用规定腿法进攻脚靶，教师根据技术动作完成情况进行打分。主要参考点：礼仪礼节、动作熟练程度、稳定性、击打点的准确性、击打效果等。
2.评分标准：
礼仪得体，动作正确稳定，熟练协调，舒展灵活，适当运用步伐，击打准确、有利，效果明显
礼仪得体，动作正确稳定，熟练，步伐灵活，击打有力
礼仪得体，动作基本正确，击打有力，击打点基本准确
礼仪得体，掌握动作要领，能基本完成动作
没有领会动作要领，动作不规范、不协调，击打不准确
六、教学进度
第一、三学期
第二、四学期
理论课：1.介绍课的教学目的、任务、要求与课堂常规；2.跆拳道运动的起源与发展概况；?3.跆拳道运动的项目特点和段位级别划分；4.跆拳道运动的锻炼价值与实用价值
理论课：1.介绍课的教学目的、任务、要求与课堂常规；2.跆拳道运动的起源与发展概况；?3.跆拳道运动的项目特点和段位级别划分；4.跆拳道运动的锻炼价值与实用价值
1.学习基本站立姿势、礼仪姿势、实战准备姿势。前后滑步、前进步、原地跳换步。?直拳、冲拳；3.介绍专项准备活动内容和身体素质练习方法
1.学习基本站立姿势、基本礼仪姿势、实战准备姿势。?前后滑步、前进步、原地跳换步。?直拳、冲拳；马步三段冲拳；2.介绍专项准备活动内容和身体素质练习方法
1.练习实战准备姿势、前后滑步、原地跳换步2.学习直拳、冲拳；拳法上、中、下格挡、手刀马步三段冲拳；3.介绍跆拳道前踢技术；4.柔韧和灵敏练习。
1.复习直拳、冲拳；马步三段冲拳2.学习拳法上、中、下格挡、手刀跆拳道前踢技术；3.柔韧和灵敏练习。
1.复习拳法上、中、下格挡；马步三段冲拳；2.学习前踢技术；3.腿部力量练习，非优势侧腿灵敏性练习。
1.复习前踢技术2.学习高位前踢、跳前踢；前踢脚靶练习；前踢连击技术横踢技术3. 腿部力量练习，非优势侧腿灵敏性练习。
1.复习前踢技术；2.学习高位前踢跳前踢技术前踢连击技术；3.结合步伐练习前踢；4.介绍横踢技术；5.速度素质练习。
1.复习横踢技术2.学习横踢单腿连击横踢脚靶练习3.结合步伐练习横踢技术；4.速度素质练习。
1.复习：跳前踢技术前踢连击技术2.学习：横踢技术横踢单腿连击技术横踢反应靶练习横踢连击3.腿部力量素质和非优势侧腿协调性练习
1.复习横踢连击技术横踢结合步伐练习2.学习横踢反应靶练习下劈技术3.腿部力量素质和非优势侧腿协调性练习4.考试横踢技术。
1.复习横踢反应靶横踢连击技术2.学习撤步横踢上步横踢下劈技术手刀格挡技术3.介绍太极一章4.柔韧素质练习
1.复习横踢反应靶下劈技术2.学习太极一章推踢技术手刀格挡技术3.讲解横踢及其衍生技术在实战中的运用4.柔韧素质练习
1复习下劈技术马步三段冲拳上、中、下格挡2.学习太极一章3.爆发力和柔韧素质练习
1.复习太极一章横踢连击、下劈、推踢技术2.实战演练3.结合实战讲解进攻和防守战术
1.复习太极一章横踢结合步伐练习下劈技术2.学习前腿横踢技术推踢技术3.介绍横踢技术在实战中的运用4.柔韧素质的练习
1.复习太极一章2.实战演练3.结合实战讲解进攻和防守战术
1.复习太极一章推踢技术2.学习实战中进攻和防守的基本方法横踢战术练习横踢组合腿法练习3.专项身体素质练习
1.复习太极一章2.身体素质测试：男1000米、女800米
1.复习推踢技术2.学习直拳技术的运用直接进攻战术横踢组合腿法练习进攻和反击的结合技术练习实战中下劈技术的运用3.实战演练4.结合实战演练讲解直接式进攻和压迫式进攻战术5.专项身体素质练习
考试太极一章
1.复习太极一章腿法结合步伐练习2.实战演练3.结合实战演练讲解近身防守和闪躲防守战术4．专项身体素质练习
考试：太极一章
考试：1.横踢技术
第一、三学期
第二、四学期
理论课：1.介绍课的教学目的、任务、要求与课堂常规；2.跆拳道竞赛规则、裁判法及组织竞赛的基本知识；3.跆拳道战术介绍，解析实战中的战术应用。4.跆拳道比赛观赏及赛事剖析
理论课：1.介绍课的教学目的、任务、要求与课堂常规；2.跆拳道竞赛规则、裁判法及组织竞赛的基本知识；3.跆拳道战术介绍，解析实战中的战术应用。4.跆拳道比赛观赏及赛事剖析
1.复习太极一章横踢连击、下劈技术2.学习侧踢技术迎击技术横踢反击技术3.专项身体素质训练
1.复习太极一章横踢连击、下劈技术2.学习侧踢技术迎击技术横踢反击技术3.专项身体素质训练
1.复习太极一章横踢反击、侧踢技术、迎击技术2.学习腾空侧踢跳劈技术3.实战演练；介绍抢攻战术4. 专项身体素质训练
1.复习横踢反击、侧踢技术、迎击技术2.学习腾空侧踢跳劈技术后踢技术3.介绍抢攻战术4.专项身体素质训练
1.复习腾空侧踢、跳劈技术拳法和手刀格挡技术2.学习后踢技术双手刀格挡3.柔韧性和协调性练习
1.复习后踢技术拳法和手刀格挡技术2.学习勾踢技术上步后踢技术、撤步后踢技术后踢反击技术3.专项身体素质训练
1.复习后踢技术2.学习勾踢技术上步后踢技术、撤步后踢技术3.介绍勾踢技术4.柔韧性和协调性练习
1.复习后踢反击、勾踢技术2.学习太极二章3.讲解诱导式进攻战术
1.复习后踢技术勾踢技术2.学习横踢与后踢连接技术迎击接推踢技术3.实战演练，结合实战讲解诱导式进攻战术4.专项身体素质练习
1.复习太极二章2.学习旋风踢技术3.柔韧性身体素质练习
1.复习横踢结合步伐练习后踢结合步伐练习2.学习旋风踢技术3.实战演练，结合实战讲解防守反击战术4.专项身体素质练习
1.复习太极二章旋风踢技术2.学习横踢接后踢技术后踢反击接横踢技术迎击接推踢技术3.实战演练，结合实战讲解防守反击战术
1.复习旋风踢技术近身防守和防守反击战术2.学习太极二章3.专项身体素质训练
1.复习太极二章旋风踢技术步伐练习2.教学比赛
1.复习太极二章旋风踢技术2.学习后踢反击技术快步横踢后踢反击接横踢技术3.实战演练4.专项身体素质训练
1.复习太极二章2.教学比赛
1.复习太极二章后踢反击技术快步横踢后踢反击接横踢技术3.实战演练4.专项身体素质训练
1.复习太极二章2.身体素质测验1000米、800米
1.复习太极二章旋风踢技术、后踢反击技术2.教学比赛3.结合比赛进行战术剖析
考试：太极二章
考试：太极二章
考试：后踢技术
观看比赛视频
Copyright (C) TI YU BU All rights reserved. 西安工程大学体育部 版权所有