如何避免赛季nba伤病名单最新

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-19 07:30 标签： nba每日伤病动态更新
如何看待NBA赛季常规赛开始即出现大量伤病？ - 知乎37被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起NBA本赛季伤病不断！我们平时打球要怎样保护自己？必看NBA本赛季伤病不断！我们平时打球要怎样保护自己？必看八卦球球百家号今天的几场比赛里都很精彩。但不好的是伤病再次出现，库里快攻崴脚，杰伦布朗扣篮重摔在地上！本赛季NBA已经遭遇了无数的伤病。这是每个人都不愿意看到的！那么我们平时打球时要怎么保护自己呢？一、一定要热身，一定要热身，一定要热身。进球场之前先不要急着投篮，一定要先绕着场地跑两圈，让身体出出汗。热身不仅能让身体有个更好的状态，打球时也会事半功倍，更能防止受伤。我们看比赛时经常看到球员比赛之前都会热身。可见热身的重要性！二、拉伸。如果你以为热身结束就可以打了，就错了。热身结束后一定要进行一下拉伸，不需要太复杂，简单做一些就好，但不可以不做。拉伸可以有效防止韧带和肌肉损伤。小编去年打篮球受伤就是因为没有做热身及拉伸，直接就打，受伤非常严重，已经半年没打球了。希望大家可以吸取经验，避免类似的事情发生。三、要带好防护具。护踝护膝等用具不是用来装X的，而是真正可以做到防止受伤的作用的，尤其对以前有老伤的朋友来说，这些东西非常重要!四、打球时不要大口喝水。打球时由于大量出汗，盐分流失的多，如果立即喝进大量的水会导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋的现象，严重了会发生水中毒现象。所以打球口渴不可以一次性大量喝水，应采用“多次少饮”的方法。五、打球后不能立即洗冷水澡、吹空调。打球后洗个冷水澡或吹吹空调可以说非常舒服，但这确实非常不可取的。因为这会带走很多热量，引起上呼吸道血管收缩，使抗病能力下降，容易引发感冒、伤风气管炎等疾病。打篮球对于绝大多数人而言只是爱好，我们虽然不像职业球员一样有着制霸球场的能力，但依然挡不住我们对篮球的热爱。但打球的前提是有一个健康的身体，如果真的受伤了，医生告诉我们不能打球了，那才是真的痛苦！最重要的是女神也会离我们而去的！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。八卦球球百家号最近更新：简介:我喜欢NBA的每一支球队，我喜欢看比赛作者最新文章相关文章新赛季伤病汇总：14人至少缺30场 一队处境最艰辛
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2017-18赛季的NBA常规赛还没正式拉开大幕，伤病的问题已经开始困扰大部分球队。截至目前，全联盟仅有、、、、这5支球队处于全员健康的状态，而其余25支球队则出现了不同程度的伤病。44人进伤病名单，14人至少缺30场根据联盟的相关统计，目前一共有44名球员出现在这25支球队的伤病名单上。不过，同样在伤病名单上，伤员们的严重程度却各不一样。在这44名有伤病在身的球员中，15人的状态是“每日观察”。处于这种状态中的球员，伤势已经基本没有大碍，甚至可以参加球队的完整训练。他们缺席比赛的可能性不大，即便缺战，往往也只是一两场的功夫就能回到阵中，可以说是伤病程度最低的一部分人。除去这15人，其余29人就属于比较明确的伤病情况。他们当中，预计缺席场数最少的是，他目前只是确定缺席揭幕战，而预计缺席场数最多的是的所罗门-希尔，他接受了腿筋手术，预计将在日左右复出，那意味着他可能要错过68场比赛。根据预计缺席场数的多少，这29人可以分成以下这几种情况：预计缺席1-10场的有7人，预计缺席11-30场的有8人，余下这14名球员，属于比较严重的伤员，他们预计都将缺席30场以上的比赛。下肢是伤病重灾区，鹈鹕处境最惨从这44名球员的受伤部位来看，下肢明显是重灾区，其中有32名球员的伤病发生在臀部、腿部和脚部这些下肢部位，占总数的72.7%。有5名球员的受伤部位在肩部、手臂和手指等上肢部位，另有7名球员的伤病属于其他问题。比如鹈鹕的和的都是运动型疝气的问题，鹈鹕的并不是受伤，而是患上了克罗恩病，那是一种消化道的慢性炎症。若是从球队的伤病严重程度来看，25支球队里状况最不乐观的是鹈鹕。目前鹈鹕队内有4名球员在伤病名单上，而且这4名球员的预计缺阵场数都在10场以上。接受运动型疝气手术的朗多，预计休战17场；接受腿筋手术的所罗门-希尔，预计缺席68场；脚部骨折的弗兰克-杰克逊要休战大约50场比赛，而患上了克罗恩病的阿西克，初步保守估计也是至少缺席36场比赛，或许到明年才有可能复出。伤病是影响NBA比赛精彩程度的头号大敌。为了尽可能避免球员们出现伤病，NBA管理层已经从这个赛季开始对赛程进行了一系列调整。杜绝“五天四战”的魔鬼赛程，并减少了每支球队的背靠背场数，提前赛季开始时间，这些措施的目的都是为了进一步降低球员们受伤的风险。以下是截至北京时间10月17日，各支球队的伤病状况&#8212;&#8212;：1人。迈尔斯-普利大腿四头肌拉伤，预计休战9场。：1人。膝伤，预计休战3场。：3人。左肘拉伤，预计休战26场；膝伤，预计休战4场；斯通腿筋受伤，每日观察。：3人。邓恩手指脱臼，预计休战5场；前交叉韧带撕裂，预计休战36场；卡梅隆-佩恩脚部骨折，预计休战36场。：2人。臀部拉伤，预计休战40场；踝伤，每日观察。：1人。左胫骨受伤，预计休战12场。：1人。巴顿踝伤，每日观察。：2人。伊戈达拉背伤，每日观察；卡斯比踝伤，每日观察。：1人。格伦-罗宾逊三世踝伤，预计休战27场。：2人。臀部拉伤，每日观察；膝伤，每日观察。：2人。肋部拉伤，每日观察。约什-跟腱受伤，每日观察。：1人。本-麦克勒莫脚部受伤，预计休战11场。：1人。麦克格鲁德小腿应力性骨折，预计休战56场。：1人。前交叉韧带撕裂，预计休战56场。：1人。贾斯汀-帕顿脚部骨折，预计休战9场。鹈鹕：4人。朗多运动型疝气，预计休战17场；所罗门-希尔腿筋手术，预计休战68场；弗兰克-杰克逊脚部骨折，预计休战50场；阿西克患上克罗恩病，预计休战36场。：2人。帕特森膝盖关节镜手术，每日观察；菲尔顿腕伤，每日观察。：2人。阿德里安-佩恩手部骨折，预计休战22场；腿筋受伤，每日观察。：1人。霍姆斯手部骨折，预计休战10场。：2人。-姆斯半月板撕裂，预计休战63场；达文-里德半月板撕裂，预计休战57场。：2人。冯莱肩部拉伤，预计休战6场；内皮尔腿筋受伤，每日观察。：3人。哈里-贾尔斯膝伤，预计休战40场；腹股沟拉伤，每日观察；波格丹诺维奇踝伤，每日观察。：2人。莱昂纳德右股四头肌肌腱炎，预计休战1场；左股四头肌腱撕裂，预计休战27场。：2人。埃克萨姆左肩脱臼，预计休战61场；内托腿筋受伤，每日观察。奇才：1人。马基夫-莫里斯运动型疝气，预计休战13场。相关阅读：
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