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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-13 20:12 标签： 腰突百分之80可以自愈
轻微的腰间盘突出可以跑步吗？感觉倒着跑很舒服，可以跑吗？【治疗腰间盘突出吧】_百度贴吧
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轻微的腰间盘突出可以跑步吗？感觉倒着跑很舒服，可以跑吗？收藏
轻微的腰间盘突出可以跑步吗？感觉倒着跑很舒服，可以跑吗？
我也想知道这个问题
不行！别发炎了！
疼痛缓解之后可以适当跑步，勿劳累
专门治疗腰间盘突出的，半个小时治好 ，包终生，价格一千左右，治不好不收钱的，贫困户免费。
多锻炼，没多大事
动作幅度不能太大
轻微的还是可以治好的，信不信由你，信就加我
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轻微的腰椎间盘突出能跑步吗？比如经常在跑...
轻微的腰椎间盘突出能跑步吗？比如经常在跑步机跑步？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病...
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问题分析：轻微的腰椎间盘突出可以压迫神经引起腰腿痛不适，可以局部物理治疗，应用药物治疗，可以适当康复锻炼，疼痛恢复后可以适当跑步意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，睡硬板床，局部牵引按摩理疗，应用腰痛宁胶囊等，腰部避免剧烈活动，可以飞燕操等康复锻炼
没回答捏…能不能跑步…也不知道算不算病痛恢复啊，就是腰腿一直有感觉不舒服但不严重
可以适当慢跑活动，经常进行飞燕操锻炼
问腰椎间盘突出能否到跑步机上跑步
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。意见建议：腰突症可以跑步的，但是运动量不要太大。一般在稳定期可以跑。急性期的话不行。
问腰椎间盘突出症的症状
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
病情分析：一般认为腰椎间盘突出只会引起腰部腿部麻木疼痛，不会引起水肿，这种水肿考虑跟你锻炼有关。你可以去做以下一系列的检查来确诊一下。意见建议：治疗腰椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀、电脑三维复位系统 后路椎间盘镜、经皮切吸术、具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定。建议每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。
问我患有腰椎间盘突出及右椎管狭窄，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
&&已帮助用户：32681
病情分析： 你好，根据你的描述，你有腰间盘突出伴有椎管狭窄，要注意休息，避免剧烈的运动诱发病情加重。意见建议：建议要注意休息，避免劳累和重体力劳动，跑步机调小频率的可以适当的活动，避免大频率的剧烈运动。
问我有腰椎间盘突出，一般都能做些什么运动，比如跑步，...
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：腰间盘突出是可以进 行牵引、按摩、骶疗治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。意见建议：平时保护 好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。
问医生，腰椎间盘突出患者能不能使用跑步机跑步？适合做的运动有哪些，有哪些健身器材可以用？中药能治吗？
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
&&已帮助用户：86462
病情分析：你好，腰椎间盘突出症可以跑步的，但是不要剧烈运动啊，以免加重病情啊，也可以跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等锻炼啊意见建议：建议平时注意避免上火，饮食宜清淡，多喝水，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。
问医生你好，请问有轻微的腰椎间盘突出，早上起床跑步有...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
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腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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评价成功！腰椎间盘突出患者可以跑步吗？正确锻炼该如何做？
腰椎间盘突出患者能不能跑步？这要取决患者自身身体状况。
第一，如果腰部基本无疼痛，腿麻、下肢无力等症状基本消失，那么患者可以从尝试慢跑5分钟开始，但必须注意跑步的姿势。第二天没有症状加重的现象出现，那么就可以继续尝试、逐渐加量。
第二，如果疼痛、下肢无力、腿麻等腰椎间盘突出症状明显，是不建议通过跑步来锻炼。
跑步过程中双脚交替与地面接触，会给腰部带来冲击，而此时如果腰部的肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰椎间盘突出症状。
同时如果有一侧或双侧的腰痛、腿麻等症状，人体会出现自我保护意识，出现避免疼痛的逃避反应，导致跑步的姿势异常，易引起膝盖疼痛等运动损伤。
腰椎间盘突出锻炼除了跑步还有哪些？你的锻炼方式、时间、强度适合你现在的症状吗？
腰椎间盘突出患者的三个时期锻炼总结
急性期：急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，主静养，同时实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。
治疗期：治疗期的腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择强度小的锻炼方法，同时合理控制时间，以达到辅助治疗的目的。常见的有倒走、吊单杠。
康复期：康复期的腰椎间盘突出患者，主腰部肌肉强度锻炼，以弥补腰椎间盘突出造成的腰部运动缺陷。所以锻炼强度可以逐渐增强，锻炼时间也可以逐渐加长。常见有：游泳、打羽毛球、小飞燕、腰部保健操等。
最后说明：腰椎间盘突出康复锻炼固然重要。但是积极治疗才是解决腰突的首要因素。针对性治疗该如何进行？关注“九正健康”，我们传播专业骨外科病症知识，认识病症原理和真相，做到有效防治。
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得了腰椎间盘突出能跑步吗
我有更好的答案
要取决于你的身体状况：第一如果腰部基本无痛，腿麻，下肢无力等症状基本消失，那么可以从尝试慢跑10分钟开始，但必须注意跑步姿势。第二天症状没有加重的现象出现，那么就可以继续尝试，逐渐加量。第二如果疼痛，下肢无力、腿麻等腰突症状明显，不建议你尝试跑步。因为在跑步过程中：由于双脚交替和脚与地面接触，会给腰部带来冲击，此时如果腰部肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰突症状。由于一侧或双侧的腰痛，腿麻等症状，腰突患者身体易形成自我保护模式，导致跑步姿势的异常，易引起膝盖疼痛等运动损伤。
绝对不可以，这是常识。
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