一下,明晚有去晚上打羽毛球好吗的吗

川港两大男神,明天球场上见分晓!
「特约供稿人任宏伟」成都商报记者这是源自一场连二杆和螺丝拐引发的 " 血案 "!成都的 " 男神 ",巴蜀笑星的带头大哥李伯清李伯伯,最近在微博上发狠话。" 谭校长,欢迎你五月来成都爪、整火锅。川港同心,相爱相亲。顺便温馨提示一下,带上护腿板,保护好自己的连二杆和螺丝拐!"▲李伯清微博截图面对李伯伯的 " 挑衅 ",谭咏麟坦然回应," 多谢关心!到时候在球场上互相切磋一下!"▲谭咏麟微博截图接下来,两人不时在微博上互动开炮。所有人都在疑问," 这两位加起来超过 135 岁的老头子在冒啥子皮皮?"尤其是谭校长还没搞清楚 " 连二杆 " 和 " 螺丝拐 " 是啥子的情况下。原来,在 5 月 12 日当天,谭咏麟将带领香港明星足球队,与李伯清的四川皇贝明星队,将在成都大学举行一场 " 川港明星感恩足球赛 "。" 福寿禄 " 组合谭咏麟、曾志伟、陈百祥,将与李子雄、张兆辉、泰迪罗宾、刘家荣等一众猛将奔向成都。兵来将挡水来土掩,李伯伯也毫不示弱,召集大侠魏群、闷墩儿姚夏、爱徒廖健等天府好汉,随时迎接香港明星队的挑战!看来," 新左麟右李 " 的闪耀亮相,势不可挡!众所周知,谭校长是香港明星足球队的队长。今年即将年满 68 岁的他,对足球的热爱没有丝毫减弱。" 平时我每周要踢四场足球,打两次,这是我几十年的运动习惯。无论头一天再晚睡觉,每天早上八点我都会起床,然后看报纸、看新闻,再开始一天的工作。"几十年来他都保持着非常自律的生活状态,这也是谭校长无论外表还是精神状态看起来都非常好的原因。对于这一次能够来到成都举行这场有着特殊意义的球赛,谭咏麟非常期待。▲谭咏麟、曾志伟、陈百祥都是香港明星足球队成员
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6秒后自动进入首页李永波率弟子赶赴厦门 羽毛球明星对抗赛明晚上演_综合体育_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
李永波率弟子赶赴厦门 羽毛球明星对抗赛明晚上演
http://sports.sina.com.cn 日02:02 新闻晨报
  据新华社福州7月3日电中国队总教练将于7月4日从集训地晋江,率8名弟子赴,并于当晚7时进行3场明星对抗赛。
  据悉,中国羽毛球队近3个月来一直在晋江进行封闭性训练,全力备战7月底在英国举行的世界羽毛球锦标赛,此次进行的3场比赛,将作为内部教学公开赛,其战绩列入队员参加世锦赛的赛前积分。这也是中国队集训以来举行的第二个正式队内教学公开赛。
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All Rights Reserved我晚上喜欢打羽毛球,这个对睡眠有影响吗?
请问: 我晚上喜欢打羽毛球,这个对睡眠有影响吗?如题
提供的知识:晚上从九点开始,人体褪黑激素水平上升,身体机能开始放缓,为睡眠做准备。晚上适当运动是有助于睡眠的,但是不宜运动过量,打羽毛球的过程不宜过于激烈。一般来说,无论选择什么时间健身,睡觉前的一小时就应该停止运动,以免影响睡眠。据医学研究,人处于睡眠状态时副交感神经兴奋,但是人体进入睡眠状态需要一个准备期,而运动的时候交感神经比较兴奋,需要一段时间让交感神经逐渐安静下来,以便副交感神经进入工作状态。一般来说晚上9点到11点是人体进入睡眠的最佳时期,所以为了更好的睡眠休息,应该将个人的生物钟调整到最佳休息时间。据美国的研究人员研究,睡前的运动能促进睡眠,并且减少焦虑情绪和提升体温,不过每个个体存在差异。所以,并非所有人都能从睡前运动中获益,要因人而异,根据自身的情况进行选择。如果您已经养成了在晚上打羽毛球的习惯,并且也没有影响自己的睡眠,那就没有必要做大的改变。假如您刚刚加入夜间打球的行列,那么建议您不要在睡前进行过于激烈的运动.。同时可以选择瑜伽、气功、慢走等有氧运动,让自己的身心都逐渐平静下来,过渡到有利于睡眠的状态,另外,慢跑也是一项增强睡眠的运动。为了有更高的睡眠质量,睡觉前可以洗个热水澡,舒筋活血,有助缩短入睡时间、顺利进入睡眠状态,入睡后可以更快地进入深睡眠时期。(W)由用户
提供的知识:这个要看晚上是饭后还是睡前了。剧烈运动在饭后不宜进行,容易造成胃下垂,睡前也不要剧烈运动,会引起神经兴奋,从而失眠。最好是在傍晚饭后一小时以后,这个时候空气含氧量高,对身体的帮助也最大。你觉得好眠君说的对吗?由用户
提供的知识:感谢你的邀请! 晚饭之后运动到不影响睡眠。睡觉前一两个小时,就停止运动就一定不会影响睡眠。晚上比较凉爽、清静,我也有时晚上打羽毛球,确实起到了锻炼身体的作用。相比较其它剧烈运动,打羽毛球是很好的运动方式。最后,告诉你,适当运动与休息要结合,才能更促进睡眠的效果。晚上睡不着可以试着跑步。很好的效果,我试过。希望对你有所帮助!由用户
提供的知识:对于业余爱好者来说,每周两三次,每次1小时左右的羽毛球运动量是可以接受的。只要运动不过量,时间不超过9点,对睡眠不会有太多影响。请注意:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:1/2页点击展开全文更多好玩美拍
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