增肌粉和氮泵有什么区别，这两种能和蛋白粉和增肌粉区别一起吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-13 04:30 标签： 增肌粉 蛋白粉的区别
两张图说清楚乳清蛋白粉、增肌粉、肌酸、氮泵那些事儿【健身小白请进】
很多健身的朋友都知道，运动补剂在欧美已经盛行多年，在国内也有越来越多热爱运动和健身的人开始关注运动补剂了，但是还是有相当一部分对运动补剂有着误解。
有的人觉得吃补剂伤身！
少年仔，补剂的成分大多数是取自食材很健康安全的，补剂不是兴奋剂！
有的人觉得吃补剂练出来的不是真材实料的肌肉！
这位大叔，吃补剂利用肌肉的分解消耗原理进行补充，光吃不练是不行哒！肌肉是自己长的，力量是自己练上去的。
有的人觉得吃一天就能练出肌肉！
大神您好，补剂只是补充运动时需要的营养，一日千里是不可能的，又不是喂激素养肉鸡！
不要污名化运动补剂，也不能神话捧杀他们，只是用更科学有效的提高运动效果和身体状况，要了解清楚乳清蛋白粉、增肌粉、肌酸、氮泵这些分别都是什么成分、有什么作用，下面这2张图表一目了然。
运动补剂按功能分为两种：一种是增强运动表现，一种是补充身体营养。
那么乳清蛋白粉、增肌粉、肌酸、BCAA、氮泵详细的介绍，纽持健NutraKey下一篇再来一一详述。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。刚开始健身，吃氮泵好，还是蛋白粉_百度知道
刚开始健身，吃氮泵好，还是蛋白粉
我有更好的答案
氮泵和蛋白粉不是一个类别，刚开始不用氮泵，自身的充血感就行了。最好是用蛋白粉或者增肌粉，加上肌酸。
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你需要学个健身营养师就知道了
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责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
&　　前面我们讲到了氮泵的作用，现在我们就来看氮泵要怎么吃，什么时候吃，使用氮泵需要注意哪些问题。
　　不同的人对氮泵的感受也不同，有些人用a氮泵感受很好，但是有些人同样用a氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题，不是产品的问题
　　怎么吃什么时候吃：氮泵是训练前吃的，吸收很快，训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。
　　提示：氮泵长久使用会有耐受性
　　另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别，也有很多人对氮泵不敏感的，吃了基本没用。
　　1、有一部分实际上是心理成瘾，这类人一般有这么两种情况。
　　一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用，但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么。
　　2、氮泵不适合连续服用
　　刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。
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