颈动脉斑块是怎么形成的，有什么好的预防方法吗？颈动脉斑块是怎么形成的，有什么好的预防方法吗？身心灵健康百家号动脉粥样硬化斑块形成都是从血管内皮损伤开始，大致过程如下:动脉内皮损伤→低密度脂蛋白沉积到内皮下→低密度脂蛋白被氧化→炎性分子黏附聚集→吞噬脂质→转化为泡沫细胞→释放胆固醇，吸引更多炎性物质，恶性循环→形成坏死核心，内含胆固醇结晶→平滑肌细胞增生，逐渐覆盖在斑块表面。为什么颈动脉容易形成斑块?这是由于颈动脉在进入我们的大脑时候有个分叉，一支供应我们的大脑，叫颈内动脉，另一支供应我们的头面部，叫颈外动脉。在这个分叉的地方，血流要改道，就出现血流动力学变化，动脉内皮容易受到损伤，脂质容易在这儿沉积。怎么预防动脉斑块形成呢？动脉粥样硬化斑块形成的始动因素是内皮损伤，造成内皮损伤的原因有，高血压、吸烟(尼古丁)、氧化应激等，因此预防动脉粥样硬化斑块形成，首先就是戒烟、控制血压、减少应激；其次，斑块形成重要的一环就是脂质沉积，因此，要控制血胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇的水平，健康饮食，少吃含饱和脂肪酸和反式脂肪酸多的食物，控制胆固醇的总摄入量。还有，动脉粥样硬化还有一些危险因素，如肥胖、不爱活动、糖尿病等，要控制血糖，每天锻炼、控制体重。已经有了颈动脉斑块怎么办？如果狭窄不重，也没有造成症状，可以服用他汀类药物。如果狭窄＞50%，且有短暂性脑缺血发作、脑梗或脑供血不足等症状，可以考虑放支架；如果狭窄＞90%，且有症状，可以考虑颈动脉内膜剥脱。具体治疗方案，需要进行检查后，经医生评估来决定。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。身心灵健康百家号最近更新：简介:专注健康保养女性美白护肤解说作者最新文章相关文章美国研究：跑马拉松可以增强记忆力
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美国加州索尔克生物研究所最新研究发现，跑马拉松不但可以锻炼身体，也可以增强记忆力和学习能力。据报道，美国加州索尔克生物研究所科学家罗纳德·埃文斯与研究团队发现，人体内的单一蛋白质“雌激素相关受体”，负责控制肌肉和脑部运作，而且在肌肉燃烧脂肪，以及脑部燃烧糖分过程中产生。报道说，科学家早前通过实验发现，老鼠激活ERR、后，可增加肌肉的血液供应，老鼠跑步路程增加一倍，更有助于将脂肪转化成能量。研究人员因此推断运动可激活ERR，增强学习和记忆力。提高记忆力的13种食物1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。5、味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。6、花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。7、小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。8、玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。9、黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。10、辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。11、菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。12、橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。13、菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【服药不当会伤害肝脏】1.“是药三分毒”，正常情况下，不要随便吃药。 2.不要随便增加药物的剂量。 3.不要吃来路不明的偏方药、保健品。 4.不要将中西药混合一起服用。 5.药物不能跟酒精、牛奶、茶或咖啡一起服用。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved颈动脉斑块能消除吗
网友追问： 21:28
对该追问进行回答： 16:40
考虑可能是颈部血管斑块引起的，需要清淡饮食，服用活血化瘀治疗。
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案9种人是颈动脉斑块的高危人群！快看看有你没
核心提示：专家提醒，四十岁以上要警惕颈动脉粥样硬化斑块。统计资料表明，近三分之二的脑梗塞意外都与颈动脉密切相关。
　　人的血管就像水管，使用久了会“生锈”长斑块！这种斑块就是血管垃圾，是导致脑梗塞（中风的一种类型）的可怕杀手。专家提醒，四十岁以上要警惕颈动脉粥样硬化斑块。统计资料表明，近三分之二的脑梗塞意外都与颈动脉密切相关。那么，如何预防颈动脉斑块？ 　　你是颈动脉斑块的高危人群吗？　　颈动脉在哪？请跟随小编用手轻轻摸一下脖子的两侧，触摸到那根在强力搏动的血管就是颈动脉。当颈动脉堵塞，大脑由于缺血缺氧，可以引发不可逆的脑损伤，造成偏瘫、失语、脑死亡等严重后果。　　不要以为颈动脉斑块离你很遥远。一项统计显示，我国人群中，40-49岁颈动脉斑块发生率为6%，70岁以上颈动脉斑块的发生率高达63%。研究认为，中年以上男性、绝经后女性、罹患高血压或高血脂、糖尿病人群，以及吸烟、肥胖、压力过大、脾气暴躁、有家族病史这九种人是颈动脉斑块的高危人群。　　从年轻起这么做可预防血管长斑块　　随着年龄的增大，动脉斑块风险越大。但是，年轻人也有可能出现。年轻人出现颈动脉狭窄常见原因为合并有多发性大动脉炎、颈动脉夹层、颈部肿瘤压迫、肌纤维发育不良以及外伤等。　　专家提醒，预防颈动脉硬化斑块形成，应该从年轻开始保养血管。做好以下5件事：　　1、避免久坐不动，要戒烟、控制体重，保持良好的心态。　　2、每年给身体做一次体检，预防高血压、高血脂、高血糖。
　　3、多吃清血管的食物。不妨适当增加黑木耳、深海鱼类、洋葱、大蒜、海带、玉米这类清血管的好食物。每周吃一次，换着品种吃，对减少心血管疾病的发生有益无害。　　4、冷热水交替沐浴给血管做锻炼。身体条件允许的人，可以尝试用冷热水交替沐浴，增强血管弹性。具体做法，先用温热水洗，然后再用水温稍低的水冲洗，注意冷水一般以25°C左右为宜，并且冷热水温不宜相差太大，最后以温热水结束淋浴。　　5、这3个时辰及时喝水。喝水是最省钱最实用的防病保健方法，多喝水可以清肠排毒，可以防止血液粘稠，预防血栓形成。每天抓住这3个时辰及时补水对防血栓最有用：（1）睡前半小时喝半杯温开水，喝水量以不影响睡眠为宜；（2）清晨起床后喝1杯温开水；（3）夜起上厕所后喝两口水，床头放杯水（保温杯装好），心肌梗死意外多发生于半夜三四点，此时补水很重要。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：本品适用于高血压的治疗。[]￥0
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名医谈心第16期：脑卒中又称中风，流行病学研究表明，中国每年有150万～200万新发脑卒中的病例。目前，我国现存脑血管病患者700余万人，而这些患者当中约70%为缺血性卒中患者，他们有相当的比例伴有多种危险因素，是复发性卒中的高危个体。了解中风的危险因素，并给予一定的干预和治疗，可以预防和减少中风的发生，可以减少致残率和死亡率。 []
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轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []本站已经通过实名认证，所有内容由李拥军大夫本人发表
如何消除颈动脉内斑块
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么治疗能够消除斑块
用药情况：
药物名称：阿托伐他汀钙片
服用说明：一天一次，一次一片（10mg）, 才服用5天，目前无不良反应。就是老睡不够。
斑块的存在是年龄增长的标志，在斑块导致血管狭窄之前，就可以应用药物进行控制和稳定。通常的概念是，斑块不可能被药物消除。
李拥军大夫通知出停诊:因出差，于日（周一）至日（周六）停诊，请周知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：左颈脉支架已做完，需要做右颈脉剥脱手术&&
希望得到的帮助：于日是您给病人做的左侧颈内动脉颅内段支架植入术，还需做右侧颈内动脉内膜...
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疾病名称：颈动脉狭窄&&
希望得到的帮助：是否需要手术？手术哪好？
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病情描述：焦大夫，您好：
我父亲于日入宣武医院神外二，您给我父亲做了双侧锁骨下动脉支架，及左侧颈动脉支架，现在等待一个月后做右侧颈动脉剥脱手术。出院后感觉头晕情况减轻很多，左侧脉搏...
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希望得到的帮助：判断病情严重性，是否需要手术，手术难度是否必须来北京手术
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,请问李大夫何时回北京3...
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疾病名称：锁骨下动脉盗血综合症&&
希望得到的帮助：怎样控制病情？是否需要支架？这是大手术吗？
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疾病名称：血管疾病&&
希望得到的帮助：目前的血管疾病要怎样治疗
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疾病名称：颈动脉狭窄，右，左，多个斑块，&&
希望得到的帮助：主要想咨询下，我该怎么办，住院医生建议手术，我目前不想做手术，谢谢
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希望得到的帮助：动脉硬化严重吗？要不要吃药
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希望得到的帮助：头晕。头懵
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希望得到的帮助：心脑血管咨询
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希望得到的帮助：我能否用您的血压计方法，另能否手术拨离
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投诉说明：（200个汉字以内）
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外周血管疾病，如主动脉瘤、外周动脉瘤、主动脉夹层、大动脉炎、颈动脉狭窄、锁骨下动脉狭窄、下肢动脉硬化...
　　李拥军，男，医学博士，主任医师，教授，博士研究生导师，北京医院血管外科主任，中国致公党北京市东城...
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