上海国际马拉松赛
【训练篇】 上海马拉松答疑帖
抓住比赛前的尾巴！上海马拉松倒计时，回帖提问有关赛前备战的问题，“比赛控和它的朋友们”将会逐一进行解答。
三期话题，本期主题：赛前训练篇&
跑步达人会分别解答你的疑问——PS：你可以直接点名某位嘉宾为你解答！
举个栗子——————————————————————————————————
跟着小徐混：
&@kaka&赛前一周的饮食应该如何安排？&
@跟着小徐混&&&@kaka&赛前一周的饮食应该如何安排？
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要大量补充糖水化合物………..
嘉宾介绍——————————————————————————————————
#比赛控和它的朋友们#：比赛控邀请了10位跑步达人，他们中有参加过无数赛事的赛事控，有认真执行训练的严肃跑者，从衣服面料到GPS手表无所不知的装备达人，还有在跑者中人气颇高的跑圈红人…
他们是：@堆积太阳_晶 &@Jiayu___&@kingjump @M粉条儿 @南山kaka @让子尘飞一会儿&@球状闪电孙学兵 @二姑娘晶晶 @珊瑚_ @冷坞大宝
奖品设置——————————————————————————————————
感谢萨洛蒙提供了TEE及电子抵扣券*，我们将作为奖品，在提问者中随机赠送。
#城市越野，新品上马#
*获得电子抵扣券的，我们会提供电子券及编码，凭借此编码及个人信息（姓名/微博名）即可在指定店铺购买产品时享受优惠。穷游大洋洲
104 名穷游er去过这里
4 条关于马拉松的点评
马拉松热门旅行地
　·　 15:45
在33岁那年，村上春树决定了要以写小说为生。同时为了保持健康，他开始跑步。每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎样也长久不了！“而我，为什么开始跑马拉松？我已经不太记得了！最初大概还是因为要减肥吧，听说当年我是个胖妞……只是跑着跑着，就变成了习惯，跑过了广马、杭马、北马，然后走出国门，泰国清迈、素可泰、塞班，再到如今的耶路撒冷……与村上不一样的是，我先开始跑步，然后才开始写作！知道耶路撒冷马拉松是一个很偶然的契机，年前在格鲁吉亚，收到的一条短信，几个简短的字，“耶路撒冷马拉松，去不去？”去，当然要去！在今天这个世界上，几乎没有其它任何一个地方，如同耶路撒冷一般，紧密地连接了尘世与神圣，用一个形象的人物，把上帝诸神的争端导引到人类世界，变成世界史上3000多年的统一、分裂、冲突、和解……再如抽丝剥茧一般，形成今天的圣城！三教起源、神圣之城、世界中心，两度被彻底摧毁，23次被围困，52次遭遇攻击，44次被占领或夺回！走过世界这么多国家，如果还有一个地方，能让我义无反顾地飞奔而去，那一定是以色列，那一定是耶路撒冷！穿越历史的马拉松耶路撒冷马拉松组委会给这次的比赛定义了一句广告语：“My Historic RUN”！没错，全世界每年有上万场的马拉松，耶路撒冷的这一个绝对是从历史中跑过的经典赛事！关于耶路撒冷的三千年故事，估计一句两句话也很难讲得明白。这个在犹太语中意为“和平之城”的城市，从来都与和平无缘。简单来说，就是世界上最重要的三大宗教：犹太教、基督教和伊斯兰教，都与这座城市有着千丝万缕的联系。咳，说到底三大教派其实都是表兄弟，都是信奉上帝，只是将上帝旨意带给他们的使徒不太一样。上帝的儿子耶稣，伊斯兰教的先知默罕默德，都是在这里得道升天。就是这么一点的不太一样，让这座上帝给犹太人的应许之地成为了众教的相争之处。每个宗教都将耶路撒冷当作是自己的圣城，从而带来了连续2000多年的纷争。埃及、亚述、巴比伦、波斯、希腊和罗马的军队，十字军、马穆鲁克、土耳其人、英国人、阿拉伯人、犹太人，都曾为控制这块土地而战斗过。因为，这是“圣城”，一个超越尘世属性的存在。在耶路撒冷，没有任何一寸的土地，不对犹太教、基督教或者伊斯兰教具有某种重大的意义一！耶路撒冷马拉松，这是一条充满了历史和故事的路线。而我们，也将在这里创造我们自己的历史和故事。让我再一次地“以跑步的名义去旅行”！初识耶路撒冷去耶路撒冷跑一个马拉松，说起来轻松，实际上却略微感觉有些奢侈。这是我去过的最远的马拉松，不同于以往国内或是东南亚的赛事，路程远机票贵不说，时差和体能也是需要考虑的一个大因素。因为工作的原因，我并不能在以色列呆太长的时间，飞行十个小时，仅仅逗留3、4天，一场跑步，一段历史，匆匆掠影一般的走马观花，有时候连我自己也会为自己的疯狂摇头！关键，广州到耶路撒冷还没有直飞！不过还好，去香港坐飞机，对于珠三角的游客们一点儿都不陌生。从广州莲花山港坐船100分钟就可以直达香港机场，行李可以直挂，无需入关香港，还可以获得120港币的离境税。就连专门的登机牌办理柜台都相当人少，免去了排队之苦，其实跟在广州机场出发方便程度相当。在“河马游”微信公众号上就可以购买船票。从广州莲花山港到香港国际机场一天3班，满足不同时段的出行需求。直接在莲花山港就可以办理预登机、行李托运，两个小时之后就可以直接进入香港机场啦，是不是很方便？登上这班直达香港机场的客轮，在河道的微微荡漾中休息一会儿，下船就可以直接换登机牌啦！不过话说以色列航空的安检真的不是一般地严啊，无论是托运行李还是手提行李，全部一一打开检查，每个人还有特别招待的5-10分钟问话时间，让人还没出发就感受到了这块土地的紧张感。耶路撒冷的第一眼是飞机落地时候的晚上，严重的时差深深地缠绕着我，让我完全一副无法进入状态的感觉。一整个晚上，《耶路撒冷三千年》里那些复杂拗口的人名、地名就在我的半梦半醒间打架。对于这个地方，我的期待太高，以至于有一种担心，一种害怕自己不能深入了解它，害怕自己浅薄的内心没有办法呼应它的担心！要跟我所期待的耶路撒冷会面了，我激动地一夜辗转；天还未亮就爬起来了。天公却有些不作美，阴沉沉的，压得我也有些沉重。这个城市有一种魔力，仿佛自带悲伤体质，让每一个身处其中的人都会沉浸如斯。想要能够更全面地了解一个国家一段历史，国家博物馆是一定要来的。更何况在这里，还有以色列人的镇国之宝！所以，在紧张的行程里，我将以色列博物馆列为了第一个必须要去的地方。进入博物馆的大门，先看见的是被还原的圣殿山微缩模型。“世界之乱源于中东，中东之乱源于巴以，巴以之乱源于耶路撒冷，耶路撒冷之乱源于圣殿山！”在这个不大的城市里，仿佛一切的纷争，都与此有关，而几千年来的战争与苦难，都因此而起。根据犹太教的经典《塔纳赫》即基督教的《旧约圣经》，耶路撒冷圣殿山上的奠基石是世界被创造的初始点，整个世界由此点延展而来。上帝在奠基石上用土造了第一个人类亚当，后来为了考验万国之父亚伯拉罕，也是在这块巨石上以其长子以撒为燔祭。可惜的是，在前后一千年的过程中，犹太人两度在圣殿山上建立圣殿，两度被毁；最后还被赶出了圣城耶路撒冷，从此之后千年都未能再度回到故土。直到今天，圣殿山上最神圣的那块奠基石，仍在伊斯兰人的清真寺庙之内，犹太人被禁止靠近。是的，在这里，宗教冲突、种族战乱，在这片土地上，似乎从来就没有停歇过争端。亚欧非三大洲的交汇点，红海、死海、地中海的临界线，犹太教、基督教、伊斯兰教三教圣地。圣经在这里是活的，战争也是。和平不再只是两个简单的文字。几千年的历史，浓缩在这几十平方米的微雕之中，无论是如沙漠一般颜色的民居建筑，还是线条分明庄严肃穆的圣殿建筑，每一部分都是沧桑与故事。特别是每一想到，这些都早已并不存在于世间，就更是唏嘘！周围环绕着来自于全球的游客，他们有的是虔诚的信徒，有的是满怀着好奇心前来，每个人的脸上，满满都是专注，毕竟这里，藏着的是三千年的人类血泪史。而以色列博物馆中的镇国之宝，却是藏在这个白色的大帽子之下的，当地人称“圣书之龛”。白色的圆顶在其周围的水池中反射着光，象征着光明之子。犹太人口中的圣书便是以下这份，是目前全世界被发现的最早的圣经，其最早存在的时间应该是在公元前。（馆内不能拍照，我们得到了馆内管理人员的许可才迅速留影两张，不可效仿）泛黄的纸张，残缺的页面，美丽的圆体手写字迹……虽然无法看懂这些古希伯来语（有点类似我们的古汉语，即便是今天的犹太人，也只能是一知半解的），却难免由衷地生出一份敬畏之心。这部被收藏在此的圣书，本地人称之为“托拉”，就是犹太教中圣经的头五卷书，是由先知摩西执笔写下的，所以又被称为“摩西律法书”。上帝说，要有光，于是每个阳光灿烂的日子里，就会有光从这个龛顶的圆孔中洒入，十分神圣。可惜这一天的天气不好，无法看到这一奇观。传说曾经被珍藏在圣殿中心约柜之中的摩西十诫。这当然不是原件，听说原件是两块朴素的石板，却是犹太人从心底最珍重的律法。从博物馆出来，信息量太大，从摩西到扫罗王、大卫王、所罗门王，到后来的流离失所上千年；从古代的埃及人、罗马人到近代的纳粹、巴以冲突；这个国家，供养着一座不再存在的神的殿堂，被侵占摧残数十次，王朝更迭近百次。这是世界上独一无二的三教圣城，血雨腥风之间，它的沧桑涅槃化作人心里的残缺之美。但是，生活在其间的人啊，他们的自豪与坚强从来没有停止过从眼光中流露。这个悲情的民族，血与泪的历史铸就的却是坚韧与智慧。以色列是复杂的，以色列是倔强的，一方面是英雄的壮举可歌可泣，一方面却又是铁血政治持续纷争。他们有着顽强的生存能力，与这世间里特有的生存之道，继续在夹缝中踽踽独行！赛前惊喜：与马拉松皇帝的偶遇耶路撒冷马拉松很特别，不同于全世界其他的马拉松，它是周五起跑的。因为对于犹太人来说，他们的周末是周五、周六，而每个周六则是他们的安息日。上帝说，安息日，是休息日，是不能工作的。所以，这也是全世界唯一一个定在周五起跑的马拉松。耶路撒冷的路上，彩旗飘飘。这个城市本就不大，往日里厚重的历史感调调因为这场马拉松盛宴而变得轻松起来！因为这是一场以跑步为名的“旅行”，所以考虑到各种综合因素，还是报的半马。从大会发布的地图中可以看到，整个赛道覆盖了几乎是耶路撒冷的所有主要街道。起跑位于以色列国会前的中心干道。城市不大，跑者需要跑过耶路撒冷最著名的希伯来大学，环绕古城和西城，穿梭耶路撒冷城中每一片重要的区域，再闯过老城，跑经耶路撒冷森林到达终点撒赫公园。几个平常的地名，看尽耶路撒冷的历史与现实，而且赛道难度却极高，全程无平路，全是坡，是名副其实的“魔鬼赛道”。在古城的附近，圣玛丽亚教堂的旁边，我作为来自中国跑者的代表，参加了主委会举办的一个简短赛前通报会。仪式很简单，一如所有的赛前媒体发布会，简单通报这次马拉松的相关事宜。而最最惊喜的是……此处可以有尖叫声——这是来自俄塞俄比亚的“长跑皇帝”，海利·格布雷塞拉西！在跑圈，他可是像神一样的存在，被称为“史上最伟大的长跑运动员”。27次改写世界纪录，61次打破埃塞纪录。从一个赤脚跑步的穷小子，成为埃塞俄比亚的英雄和超级大富豪。海利的英语很流利，人也相当地nice，对于我提出的合影的要求，很高兴地就答应了！相片拍完了，他还满脸笑容地凑过来看，问我是否满意是否需要重拍。瞬间有一种被偶像关照小心脏“砰砰”跳的感觉！临走的时候，海利说“Good RUN！”嗯，一定加油！领取参赛包的地点就在耶路撒冷的城市体育馆里，盛大的马拉松博览会也在这里举行。熙攘的人群，热闹的展台，当今的马拉松早已不再是枯燥的疾速奔跑，一场运动的盛宴，上万人的集体派对，有时候更像是一张城市名片，给历史圣城带来勃勃的生机！领完装备之后，照例还是要留影两张的！除了体育大派对之外，还可以参加美食大会。这个由大会举办的PASTA自助晚宴，所有参加全马的选手都可以免费参加！除了美食，还有乐队的助兴。在这里，体育没有宗教，体育没有国界，体育就是一场大派对！走一身定妆照，来自中国的品牌——特步，助我魔鬼赛道顺利完赛！跑过应许之地21公里耶路撒冷是一座四周群山环抱的城市，面积大约125平方公里，人口大约90万。以老城为中心的城东地区，是巴以冲突的中心地带；城西地区则是以色列行政中心所在地，是犹太人的生活社区。这次还是报的半马，起跑位于以色列国会前的中心干道。城市不大，跑者需要跑过耶路撒冷最著名的希伯来大学，环绕古城和西城，穿梭耶路撒冷城中每一片重要的区域，再闯过老城，跑经耶路撒冷森林到达终点撒赫公园。几个平常的地名，看尽耶路撒冷的历史与现实，而且赛道难度却极高，全程无平路，全是坡，是名副其实的“魔鬼赛道”。3月9日的清晨，我们一早就抵达了赛事的起点。这个季节，耶路撒冷的天气很是淘气。不到10度的凌晨，凛冽的寒风让我披着羽绒都不住地打颤，不过别担心，一会儿等到太阳升起，热情就会包裹住每一个人。如果没有做好防晒准备，估计那紫外线是要将人都要晒掉一层皮的。在耶鲁撒冷，随处可见荷枪实弹的军人与警察，已经变成了一道风景线。而马拉松的现场，更是安保严密！一切都很有序，等待鸣枪的时候还遇到了来自国内和香港的跑团，大家一起热身、拍照、互相鼓励打气，其乐融融。等到“砰“地一声发令枪响，几千个跑者在一段山坡公路上奔跑起来。真的是出乎意料之外，没想到赛程的一开始就是一个大上坡，然后就是隧道。好一个下马威，一下子就让我有了紧张的感觉，赶紧收住了有点过度的兴奋，扫一眼配速，调整呼吸投入跑步。无论是年长的年幼的，肢体障碍或是视觉障碍，什么都不能阻止奔跑在路上的决心。这就是马拉松的魅力几个大坡之后，站在一个高处，看自己跑过的来路，耶路撒冷开阔的城市风景豁然眼前。山顶的风很大，一下子就吹走了些许的疲惫，心情也因为这广袤的视野莫名地兴奋起来。在耶路撒冷，无论从哪一个山头看下去，面对着的永远都是圣殿山的遗址。这不仅仅是一个城市的秀丽风景，它承载着的是西方思想文化的起源，寄托的是三大宗教无法割舍的超越尘世凡俗的意义。顺着赛道，马拉松跑友们跑过古城的城墙，错落地从雅法门进入到那崎岖狭窄的古城之中。这应该是整个赛段中最精彩的部分了，就如同这个面积只有一平方公里的古城，也是整个耶路撒冷城市里最璀璨的一颗明珠一般。老城分为四个区域，罗马式城墙围起的城墙之内，基督徒区、穆斯林区、亚美尼亚区和犹太区各自占据一片领域。这次的马拉松路线所走过的，不过是老城的区区一角，但是每一步踏上的宽大石板路，被古建筑围蔽的狭窄街道，都无时无刻不在提醒你：这是三千年历史的圣城，而我们，正用双脚在丈量它！古城的锡安门跑出，穿梭在耶路撒冷新城区的各个社区之间，沿途的各种小丑玩偶、路边乐队，简直就是要颠覆你对耶路撒冷这座满怀苦难的城市印象。在这里，马拉松不仅仅是一场跑步，更像是一场派对，一场欢乐的盛宴！享受其中的，也不仅仅是机械运动带来的快感，更多的还有参与的尽情！人生就像马拉松，所有的关键不在任何一个瞬间的爆发，而在于途中的坚持。不管是任何一次的距离，还是长年累月的练习，纵有千百个理由放弃，只有怀着那一个坚持下去的信念，才有可能跑到最后！整个半程马拉松，设有近十个补水点，两个补充能量胶的地方，还有两个洒水降温点；相对于国内的很多马拉松，少了很多花哨，多了许多实用。而且因为是安息日前夕，有很多市民专程来到路边为跑者加油助威，现场气氛相当热烈。甚至还现场上演求婚桥段，又温馨又热烈！跑过很多的马拉松，能让我记住的不多。因为42／21公里很长，对于跑者来说难免枯燥！但是在耶路撒冷的这两个多小时，我遇到了很多有意思的人，才感受到更多不一样的特别。赛事还没开始之前，就遇到了许多搭讪的人，问我从哪里来，叫什么名字，跑了多少个马拉松，去过哪些国家，一个亚洲女孩的面孔，对他们来说，应该是特别新鲜的把！我也感觉有点点小骄傲。后面还遇到了很多以色列人，一边跑一边跟我说中文：你好！你是中国人吗？这两年出国，明显感觉被外国人用中文搭讪的多了，越来越多的外国人开始学中文，也还真是有趣又自豪的！还有满大街的小朋友，各个伸出小手要跟你握手。甚至连身着重装的警察或是军人，也都是满脸的笑容伸出鼓励的手势！对于马拉松来说，很多时候，是否能够坚持就在那一瞬间的自我鼓励，多坚持一分钟，就会有下一秒的希望。在耶路撒冷，我感觉到了来自于当地人的无数的鼓励，让我从容地冲向21公里终点！因为有着这么多有趣的经过，所以21公里对于我来说仿佛一会儿就结束了！冲过终点的那一刻，我还有些疑惑，这就结束了吗？2小时21分的枪响成绩，轻轻松松完赛！作为一名业余跑者，边走边玩边拍，未尽全力这样的成绩也是足够了！而且，蓝天白云下，还有一整场的嘉年华在等我挥霍！这简直就是整个耶路撒冷最盛大的派对，感觉好像整个城市的人都来了！每个人脸上的笑容都一如这个天气一般地灿烂，让人感到温暖！连穿着最最传统的犹太老人也加入了狂欢的行列，跟着歌曲热舞起来！原来耶路撒冷也是有着活泼的另一面，撇开那些民族的沧桑、宗教的愁绪，这里的每个人跟我们一样地热爱生活，享受安定带来的幸福！在嘉年华上遇到的这些开心的面孔，每一张脸，都是发自内心的欢喜，在这里的笑，没有虚伪没有谎言也没有对战争的担心。领取了寄存的装备，喝了免费的咖啡的之后，还可以跟专业的教练伸展一下筋骨，或是跟孩子一起跳一下蹦床当是放松，或是拉伸。你说你还是对安全有所担心吗？看看这些为了国家18岁就当兵的孩子们。他们将武器放下，跟着大队伍一起奋力奔跑，然后再回来保家卫国。这就是以色列，也许世界对它有各种不解，但身在其中的他们，却始终感恩与满足！简单的颁奖仪式之后，我的耶路撒冷马拉松就告一段落了。这里没有纷争，只有轻松的一切，自由、闲适以及开心！这是一场穿越历史的马拉松，在这里，每个人都是历史，而我，还沉浸在这段历史之中，不愿意醒来！另类耶路撒冷，寻找本地人的后厨房没有想到，马拉松之后，第一站去的竟是整个耶路撒冷最市井最声色犬马的市场。耶路撒冷是圣城，但它同时也是世界上所有犹太人的家。在所有沧桑和厚重的后面，还承载着这个民族的生存大计。马哈耐耶胡达市场，这个城中最大的市场，在安息日前的这个下午里，溢满了最欣欣向荣的气息，最生机勃勃的鲜活！还未进入市场，目光就被几个荷枪实弹的女兵所吸引。满脸的胶原蛋白，这是多么年轻的生命力。五颜六色的头发、指甲，时尚的饰品，还有跟所有孩子一样嗜甜的性子！说实话，用17、8岁的肩膀，扛起真枪真弹已是沉重，要是再要扛起整个民族的上千年的矛盾与纷争呢？以色列是世界上唯一的男女都要强制服兵役的国家，而且女兵会编入战斗部队。女兵们接受同男同胞一样的严格训练，以确保她们也能够随时参战，并存活下来。她们不比我的女儿大多少岁，生命的轨迹却截然不同。传统的市场无疑是一个城市古老的生活智慧的发源地，从祖辈沿袭而来的生活文化习而不察地隐伏于其中。就像是一个城市的风土人情博物馆，透露着住在这片土地上的人的生活习惯。逛本地的菜市场，可以窥见一个城市的灵魂，是阅读一座城市的绝佳起点。更何况，这一天，是安息日的前夕，从这一天的晚上入夜开始，所有犹太人的家里不得开火，不能工作、不能电话……所以，因为内心里有着这样的虔诚，才会享受如此的市井。当地的犹太人都不约而同地跑到市场这里来买好干粮，守着安息日的教诲，这必须是耶路撒冷才特有的风景。这种犹太男人常戴的小帽子，叫做Kipa，通常都是黑色的，没想到在这里除了看见七彩颜色，更有各种卡通图案，原来就算最传统的犹太人，内心也有童真的一面。这种跟一个小皮球大小的全麦面包，便是犹太家庭在安息日里的主要食物。大部分的人都是一篮篮地采购，让人不免有些震惊。而各色的橄榄、坚果，更是犹太家庭的最爱。每一顿饭，橄榄必不可少。这每一张洋溢着笑容的脸，虽是在招揽生意，却也一点儿也不会吝啬。每个摊位都会有人招呼：试一下试一下，就算不买，他们也不愠不恼，还怂恿你多吃几块。水果、坚果、面包糕点；拥挤、嘈杂、活色生香。这里的市场，没有那么多的血腥与杀戮，到处都是生鲜蔬菜的泥土味，每一处都是生动而鲜活的真实生活。五颜六色的糖果很特别的朝鲜蓟还有当地人自认为很辣但是被我们同行的四川小伙伴“呵呵”的辣椒、辣椒面……还有孩子们最爱的干果零食……这个市场，当地人很自豪地称之为耶路撒冷后厨房，其实真的一点儿也不为过。据我们的向导说，每当夜幕降临，这里的鲜果、糕点铺子关门之后，灯红酒绿，声色犬马，这便是整个耶路撒冷最热闹的夜店街。一排排的酒吧，桌椅都排到了巷子内的街上，路人举杯同庆，又是另一番的景象。没想到，这个听上去如此严肃的圣城，白天可以市井，夜里可以酣畅，每一面，都是这个城市立体而鲜活的个性！一平方公里的恩怨情仇来到耶路撒冷，怎能不说老城？不过是一平方公里大小的面积，却经历了人类三千年历史上最复杂的争端与故事！频频易主，屡屡重建，在这里，每一块砖头都是故事，每一座房屋都有情怀。所以，沿着当年耶稣曾经走过的道路，来品味一下这不大的城池！说到老城，就不得不提这大卫塔。这座位于老城雅法城门的城堡，因为是老城最重要的入口，也变成了耶路撒冷世代的象征。白天的大卫塔，是整个城堡城墙的一部分，而夜里，这里上映历史灯光秀，左手历史右手现代，让时光隧道的感觉变成现实。耶路撒冷的老城，从地图上可以明显地看到这不到一平方公里的城墙之内，被分割成四个区域。分别是犹太人区、穆斯林区、基督教区和亚美尼亚区。我们进入的雅法门就是在基督区和亚美尼亚区之间。从雅法门进入之后便是整个老城最热闹的商业街，然后在小贩们夹道的吆喝声中穿街走巷，就可以钻进位于基督区的圣墓大教堂。而我，却独辟蹊径，最爱却是远离闹市，寻找僻静却又饱含沧桑感的无人小巷。这样的无人小巷，亚美尼亚区里最多。大石块砌成的墙，长石板铺就的道路，还有偶遇的各种装束的路人。就算只是漫步其中，也能深刻地感受到世界中心的概念！这么多不同的文化、宗教、族群，就在这方圆一公里的古城内纠缠，为了一座已经不复存在的圣殿，汇聚在一起，这中间有融合也有冲突，处处显示微妙的博弈和平衡。这座犹太区的古城墙遗址，据说已有将近两千年的历史。在老城里，仿佛每向前迈进一步，便穿越历史千年。朋友圈里有人问我：那到底现如今，圣殿的位置是属于哪一区呢？好问题！当初圣殿所在的位置就是现在的著名圆石清真寺，属于穆斯林区，犹太人被禁止进入。一墙之隔的犹太区里，犹太人设立了——哭墙，因为没有办法踏足圣殿的所在地，只好在离上帝最近的地方给大家一个平台，与上帝对话。各处路口随处可见执勤的当地警察，荷枪实弹，看上去虽是严肃，却一点儿也不高冷！一问是否可以合影，这位帅爆天的警察便满脸笑容凑过来，实在也是一道城市的靓丽风景啊！而大部分的基督徒来到老城必须要走的，还是苦路。当年耶稣被判死刑，背上沉重的十字架从刑场走向绞架，这一条路是被全世界瞩目的一条悲哀之路，简称苦路，总共有十四站。如今所有耶稣的信众通过一种模仿式的宗教活动，重走苦路，以表示对上帝及耶稣的信仰！苦路第二站，耶稣在这里背上了十字架。这是一个教堂，大批的基督信众来到这里等待重走耶稣曾经走过的最悲伤的道路。苦路第3站，这是一座亚美尼亚天主教礼拜堂，因为耶稣背着十字架在这里第一次跌倒。一进入教堂便能看见这个雕像！第四站，耶稣遇到圣母玛利亚的地方。巧合的是，我们在这里，也偶遇了一位穿着严谨手拿圣经的虔诚修女。她也是来重走苦路的。不敢打扰，默默地跟在其后。苦路第五站：耶稣受刑后体质衰弱，背不动沉重的十字架。圣经记载，他们遇见一个古利奈人，名叫西蒙（Simon），在这里替耶稣背起了十字架，使得西蒙有机会成为唯一背负十字架跟随耶稣的人。这个墙面上有一个手印，传说是耶稣当年留下的。一大群信众排队瞻仰，用手或是额头触摸。苦路第6站： 《圣经》记载，耶稣背着沉重的十字架走到这里，脸上已经满是汗水和血渍。一个耶路撒冷的女孩维罗妮卡她觉的耶稣很可怜，就跑过去，用自己的头巾给耶稣擦脸。结果居然在头巾上清晰地留下了耶稣的脸庞。因为历史上的耶稣并没有被留下任何画像资料，所以来自维罗妮卡这块头巾印下的耶稣形象，被认为是现在各种耶稣形象的主要来源。 这件被称为“维罗妮卡的头巾（Veil of Veronica）”成为圣物，目前保存在梵蒂冈圣彼得大教堂。苦路第七站，这是耶稣第二次跌倒的地方。因为人太多的关系，竟然跳过了第八和第九站，直接来到了圣墓教堂。接下来的第十到十四站都是在教堂的里面，见证了耶稣被钉上十字架直至去世的过程。而实际上，这里既是耶稣受难之地，也是传说中耶稣复活升天的地方。苦路第11、12站，在教堂进门之后右边上楼的二楼之处，传说这是耶稣被钉十字架的地方，耶稣受难地，为什么基督教称其为圣城，应该也就是在此吧！苦路第13站， 就是圣墓教堂门口的一块红色的石板，耶稣从十字架上被放下来，入墓前放置的地方就是这块石板，这一块石头上的红色，传说就是被耶稣的鲜血所染红的。苦路第14站：这是耶稣的墓穴。耶稣在此重生！沿着苦路走了一圈，我也懂得了耶稣的升华之道。虽不是基督教徒，却也深受感染……而此时的圣墓教堂之内，各个教派各占一角，开始传统的弥撒。每个教派的弥撒主题都是一样，流程节奏却是各有不同，只是在这里，我有点不知所措，因为在拥挤的圣墓教堂里，同时举行的弥撒就有好几处，而且每一场弥撒有规定的时间与区域，每个教派轮流举行。太多选择，实在是让我这个局外人眼花缭乱啊。这是来自于埃及的教派……每一张的面孔，都闪着虔诚的光。能够在这圣城里的圣墓教堂参加一场弥撒，大概是很多人一辈子的梦想……在圣墓教堂前拍到的这个孩子，举着圣器，在前引导。后面跟着持杖的各个教派。在这里，各种仪式每天上演，当然，越接近复活节弥撒越多。看得出其中的虔诚，却看不出过往的沧桑！从门口再看一眼圣墓教堂，人头攒动，让我愈发觉得自己的渺小。你说，当年耶稣被判死刑的那一瞬间，他能想到今天这样的盛况吗？在橄榄山巅，俯瞰耶路撒冷老城。金色的屋顶在一片灰黑中闪耀，对于以色列人来说，不免有些遗憾吧，毕竟那是所有犹太人的圣殿所在地……是啊，离圣殿山如此靠近，却只可见而不可入。我想我可以理解犹太人的不甘与渴求。于是便有了哭墙。其实哭墙并不叫哭墙，而是叫西墙（Western Wall），当地人告诉我，犹太人很坚强，他们不哭……因为是安息日，所以哭墙不让拍摄，所以只能等太阳下山之后专程再来。（犹太人的一天从晚上7点开始，所以安息日是指周五的晚7点到周六的晚7点）夜幕之下，哭墙前依旧灯火辉煌。无论是男区还是女区，依旧还是人头攒动。公元70年，罗马人极力镇压犹太教，烧毁圣殿，杀戮、驱逐犹太人，耶路撒冷和圣殿几乎被夷为平地。犹太人流浪在外上千年，每年只有圣殿被毁周年的这一日才被获许来到西墙，为国度复兴哭泣祷告，“哭墙”之名不胫而走。现如今的哭墙无疑已是犹太人唯一可以追念昔日圣殿荣耀的地方。这里是信仰，这里是圣洁，这里还是将自己交付给上帝的地方。就算圣殿已经不复存在，但是精神永远长存。哭墙之前，每一个背影，都流露着内心的虔诚，头顶触墙，祈祷、亲吻、哭泣、忧伤，他们的神情悲悯或安祥，口中喃喃低语。那被世人抚摸了千年的石墙在灯光下显得光滑异常！将自己想要告诉上帝的话，写进纸条塞入墙缝。据说这本也不是犹太人的习惯，而是来自于外国游客。不过这完全无伤大雅，只是让大家有了更多的方式去与上神对话！上帝也许会很累吧，每天看这么多的留言！可当你看到这些虔诚的目光，你是否也会被触动？世界若有十分美，九分在耶路撒冷；世界若有十分愁，九分在耶路撒冷！耶路撒冷，和平之城，永恒之城，那些都是全世界最美好的祝愿。除了圣城耶路撒冷，以色列还能这样玩在离开耶路撒冷，前往特拉维夫去乘坐飞机之前，我们专程到死海去转了一圈（虽然方向不同）。以色列好玩的地方太多，而我们的行程又实在太赶，只能完成一个简单的打卡。偏偏我还不能下水，漂浮看书这样的打卡照只能留待下次了！死海不是海，这里充其量只能算是一座内陆湖。一如既往的碧海蓝天、空旷宁静的海滩、盐花拍岸的礁石…这里是全世界海拔最低的陆地，有着“世界肚脐”之称。从空中看去，死海的颜色湛蓝，如同宝石一般。岸边浪花拍岸，激起死海泥无数……嗯，死海泥，对，就是那个富含有丰富的矿物质，对调节皮肤的酸碱平衡，保养皮肤细胞组织有神效的死海泥！在这里，只要你走下海边，随便踩两脚，便有许多。你敢不敢捞起来敷脸上？嘿嘿……其实，死海很美。但是每个人说起死海来，似乎最无法忘记的还是它盐分密度较大，人类可以随便漂浮的特质，谁让咱小学语文课本里就有这个介绍呢？就是因为死海里的盐分浓度很高，甚至没有生物可以在这里存活，连死海沿岸的陆地上也很少有生物，所以才被称之为死海。但是，死海的美远不止这些。我们在死海的时间太短，若是想要真正的体会死海的漂浮体验，这里周围有很多知名的酒店。一天或是两天套餐，可以漂浮死海、死海泥SPA，还有非常丰富的自助餐与酒水体验，值得尝试。从死海直奔特拉维夫，一下车竟然偶遇特拉维夫的时装周。刚刚从那数千年的沧桑古城中走出来，便遇到这满眼的春光乍泄，如云的美女帅哥，相当有穿越的感觉。很多人说在以色列，耶路撒冷和特拉维夫两座城池，一个是历史，一个是现代，一个是沧桑，一个是时尚。以前没有感觉，现在总算是身处其中深有体会了！本地的这些明星们，身着华丽地走上红毯，身旁的相机“咔嚓”响个不停，我虽然一个也不认识却也觉得有趣。最爱还是这一群青春的面庞。虽是最简单的军装，却是最靓丽的风景！关于特拉维夫这个首都，众说纷纭。你懂的，本来大家都以为以色列的首都会是耶路撒冷，结果耶路撒冷是圣城，不只属于犹太人的……所以退而求其次，选择特拉维夫作为以色列的首都，而且全国唯一的国际机场也建在这里。实际上，虽然雅法古城有着四千年的历史，而特拉维夫建城至今不过百年……嗯，特拉维夫全名Tel Aviv - Yafo，多了一个雅法。其实是先有雅法，后有特拉维夫。这个新生儿，就像是这个国家的下一代嫡亲，任性而时尚，任意挥洒，带来了更多的摩登元素。这时候，问题来了，这个路边经常见到的女人小雕像是做什么的呢？原来是个窗户的卡槽。有趣的是，向下是个女人脸，向上便成了男人。开窗时男人在家，可约；关窗时女人在家，不可约。保守的犹太人生活里的小幽默，可见一斑。而特拉维夫的特色却是这绵延十数公里的地中海的海岸线。相对于死海来说，地中海大概更有机会被称之于海吧，毕竟也还是无边无际目不能及的。而海的力量，基于包容。走在海滨路上，基本感受不到宗教文化的压力，一个现代化的海滨城市，人们穿着运动服，跑步，或是骑车；钓鱼，或是遛狗小麦肤色的女人们从你身边跑过，有时候如果你冲她们微笑，她们也会回报你一个灿烂的笑容。这与任何热情好客的大城市无异，这里是年轻人的地盘，摩登又开放！这座一百年前才落座的城市，因为魅力的地中海，因为以色利，而愈发地被世人所知晓。精力充沛、鼓舞人心、有趣而放松，这是特拉维夫的标签。坐在地中海的海边礁石上，看本地人在身后慢跑。对于他们的运动环境我也是很羡慕的。在法国的时候，我曾经说过，要想融入本地人，最好的办法就是和他们一起晨跑，迎着朝阳，结伴跑过这道城市最美的风景，无疑是最本地的玩法。地中海的艳阳强烈地照耀着一切，仿佛要蒸发掉这片海岸；但四月的海风强势拂过，让人一点儿也不觉得热。人们在沙滩上嬉戏、健身、晒日光浴，享受着这难得的春日午后。这很特拉维夫，我们的向导说。在这里，就是要坐在海边，什么都不做，静静地晒太阳！据说《国家地理杂志》曾经评价特拉维夫是“全球最好的十个海滨城市之一”，特拉维夫的海边，清澈的海水、令人心动的沙滩，如果你喜欢，在这里晒一下午太阳也是很棒的！而雅法古城，则是这个新兴城市的时光痕迹。四千年的历史，这座古城的名字甚至在《圣经》中都被反复提及过。古老的城墙在上千年的历史中上演着盛衰交替的历史！对于特拉维夫这样的又有历史又有风景的海滨城市，我还是很爱的。现代与古典，在这里和谐相处。既有历史悠久的古城墙、老教堂，也有充满叛逆感觉的涂鸦，还有那一片蓝得都快要碎掉的天，与海！今天的雅法，除了抹不掉的古城风貌之外，更加便成了以色列现代艺术的集散地。据说全世界的犹太人艺术家都集中在这里，开设各种有趣的工作室，分享他们的作品。可以说，这里也是一座用艺术还愿的梦想之城！这便是特拉维夫，既有最现代最科技的生活方式，也有最浪漫最风情的地中海古城，从遍布摩天大楼的特拉维夫海岸望向西南，海湾中那座灯塔和错落的雅法古城山坡总会令人驻足，尤其是当你想到这个国家曾经经历过的各种过往与沧桑。我还会来的，不为别的，就为这国家的千面，希望总有一天，我能走入它的心中，看到更完整的以色列！“夕阳下泛着金光哦，金色的耶路撒冷熙来攘往的人群何匆忙漫步在这城市里我像个局外人一切竟这样熟悉又陌生我愿坐在高高的城墙下一遍遍缅想我愿一步步去重寻那远去的时光……”——以色列歌手奥芙拉哈扎《金色的耶路撒冷》
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——前言——同样的航班同样的目的地今年终于完满了——我的樱花马拉松之梦梦寐以求的樱花雨中牵手跑步2017，你给我的是还没盛开的樱花和雨水2018，空中飘落的花瓣，终于看到别人游记里的樱花跑道朋友很不解，一样的釜山+庆州。怎么一去再去？这次釜山去了不同的看樱花的点，有不同特色。潜水多年穷游网，看了很多大家的美图和攻略，谢谢大家分享。第一次发帖，很多操作都不太懂，如果哪里不明白麻烦各位留言，我会尽量回复。摄影设备：单反+微单+手机，遥控快门和三脚架，但这次可能天气原因，遥控器出问题了，没法无限连拍，只能用手机去控制相机，一张张拍，所以这次自拍合照比较少，小小遗憾。忘记介绍自己了，我-黄小喵，家属-左先生，喜欢慢游，喜欢摄影，喜欢探寻未知世界。先预告几个图。游记比较长，可以收藏再慢慢看喔。——出行准备——【签证及保险】-关于签证小喵上年办了5年多次签，所以这次不用办理。韩国签证，换了护照也还可以使用的，只要出境时新旧护照一起出境就好。广州本地户口：只要准备1）身份证原件和复印件2）户口薄原件和复印件3）2张3.5cm*4.5cm的证件照去以下地址办理就好，建议提前预约。地址： 广州市 天河区 珠江东路28号 越秀金融大厦14层 09-16号房详细签证申请及签发程序-关于保险这次去韩国我们买了，安联亚洲旅行保障计划。其实韩国很安全，只是担心银行卡盗刷和跑步以防意外，所以购买了。【钱和汇率】-钱被华夏银行抛弃之后，现在开了张九江银行卡，每个月50次境外取款免除银行方面的手续费，妈妈再也不用担心我没钱花了。在釜山找银联的ATM非常容易，基本便利店都有一台，随时取。但是庆州的ATM不是每台都能银联取款，所以建议在到达庆州钱多备一点现金。韩国大部分店铺都可以刷卡，但逛市场或者街边小摊还是要现金喔。-现在汇率1000韩元=5.9147人民币元一般算价格的时候减去掉最后3个零，再乘以 6 就差不多。或者使用支付宝里的汇率工具计算。【网络】一般旅行我喜欢买当地电话卡上网，但是韩国的话，WIFI蛋比当地卡方便便宜。这次左先生说交通银行有优惠，可以免费领取WiFi蛋。优惠到今年年底，交通银行卡的童鞋可以留意一下。优惠如下截图。偶尔韩国旅游发展局也会跟商家合作优惠，上次是用他们的优惠免费的。大家可以关注韩国旅游发展局的公众号，很多优惠信息。【交通问题】建议购买 T-MONEY 交通卡，省得准备一堆零钱，韩国全国各地都可以使用。釜山交通主要使用地铁和公交车，地铁指示十分清晰，大的换乘站会有多种语言广播。例如西面站，海云台站等。工作人员超级好，看到我们拉着大箱子，还指引我们去搭电梯。后来发现基本每个站都有一些出口是有电梯的，很方便。公交，听说很多人都不敢坐。但是我们第一次已经挑战过济州的公交，所以其他城市公交无所畏惧。按照kakaomap的指示去坐就好，如果担心，可以上车的时候给司机或者其他乘客看下车的站名，让他们提醒你。如果不喜欢麻烦别人，也可以开着导航，一直看坐标移动来按铃下车。记得上下车都要刷卡喔，刷卡了下一趟换乘地铁或者公交会有优惠，虽然详细优惠小喵也不了解，清楚的童鞋麻烦可以科普一下。还有一个小tips，如果余额不足或者不想买多个卡，坐公交的话，可以跟司机说我们是几个人，司机就会设置多人价格给你刷。最后说一下出租车，其实短距离，2个人以上可以考虑出租车。因为例如公交都是每次收费，不是分段收费，一般1200韩币，出租车也不会很贵，好像是3000多，可能我们比较幸运，遇到的司机都很好，如果地址不了解还打电话询问房东或者店家，体验一级棒。或者使用kakao taxi叫车，司机看定位，不怕沟通出问题。【在韩国如何导航？防迷路攻略】特别鸣谢我的人肉导航左先生写这部分kakaomap：又叫daum map，类似韩国版的百度地图。【优点】1.【找店铺】不会输入韩语也没关系，只要输入电话号码可以查到店铺位置。2.【查公交】【缺点】1.【只支持韩文输入】2.个别地方的巴士不显示什么时候到达（如庆州）【如何下载】1.【google play】要到国外先可以下载。2.【百度】在国内搜索daum map也可以下载，建议提前在国内下载好。3.【网页版】不用翻墙也可以上网页版：http://map.daum.net/。（我们通过网页版提前找好从机场到酒店的乘车路线。）——开始旅程——【 DAY 1 出发釜山，夜逛海云台 】金海机场——》海云台广州13：30分起飞的航班，拿好行李离开釜山机场差不多是当地6点。直奔轻轨站，这里有多台自动售票机和充值机，有T-MONEY卡的童鞋可以无视他们，直接刷卡坐车就好。我们订的住宿在海云台，需要乘坐釜山-金海轻轨线到Sasang(沙上站),然后换乘地铁2号线到海云台(Haeundae)。今天天气很棒，虽然不能早点来白天去浪，但一个漂亮的夕阳欢迎我们也不错。这个换乘不是站内转的，需要出站，再走一小段路才到。海云台的报站声，居然还有海鸥声音，么么哒。从机场过来，大概1个小时20分钟左右，拖着行李赶紧找住宿，我们都好饿咧。出地铁5分钟左右就到住宿，这附近超多MOTEL，果然是热门旅游点。飞机上有位美眉安利我吃一家鱼糕，还说海云台是他们家旗舰店，一定要试试。其实地铁出来我就已经看到它了。古来思鱼糕地址： 海云台区龟南路14推荐指数：5颗星没有做功课，只看到店里的客人真的很多。因为我还想去吃冷面，就随便拿了一个试试吧。心想鱼糕都是差不多都东西，能好吃到哪里。店里是自助的，选好了拿去付钱。再去微波炉那边，有小姐姐帮忙加热，还给我们两款酱料。对不起，我误会你了！原来鱼糕也是有不一样的好吃，鱼肉都鲜甜棒棒哒，再搭配邪恶的芝士，太犯规。我们不喜欢加番茄酱的味道，加芥末味道还不错。因为店家说差不多关门了，我们想明天再来就好，反正这么近。跟其他客人搭讪，他们说好几样都好吃，例如虾和蟹，如果不知道选什么就选他们best 1 to 3 吧，应该很安全。哈哈，确定明天再来二刷。好，然后去吃今晚的晚餐——冷面。是附近的，地址没有记下，感觉一般，不用特别去吃。韩国餐饮的分量真的让人抓狂，可不可以向泰国那样小小份小小份，让我多试几款呢？饺子拳头那么大，味道可以，却吃不多。左先生要的海鲜面，像北方面条，就加了海鲜而已，没特别。我一心想吃的冷面还不错，大妈教我用剪刀剪开长长的面条，酸酸的冷汤，很开胃，我吃了四分之一，左先生帮我吃了一半，说这个不腻，但海鲜面他就吃不下了。夜游海云台海水浴场吃完饭，有气有力的我们向海云台沙滩方向散步去。附近餐厅很多，看到可爱的猫咪乖乖站在桌边，他们偶尔会夹点吃的给主子，好有爱喔。沿途看到有人卖烟花和闪灯，可能因为天气不热，沙滩不算很热闹，偶尔看到空中游人放的烟火。沙滩上传来音乐，有几个人在演唱，唱得不错，不少人都坐在阶梯上听歌，我们也站在那边听了几首。晚上的海，很黑，沙滩上有些灯光装饰，一直觉得韩国情侣自拍超级厉害。像这一对，我们甘拜下风，苦笑离开，不拍这个还不行，哼！！！也有人喜欢买点啤酒和吃的，坐在海边吹风吃宵夜，这种夜生活真惬意。一路上都想自拍，可是路上光不够。走到灯塔的时候，突然出现两位骑车的欧巴。他们带来好听的音乐还有两束强光，感谢争取时间，终于如愿合照一张。他们离开的时候，我可是千百个不愿意，依依不舍目送背影。风越来越大，照片里的裙子都拍糊了，我们也准备走回酒店。看到一台自助咖啡机，才卖400韩币一杯，弄了一杯来暖手。便宜，但没想到只有半杯，你是在引诱我再买一杯的节奏吗？【DAY 2 樱花雨快变成樱花雪了】今天早上，准备去附近的冬柏路走走。查资料有人说这条路比较少人知道，马路两旁都种满樱花，樱花季的时候很漂亮。从酒店走过去大概15-20分钟，左先生总说我是一个永远走不到目的地的人，路上的一切都会把我带偏。本来想一边走一边找早餐吃，居然发现去冬柏路的路上，除了还没开的cafe，就是酒店，很多酒店设计都很特别例如这个都外墙我很喜欢。饿着肚子的我们为了樱花也是拼了。冬柏站：樱花小区和冬柏路最终我成功被一个小区带偏，就在冬柏路旁边。快活的人儿，人家小区停车场也这么美，不拍拍吗？送你一颗樱花心为什么我要这么拼？因为天气预报说今天会下大雨和极速降温。出门的时候就感觉到气温低了很多，花瓣也被风吹得一直掉。大雨还没来，先来了樱花雨。清洁大叔一直辛勤地扫花瓣，我却期待着它下得更多。想起秋天去青岛，老奶奶说以前落叶都是随他的，现在为了环卫达标，却要一直扫，特别不理解。又要玩，又想拍，真的好忙好纠结。忙着拍了几个小视频分享给朋友，这一场一场的樱花雨，看得我心都融化。游乐园结束，带你们看看别人的小区。坐在长椅上，看着飘落的花瓣，时间慢慢流走。松树和樱花在韩国很常见，松果落在花瓣上别有一番滋味。雨越来越大……偶尔看到像我们一样乱入的游人，都忍不住赞叹这片樱花。想拍张过马路，对面的小货车却一直不走，小郁闷。终于走到冬柏路，资料说的没错。密密麻麻的樱花树，但马路上的车也很多。如果去看樱花很美，但拍照有点难。终于樱花雨变成樱花雪，本来在地铁站看到对面有一个小山，应该是公园，上面粉嫩粉嫩的，还想过去看看。但是真的太冷，我们两个受不了，赶紧躲进地铁站回酒店加衣服。相机都湿透了，555跟左先生说，舍不得雨伞上的花瓣，这样带回去广州，不算非法入口植物吧？午餐决定试试河豚，大众点评找了这家。锦绣河豚店地址： 釜山市海云台区中1洞1394-65电话： +82-51-7423600推荐指数：3星半餐厅外面看，好像获得了很多奖。装饰用心，到处都是河豚饰品。推荐菜河豚汤和刺身，河豚汤有几种，黑河豚、黄河豚，不知道有什么差别。一份小号刺身，6万韩币，大概400多人民币，吃完觉得不懂，吃不出这个价格。感觉就是一般刺身，味道清爽，没了。河豚汤呢？看我们两个样子应该很明白。暖胃，汤也鲜味。鱼肉不是嫩的那种，吃起来有点烟熏的味道，不知道河豚是不是就是这个味呢？反正汤是值得一试的，刺身嘛，像我们没试过就试试，开拓新世界。哈哈！迎月路大名鼎鼎的网红打卡胜地，好像每个游记都有他的身影。我想去看看，这个特别适合情侣散步的地方是不是真的很棒，当天天气不好，路上的人很少，更合我意。指示牌都粘上花瓣，季节限定喔！证明我在樱花季来这里，嘻嘻嘻。没走两部，我又走离了主干道，一条下坡路，抬头粉色一片。看到小黄车，惊叫了一声。左先生很淡定说，小黄车到处都有，有什么稀奇。我说在釜山咧，小黄车喔。他才惊醒过来，早知道用app扫一下，不知道韩国能不能骑走。走偏的人不少，3位台湾人也在拍照，我们先去拍其他，证明这里是个好位置。拍照前，先把湿漉漉的滑梯都擦了一遍，开始我不敢放手上去，拍出来超级奇怪。迎月路两旁的人行道有木栅栏，还有休息的椅子，的确够美的。如果不是下雨天，应该更美吧？温度已经降到只有几度，加上下雨，体感更冷。左先生说无法再走，否则冻僵。放弃没有下去，这里可以走到海边。沿途有很多bar，cafe，但没有看到让我心动的，一直没有走进去，心疼左先生几分钟。终于我看到了The 8ble（忘记拍外墙和地址，急着跑进去）推荐指数：4星它在2楼，有一个开放式露台，可以从高出远眺海云台。心动不如马上行动，就坐电梯上去了。简单的清水楼，水泥地板，左先生想要杯热咖啡，居然说没有，小郁闷了一下。他们主要做意粉，叫了他们招牌意粉和一份炸鸡沙拉，意粉的酱汁酸酸有一点点辣，很惹味，味道都棒棒哒，再搭配外面的景色4星绝对值得。在露台看的迎月路，不一样的角度，停在路边的汽车全部经历樱花雨洗礼。就只能在这里装几分钟，受不了就逃回室内回暖。我想等待7点亮灯，看看迎月路的夜樱。夜樱和海云台浴场和大桥，这景值得等待。7点后去迎月路，就可以看到夜樱，不一样的感觉分享给大家。看完夜樱，就回去二刷二刷古来思鱼糕：手信推荐地址： 海云台区龟南路14推荐指数：5颗星今天估计天气不好，生意也没有昨天好。但今天碰到会讲中文的服务员，感谢他。跟我们介绍了很多，服务一级棒。我看这里是2楼，但是没法上去，原来2楼只开周六日，周一至周五是不开放的。年糕，就算你变样了，我还是喜欢不起，个人喜好。蟹，虾，我们都爱。最惊喜是这个1号鱼面，有几款的，鱼面一样，配料和汤底不同。服务员说他们的鱼面是有专利的，而且无添加，纯鱼肉制作，超级爽口鲜味。他们家还提供冷冻的鱼面和其他鱼糕制品，可以买回去做手信。但是必须冷藏，建议上飞机那天买比较好，因为无添加防腐剂，他们家产品保质期都只有十几天左右。问了一下是不是每家分店都有卖，他说不是，但海云台店是最全最多的。路两旁都是店家，餐厅较多，可恨我们胃容量有限。看到daiso，就上去看看樱花限定吧。daiso绝对的白菜价，如果觉得星爸爸做手信贵，可以考虑这个都是樱花限定，设计简单一点价格美丽一点。看到猫咪就无法移步，买了这个陶瓷牙刷座回家做笔座，现在看着自己书桌就觉得开心。【DAY 3 梵鱼寺的恬静，睡前泡温泉就是爽】猪肉汤饭今天要换住宿，昨晚就决定了吃猪肉汤饭。如果你问我，更推荐西面站松亭3代猪肉汤饭，作为游客，有人教你怎么吃，比什么都重要。猪肉汤饭对于我们，就是暖胃，比较清淡，类似粥吧，吃太多煎炸烤肉后就想吃一个，没有特别好吃也不容易踩雷。今晚的住宿在温泉场站附近，左先生说公交比地铁近一点，现在路况ok，所以我们坐公交去。东莱温泉场住宿：大盛馆（免费温泉）下公交后，没几步就看到今晚住宿。感恩，本来大姨妈来，而且听说要脱光去泡温泉，我是拒绝的。但是大姨妈提前结束，而且有朋友陪我一起泡，豁出去吧。前台大叔很热情，因为温泉网站和介绍都是韩文，他用网站上的图片加简单英语给我们一步步介绍如何使用他们的温泉设施。这里住的顾客，每人送一次温泉服务，我们决定晚上回来再泡。中庭种了很多竹子，环境加分。放下行李我们就出发梵鱼寺了，朋友已经先出发。梵鱼寺我们从东莱坐地铁到梵鱼寺站。偶遇萌萌哒的猫咪出游，偷拍一张。到站后，在梵鱼寺站7号出口出站，步行几分钟左右，乘坐90号公交车可到达。梵鱼寺是韩国四大名寺之一,与陕川海印寺，梁山通度寺并称为韩国南部三大寺庙。主峰姑堂峰海拔802米。本来我做了功课这次是要登金井山的，但是天气不好下雨了。朋友提前上去跟我说不用爬，因为雾气很大，根本看不到风景。所以这次只去梵鱼寺，不登顶。结合朋友的分享，和之前的功课，可以跟大家分享一下，给想登顶的童鞋参考。1.从梵鱼寺登顶主峰姑堂峰来回约3小时，预算充足时间。2.登山开始的路，是大石块，不是好走的木栈道。如果下雨，大石块非常滑，不建议大家去爬。3.下雨或者阴天，山上雾气大，想登顶看城景大打折扣。4.除了开始的大石块，后面的路很好走，有些是一家大小去爬，难度应该不高。上车后，记得在售票处站下车，不要在山脚就下车喔。这里可以开车上来，旁边的步行道铺设很好走的木栈道。下面的小溪缓缓流动，绿叶葱葱，感觉负离子满满。我走进了附近的小林子，看介绍，应该某个季节会长满紫藤花，估计那时候景色不一样。现在有点像拍古装剧的片场，枯木丛生。说是韩国的几大名寺，的确宏伟是跟国内的没法比较，不过这份宁静却是我想要的。看到下马石知道差不多到了。迎接我们的是曹溪门，据历史记载是在9世纪的时候建成的，门是在四个大石柱为主体的基础上修建而成，明明是四根柱子，为什么说它是一柱门呢？有了解的童鞋可以告诉我吗？门比平常看到的门要小，小巧萌萌哒。因为名字我记住了它，过了此门就不二吗？这里的四大天王的造型和中国的许多的佛教寺院非常接近，可以看出当年佛教传入韩国给韩国佛教留下的踪迹。有很多有心人捐砖，1w韩币一块，可以写字在砖瓦上。梵鱼寺景区的售票处，有提供观导赏服务（中、英、日、韩4国语言），固定时间，并且有人数规定，不够人他说不出团，但是他给我们大概说了一些也算很好了。这里还可以入住寺院体验的寺庙生活，和僧人们一起吃喝诵经礼佛对佛学感兴趣的朋友不凡一试，可以在景区售票处咨询联系。如果抱着看宏伟建筑，拜神上香的心态，这里一定让你倍感失望。如果希望在山野中一个地方静静参观，缓冲平常快节奏的生活，这里是不错的选择。东莱温泉露天足浴汤东莱温泉川，有一个特色就是露天泡脚。附近一共有2给泡脚点，休息日错开，如果想泡，记得看好营业时间，还有如果天气不好也是不开喔。免费的，有工作人员指引，开始担心卫生问题，到达后发现我的想法多余。先洗脚，还提供坐垫，爷爷奶奶在聊天看报纸，特别爽。大家都饿了，看到校村炸鸡就进去开餐。可乐做酒，一口炸鸡一杯可乐。因为酒店的温泉开放时间到8点，我们要赶紧回去泡温泉了。晚上的酒店外墙真不错。到温泉前台领取每人两份毛巾，还有储物柜钥匙。东莱温泉历史悠久，听说在新罗时候就有。附近多家温泉旅馆，有些是酒店就有温泉，有的是大澡堂那样，没有酒店的，大家可以多了解。温泉部分有户外池，有室内池，不同温度的，还有高温桑拿房，还有额外付费的按摩服务。一天的疲劳都去除了。泡完温泉，出去吃了个猪肘。附近有盲鳗街，可以去试试特色。我不喜欢鳗鱼所以就不吃了。【DAY 4 油菜花和樱花，出发去庆州】这次的住宿都是安排在我想玩的景点附近，之前两晚住海云台就在那边玩。第三晚订温泉场，是因为靠近梵鱼寺和老圃站。还有我要去看今天的油菜花和樱花，可以游玩后回酒店，再去老圃坐车比较方便。东莱川樱花：特色-油菜花+樱花温泉川原本是东莱区废水排放的主要河道，后来釜山市及东莱区将温泉川加以大力整治及美化，还远从洛东江将活水注入温泉川，使得温泉川终年清澈，东莱温泉川比起首尔的清溪川还美丽，樱花季有油菜花田+樱花，是一个拍照好地方。早上出来还是下雨，但天气预报说今天中午后会出太阳，真的很期待蓝天和阳光。我们是从东莱站出来去逛的，可以看到工程图，整个改造的一些信息。沿着江边走，一派好风景，的确是市民休憩好地方。有大面积的石头的天堂路，真的太养生。从东莱站出来，大概走20分钟左右，看到油菜花田了，黄灿灿一大片。雨水在油菜花上滚动，很春天的一个画面。偶遇一群幼儿园小朋友来郊游，这颜色好萌好萌。忍不住追着他们后边拍照。樱花树下的篮球场，心中响起男儿当入樽的音乐，我的流川枫在哪里呢？如果想省时间，一出来就看樱花和油菜花，可以在釜山教育大學站下车。太阳终于出来了，开心到原地转圈圈。看到不少人在这里跑步，如果广州珠江边是这样，那多好。沿途还有其他美丽的花花，感觉这里四季应该是不同的花海。金刚公园：缆车俯瞰釜山城景—金景山南城门昨天没法从梵鱼寺登顶金井山，今天选择坐缆车去爬山吧。梵鱼寺那边是北门城墙，金刚公园缆车上去是南门，至少爬过，慰藉心灵。回酒店换衣服，酒店附近的路有很多特色建筑。可爱的校巴酒店去金刚公园，大概走10分钟左右。坐地铁去的话，地铁站去的话也是十来分钟，门口有公交车站，感觉坐公交更方便。进去公园后往左走，按指示就到达坐缆车的地方。有猫在，费快门的时候到了。很粘人的猫咪，一直在我们俩脚边打转。再来一个帅气的回眸。缆车20分钟一班，8000韩币往返，大概坐6分钟左右。想看釜山城市景色的，在缆车的时候可以饱览，但山上树都遮住了，所以是看不到城景。樱花树离我们很近，有种伸手可摸的感觉。到达后就开始爬山去南门了。路很好走，带着小朋友也不怕。金井山有多条徒步径，路上看到很多韩国人在爬山。正常应该半小时左右可以到南门，可是我们先去了一个“观景台”所以时间长了，观景台已经废弃，被大树包围，看不到景色。南门的城墙，小小一段。游客不多，随便摆拍。城楼上的小屋，大门紧锁。只能从空隙中窥看。走上城墙。南门是四个城门中最小的，但游客相对容易到达，不想麻烦的选这个方案爬金井山比较推荐。谢谢老天爷打赏好天气，满足的回去拿行李，我要出发去庆州了。老圃站：坐大巴去庆州我们坐地铁去老圃站坐车去庆州，釜山的綜合巴士客运总站 ((?????????)地址：釜山地铁1号线老圃站3号出口旁釜山去庆州大概70公里，车程约1个小时，随到随买就好，站内有多台自助售票机，选择庆州，刷卡买票，没有划位置随便坐（朋友晚上买票有划位置，应该不同车有不同方案，大家留心一下）。到外面找到27号庆州车位，等待上车即可。到达庆州就直奔住宿，这次庆州住宿是靠近庆州博物馆的一间韩屋，在庆州长途巴士汽车总站打的去大概6000多韩币。房东热情的准备向我介绍我的位置，还有庆州的景点，迫不及待的我就把他打住。不是第一次来庆州了，拿出自己的地图。我说赶着去月池喔！房东一听，开心地说那现在去最漂亮了，夜晚最美，你们快点出发吧，走过去很近。（这也是我预订这里的原因，嘻嘻）庆州东宫与月池(?? ??? ??)又称雁鸭池地址：庆尚北道庆州市源花路102(仁旺洞)???? ??? ??? 102 (???)庆州东宫与月池是新罗王宫别宫的遗址，在新罗灭亡后的朝鲜时期，这里曾被废弃，并称为雁鸭池。1980年代初，经挖掘工作挖到刻有“月池”的牌匾碎片，于是将其名字更改回原本含有“月光照耀下的莲池”之意的“月池”。停车场停满了车，排队的人龙很长。但是排得很快，公司工作人员人数，就会帮忙拿信用卡买票，高效。门票上的图也是夜景，果然月池最赞的就是晚上。成人票价2000韩元，关门时间9点半，听说如果人太多，会提前禁止入内，大家别太晚过去喔。一般最推荐的是日落时分进去，这样白天晚上的月池景色都能看到。进门的左边有一片樱花，很多人驻在那里自拍。右手边有一个房子，里面可以选择多种语言的短片是介绍东宫与月池的3D复原原貌和相关历史。正门直走来到一个亭子，里面有皇宫的模型。还有展出挖出来的瓦当，多款瓦当造型蛮特别的。最吸引我的是这个，类似骰子的东西。估计是罚酒的时候用的小玩具，觉得现代人也可以弄一个玩。气温已经降到几度，和左先生哆嗦着拍照。风特别大，湖面不平静，树也一直摇，小小可惜。夏天的时候，荷花盛开，也会很美。很多人希望拍门票上的角度，三脚架都架满湖边。今晚不平静的湖面，无法复制美丽的倒影。决定另辟蹊径的我，确定拍一张夜樱搭配月池，来一个季节限定。你们觉得怎样呢？早点回去休息，明天早起！【DAY 5 庆州樱花马拉松，fighting 】5点半出门！！！实时气温4度！！！我们要坐公交去马拉松会场。在公交车上看着太阳升起，又兴奋又紧张。上一年是在雨中跑，今年有太阳，已经很感恩，但是还是那么冷。抱紧自己。庆州樱花马拉松：交通，住宿，详细安排关于马拉松去程交通：2017，我们住庆州长途巴士汽车总站附近，有马拉松的专车免费接送参加者。或者大部分人会订普门湖附近的住宿，例如最有名的希尔顿，可以步行到会场。关于马拉松住宿建议：因为樱花马拉松，住宿会比平常贵很多，而且早早被旅行社预订，特别普门湖的酒店。可以考虑庆州长途巴士汽车总站的住宿，交通方便，价格也宜人。到达会场已经很多人了，我们先去旅游局的摊位领取参赛物料包。谢谢早早到来的工作人员。再去中国的休息区整理装备和换衣服，现场有洗手间的，只是我们都不想去排队，运动服已经穿在身上，脱下外面的羽绒服就好。吐槽一下，今年居然是绿色运动服。2017是桃红色，虽然不太喜欢但至少符合樱花，这个绿色，555。存包有多个摊位可以选，随便挑一个寄存就好，小姐姐会给一个大大的束口袋装包包，再贴上一个贴纸，比赛完再来领取包包。会场上有多个小吃摊档，开始朋友以为要给钱。我说不用喔，去排队领取的都是免费提供。还没吃早餐的我们，吃上热辣辣的鱼糕，开心。开启到处自拍自high模式拍完照，开始换音乐来一起做热身运动。天气那么冷，就算你不让我动，我也要动起来身体才会暖。庆州马拉松我觉得更像嘉年华，超多夫妇推着bb车去参加的。今年又听不到10k广播了，哎！发现的时候已经5km的在准备出发，我们赶紧往前靠，不耽误时间。估计是当地官员吧，出发处排队挥手。终于冲出重围，正式出发。光线柔和，风不大，非常舒适。有位穿和服的阿姨，想拍却追不上。拍了小鸡帽子一家。再来一只特别选手，不知道它参加是哪个组别，小狗也有号码牌。一位在直播的日本美眉，会一点点中文，她努力和我们说中文，我们和她说日语，尬聊了几句。说好的樱花赛道，check it out～～～辛苦多位交警在管制交通。路上集邮国旗香港区旗还有澳门区旗沿路有传统乐队给选手加油，气氛超级好。补给站必须有海绵区我超喜欢下面这个瞬间，心里呐喊着“全马的选手加油加油！！！”我们跑10k的就不太需要海绵降温了，不挡路已经很好。紧急救护队，除了开车，还有骑着车到处跑的。还有学生列队跟我们high five 加油，拍了视频没有拍照了。今年就这样愉快的结束，我家的英姿。回来马上排队领奖牌和完成包，还有面膜没有拍。面条，红豆汤，烤鸡蛋，酒煮XX，咖啡……最爱还是面条，吃得贼快。棉花糖说机器问题吃不到。结束后我们在普门湖景区乱逛，逛一下刚刚没有跑的地方。普门湖景区刚刚跑过的桥，现在细看才发现有只青蛙对着塔遥望。看着外面建筑不错，就进去逛逛，后来才知道是六部村庆州观光公社。一面飞马图腾的装饰墙，这是庆州的标志。这里的庭院不错，古色古香，如果拍韩服效果应该很赞，但是没有在附近发现韩服店。一群学生在角落摆拍，很养眼喔。这里的路灯是印着双喜的，喜欢。去湖边逛逛，看到远处的码头，这么美的湖怎么会没有鸭子船呢？果然有，但现在天气冷没有人玩，价格如下。远处的湖面有喷泉表演，越靠近湖风越大，所以我们也没有再去。附近酒店咖啡厅林立，果然是个休闲观光好地方。逛完湖边，我们就回家了，今天想回去拍拍我们住的韩屋。这次的比之前全州住的要好，上次的只有外表韩屋，里面没有一点特色。这次房东夫妇很有爱，他们的屋子我超级喜欢。韩屋住宿：热情的房东夫妇，有爱的布置Yettle Hanok Stay地址：9, Balgeunmaeul-gil,
Gyeongju City Center, Gyeongju-si, South Korea推荐指数：3星半为什么我这么喜欢却推荐指数不高呢？因为庆州很多人去两天一夜，可能更多当天来回根本不住，它的地址在博物馆附近，附近只有一家餐厅。虽然门口的公交车站去大部分地方都方便，例如去长途车站大概20分钟，始终交通时间很宝贵，位置不算很便利。还有韩屋的老问题，隔音差，韩国人太热闹了，第一晚还可以，第二晚住满人，隔壁笑声讲话声音都清楚听到。因为这两个原因所以是3星半的推荐指数。抱歉说了这么多，有点唠叨。房东说不要露脸，所以没有把他们夫妇的图片放出来。他们人很好，介绍庆州的景点，带我们参观房子，介绍了韩屋的特色（担心隔音和洗手间的问题）。教我们怎么用一些电器，和家里的设施。这是走廊和我们的三人房。房东太太是一位艺术家，自己做布艺，爱不释手啊我。房间里很多装饰都是她做的，感觉这个房子十分有爱。可爱的骑脚踏车小人。房子里有个大院子，平常他们就在这里晒被单，这个韩屋是他们夫妇亲自打理。院子的另一边是房东太太的工作坊，里面放着工具和很多手工制品。还没完成的娃娃。内屋里有多个可以看书工作的空间，我比较喜欢这里，写写手帐和明信片一流。还有随便使用的茶室和还没完工的书房。房东说所有茶叶茶具都可以给我们使用，自己喜欢泡哪个就哪个。油画也是房东太太的作品，茶具好多咧，真羡慕。庆州中央市场地址：庆尚北道庆州市?城路295(城乾洞)???? ??? ??? 295 (???)欢迎来到庆州中央市场。可以开启吃吃吃模式了。这里有个夜市的美食街，每个摊档都各有特色。买了就可以在这里吃，够方便滴。牛肉寿司，日韩结合，酱甜了一点没毛病不错。市场里面也有小餐厅，海贼王粉丝必须拍一个。草莓必须买，不能错过，随便买都好吃，这样一盒1w韩币。有些会卖6000韩币的，都是正常范围。摆盘后是不是很诱人？味道棒极啦。上次我们订的住宿是有厨房的，所以来买了海鲜等食材回去自己煮，便宜又好吃。特别建议有条件的童鞋也订厨房的屋子。海鲜刺身样样俱全，还可以请店家帮忙清洁好，回去煮就可以。今年又来买这位阿姨的紫菜卷，我超爱吃紫菜卷。这位阿姨是市场里唯一一位现做现卖，不会给放着包装好的给你。说真的味道不是很特别，只是个人喜欢。市场里还有卖炸鸡，年糕，特色手信，很好逛，建议早点去，晚上很多店家关门的。【DAY 6 玩转庆州博物馆，再来一条樱花步道画下完美句号】最后一天，早上房东送来“惊喜”，捧着早餐敲门了。他们喜欢吃还没成熟的香蕉，我们三个不习惯。吃完早餐，就出发最后一个景点。国立庆州博物馆开放时间：09:00 ~ 18:00 (周日及公休日延长1小时)门票：免费(发放免费门票，持票入馆)交通：在高速巴士客运站或庆州站乘坐11、600、603路巴士博物馆前下车国立庆州博物馆是仅次于首尔国立博物馆的韩国另一座最高水平的博物馆，实话说首尔博物馆我看完比较失望，除了大，展品真的一般，连导赏员也说中国人去看陶瓷、佛像的确不如中国看的高水平。但是上次我去大陵园看了天马冢，导赏员说那里所有都是复制品，真品都放在庆州博物馆了，所以这次我特意去看看博物馆看看。 听说现在天马冢在休整，如果以后去看的童鞋记得召唤中文解说员，自己去里面乱逛没意思。首先我们先去逛历史馆，喜欢上面围栏镂空的花瓶形状，不错。禁止馆内饮食，展厅外有放杯子的架，贴心。就喜欢拍这些萌萌哒的陶器，上面说牛角把手壶，下面说鸭子壶。没看过战马，真的想不到战马那么大，吓了我一跳。视频还原皇陵的建造，新罗有很高的金器制造工艺，这次我主要去看那些金皇冠。屏幕可以高清看细节，可惜没有做360度旋转。八个金王冠有六个是新罗的其余两个是伽倻的，这些金王冠出土于原新罗国都今韩国庆州市，并被列为韩国国宝。我们都喜欢一个个放出来展览，韩国人都喜欢扎堆似的去展出，不同的布展方式。特别喜欢这块人面瓦当，也是一个庆州的特色图腾，在市内到处可见。比起历史馆，我们更喜欢现在的特展。新罗名字的来源。简单的说，就是古人的游记——关于庆州的诗。展览以“起承转合（终）”为主线分别介绍韵律诗，展现庆州的诗词，还有景点照片。进门的是多个led屏环绕播放的景点视频，下雨下雪多个片段都深深吸引我们。先来分析一下诗词的韵律规则，有位大叔读了给我们听，韩文发音的中文。平仄是没问题，就是发音有一点和我们现在发音不太一样。诗韵筒这些小玩意，看着就很过瘾。老照片，那时候关于这个地点的诗词书籍展出。“古时候的游记”，也像我们现在配图配文。不少的诗词读上去都朗朗上口，比较易懂。这个特展到10月底，如果刚好去博物馆的推荐看看。那是青铜铸造的韩国最大的圣德大王神钟，但是播放的是录音的钟声，那里有说明和中国的钟铸造的图案有什么不一样。博物馆的商店，价格绝对良心价。相对来说，按同类商品来说还没看过比他们家便宜的博物馆周边。刚好今年买了故宫一个小瓶子，大概80元人民币，这里类似的小瓶子才30多块钱。朋友说，那是故宫喔！！！是的，估计是名气不大，周边也不敢卖高价。这些做手信都不错的，女皇的头饰。人面瓦当造型的陶瓷存钱罐，我是觉得插干花比较实用。这个捐钱罐特喜欢，不能拥有，拍一个也好。结束购物之后，来到了儿童博物馆。进门有几个落地书架，可以给孩子也可以给父母休息看书。父母在这休息，孩子在下面玩，很安全，里面有很多互动游戏。能把历史说得那么有趣，真的太厉害。现在儿童馆的特展是这个把新罗皇帝和皇后的传说用卡通解说。皇帝是天马丢下的粉红色蛋，书上明确说是粉红喔。哈哈。简称天马仔。而女皇则是龙丢下的，简称龙女。故事后续，欢迎你去看看。看完故事，还有相关的印章来玩，可以作画，孩子一定喜欢。看够，玩够的我愉快上路了，回程釜山。庆州出发釜山金海机场庆州去釜山金海机场的大巴，一个小时一班，车程约80分钟，票价：9000韩币车就停在出发大厅门口，很方便。因为我们提前到了，还没开始办理登机托运行李。朋友问，有没有还想去的地方，而且比较靠近机场的？我查了一下小本本，真有。就是那个我们坐车和轻轨离开机场时候都会看到的美丽江边樱花道。那里是洛东江边。我们想寄存行李在机场再出发，电梯上去拐左有寄存服务中心。但是了解价格后就算了，我们的行李是大件行李，6小时要8000韩币，差不多50块人民币，3个行李就150。算了，我们决定选择拉着行李箱出发。价目表给其他童鞋以后参考。洛东江边的樱花步道洛东江边，非常有名的是三乐江边公园的樱花步道，在沙上站附近。我比较了一下，对面江也是樱花步道，坐轻轨到“登龟站“就可以，名气不大，人比较少，赶紧启程。轻轨上看到的风景，太阳准备下山，我们都想在日落前赶紧拍照赏樱花。洛东江边的樱花步道交通：登龟站1、2号出口，向洛东江的方向走即可登龟离机场就2个站，强烈推荐时间紧又想看樱花的童鞋去这里拍拍拍。下车拖着行李过马路就到了。给我们历经心酸的行李箱拍一个纪念。大概拍了一个小时，总共经过的人数十个手指头能算出来，都是附近居民遛狗散步比较多。两个方向我们走了各几百米，基本风景雷同，对面是高楼，头顶粉嫩粉嫩的樱花，还有旁边的休息区。所以后来我们就把行李箱搁在休息长椅旁边，只在这里拍照了。快乐的时光过得特别快，最后的樱花步道给我们这次旅程画下完美句点，满足的去机场飞回广州。
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*微博号*：wenjun29*广告·游记*2015年：【流浪香菇寻梦记】【2015】【北欧】【自驾】【极光】风景在路上——挪威大西洋、精灵之路+冰岛环岛13天自驾之旅（完结）2016年：【流浪香菇寻梦记】【2016】【美国】【自驾】不一样的大自然，13天自驾体验美西（全文完结）【流浪香菇寻梦记】【2016】【日本】【红枫】【赏】秋の日本，遇见最美的那片红2017年：【流浪香菇寻梦记】【2017】【欧洲】【自驾】【足球】HOLA！西班牙！诺坎普圆梦之旅（全文完结）*广告·签证贴*2016年3月，上海领区美签实记一些捧场的朋友，看过我之前的游记，会来跟我说，自己也好想自由行，但又觉得行前准备太麻烦。的确相比跟团，自由行需要花费更多的时间，也未必能够节省费用。但在我看来，行前的准备，行后的记录，也都是旅行的一部分，都可以让我们更好的了解当地风土人情。无意间，旅行的时间拉长了，旅行的内容丰富了，与朋友的情感也更升华了。这次的旅行，是从一场马拉松开始的，故事的最后，演变成一次上天入地的海陆空极限挑战之旅。↑ 视频：极限跳伞一、美图纯海岛度假风的旅程并不是我所爱，但此行上天入海各种玩乐，全方位多角度感受到了南太平洋之美，乐哉！↑ 图：艾尔利海滩·跳伞↑ 图：南太平洋↑ 图：心形大堡礁↑ 图：孤帆·远影↑ 图：黄金海岸·小镇↑ 图：黄金海岸·海鸥↑ 图：热气球·日出↑ 图：热气球·日出↑ 图：日落↑ 图：考拉·萌↑ 图：考拉·争执↑ 图：袋鼠·假寐↑ 图：晨练↑ 图：布里斯班·夜↑ 图：星空·银河↑ 图：悉尼歌剧院·海港大桥二、行程故事的开始是因为，我们收到了南半球两大国际金标马拉松赛之一黄金海岸马拉松报名的推送。之前和咪神在讨论旅行计划的时候，便聊起过澳洲跑马顺便旅游的设想。这次收到推送，两人一商量，便把计划这么敲定下来。当时的设想是跑马+大洋路自驾，但结果变成了上天入海的欢乐之旅。1、成员团长——小爷心心：作为出生才15个月的团队核心，此行住宿、旅游项目都围绕小爷展开，住宿怎么方便怎么来，尽量少折腾；不接受婴儿的项目，不参加；跳伞四人分组，为的是可以轮流看护小爷。因为小爷的签证迟迟未出，“不靠谱跑团”差点解散，但总算有惊无险，小爷此行也非常配合，路人缘不断，一路带来许多欢乐。领队——心妈咪神：“不靠谱跑团”的榜样和精神支柱，此行唯一跑全马的实力担当，国人之光。这次旅行，也是源于心妈的提议。团队成员首先是“心妈的朋友”，然后才成为大家的朋友，这就是心妈的魅力。此行虽然心妈因为照顾小爷，不负责具体事务，但把小爷伺候好本身也是很辛苦的对吧，而且还为小爷第一次下厨，真的是很用心了。厨神——心爸郑老板：米其林三星级别的大厨，包揽此行大部分餐食，从中式泰式日式到牛排、海鲜，只有想不到，没有做不到。特别是最后一餐的海鲜盛宴，为完美旅行锦上添花。老板此行除了关心小爷的吃喝拉撒，最关心的就是中转过程中，调料带了吗，洋葱带了吗，什么，黄油被扔掉了？！在布里斯班发现一袋牛排不翼而飞的时候，老板急疯了，楼上楼下的找，当确认是把牛排拉在黄金海岸的冰箱后，老板难过了一个下午。要知道，老板之所以是老板，是因为平时非常忙碌，非亿元以下订单不出面的，没想到食材面前这般上心。↑ 图：美食好帮手CEO——安迪叔叔/哥哥：行前准备最认真的一个，在大家还笃笃定定的时候，安迪已经默默开始研究行程，研究住宿，研究交通，各种细节。对于在历次旅行中将节奏细化到每15分钟的安迪来说，每天安排一个项目的行程真是再容易不过。作为五月天迷弟的安迪在旅行中又开始挑战洋葱，边哼歌边把洋葱一层一层剥开的时候应该很享受吧。至于是叔叔还是哥哥，额，可能得问小爷。CFO——干妈小菇：脏活累活都被认领走了，那我就选一个简单的好了，记账。后期在现金吃紧的情况下，从小出纳晋升会计师，开始做预算，提醒大家合理开销，最后所有现金刚刚好全部用完。自封二厨的我最大贡献就是竭尽所能用溢美之词鼓励大厨在厨神道路上越走越远，当然偶尔也会帮大厨打打下手，加快速度。另外，据说跳伞是我提议的，可是，我明明当时表达的是我害怕跳伞这种失重项目求不约啊。。。↑ 图：团队全家福（自右而左分别是心爸、心妈、心心、安迪和小菇）2、旅游项目故事是怎么从自驾变成“极限挑战”的，也不是太清楚了，只知道当马拉松、跳伞、考拉、大堡礁确定以后，剩下的行程也只需要用各种项目“填充”就好了。9天行程，8天在海边，7次上天，真正的上天入海；马拉松、跳伞、浮潜，海陆空全方位极限挑战。2-1
黄金海岸马拉松（2017 Gold Coast Airport Marathon）整个南半球只有两个国际金标马拉松赛，而黄金海岸马拉松是举办了37届的老大哥，赛事始于1979年，于每年7月份的第一个周末举行，是澳大利亚第一个获得国际田联联合会金牌标签的赛事。这届比赛包括全程（42.195km）、半程（21.0925km）、短程（10km）、挑战赛（5.7km）、青少年短程跑（4km/2km）、轮椅赛（42km/15km）等多个项目。作为奥运会等重要比赛的达标赛，吸引了很多高水平的运动员。据说大陆的跑友有三百四十多位，孙英杰也受邀参加了，加上港澳台应该不下千人吧。组委会对大中华区也是格外重视，全程安排了中文志愿者。整个赛道几乎是沿海的大直线，高低起伏很小，在天时地利人和的作用下，不出好成绩也是很难。报名在4月份启动，可以通过官网个人报名，也可以通过各种跑团组织团体报名，价格会优于官网，而且，报名时间越早，价格也越优惠。这届比赛全马的完赛时间是6小时40分，半马3小时20分钟，算是很宽松的时间。官网地址：http://goldcoastmarathon.com.au/↑ 图：黄金海岸马拉松（官网图）2-2
跳伞（Skydiving）澳大利亚跳伞圣地很多，比如艾尔利海滩、拜伦湾。选择前者的原因是因为我们要去看大堡礁，地点相近，第二是因为据说风景更漂亮。其实开始的时候大家对是否要去跳伞都犹豫不决，某天郑老板大概刚谈定大单子，心情不错，空降微信群，对跳伞选项表示“举爪”，于是，这件事就这么定下来了。澳大利亚最大的跳伞公司是skydive，在艾尔利的跳伞也是找的这家公司，回国以后看《花儿与少年三》，发现他们也是选择了同样的地点，其中井宝的教练也是带我的教练，可惜我当时并不知道。报名可以通过官网或者代理预订，也可以门店现场报名，需要选择日期和时间，每天上午6点-12点，每小时6个名额，当然如果现场报名有可能选不到合适的时间。跳伞当天会有班车到酒店接送，也可以自行到艾尔利主街的门店集中。跳伞的官网价格是199澳元，不定期会有折扣，跳伞高度14000英尺（近期限时升级至15000英尺）。如果体重超过95kg，会另外收取费用（参考：95kg-99.9kg 25AUD/人
100kg-104.9kg 50AUD/人
105-109.9kg 100AUD/人 110kg）。另外，如果需要购买照片或者DV，可以在跳伞当天在公司现场预定，四个套餐可选：①照片（99澳元）、②DV（119澳元）、③照片+DV（129澳元）、④照片+双机位DV+纪念T恤（299澳元）。第①-③三项都是随行教练手持gopro拍摄的，如果教练角度掌握不好，有可能被教练的大手臂抢戏不少；第④项会有另一位教练作为跟拍师一起跳伞，从第三视角全程拍摄，可以看到跳伞全景，所以价格也比较贵。官网地址：https://www.skydive.com.au/2-3
热气球（Hotair Balloon）热气球体验活动算是近距离体验澳大利亚田园风情的一项活动了。hotair公司也是澳大利亚最大的热气球和飞行团队，在布里斯班、黄金海岸、道格拉斯港和凯恩斯都有热气球飞行活动，每个热气球可以载16-20人，活动高度约为30 米。我们就近选择了黄金海岸点，不过小爷年龄不达标，不可以参加。报名可以通过官网或者代理预订，有半小时和一小时两个套餐，官网价格分别为280澳元/人和330澳元/人（包含保险），但我们通过代理渠道购买，价格1k不到。热气球项目包括热气球和葡萄酒庄园早餐两项内容，公司提供酒店接送服务，由于热气球需要借助清晨的稳定气流，因此早上四点就得起床，在热气球上看着阳光慢慢洒遍田园，感觉还是很不错的。结束后教练会带领大家完成热气球的收纳和整理，然后带领大家去O'Reillys葡萄酒庄园吃自助早餐，品尝自酿香槟。整个活动在11点以前结束。官网地址：https://www.hotair.com.au/2-4
蓝光萤火虫夜游蓝光萤火虫是一种昆虫幼虫，它们结网并利用尾部荧光吸引其它昆虫“落网”，成为他们的美餐。这些小精灵对生存环境要求苛刻，遇到光线和声音便无法生存。而全世界只有澳洲和新西兰有蓝光萤火虫。观赏地点位于黄金海岸的春溪国家公园（Springbrook National Park），入园后导游会派发手电筒，带领客人穿过大约１公里长的热带雨林，沿途导游会向客人介绍典型热带雨林植物名字，生长时间，及土著人对这些植物的利用，还会介绍雨林中独有的动物，例如蜘蛛等。然后到达天然山洞中，观赏蓝光虫，倾听瀑布的声音，听导游介绍蓝光虫的知识；另外，沿途有观星点，导游会介绍星座知识，天气好的时候可以看到银河。我没有找到该项目的官网，如果从代理渠道可以选择中文团或者英文团，公司负责酒店接送，晚上7点左右出发，整个行程2个半小时。冬天并不是观看蓝光萤火虫的最佳季节，如果是盛夏去澳洲，可以体验一下。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/4302-natural-bridge-glow-worm-night-tour-gold-coast/?aid=17952-5
Q1大楼观景台（Queensland No.1 SkyPoint）黄金海岸大名鼎鼎的建筑，之所以称之为Q1，代表昆士兰州第一的意思Queensland No.1。 这个世界最高的纯住宅楼之一是从高空360°俯瞰整个黄金海岸的绝佳地点。 Q1的高空观景台是澳大利亚唯一的设在海岸边的观景台，上面有咖啡店和酒吧。7：00-10：00提供早餐，11：00后提供正餐。通过电梯只要43秒就直上Q1大厦77层观景台，可以看到黄金海岸之景一览无余，大海、天空、金黄色的沙滩，尽收视野。另外，大楼提供攀爬登顶体验。官网地址：www.skypoint.com.au价格：单次票成人22澳元，5-14岁儿童13澳元。另外还有一种早晚票，可以白天9：00-18：00和18：00后各登上观景台一次，成人29澳元，5-14小孩16.5澳元。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/2459-skypoint-observation-deck-gold-coast/?aid=1795 ↑ 图：Q1大楼（官网图）2-6
龙柏考拉动物园（Lone Pine Koala Sanctuary）昆士兰州是是澳大利亚允许抱考拉Koala的两个州之一（另外一个是南澳大利亚州阿德莱德Adelaide野生动物园）。龙柏考拉动物园成立于1927年, 是澳大利亚设立的第一个考拉Koala保护区,位于布里斯班Brisbane西南方向13公里处布里斯班河畔。龙柏动物园也是澳大利亚最大的考拉动物园，园内拥有130只考拉。此外还有袋鼠、鸭嘴兽等多种珍稀动物可以观赏和近距离接触。官网地址：http://www.koala.net/动物园地址：708 Jesmond Road Fig Tree Pocket, Queensland 4069到达方式：430、445路公交开放时间：8:00至17:00价格：官网售价成人票36澳元，儿童票21 澳元，家庭票 80 澳元。Tips：除现场购票外，也可以通过代理网站预订，预订后须至售票点兑换门票，包括大门门票和与考拉合影的门票各一张。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/2476-lone-pine-koala-sanctuary-gold-coast/?aid=1795↑ 图：龙柏考拉动物园地图2-7
圣灵群岛（白沙滩、大堡礁）关于圣灵群岛的游乐项目非常多，各网站搜搜一大把，可以根据自己的时间和出发地选择合适的项目。因为小爷没有办法乘坐直升飞机和快艇，所以最终我们选择了以下两个项目：1、白天堂沙滩舒适游船一日游，包括：Hill Inlet观景台+白沙滩漫步+自助烧烤午餐+浮潜/玻璃底船。项目从艾尔利海滩往返，包含酒店接送，游玩时间从上午9点至下午5点；白天堂沙滩（Whitehaven Beach)位于圣灵岛（Whitsunday Island）的东侧，被誉为“澳洲最美的沙滩”和“全世界最环保和最干净的沙滩”。整个沙滩绵延7公里，全部呈白色，由沙质洁白、细腻、柔软的纯二氧化硅细沙组成。洁白的沙滩与海岸的红树林和湛蓝的海水相辉映，形成美轮美奂的纯净绝美景色。2、观光飞机观览心形大堡礁，包括：观光飞机60分钟观览大堡礁+艾尔利滩酒店接送至汉密尔顿岛机场，这个机场也是民航飞机使用的机场。该行程每天三个班次可选，分别是9:30、12:00、13:45。所有行李可以跟随观光飞机一同抵达汉密尔顿。心形礁位于哈迪礁（Hardy Reef）之内，属于自然保护区，此处无法浮潜或潜水，只可乘坐直升机、水上飞机从空中尽览心形礁的美景。三、机票+住宿1、机票1-1
国际程：上海-布里斯班、悉尼-上海最先确定的是上海往返澳洲的机票，因为行程从黄金海岸马拉松开始，所以选择第一站为布里斯班，而到澳洲，悉尼歌剧院总是要去看看的，加上必要的购物安排，所以选择了悉尼返沪。机票是在五月下旬购买的，时间有点晚，加之时间又和暑期旅游团撞期了，最终选择的东航直飞往返机票价格在6700元左右。1-2
国内程：布里斯班-PPP、汉密尔顿-悉尼澳洲境内的机票是在行程基本确定后购买的，分别是布里斯班-PPP、汉密尔顿-悉尼。澳洲境内的航行可以选择捷星或者维珍，两者均是廉价航空公司，携程上可以搜索到两家的航班信息。航班不是每天都有，所以只能根据自己的时间选择合适的航班。购买的话可以直接通过官网，也可以下载官方APP，每程航班价格会比携程便宜200元左右，机票包括7kg的随行行李，但不含托运行李，行李票需要在购买机票的时候一同购买，当然也可以后补，但价格会高一些。所以在购买前要预估好行李重量。我们两程均选择的捷星，行李额是可以共享的。2、城际交通小爷一家因为在外企工作，假多任性，比金融农民工的安迪和我早两天出发去黄金海岸，在前去汇合的路上我们体验了昆士兰州的公共交通。澳洲的公共交通费用很高，四人出行包车或者打车成本会低于公共交通，所以基本通过包车和Uber解决。2-1
布里斯班机场-黄金海岸购票网址：https://www.airtrain.com.au/checkout/journey-information布里斯班机场前往布里斯班市区或者黄金海岸可以选择乘坐airtrain。确定行程后可以在网站提前购票，购买时间越早，折扣越大，最多可以85折。Q1位于黄金海岸的冲浪者天堂，可以从机场乘airtrain到Nerang站，单人单程价格是33澳元。购买成功后会收到电子票的邮件，检票时出具邮件附件的电子条形码即可。当然，也可选择在KLOOK客路上预订机场接送专车，非常整洁舒适，价格100元不到。预订网址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/6372-brisbane-airport-transfer-to-brisbane-city-center-brisbane/?aid=17952-2
GO卡Go card是澳大利亚南昆士兰州的交通卡。使用范围包括整个昆州的机场快线、轻轨、公交、轮渡等交通工具。听说澳洲的司机对于找零这事儿特别嫌弃，而且GO卡折扣力度大，如果使用公共交通频率较高的话，在机场购买一张GO卡还是很有必要的。GO卡收费与交通工具无关，只与行程起止地点有关，昆州将各城市划分为若干区域，根据起止地点跨越区域多少确定收费金额，因此即使换乘，只要在60分钟内，仍然按单次收费。但机场快线的收费不适用该规则，基本费用和车票价格相当。另外，GO卡在每个自然周之内刷卡达到9次，从第十次开始免费。布里斯班机场到达层的服务台就可以购买GO卡，如果需要充值，市区的报刊亭、火车站、7-11便利店都可以提供服务。离开的时候可以在机场的相关柜台退卡。另外，机场服务台也提供3日通票，包括机场快线往返车票，单价79澳元。↑ 图：机场服务台2-3
艾尔利机场-艾尔利海滩艾尔利机场提供中巴服务，机场很小，出发和到达在同一个大厅，大厅门口有一个小柜台，就可以直接买票，20澳元/人，可以送至酒店门口。从机场到艾尔利镇大约40分钟左右。这应该是最佳选择了。2-4
悉尼机场-酒店悉尼机场到市区最方便的选择就是地铁，还有另一种选择是机场巴士REDY2Go，可以直接从机场到市区的指定地点，也提供接机服务。本以为后者会更方便，我们商量之后选择购买了往返车票，但是，漏算了一点就是悉尼机场的交通真的是太差了，高峰时期等2个小时也不一定可以等到一辆车。而去机场的时候我们7点半就已经进入了机场范围，但在航站楼门口也遇到了堵车，然而司机跟我们说，我们很幸运，这样的规模根本就没办法算堵车的，日常情