近来左脚后跟疼是预示什么底部很疼，不知是不是跑步造成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-19 03:28 标签： 男人左脚后跟疼的原因
左脚靠近后跟处常年疼痛导致无法多跑，请问怎么办？
饭团团友：
王老师，您好，我左脚常年疼痛，如图所示区域：
按压会有明显疼痛，跑步太多或者原地跳跃动作也会加剧疼痛，现年33女性，高中急性扭伤但没骨折，后体重比较大160，75公斤，但努力减肥，可60分钟跑10公里，也跑过半马，但后面就是疼的厉害无法多跑。请问怎么办，谢谢！
看这个位置有点像腓骨肌腱损伤，疼痛往往不影响走路，但在锻炼后会出现。有时候开始训练一段时间后会减弱。
冰敷有助于恢复，可以缩短疼痛时间。每晚用冰袋在痛处冰敷15分钟。
另外平时可以带上护踝，对该处会有支撑和保护作用。
如果感到刺痛或肿胀应该马上终止跑步就医。
一般建议如果持续疼痛还是应该休息到痊愈为止，带伤跑步会令恢复时间更长，应该稳定的去改善。
我看你时间那么长了应该去做个核磁共振来看一下到底是什么问题。这个是有必要的。光看照片我只能给你参考意见。
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& 脚后跟疼是不是糖尿病并发症了呢？
总话题：11
脚后跟疼是不是糖尿病并发症了呢？
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& & 脚后跟疼是不是糖尿病并发症了呢？我早上起床后，下地走的时候脚后跟疼的最明显了，脚后跟疼的比较厉害的时候，我走起路来都是一瘸一拐的呢，大概走了又五米远就i好了，我是左脚后跟底约3厘米处疼，手压时很明显，已经一个多月了，这几天脚后跟疼的症状轻些。圈子里有没有和我一样的呢？我最担心的就是脚后跟疼是糖尿病并发症的前兆啊，这几天总是为这个事情心烦，吃也吃不好，睡也睡不着的，谁来给我吃个定心丸啊！！！ & & & & & & &
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最近运动量是不是很大？尿酸高不高？
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前段时间运动量大，主要是快走和慢跑多，疼的厉害点。最近天凉了，黑的也早，运动主要是在家骑健身自行车了，没出去走了。疼的就轻了。尿酸没查，不知高不高
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俺的也痛啊，很长时间了。断断续续的，时好时坏的。现在在反思，有些个体会及方法，待在弄弄清楚的，和大家一起交流吧
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俺已经做了一些个功课了，买了个脚底按摩器。没事就把脚伸进去按一下。按到那个地方就会狠疼一下。看看效果再说。
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这个痛在中医说是肾虚的，糖尿就是肾虚，你这个比较严重罢了！
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血糖控制如何？我在确诊前，就有你的这个症状，严重时都不能走路了，做检查，脚部没有任何问题。血糖控制理想后，再也没疼过了。
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我的症状和你一样，我是右脚后跟疼得厉害，去医院看过，是跟骨骨刺，大夫说没有办法，只能是减少运动（可以改成骑自行车游泳等运动），再就是穿软底鞋或垫厚鞋垫。淘宝上有卖专门的脚后跟软垫的，可以让脚舒服点。此外再没有别的办法了，此病跟糖尿病没有直接关系。
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可以去医院检查一下的
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左脚后跟疼痛
发病时间：不清楚
我最近约一周前开始左脚后跟疼痛，现在不走路的时候也能感觉一阵阵地疼，不知是什么情况，请给予帮助，谢！
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脚后跟有点痛 求指点
最近不知怎么了，早上起床时，或座久了站起来，左脚后跟就有点痛，然后走上100多米就慢慢好了，跑步时也是刚开始有点痛，1000米后又转为正常，请高手指点，是否运动损伤，应该如何处理，可以坚持跑步吗，多谢！
这个情况我也遇到过几次，适当减少点跑量和强度，并密切观察，如果不继续加重，跑步继续，如果有加重的趋势，务必全修。
晚上睡前热水泡40分钟。
如果你现在是天天跑的话，可以先试着隔天跑，等一段时间好了，再恢复原来的训练模式。
很快会好的，别紧张！
本帖最后由 Run67 于
09:45 编辑
用后脚跟落地慢跑，避免前掌发力牵拉跟腱引起的疲劳疼痛。
弄个小热水袋没事就热敷。
& & 多谢！我现在已经在跑步时降低速度了，希望先把伤养好了再提速！主要是不知道是什么问题，问题的严重性也不清楚，搞得每次跑都有点担心，如果只是轻微损伤，那我就放心多了！
& & 这个方法好，谢谢提醒！
从医学的角度考虑要先排除跟骨骨刺的原因！那就需要x线照照！
& & 应该不至于是骨刺的原因，这也是近期才有的毛病，主要是因运动引起的！
1）用茄子根熬水，滚沸数分钟后，稍凉，乘热泡洗脚跟，并用双手反复揉搓患部。
（2）用砖在炉子上烤熟后洒以食醋，然后将患足跟踩在砖上，每次15～20分钟，这是民间治疗脚跟疼痛的一个常用验方。
（3）用川芎和白芷两味中药等量，共研成细末撒在鞋内，每日一次，有清淤止痛的功效。
用以上方法仍无好转，而且有加剧的趋势，则应及时找医生治疗。
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