具体要练习哪里

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搞基需要摸索,需要练习是哪首歌的歌词
我有更好的答案
好像是B站UP主伊丽莎白鼠的一首【灵魂Rap】如何让孩子爱上学习不过这是鬼畜音乐。如果不是,可能是UP主别的视频。希望帮上忙。
哔哩哔哩动画里面的如何让孩子爱上学习 恶搞视频
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你可能喜欢如何有效地训练核心力量? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",256,573分享邀请回答weixin.qq.com/r/gEOFnfXEeqgFrbH_9xaS (二维码自动识别)1.9K77 条评论分享收藏感谢收起
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ1MzMwODE2.html
2、高翻这一个和接下来的三个动作有一定的危险性,相对于深蹲硬拉容错率更低。所以不推荐新手尝试,如果你考虑将这几个加到你的训练计划之中,最好从空杆练动作做起。高翻训练视频3、过肩深蹲这个动作常见于crossfit训练,较高难度的核心训练动作。由于杠铃位置较高,对肩袖肌群的稳定性,腰部核心肌群的稳定性要求都较高。4、高翻推举&挺举这两个动作很类似,前半段都是高翻至肩膀托住杆为止,但后续动作差别较大,一个是站姿推举,另一个则是借用腿部的力量达到杠铃挺举起的效果。两个动作各有千秋,高翻推举强调的是腰部的稳定支撑的能力,而挺举更侧重于腰部与腿部协同发力,协调性要求较高。6、抓举这个动作,说实话我没练过。因为目前还掌控不了这个动作的重点。这个相对挺举来说,技术细节更重要,对肩袖稳定性要求更高。7、前水平徒手健身里很不错的训练动作,和李小龙的升旗动作类似,可以看做对核心肌群的静态稳定性训练。8、俄式挺身极高难度的徒手动作。对下背肌群,肩袖肌群要求极高。具体训练方法网上有不少,高科教练的书里也有具体教程,我自己也做不了,所以就不多分析,以免误导。四、总结个人了解的训练动作差不多就是这些了,核心肌群由于其本身的重要性其实在很多训练动作中都有所涉及(比如力量举式卧推),由于这些动作的特殊性在这里我略去了那些普通人基本不会使用的动作。也省略了如俯卧撑这种主体是以目标肌群的动作。动作收录肯定是不全的。但关键在于针对这些动作,看答案的人能看出核心肌群的发力模式是怎样的,如何去根据发力模式来选取动作。这点明白了,动作反而成了表面的招式。此外,个人知识储备有限,我曾看到过有关crossfit运动员训练中针对核心训练有特殊的训练技巧。在不稳定的状态下训练,比如站在平衡球上做单腿负重深蹲等。有兴趣的知友可以自行进行探索相关训练。差不多就是这些了,个人经验之谈,难免有所缺失的地方,欢迎交流探讨。2.8K53 条评论分享收藏感谢收起扫二维码下载作业帮
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做英语练习时一般是要练速度还是准确率?或者说侧重哪一个方面?我是指阅读题!
作业帮用户
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两个都需要练的.还是应该先练快速浏览,明确大意,做题的准确率就能很高了.并且练做阅读的速度,还可以减少英语考试时会答不完卷子的这种情况.
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首先,如果是刚开始学习的,要先保证准确,然后慢慢的把速度提上去,习惯了速度再要看你跟什么样的人打交道多,学习他们的说话方式,比如:语气、语调、表情.....等。这样才能保证自己学的快又对。
准确率比较重要,时间一般都会很充裕的
两个都挺重要的。
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