中国传统武术防身术 跟小编一起认识了不起的擒拿术中国传统武术防身术 跟小编一起认识了不起的擒拿术我是子瑞呀百家号武术擒拿是中华武术中独一无二的技法，其他国家都没有很深的擒拿概念。擒拿对女孩子来说也算是很不错的防身术，但是女孩子想把擒拿用好，不容易。小编教武术不是为了大家去欺负人，而是保护自己免受伤害，强大自己。太极擒拿擒拿手在武术中又叫分筋错骨手。武术中擒拿的目的是为了让对手失去格斗的能力，擒拿手可以在分秒之间制服敌人，由于传统武术的擒拿手法较为凶狠，希望大家练习擒拿的时候，一定要注意慢，注意保护和你一起练习擒拿的朋友。擒拿手分为大小擒拿，大擒拿一般是摔打的动作，以身体来拿，头肩肘手腿胯来擒拿对方，较为简单，学习容易。小擒拿的动作几乎特别小，实用性非常强，作用点多用于穴位、筋、骨，学习起来很不容易。要把小擒拿手练好，起码一爪子要把杨树皮抓下来才能算学成。对于女孩子防身来说，学习太极擒拿是很不错的选择，金丝缠腕等等都很适合。金丝缠腕现在一般看到的擒拿多数是少林擒拿，太极的擒拿比少林擒拿更厉害，也更复杂一些。大擒拿很多人会觉得擒拿是没有用的，总说别人会给你机会摔拿吗。其实普通人之间的争斗几乎都是近身的。也很少会像擂台上一样你一拳我一脚大家保持安全距离。擒拿是中华武术传承了很多年留下来的，擒拿如果不实用，这么多年也不会传承下来了。要想学好擒拿，小编给大家几个建议。擒拿是中国武术，只了解擒拿的动作要领，是完全学不好擒拿的，擒拿作为武术来说，要学会隐忍，尽量不出手，出手的时候就不要有任何顾虑，当然小编不提倡去主动伤害别人，当我们的生命安全受到威胁的时候，可以用来保护自己。普通人学擒拿不需要学习太多招式。把一招，两招，练的很熟悉就足够保护自己，大家又不是和我一样是个武痴。对吧，没有必要那么累的。学的太多反而不精，不精通就很难运用。今天给大家介绍一个金丝缠腕，太极擒拿的基本招式。我们练擒拿，要先明白擒拿的意思，很多人练了很久连擒拿两个字都搞不懂。擒是抓住，拿是制服对方。对于擒拿来说，如果对方抓住了我们的手腕，肩膀或者是其他地方，就让对方抓住好了。我们没有必要想着逃脱，我们的目的是制服对方之后再逃脱。小编没有女朋友，一个人生活，就只能找点截图来说明解释一下金丝缠腕了。金丝缠腕
当我们的手腕被对方抓住的时候，首先别紧张，第二想一想擒拿的要求，抓住了就不要让对方离开，如上图所示。我们只有用我们的另外一只手去扣住对方的手，才可以做到不让他离开我们的手腕。金丝缠腕图二五指张开，刚张开的时候手指不需要绷直，把手指（赐我个女朋友吧，这样讲真的很费劲。。）。把四指扣压在对方的手面上，手掌盖住对方手面，我们的手指落在我们的手臂上。大拇指下面固定，四指向下压。如上图。像钳子一样把对方的手腕卡死。我们的虎口就是钳子的钳口。虎口图三武痴都穷，没钱，就这样弄了大家别嫌弃也别骂我，自从我写了武术文章之后，每天看评价都要眯着眼睛，看到骂我的马上翻过去。一分钱也没收，为啥就要爱骂人呢。图4
如图上所示，我们的左手扣住了对方的右手，我们右手的手腕是可以自由活动的。这个时候我们用右手去扣压对方的手腕。手如果扣不过去就把身体转一转，扭一扭，或者扣着对方的手腕上下移动试试看。（水平移动，不要手腕高手肘低。）图5
如图5所示，我们的右手只要摸到了对方的手腕之后就努力向下钻，抓住的对方的手腕一边扭转一边下压。擒拿的教学文章第一次做，发现只用图很难解释清楚，这篇讲的不好。见谅了。喜欢多多关注。麻烦了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我是子瑞呀百家号最近更新：简介:职业短跑运动员，传统武术八极拳武师作者最新文章相关文章武术文化节主持词_百度文库
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你可能喜欢传统武术不敌自由搏击？八卦掌第四代传人一语点破！
传统武术不敌自由搏击？八卦掌第四代传人一语点破！
这几天吵得沸沸扬扬的太极不敌散打的视频是一片火热，小编也是看的热血沸腾，气血上涌，对于太极功夫到底能否实战一事，心中疑惑万分，要说不能打，看历代太极宗师，个个是表现不俗，全身都是功夫。比如孙禄堂、杨露禅、陈发科等人。既然称得上宗师，必定都是有故事有实战的人，和现在一些冒充“宗师”的人比或许只能称为“老师”。就像狂人徐晓东所说，他是来打假的，他本人并不是诋毁太极拳不能实战，而是认为目前的太极拳更适合养生而不适合实战，原因是“假大师”太多。这么说并不无道理。
太极拳是国家级非物质遗产，是集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。而其中的陈氏太极拳又称为太极拳之母，近期陈氏太极传人刘小胖也对此事发表了自己的看法：说雷雷打的只是太极操而不是太极拳，言外之意，传统武术并不是不堪一击，无实战作用，请对方不要妄自菲薄，停止对太极拳的侮辱，在这里我是支持太极拳的。不是太极拳不能实战，而是没有遇到对的人。
太极宗师孙禄堂
对于此事小编也了解到八卦掌第四代传人赵大元，在一期访谈节目就谈到过此事，传统功夫到底能不能敌自由搏击这个话题。赵师傅认为传统武术发明之初并不是单纯的只为表演和竞赛使用，而是为了生存和一招制敌，但是随着历史的演变，到了现在的法制社会，法律不允许死斗，是违法，目前存在的一些传统武术只是为了适应比赛和竞技而存在，失去了他原来的面目，也就是实战应用。也就是说个人的私人打斗已经失去了社会实践的基础，而导致很多传统武术已经不在适合实战，但不代表所有传统功夫都不能实战，就看你练得是什么。一样的功夫不同的人练，不同的打法，那么结果也就不同。赵师傅说，在擂台下我可以用一招致敌，原因很简单，使用八卦掌的基本技能可以踢档，也可以封喉。但是在真实的擂台赛中，这些都是违规的，而恰恰相反，真正的传统武术很多招数都是搏击比赛中禁止攻击的地方， 以前武林高手都是插眼踢胯，要多狠有多狠，而武术本来就是一种生死相搏的技能。但是小编要感叹的是目前的“武林高手”，传统武术充斥的只是大量的套路和竞技，也一定程度上迷惑了大家，让大家认为传统武术只是花拳绣腿，无法进行实战。
赵大元先生
大家可以翻看下某年某台录播的一期少林寺和尚去韩国交流的记录片，其中有一个叫做王德庆的武僧，由于交流的需要，韩方安排了一名跆拳道高手，想和王德庆过过招，但是随行的大师傅开始并不同意，怕影响不好，伤到对方，最后拗不过主办方，答应了。比赛前大师傅就交代王德庆三点，一，要按跆拳道规则比赛。二，不许和韩国对手对攻。三，要尽量增加表演的性质。从视频中可以看出，韩国方一直在进攻，并没有多少表演，而是是对方为对手的。但王德庆只是在防守，适当的时候做一些反击，也只是些腿法凌厉的表演技能。但从双方对抗中不难看出，王德庆是绝对有真功夫的，防守的干净漂亮，对方在这种情况下，没有占得一点光。而王德庆只要一出手就是杀招，不过都点到为止了。目前王德庆已经被聘为匈牙利警察总署的总教头，如果说传统武术没有实战能力，那么王德庆是怎么做到的？并且王德庆利用自身的传统功夫，给国家领导人做过保镖！
王德庆对战跆拳道高手截图八卦掌传人谈实战 实战技击是一招制敌_功夫搏击_腾讯视频
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?4,658,515咏春拳、八卦掌：走出宗师故事 飞入百姓人家
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文/曾潇 李旭 发自上海、广州、佛山 视频/赵航 编辑/张蕾 郭睿昊在上海市八卦掌协会大楼的过道墙壁上，挂着一幅合影。那是《一代宗师》的武术指导一行，专程拜访宫廷八卦掌第五代掌门人、上海市八卦掌协会会长王翰之，讨教八卦掌的招式要义。《一代宗师》里，梁朝伟扮演的叶问和章子怡饰演的宫二，纠结缠绵割舍不断。叶问凭借咏春笑傲江湖，而宫家的64式八卦拳终其一生也无败绩。尽管在真正的历史中，咏春与八卦掌并没有那么深的纠缠，但这两派功夫，至今被奉为传统武术里的实战翘楚。当面对传统武术被质疑得体无完肤时，76岁的王翰之说：“那个太极拳师丢中华武术的脸，甚至于让国人和中国文化蒙羞。”一横一竖“别跟我说你功夫有多深，师父有多厉害，门派有多深奥。功夫，两个字。一横一竖。错的，躺下咯。站着的才有资格讲话。”&#8212;&#8212;《一代宗师》叶问武术究竟是花拳绣腿还是具备强实战能力？在这场已经持续了一个月的论战，各执一词的双方依旧没能得出一个明确的答案，而接连曝出的各路英雄好汉惨败格斗能人的新闻，中华武术遭遇了前所未有的信任危机。而这种质疑，也让咏春拳的传人黄念怡与八卦掌传人王翰之愤愤不平。事情发声后，有美国友人向王翰之调侃，“中国武术怎么不行了？”得到王翰之强硬的回击，“太极拳不能代表中国武术。中国武术博大精深，并不是只有一个拳种。那个太极拳师丢中华武术的脸，甚至于让国人和中国文化蒙羞。”王翰之接受腾讯体育专访王翰之六岁随父习武，得八卦掌嫡传，也成为现在唯一的衣钵传人。八卦掌亦名八卦拳，早先为宫廷御用，开山宗师是清朝武林大家董海川。董海川收尹福为徒，尹福又将弟子宫宝田带入宫中。宫宝田苦练拳艺，获封四品带刀侍卫，成为八卦掌第三代大师，他也正是《一代宗师》里宫羽田的原型。清朝衰亡，宫宝田受邀赴烟台富绅王家谋事，用十余载时光将八卦掌教授给王家公子王壮飞，也就是王翰之的父亲。上世纪40年代，王壮飞带家人来沪定居，当时为了谋生，便开始设点教拳。王翰之6岁开始跟随父亲练武习文，并凭借出人的天赋，终有所成。王翰之成名后，王家父子惊动了上海武术圈，上门挑战者或拜师学艺者络绎不绝，二人也赢得“八卦二绝”的美誉。改革开放后，王翰之携妻带着200港元闯荡世界。初抵澳门时，王翰之只身向当时最大的武馆下“战书”，传言不出几秒就将比自己高出半个头的威猛大汉打趴倒地。这一战打出了名气，不断有拳师慕名而来，泰拳、空手道、咏春……最多时一天五战，他无一败绩，不少对手当场拜师。按照澳门当时的规定，要办身份证必须住满一年，但没过多久，警察局长就亲自带着办理身份证的申请书找到了王翰之。正如叶问所说，习武之人都有这一股争强好胜的劲儿，尽管现在大家嘴上都说着要修身养性，不争第一，但真要是在江湖上立足，最后还是要靠功夫说话，倘若真没有两把刷子，也就不会有底气了。八卦掌五代掌门人传承图表“你看，像我这样扣着手，一下就可以插到对方的喉咙了。这样发力他才会痛，不打痛对方有鬼用啊！”黄念怡正在抠着弟子的动作。只要多听一会儿，就能发现黄师傅的每一句教导，都奔着一个目标：如何最快的攻击到敌人的要害。咏春拳的思想里，对实战的重视可见一斑。“我们除了练基本功之外，其他的目的都是要练到学生能打为止，因为能打才能保护自己，武功必须以这个为重心。”当腾讯体育问起黄师傅咏春拳实不实用，他肯定地说。黄师傅黄念怡，是闻名南粤武术界的“米机王”咏春拳的传人。说起米机王的由来，有一段故事。黄念怡的爸爸叫黄沪芳，黄沪芳自幼学习西洋拳击，后拜师佛山咏春拳第八代传人黄祯宗七年艺成，研发出了自己的黄氏咏春。作为中山大学第一届毕业生，黄沪芳毕业后被分到了粮食厂当会计。粤语称粮食加工机器为米机，于是特别能打的黄沪芳就被封了米机黄。广东人说话黄王不分，传着传着，就变成了“米机王”。对于咏春的实战能力，黄念怡师傅相当有自信，而且这种自信，看上去完全有理论的支撑。“咏春的技术一定是更好的，因为直线最短，而我们都是在研究如何在子午线上用直线出拳，我们不停在研究这件事情。“这就很像甄子丹的观点：武术是很科学，很透明的身体技能。武术是一种数学和算法。”两人对垒，有两条直线一条子午线。人的头顶到下阴，这条谓之直线。而连接对打二人这两条直线的引导线，就是咏春拳极为看重的子午线。叶问大师曾说过：“重防守的人看住自己的中线，重进攻的人盯着对方的中线，而攻守平衡的人，注重这条子午线。”两人间最短的攻击路径找到了，剩下比的就是出拳速度，“出拳的时候，搏击的拳手有惯性的，他们出拳前要蓄力，拳打出去后又要收回来才能打第二拳。我们咏春就是不要这些惯性，在研究怎么克服这些惯性。如果都比冲拳，我们一定是最多的。这个理论上一定成立。”关公战秦琼“人家宫家六十四手千变万化，你们咏春就三板斧。摊、膀、伏，你怎么打啊？ ”“三板斧就够你受的了。”&#8212;&#8212;《一代宗师》叶问与刘家勇的对话很多人提起传统功夫，或许都受到了武侠小说或功夫电影的影响，脑子里想到的都是像叶问一样打出的让人眼花缭乱的套路，而这是他们质疑功夫实战能力的某种根源。但也说来有趣，在咏春拳起源故事里，更多人公认的是发明者是一位叫做严咏春的女子，换句话说，咏春便是古代的女子防身术。既然是女子防身术，就是要做到能让体能处于劣势的人，遇到危险仍然能有机会以弱胜强，快速制敌，而这也是影视作品中的经典桥段。从另一个角度来看，这也是咏春或者某些传统武术能不能打的一个答案。“对咏春的实战能力当然有信心，但传统功夫这个东西不是为了比赛或者竞技，是为了防身、保护自己。讲求的是对打的时候，我不死，你死。而竞技和比赛永远讲的是点数，而且有他的规则，两样东西完全没有可比性。传统功夫肯定有格斗，只是我们现在没有人这样追求，如果追求实战，一定是可以的。但如果按照体育比赛，咏春和搏击谁能赢，真不好说。“佛山咏春拳会馆的梁家铭师傅，跟随叶问的早期弟子伦佳师傅学习咏春，对于咏春的实战能力，尤其是与所谓搏击或格斗的对比，观点很中肯。叶问金楼过三关对战刘家勇传统武术和现代搏击的对比，也许永远是关公战秦琼般的一厢情愿，两位师傅都提到了能不能打最重要的一个前提。梁师傅说：“什么拳都是两只手两只脚，怎么打都是这么打，真正要打的时候，看得的是体能，看的是反应，看的是功底。如果你没有力量，你用什么功夫都没有用。“咏春还有比搏击和格斗更为独到的优势，“相对来说，咏春确实适合的人体结构更加广，更大众化一点。防身技，不可能要求所有人都要体能很好才能练吧，那样就失去意义了。而且以前中国人那么矮小，肯定需要一些套路或者方法才能和外国人对抗，这也是功夫的意义。”至少，要是真练好了，肯定不是花拳绣腿。梁师傅说：“很多人对武术有误解。简单点说，以前的人练拳都是为了保护自己或者保护整条村子的。“甄子丹说：“中国文化是很厉害的，本来只是一拳，但那支笔、那些词把它神化了。”黄师傅则笑着留下一句感叹，“电影都是故事啦。”正道“人要往远看，过了山，眼界就开阔了。但凡一个人见不得人好，见不得人高明。是没有容人之心。咱们宫家的门坎高，但是不出小人。”&#8212;&#8212;《一代宗师》宫宝森王翰之作为一代宗师，王翰之格外看重人的品性。在入门徒弟里，真正得到他亲自授业的不多于50人，这些徒弟里面，现在过半数都已经是为人师表，是八卦掌的精英传人了。王翰之认为，精于艺，更要臻于道。无论打拳、练字，都须遵循得当且纯正的中正之道，做人亦如是。“坚持正道才能练成真本事、达到高境界，才能行得远。”他直言，“中国武术博大精深，如今走向落寞，没大力提倡正道是原因之一。”另外，王翰之也尤其注重徒弟的学识，“从某种程度上来说，八卦掌也是一门现代科学。现代计算机采用1和0的二进制，64式八卦掌的核心直圆相通。”王翰之说，“学武之人，需要对文化有一定的了解和感受，文盲是无法在武功上有大的造诣的。”“文韬武略，动静皆宜，是中国武术人所向往的境界。中华武术的门派拳法，其背后都有各自的一套哲学作为基础。八卦掌的拳理来源于《易经》，直圆相成，周流旋转，有深厚的哲学内涵。不同于拳击、空手道的直来直去，也不认同搏命式的莽撞打法，八卦掌不招不架，并非纯粹力的抗争，而是将大自然的现象和哲理融入拳法，在不闻不问、不知不觉中形成攻击，游刃而有余。”见众生“习武之人有三个阶段：见自己，见天地，见众生。”&#8212;&#8212;《一代宗师》宫宝森宫二在与叶问的最后一次见面时说：“我见过自己，也算见过天地，可惜见不到众生。这条路我没走完，希望你能把它走下去。”随后因为宫二病逝香港，因一生信守誓言，不婚嫁，不留后，不传艺，宫氏六十四手也便失传了。而叶问却将咏春开枝散叶，做到了真正的见众生。由于有了电影的推动，咏春在民间尚算活跃。黄师傅就说，“我开武馆开了19年了，练拳的人数一直是上升的。一个是电影啊、李小龙他们的宣传，还有就是以前重文轻武的风气太盛了，小朋友都被逼着去读书，读的人都呆了。现在风气稍微放开一点，很多家长希望小孩子阳光一点、健康一点，所以愿意送过来。”佛山咏春拳会馆咏春包括所有传统武术，其实是强身健体的好手段，也是现代人选择练武的一大原因。“现在来说，练武术练功夫主要是强身健体为多了。”在广佛一带的咏春拳馆，大多数时候主力学员是小朋友、女士。为了更好的生存，这些老派的咏春师傅也在改变着自己，梁师傅就没有固执的守着旧时候学拳的方法。“说咏春重实战重对练，但其实以前一开始练动作还是练的相当多的。对于现在的人，老是练动作太枯燥了，所以我就加大了让他们对打对练的比重。”相比较于咏春而言，八卦掌在三十多年前便走出了国门。前些日子，王翰之受邀访问纽约，以76岁高龄登上联合国中文日的舞台，他还联合了上海文广旗下的《中华武魂》一同打造弘扬中华武术和传统文化的广电节目。而事实上，能够连续受邀出访纽约参加联合国中文日活动，也缘起于他30多年前在纽约的经历。当时王翰之过招了许多美国职业拳坛里赫赫有名的人物，但他累计20多场没有败绩。这也在当地掀起了轩然大波，他的事迹登上了各大报纸的版面。如今，协会大楼的照片墙上，记录着当时媒体争先报道的盛况。现如今，八卦掌在美国和加拿大的普及度也在日益提高。续灯“武学千年，烟消云散的事儿，我们见的还少吗，凭什么宫家的就不能绝。叶先生，武艺再高高不过天，资质再厚厚不过地。人生无常，没有什么可惜的。”&#8212;&#8212;《一代宗师》宫二《一代宗师》宫二剧照宫二的倔强让祖传的绝技失传，而如今传统武术的颓势却并非是一次“人祸”。梁师傅分析说：“我希望更多的传承吧，咏春拳别在我这里断了。以前旧时候，练拳几乎是唯一的锻炼方式，现在就完全不同了。都不说健身和运动那些了，像很多人都去学跆拳道了，尤其是小孩。为什么？因为传统武术重在练拳，小朋友站不住，不喜欢练拳。跆拳道都是练腿的，小朋友就特别喜欢。”“跆拳道还有个优势，一级一级很明确的，蓝带黑带各种级别，练起来很有成就感。武术是没有的，也不可能有，光咏春，每个师傅打出来都不一样，你到底要用谁的动作作为标准呢？”讲究慢工出细活的传统武术，似乎和这个时代格格不入。梁师傅还举了个做饭的例子，”现在的年轻人，什么都要求快。就好像现在年轻人都不愿意自己做饭了，一个道理。做饭多难啊，早上起来先要想菜怎么搭配，然后还要去买，然后再煲汤，煲好汤再洗菜切菜做饭。叫外卖多容易，够快嘛。“当和黄师傅聊到这个话题的时候，他频频摇摇头，“很悲哀啊，你觉得是不是很悲哀？”好在，黄师傅、梁师傅们还在坚持，咏春拳的火种还在燃烧。黄师傅介绍：“我在郊区弄一个基地，希望多招一些学生吧，也会跟格斗搏击做一些合作，有机会的话指导一些人参加MMA，已经在聊了。”前阵子的纽约之行，让王翰之五味杂陈。喜的是在美国和加拿大，八卦掌的普及度日益提高，但悲得是在国内，练的人却并不多。见证了武术的由盛及衰，如何把父亲倾心相授的八卦掌精髓传承发扬，成为王翰之近年来的一桩心事。“别让先贤留下的瑰宝在咱们手里埋没了。”这是老先生最大的心愿。现在在坐落于浦东新区偏东的上海市八卦掌协会总部，每周都有会员来练拳，人数大约有两百人。《一代宗师》叶问剧照“说实话，在海外生活很享受，但八卦掌是先进、实用的拳种，值得普及和发扬，所以我回来。”先生年轻时辗转于澳门、香港，后定居在新加坡，持有新加坡护照。几经奔波和努力，2011年，市体育局邀请王翰之任会长，成立上海市八卦掌协会。一年后，先生将历代秘不外传的习武秘诀与自己的涵养心得尽萃于《拳道》一书，向大众阐释八卦掌的拳理，他希望点亮的这盏灯，能照亮八卦掌的未来，也成为中国武术源远流长的火种。念念不忘，必有回响。有一口气，点一盏灯，有灯就有人。咏春、八卦两派的弟子们愿做这点灯之人。
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责任编辑：jerfguo
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