詹姆斯不吃猪肉为什么只吃白肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 06:40 标签： 詹姆斯不吃猪肉
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詹姆斯身体为何十多年如一日?
詹姆斯身体为何十多年如一日?
詹姆斯的身体有多强，这应该是大家有目共睹的，即使是跟了詹姆斯14年的专业纯詹黑你也没办法说詹姆斯身体素质不行，这和詹姆斯对身体的保养有很大的关系。值得一提的是，今年詹姆斯的扣篮数更是达到了新高詹姆斯巅峰已过？扣篮数创个人生涯历史新高！将耍流氓进行到底，或许我们能从詹姆斯的食谱找到原因。詹姆斯从小就一个球队的朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，那就是詹姆斯每年平均在身体保养的花费就达到了150万美元，说句题外话，詹姆斯这兄弟实在不咋样，上次向外界透漏詹姆斯和某品牌的终身合同价格超过了10亿美元就是这位大哥说的。“人们没有意识到他在保养身体上有多努力，勒布朗每年在自己的身体上大约花费150万美元。”詹姆斯发在INS的食物而且大约在十年前有人建议詹姆斯戒掉吃猪肉（也就是红肉，大家可以上网查一下红肉和白肉的区别，小编就不科普了哈），看看会不会对身体状况有良好的效果。之后詹姆斯半信半疑的坚持了8年，别问我为什么不是10年，马弗里克·卡特就是这么说的！詹姆斯也会喝一些酒，但只会在重大场合。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。詹姆斯对于不吃红肉回答说：“你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。”詹姆斯每天都在训练，吃饭也十分讲究，反观我们的周期大魔王被别人抓拍到吃煎饼果子。周琦大兄弟啊，你要争气啊，要在吃煎饼果子，还谁能进NBA了！！“此文为看点（福哥侃球）原创内容，特此声明”
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詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉，运动员对于猪肉为何如此抵制？
我有靠谱回答
从理论上来讲，运动员如果选择脂肪含量越低，蛋白质越高的肉类越好。市面上的肉类根据热量大小排序，红肉大于白肉，而且猪肉大于羊肉大于牛肉，鸭肉大于鱼肉大于鸡肉。而且，白肉的营养成分也更多一些。所以，营养学家一般都会建议，吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉
其实不止詹姆斯，职业篮球运动员中不吃猪肉的大有人在，吃猪肉的反而是少数，而且詹姆斯不止不吃猪肉，他是不吃“红肉”，就是烹饪前呈红色的肉，比如猪肉、牛肉等，他的营养师建议他吃更多富含铁的食物，所以他的食谱主要是鸡肉、鱼和面食。猪肉的营养构成问
这些职业球员都挣着天价薪金，大家也都渴望把自己的身体状况保持在最佳，并把运动生涯延续更久。除了日常的训练，饮食也成为了这些职业运动员最为注意的内容。其中，詹姆斯可谓把饮食的控制发挥到了极致。詹姆斯刚进入NBA时候，身体状况也算是不错，但是那
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詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉，运动员对于猪肉为何如此抵制？詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉|詹姆斯|猪肉|运动员_新浪网
詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉
詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉
其实并不是所有运动员都对猪肉绝对抵制，只是有部分运动员对自己的要求极为严苛，所以会拒绝脂肪含量相对较高的猪肉，其中詹姆斯是一个典型。从理论上来讲，运动员如果选择脂肪含量越低，蛋白质越高的肉类越好。市面上的肉类根据热量大小排序，红肉大于白肉，而且猪肉大于羊肉大于牛肉，鸭肉大于鱼肉大于鸡肉。而且，白肉的营养成分也更多一些。所以，营养学家一般都会建议，吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。像刘翔，在退役前刘飞人的食谱都是有专人严格控制的，像詹姆斯一样，刘翔也不吃猪肉，只吃含有高蛋白和多种营养的鱼、虾、蟹等。禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特别是鸡肉，肌肉中中赖氨酸的含量比猪肉高13%。而且就是在畜肉范围内，相比较而言，牛肉组成比猪肉更接近人体需要，牛肉含铁量更高，而且牛肉的纤维细，细菌少，几乎不含脂肪，不会长胖又卫生。况且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤，这也是运动员保持体形的秘密之一。其实，多年以来营养专家就呼吁国人少吃一些猪肉，主要原因就是猪肉的脂肪含量较高，即使是”瘦肉“，隐性脂肪也占28%。但是一方面由于价格的愿意你，另一方面由于传统的原因，猪肉一直还是国人的最主要肉类。既然题主说到了詹姆斯，我们就送上詹姆斯的食谱所谓福利：早餐煎鸡蛋三个，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。午餐，来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份。晚餐，两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。
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