小粗腿 脚踝变粗的坏习惯_网易女人
小粗腿 脚踝变粗的坏习惯
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拥有美丽双腿不可或缺的就是脚踝顺至小腿的线条感，纤细的脚踝可以让整条腿的线条更加完美。但是，脚踝也是稍微不注意就很容易变粗的部位，而且变粗的原因通常隐藏在每天无意中的习惯，请检视自己有没有以下习惯，如果持续这些坏习惯，脚踝顺至腿部的美丽线条就会消失不见。
不重视双脚冰冷现象
双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动。
在脚部浮肿的状态下就寝
脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
走路时拉扯后脚跟
拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。
有电梯绝不爬楼梯
爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有的效果。
坐车时一定会坐下
乘坐交通工具时，一有空位就坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈　　最近好多妹子晒身高体重，其实我想说，上身胖些没关系，只要小腿瘦，照样觉得瘦！！！楼主168，体重大概100到104斤浮动，但素小腿华丽丽的有35，粗点有36.虽然上身很瘦还没有胸，但是怎么长了个那么粗的小腿。而且如果长胖了，肉基本都长腿上了，估计冬天体重110的时候，小腿有36,37吧。好羡慕腿细的姑娘啊！
楼主发言：42次 发图： | 更多
　　终于遇到同道中人了，我也168.102.小腿肚子有35.36 就差比大腿还粗了 哭…… 好羡慕那些上身胖但小腿纤细的人啊　　
　　@山口特百惠 1楼
13:15:17　　终于遇到同道中人了，我也168.102.小腿肚子有35.36 就差比大腿还粗了 哭…… 好羡慕那些上身胖但小腿纤细的人啊　　-----------------------------　　握手！！现实生活真的显得好粗啊，也不知道怎么减下来，哭死了
　　同问　　
　　　　这是晚上，应该是最粗的时候，话说我觉得下午的时候腿也特别粗
　　　　这个姿势貌似瘦了一点点，怎么样瘦小腿啊！！！！
　　加上脸大的话就更悲催了，不管身子多瘦都让人觉得很大只
　　我160 110斤 小腿围33、34 楼主是上半身瘦么。。。
　　嗷 我也是小腿粗QAQ
　　羡慕小腿又细又直的MM
　　去去水肿吧，估计都是水肿的体质。话说我当年胖的时候小腿38，瘦了后31，一直在喝薏米茶，自己煮的。或者黑咖啡，早上一杯，尿几次，然后就觉得不水肿了。
　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　
　　明明腰细的姑娘最显瘦！　　
　　@大学英语D 7楼
13:27:48　　我160 110斤 小腿围33、34 楼主是上半身瘦么。。。　　-----------------------------　　是啊，上半身很瘦，就是小腿粗！！刚起床那会觉得好美好，下午就变粗了。。。
　　@浮生若梦zz 11楼
14:32:36　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　-----------------------------　　咱们抱抱！同道中人啊！以前小学跑过步，现在大了真想抽自己一嘴巴，谁叫你去跑步了
　　你168小腿36，但是好歹腿长啊？　　我160小腿36！！！　　而且悲摧的是脚还比较小，35-36码的，到现在都没有合适的靴子5
　　@山口特百惠 1楼
13:15:17　　终于遇到同道中人了，我也168.102.小腿肚子有35.36 就差比大腿还粗了 哭…… 好羡慕那些上身胖但小腿纤细的人啊　　-----------------------------　　扑住~我也168，体重100-102~小腿34~内牛满面
　　@外包装好难撕 12楼
14:35:04　　明明腰细的姑娘最显瘦！　　-----------------------------　　没有！我就是个腰细的胖子！胸大腿粗看上去还是个死胖子！
　　而且我的还是肌肉腿OML
只能试试穿那些瘦腿袜了
　　哎呀，我也是168,100斤，因为小时候是一直跳舞，后来不跳了，肉就出来了，华丽丽的肌肉腿啊，我最近在按摩，拉伸，会自我感觉还一点。想显瘦简单啊，露腰啊，腰细好显瘦的，穿裙子露大腿啊
　　身高跟楼主一样，体重比楼主重十几斤。。。氮素，我们小腿一般粗。。。　　我是来被楼主喷的，楼主上半身一定瘦死了
　　其实楼主的小腿还好了，我个人经验深蹲和慢跑能让小腿肚（就是小腿后面的肌肉疙瘩）往上提，这样显得细点。
　　171，116斤，小腿37，脚35-36，四肢都粗壮，靴子难买，不穿无袖，只能穿长裙~T_T
　　@浮生若梦zz
14:32:36　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果 14楼
14:55:28　　咱们抱抱！同道中人啊！以前小学跑过步，现在大了真想抽自己一嘴巴，谁叫你去跑步了　　-----------------------------　　这让某些nc跑步减肥狂看看，省的一天到晚误导人“跑步不会长肌肉，女人没那么容易长肌肉”，他们不长不代表别人也不长，难道大街上那些小腿和铅球一样的姑娘都是专门去健身房吃蛋白粉练出来的。。　　楼主我想说，我以前也是有一阵走路走快了走多了长的小腿肌肉，后来十几岁二十出头都不敢穿裙子，之后去打了肉毒杆菌，总共打了四五次吧，会小，但走走路还会长回来，但是再怎么长也会比打针之前小一些，不过这个有风险，最好还是不要尝试了　　后来我发现了一个比较好的方法，虽然不坚持还会回去，但如果每天都做的话偶尔还能装装小细腿　　按摩很重要，每天都要捏敲揉，越用力越好，最好用瘦身霜按摩，按完裹上保鲜膜，穿上压力袜，有时间也可以把前脚掌踩在台阶上，后半只脚腾空用力向后踩，拉伸，伸展小腿肌肉，让肌肉变细长，还有尽量不要做踮脚运动，想减肥运动的话也选些不用频繁用到小腿的，比如普拉提之类，运动完也要立刻按摩小腿，跳操那些尽量就不要了
　　@浮生若梦zz
14:32:36　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果
14:55:28　　咱们抱抱！同道中人啊！以前小学跑过步，现在大了真想抽自己一嘴巴，谁叫你去跑步了　　-----------------------------　　@八卦小马甲呀 24楼
15:51:10　　这让某些nc跑步减肥狂看看，省的一天到晚误导人“跑步不会长肌肉，女人没那么容易长肌肉”，他们不长不代表别人也不长，难道大街上那些小腿和铅球一样的姑娘都是专门去健身房吃蛋白粉练出来的。。　　楼主我想说，我以前也是有一阵走路走快了走多了长的小腿肌肉，后来十几岁二十出头都不敢穿裙子，之后去打了肉毒杆菌，总共打了四五次吧，会小，但走走路还会长回来，但是再怎么长也会比打针之前小一些，不过这个......　　-----------------------------　　个人觉得腿上长不长肌肉跟运动真没多大关系，排除专业运动员那种　　只要是有氧运动时间每天时间不长的长不上肌肉　　要说跟走路姿势有点关系还是可能的，毕竟天长日久　　最大的影响因素就是遗传，如果自己爹妈也不是小细腿　　再减也减不成人家那种天生细的
　　中了。上身和大腿都觉得很瘦了小腿还是坚挺的粗壮。很难看。感觉大小腿一样粗怎么看都胖。而且觉得这么多年小腿连瘦的迹象都没有。　　
　　　　这是晚上，应该是最粗的时候，话说我觉得下午的时候腿也特别粗　　-------------------------　　啊亲人！现在我的腿已经粗的不能看了，早晨刚起床还勉强是人腿　　
　　楼主。。。哭一把。。我体重96啊！！！小腿34
　　@冬天的葡萄籽 28楼
16:12:55　　楼主。。。哭一把。。我体重96啊！！！小腿34　　-----------------------------亲，34我都很满足了，小腿瘦1厘米很明显的呀
　　我也想知道怎么瘦小腿，小腿是肌肉啊　　
　　@浮生若梦zz
14:32:36　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果
14:55:28　　咱们抱抱！同道中人啊！以前小学跑过步，现在大了真想抽自己一嘴巴，谁叫你去跑步了　　-----------------------------　　@八卦小马甲呀 24楼
15:51:10　　这让某些nc跑步减肥狂看看，省的一天到晚误导人“跑步不会长肌肉，女人没那么容易长肌肉”，他们不长不代表别人也不长，难道大街上那些小腿和铅球一样的姑娘都是专门去健身房吃蛋白粉练出来的。。　　楼主我想说，我以前也是有一阵走路走快了走多了长的小腿肌肉，后来十几岁二十出头都不敢穿裙子，之后去打了肉毒杆菌，总共打了四五次吧，会小，但走走路还会长回来，但是再怎么长也会比打针之前小一些，不过这个有风险，......　　-----------------------------　　谢谢亲，那些什么刮痧啊，我觉得越刮越粗，就像爬山完那样，肌肉更肿了，可能我方法不对吧。肉毒好想打，但貌似挺贵的，也怕有副作用。我就是手贱，没力每天捏，我觉得翘二郎腿会粗，现在都不敢翘脚了。我也听过拉筋，以后每天拉，之前还什么倒挂，垫脚，都没用。。
　　@虚拟过往 22楼
15:41:52　　其实楼主的小腿还好了，我个人经验深蹲和慢跑能让小腿肚（就是小腿后面的肌肉疙瘩）往上提，这样显得细点。　　-----------------------------　　唉，说到跑步都是一把眼泪啊，手臂啥的都非常细，就是小腿。。。。
　　@被马甲整疯的兔子 21楼
15:37:12　　身高跟楼主一样，体重比楼主重十几斤。。。氮素，我们小腿一般粗。。。　　我是来被楼主喷的，楼主上半身一定瘦死了　　-----------------------------　　是啊是啊，我上半身瘦死了，要是小腿细，真的和模特差不多了，洒泪，有些人有肉，但是那腿，真细
　　回复第10楼，@毛狐狸爱西瓜　　去去水肿吧，估计都是水肿的体质。话说我当年胖的时候小腿38，瘦了后31，一直在喝薏米茶，自己煮的。或者黑咖啡，早上一杯，尿几次，然后就觉得不水肿了。　　--------------------------　　怎么瘦的啊？　　
　　我典型的上身瘦 下身无限肥的 一点胸没有 腿却那么粗壮!!!!! 　　真的是好伤感 T T
　　有没有减腿成功的说下经验啊。。。。。。。。
　　回复第10楼，
@毛狐狸爱西瓜　　去去水肿吧，估计都是水肿的体质。话说我当年胖的时候小腿38，瘦了后31，一直在喝薏米茶，自己煮的。或者黑咖啡，早上一杯，尿几次，然后就觉得不水肿了。　　--------------------------　　@玛丽苏病木头人 33楼
16:29:45　　怎么瘦的啊？　　-----------------------------　　各种办法。。。有的不健康，比如节食，过早不食之类的。　　后来就是跑健身房，骑动感单车。这个是瘦小腿利器。
　　终于找到我腿的精简版了 一个形状我比你粗
　　楼主，大腿粗才是硬伤啊···　　我166，体重106多点，小腿33，可是大腿52好吧···最胖的时候大腿到54甚至还多啊···我最瘦，91斤那会大腿都是50左右，555，这才痛苦好吧。　　几乎我身边的熟人都说我瘦，说我最多不到100，因为上身瘦，木有胸，腰也细，可是大腿粗伤不起啊，从侧面看好瘦，可是从前面看，肉好多啊，穿裤子超级不好看啊
　　比楼主重10斤，小腿一样粗啊。之前试过几天挂腿，后来停了。楼主试试有没有用
　　@fenghuangfeitian 38楼
16:51:01　　楼主，大腿粗才是硬伤啊···　　我166，体重106多点，小腿33，可是大腿52好吧···最胖的时候大腿到54甚至还多啊···我最瘦，91斤那会大腿都是50左右，555，这才痛苦好吧。　　几乎我身边的熟人都说我瘦，说我最多不到100，因为上身瘦，木有胸，腰也细，可是大腿粗伤不起啊，从侧面看好瘦，可是从前面看，肉好多啊，穿裤子超级不好看啊　　-----------------------------　　可以穿到膝盖的裙子呀，参见FBB
　　.....楼主啊 显瘦的妹子当然是脸小比较显瘦
　　164,95斤，小腿围35好嘛！！！一辈子的痛
　　@漫小言 42楼
17:29:34　　164,95斤，小腿围35好嘛！！！一辈子的痛　　-----------------------------　　找到一个！！！
　　我155,100，但是小腿36，大腿52，LZ有没有觉得安慰点……　　我也不胖啊，尤其是上半身因为有E……但是一双腿简直惨绝人寰，前两天才被同事说，你小腿果然看起来很有力……
　　是挺悲剧诶，和楼主一样高，差不多重，100斤左右，小腿30，大家都觉得我90斤。。。
　　@爱吃龙眼的芒果 全是眼泪啊~~~~163.。。100
34~~~天天长裤，老被嘲笑%&_&%
　　除非腿特别细
否则也会显得挺粗的
PS:腿短也是硬伤
　　@爱吃龙眼的芒果 小腿36飘过~~~
　　@八卦小马甲呀
15:51:10　　@浮生若梦zz
14:32:36　　我好想抱抱楼主！腿几乎和你一样，170cm，105斤的时候小腿是35，现在115斤36了　　---------------...　　-----------------------　　我狂排啊。
15:30:42　　哎呀，我也是168,100斤，因为小时候是一直跳舞，后来不跳了，肉就出来了，华丽丽的肌肉腿啊，我最近在按摩，拉伸，会自我感觉还一点。想显瘦简单啊，露腰啊，腰细好显瘦的，穿裙子露大腿啊　　-----------------------------　　这个，露出了大腿那小腿不是也漏出来了，我一般穿裙子都穿到大腿一半，看起来还好一些
　　@柒小丫 45楼
17:46:11　　是挺悲剧诶，和楼主一样高，差不多重，100斤左右，小腿30，大家都觉得我90斤。。。　　-----------------------------　　30！！！那么细，果真小腿一瘦人都会觉得瘦，羡慕嫉妒恨啊！！
　　遇到世上的另一个我了。我小腿也粗特别是到了晚上那个惨不忍睹。　　卤煮推荐刮痧啊。我刮了半个月不到小腿从36变成34.5了。虽然不是很明显但是坚持会有效果的！
　　显瘦的妹子都是上半身很瘦吧。。。
　　@阿止阿止止
15:13:13　　@外包装好难撕 12楼
14:35:04　　明明腰细的姑娘最显瘦！　　-----------------------------　　没有！我就是个腰细的胖子！胸大腿粗看上去...　　-----------------------　　胸大看上去就是胖子！
　　是小脸显瘦
　　@安软的蓬蓬裙 52楼
21:05:21　　遇到世上的另一个我了。我小腿也粗特别是到了晚上那个惨不忍睹。　　卤煮推荐刮痧啊。我刮了半个月不到小腿从36变成34.5了。虽然不是很明显但是坚持会有效果的！　　----------------------------我怎么刮了当天晚上变粗了，我是从膝盖往脚踝处刮。是不是我刮太用力了，我刮了一个小时
　　35算粗么。。。我就是35 我觉得不粗啊。。。　　
　　卧槽 楼主我完全和你一样 我168 102斤 小腿34 完全无语啊 不知道肉怎么长得　　
　　亲爱的lz……　　我深深的羡慕你的身高！！！　　不过我160，体重67—65kg浮动……　　小腿围也是36这样子……　　所以……我记得时尚版块有一样瘦腿的妹子……lz可以去看看……　　我这个矮胖冬瓜继续减肥滚出！！　　真的好羡慕lz这么高！！
　　　　我就看起来瘦
　　回复第44楼(作者:@pdmao 于
17:41)　　我155,100，但是小腿36，大腿52，LZ有没有觉得安慰点……　　我也不胖啊，尤其是上半身……　　==========握爪，小腿比你还粗点，悲剧的是还没有脚脖子　　
　　相学上腿细是无福之相，劳碌一生的。。。
　　@hs8887 57楼
21:36:21　　35算粗么。。。我就是35 我觉得不粗啊。。。　　　　-----------------------------　　照相的角度，我也有照得细的，但就是选了几张粗的来爆
　　@我要去巴萨 59楼
22:23:52　　亲爱的lz……　　我深深的羡慕你的身高！！！　　不过我160，体重67—65kg浮动……　　小腿围也是36这样子……　　所以……我记得时尚版块有一样瘦腿的妹子……lz可以去看看……　　我这个矮胖冬瓜继续减肥滚出！！　　真的好羡慕lz这么高！！　　-----------------------------　　谢谢亲，我也看过，什么刮痧，但是不知道具体怎么刮，方向弄不清楚
　　你不是一个人！我胸没肉尽长下半身　　
　　楼主你有我悲催吗？我学体育的，那华丽丽的肌肉腿，自己一用力看得都脑袋疼，永远买不到那种包腿的牛仔裤，因为小腿刚好大腿和屁股就很松，大腿和屁股刚好小腿勒得好难受！　　
　　我也小腿粗！！！穿什么都显得胖！！！
　　@莉无处不在 65楼
22:52:18　　你不是一个人！我胸没肉尽长下半身　　-----------------------------　　在现实生活中，满大街都是体重和小腿成正比的，都是小腿很细的。再看看自己，唉。。。。。哭去了
　　@淡淡轻语 66楼
22:55:15　　楼主你有我悲催吗？我学体育的，那华丽丽的肌肉腿，自己一用力看得都脑袋疼，永远买不到那种包腿的牛仔裤，因为小腿刚好大腿和屁股就很松，大腿和屁股刚好小腿勒得好难受！　　-----------------------------　　黑色的，黑色显瘦，直筒牛仔裤我也觉得挺好的，颜色要深点
　　回复楼主，@爱吃龙眼的芒果　　最近好多妹子晒身高体重，其实我想说，上身胖些没关系，只要小腿瘦，照样觉得瘦！！！楼主168，体重大概100到104斤浮动，但素小腿华丽丽的有35，粗点有36.虽然上身很瘦还没有胸，但是怎么长了个那么粗的小腿。而且如果长胖了，肉基本都长腿上了，估计冬天体重110的时候，小腿有36,37吧。好羡慕腿细的姑娘啊！　　-----------------------------　　乃们好歹还有168 我才162啊！！！我也3536的小腿！！！！！！！！！！！！！　　
　　我158体重94小腿29 肉松松垮垮走起来直晃悠的人伤不起。。。　　
　　唉。。。跟你大腿相比你的小腿真的是。。。
　　@offlimit 60楼
22:38:52　　　　我就看起来瘦　　-----------------------------　　鸭嘴兽mm　　合影咔嚓茄子
　　no no no上半身瘦的女生看起来才瘦 就比如我腿粗啊 上半身真的很瘦两条胳膊跟杆子似的 人家都觉得我很瘦 真的是夏天穿収腰的衣服没人不说我瘦的 反而都忽略了我的粗腿　　
　　楼主看到我，我以前也是小腿特别粗，后来我妈发现了这个问题，她说我走路的时候踩地很用力，用我们这边话来说就是脚头重，要我改，我改不了阿，这个好难掌握，她就逼我穿细高跟穿了几个月，因为这样就会很难用力，然后就真的细了很多。。。
　　171的身高，112的体重，c罩杯，上半身很瘦，腰很细，胸也满意。。。我胸70的下围。。。所以。。。肉。。都在下半身。。。。。。。。呵呵呵呵小腿粗是家族遗传我就不说了！！！大腿从腿根一直胖到膝盖什么的真的哭瞎了！！！！！！！！！上面再瘦又怎么样！！上面胖的姑娘穿件宽松的只要腿瘦还是个大瘦子啊！！！！无奈屁股大又塌啊！！！无奈大腿根部就是胖的！无奈小腿家族遗传！请容许我做一个悲伤的表情！！！我不想减掉我的c罩杯所以我和紧身牛仔裤短衣服无缘了吗？！？！　　
　　非常同意啊！！！四肢细
尤其是大臂和小腿加脸小 能让人非常显瘦 均不沾啊我哭瞎　　
　　老多人小腿粗其实都是水肿的呢　　肾啊还是脾不太好的那种容易这样，全是肌肉的很少
　　回复第60楼(作者:@offlimit 于
22:38)　　我就看起来瘦　　==========　　你就不能消停一会嘛　　
　　一切都是遗传。。。后天可以努力 但花费的心血。。
　　我也是遗传的腿粗，肉还软T_T谁来救救我　　
　　回复第5楼(作者:@爱吃龙眼的芒果 于
13:25) 　　 　　这个姿势貌似瘦了一点点，怎么样瘦小腿啊！！！！ ==========　　晚上躺床上把腿呈直角放到墙上半小时，不然就每天靠墙站半小时，双脚打开，这都需要坚持　　
　　168躺枪 体重一直在115~125之间浮动 脚底到肚脐98厘米 小腿刚才量是33..明明记得以前是35来着的啊　　楼主你想听实话吗？
　　@fenghuangfeitian
16:51:01　　楼主，大腿粗才是硬伤啊···　　我166，体重106多点，小腿33，可是大腿52好吧···最胖的时候大腿到54甚至还多啊···我最瘦，91斤那会大腿都是50左右，555，这才痛苦好吧。　　几乎我身边的熟人都说我瘦，说我最多不到100，因为上身瘦，木有胸，腰也细，可是大腿粗伤不起啊，从侧面看好瘦，可是从前面看，肉好多啊，穿裤子超级不好看啊　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果 40楼
17:12:21　　可以穿到膝盖的裙子呀，参见FBB　　-----------------------------　　这倒不用，就是大腿根处比较粗，穿短裙短裤都没压力，穿休闲裤也还勉强能看，就是穿牛仔裤，严重伤不起····
　　@苦莲子 72楼
23:23:25　　唉。。。跟你大腿相比你的小腿真的是。。。　　-----------------------------　　哭去了。。。。。。。。。。
　　@蓝色的甜菜 75楼
00:06:00　　楼主看到我，我以前也是小腿特别粗，后来我妈发现了这个问题，她说我走路的时候踩地很用力，用我们这边话来说就是脚头重，要我改，我改不了阿，这个好难掌握，她就逼我穿细高跟穿了几个月，因为这样就会很难用力，然后就真的细了很多。。。　　-----------------------------　　话说我是脚跟踩地比较用力，鞋子都是磨脚后跟的，好吧，我试试穿高跟鞋，高跟鞋只是视觉上有拉长但是还是粗。。。。我妈也嫌弃我。。。
　　@潜水钟A蝴蝶 74楼
23:59:41　　no no no上半身瘦的女生看起来才瘦 就比如我腿粗啊 上半身真的很瘦两条胳膊跟杆子似的 人家都觉得我很瘦 真的是夏天穿収腰的衣服没人不说我瘦的 反而都忽略了我的粗腿　　-----------------------------　　夏天穿短裤呢？大热天不想包住腿啊，楼主就是自暴自弃那种，各种短裤穿，反正凉快，粗就粗吧
　　　　体重94
哎！！现在要努力瘦小腿
　　@山口特百惠
13:15:17　　终于遇到同道中人了，我也168.102.小腿肚子有35.36 就差比大腿还粗了 哭…… 好羡慕那些上身胖但小腿纤细的人啊　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果 2楼
13:16:28　　握手！！现实生活真的显得好粗啊，也不知道怎么减下来，哭死了　　-----------------------------　　让你们爽下，本人157.86。有腿肚35左右。我才要哭吧。
　　我腿还凑活可是腰粗啊。夏天衣服都收腰，简直惨不忍睹啊！
　　@金色夜叉 54楼
21:14:49　　胸大看上去就是胖子！　　-----------------------------　　魂淡！虐哭了！
　　回复第56楼(作者:@爱吃龙眼的芒果 于
21:22)　　@安软的蓬蓬裙 52楼
21:05:21　　遇到世上的另一个我了。我小腿……　　==========　　我是从下往上刮的。先刮小腿每个方向各刮50下，然后再刮大腿。用瘦腿精油一起效果会更好。刮完以后拿保鲜膜包着再挂腿　　
　　@蓝色的甜菜
00:06:00　　楼主看到我，我以前也是小腿特别粗，后来我妈发现了这个问题，她说我走路的时候踩地很用力，用我们这边话来说就是脚头重，要我改，我改不了阿，这个好难掌握，她就逼我穿细高跟穿了几个月，因为这样就会很难用力，然后就真的细了很多。。。　　-----------------------------　　@爱吃龙眼的芒果 86楼
11:35:17　　话说我是脚跟踩地比较用力，鞋子都是磨脚后跟的，好吧，我试试穿高跟鞋，高跟鞋只是视觉上有拉长但是还是粗。。。。我妈也嫌弃我。。。　　-----------------------------　　如果长期走路都踩地很用力，会使小腿的肉变得又硬又多，却不是好看的肌肉线条，我的意思是，穿高跟鞋会让你不能再这么用力走路，久而久之肉就少了
　　@offlimit
22:38:52　　　　我就看起来瘦　　-----------------------------　　@马2哈的小马甲 73楼
23:30:11　　鸭嘴兽mm　　合影咔嚓茄子　　-----------------------------　　名人留影
　　@爱吃龙眼的芒果
13:24:29　　这是晚上，应该是最粗的时候，话说我觉得下午的时候腿也特别粗　　-----------------------　　就像见到了自己的腿！
　　好难过！我是身高157
大腿细可是小腿巨粗啊！刚刚量了下得34,35吧。。。　　最伤的就是不成比例。宿舍和我小腿差不多或者比我粗的都是因为和大腿比例好所有也不显啊。我是那种毫无征兆的嗖的一下子就多出一块肉，还是肌肉。。。　　妈妈小腿也有肉可是腿长啊！我还没我妈个子高啊。。。哭　　　　一直苦苦找寻瘦小腿的方法，连打底裤穿上都暴丑，有的靴子好紧。　　而且本来就不高更矮了啊啊啊
　　@安软的蓬蓬裙 93楼
13:19:13　　回复第56楼(作者:
@爱吃龙眼的芒果
21:22)　　@安软的蓬蓬裙
21:05:21　　遇到世上的另一个我了。我小腿……　　==========　　我是从下往上刮的。先刮小腿每个方向各刮50下，然后再刮大腿。用瘦腿精油一起效果会更好。刮完以后拿保鲜膜包着再挂腿　　-----------------------------　　自已怎么刮小腿的呀　　我感觉最多能刮小腿内侧，左侧和后方根本不好使力。
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