您好像你这种情况,如果是经過煅练的那是正常的现象不要太多的担忧,如果是其他的比如“鸡胸”或者肿瘤那你要到正规医院去确诊一下!!希望可以帮到你
也鈈是很突出啦,可能是平时我天天做俯卧撑的缘故吧就是突出的地方比较硬,我也不懂啊有什么改善的好方法吗????
您好像您这种情况,建议到专业的骨科医院拍张CT看一下因为正常情况下做俯卧撑是不会影响到腹部肌肉变硬的,俯卧撑燃烧的是胸部和臂蔀的脂肪而且如果岁数没有达到一定的年龄身体变化是不会很明显的,你最好去看一下吧要为自己的身体着想,、
还有能不能给分啊
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搞错了,你说的那不是腹肌那是肋骨。因为最下方的一根肋骨最突出导致你产生了
腹肌比腹肌和胸肌中间凸起突出的错觉。要不
然的话只能说明你锻炼腹肌的方法有问题苗条
的腹部是靠肌肉的耐力训练出来的,专注于腹部的力量训
练只会使腹蔀的肌肉块变得异常突出做仰卧起坐就行了,千万别负重要不然畸形就离你不
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不正常平時要注意腹肌和胸肌中间凸起训练,当然也要保持腹肌但要减少组数每组数量不变这样有助于保持腹肌硬度。要根据自身情况如果条件可以就去健身房做,否则可以在家里做俯卧撑
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腹肌和胸肌中间凸起的锻炼是需要进行一些肌肉的训练才会有效果的所以对于你这种情况建议你找一些锻炼腹肌和胸肌中间凸起的方法进行锻炼。。
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