跑步真的是一项孤独的运动吗？ - 知乎908被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7分享邀请回答8719 条评论分享收藏感谢收起501104 条评论分享收藏感谢收起冯唐说：跑步是世界上最无聊的运动。扯淡！跑步才一点都不无聊呢！_凤凰体育
冯唐说：跑步是世界上最无聊的运动。扯淡！跑步才一点都不无聊呢！
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著名作家冯唐曾写过一篇关于马拉松的文章，他在文中写道：“马拉松，你好。我第一次知道你是个什么东西的时候，我就认定，你是地球上有史以来最无聊的运动。”
很多人可能会和冯唐刚开始的认知一样：跑步真的好无聊呀。把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面，把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面……重复大约5万6000次，就是马拉松。
跑步真的那么无聊吗？我不认同，要是跑步真的那么无聊，全国也不会有几百万人还对它欲罢不能、不跑不行了。恐怕冯唐也不会认同他曾经的看法，否则他也不会每天晨跑，还挑战马拉松了。
在我看来，跑步不仅不无聊，而且还相当有趣，和读书、唱歌、恋爱一样，让人生充满乐趣。为什么这么说呢？往下看你就知道了。
跑步，让你爱上独处时的自得其乐。
伴着呼吸的频率，宁静地放空；伴着心脏的跳跃，感受着自己。为什么要跑？你心中似乎有无尽的话想说，到了嘴边，却只说了一句：因为想跑。
跑步，让你抓住奔跑时的自由自在。
身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。我们用跑步的方式，与所处的空间交流，在天与地之间驰骋，用身体的每个细胞去感受活着的律动。
跑步，让你爱上寻求改变的自己。
如果你对一成不变乐此不彼，又怎会想方设法生活地不那么地平庸。不是跑步好手的你，会开始跑步，不就是想看看自己的能耐吗？一次次的比赛，又怎会是为了一块纪念奖牌，还是不为了证明自己能做到。
跑步，让你看到更多大自然的风景。
如果你不热爱大自然，又怎么会总希望跑步的时候，身边可以看到些花草树木。跑到返璞归真，心会不由地想去田野间，去到山林里，去到自然中，因为人本身就是从自然界中产生出来的。
跑步，让你欣赏城市的喧嚣与嘈杂。
平时的城市，嘈杂喧嚣车水马龙，但跑步时的城市，突然变得可爱起来。当你经过一家牛肉面店，经过一排红绿灯，穿过一条胡同，你会更欣赏一个城市的烟火气息。一个人，一双跑鞋，一身休闲舒适的装束，在晨曦中，在夜幕降临时，用自己的双脚亲吻着城市的脸庞。
跑步，让你享受释放心情时的舒爽。
心情不好时跑步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时跑步，也可以乘着风，带着快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。每一次晨跑，每一次夜跑，每一场马拉松，都在用酸痛感猛烈地释放着你自己，当酸痛变成了酸爽，你知道自己已无可救药地沉迷其中了。
跑步，让你追求心绪平静的快乐。
每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触，跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，跑步给了你一个自我平静、自我沉淀的机会。
跑步，让你倾听内心最深处的声音。
当你一个人在跑步的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感，你远离了城市的喧嚣，你远离了嘈杂的人群，你的眼前只有道路两旁的风景，你的内心只有自己的声音，你会在跑步中发现自己的原貌，你会在跑步中学会坚强，你会在跑步中学会独立思考。
跑步，让你明白坚持到底的意义。
跑步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持，勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是。
跑步，让你有了放空自我的禅定时刻。
奔跑时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。基督教的祷告、佛教里的打坐、瑜伽里的莲花坐，都可以视为人生的修行。与跑步的冥想不同的是，前者都是在静态的运动下进行，后者是在动态的运动下进行，但都是为了在思考中解决难题，悟出道理。
跑步，让你锤炼自己更卓越的灵魂。
跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。跑步一不定可以让你起死回生，但它可以把你心灵的褶皱熨的平平整整。不是因为你爱跑步，你就宣扬跑步的有多么好，只是因为你曾经那么的烦恼、多愁、无助、患得患失，当历经跑步的千锤百炼，你变得比以前更强大。
跑步没有那么神秘，也没有那么强大。那些跑前没有解决的问题，跑后依然要面对。但不同的是，在跑的过程中，你可以要么放任自己逃避一段时间的压力，要么积极地想出解决方法。不管是哪种方式，都能让你得到一丝休憩。
所以，现在你知道为啥跑步一点都不无聊了吧？毕竟冯唐都已经认识到了跑步的威力，并写出来这样的一句话：“人生苦短，想不开的时候，跑步，还想不开，再多跑些，十公里不够，半马，半马不够，全马。”愿你也能如他所说，想得开想不开，有事没事跑跑步。
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转藏至我的藏点为什么有的人从来不运动却跑的那么快？ | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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我身边很多同学，平时从来不运动，体能却很好。我大学有两个室友，一个学霸，每天就知道学习，从来没有锻炼的习惯，但每次800米都能3分几秒跑完还不累。还有一个就是忙着吃忙着玩忙着谈恋爱，要不就在床上躺着，而且她还挺胖的，身高160体重120斤，800米3分半也跑完了。
我从小学开始每次跑步就都是垫底的，不管多少人，大一那会儿测800米，65人一起跑的，我都居然跑了最后。每学期都要测800，我不是找人帮我跑，就是自己跑完然后0分，只有大二的一次，那是为了减肥跳了两个月郑多燕，每天早上慢跑半小时，那次800才跑了4分15秒，勉强及格。就想知道，为什么她们从来不动，体力还能那么好，我锻炼两个月却还是照她们差那么远。
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就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭
一种可能是她们锻炼了你看不到，另外一种可能是她们先天运动神经、肺活量什么的就比较好
→_→我高中有个从来不上操场运动的1米7瘦竹竿100米跑了11秒8几。。来自
就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭
引用 的话：就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭是啊
800米这事，可以练的。我有一次要参加运动会，1星期的时间，跑步机上跑——快走这种循环训练，就7天，最后成绩还不错。用我一朋友的话说，主要练的是肺活量，因为跑到后面你可能不是腿没有力气了，而是肺活量跟不上了。
长跑从来都是在及格线徘徊
显然你没看到人家运动嘛
曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，
有人生下来就没腿呢。想明白这个就知道为什么了。天赋。
世界冠军也不是看谁练最多就选谁。。。有的人从来不挣钱却有那么多钱。。。这都不平衡就只能光跟自己比了，要不社会上随便转一圈就纠结死掉了
引用 的话：一种可能是她们锻炼了你看不到，另外一种可能是她们先天运动神经、肺活量什么的就比较好第一种情况不可能，因为是室友都是住一起的。
引用 的话：显然你没看到人家运动嘛 呵呵天天住一起运不运动还能不知道。
那就人家底子好啦 或者你实在太弱 呵呵来自
关注点在自己身上就是了，自己跟自己比有进步就好，发掘自己的优点。人比人比死人，这就像曾志伟纠结为什么姚明的女儿比我孙子高一样不现实。
800米的问题，我经历过，我以前也是成绩很差，后来一个男生提点了我，说我到400米还是多少的时候会明显减速，事实上那个比较累的节点坚持一下，不要减速，很快过了那个点就没有那么累了，速度也不会降下来，到最后50-100米的时候咬牙坚持加速冲刺。坚持过这两个点，3分多钟没问题。慢跑对800米没帮助，因为慢跑达不到那个临界点。
我的感觉是你的体育运动基本从来没有超越过自己的临界点，就是很累了再坚持，然后过那个点。如果有教练，你会发现不管是做仰卧起坐还是什么，他们数数的时候都会在最后加几个。比如本来是做30个吧，他们会喊，28，29，29,29,29,29（看你真坚持不住了）30
回到我跑800米的问题上，自从被提点过了之后，我上学时的800米就陡然提升，印象中是从及格边缘到了3分30多，还是没有太刻意练的情况下。跑的时候注意呼吸，鼻吸嘴吐，不要嘴吸气，最好3步一吐气双臂配合摆动,千万不能插腰.
引用 的话：关注点在自己身上就是了，自己跟自己比有进步就好，发掘自己的优点。人比人比死人，这就像曾志伟纠结为什么姚明的女儿比我孙子高一样不现实。就是这样，楼主表纠结，人比人得死，货比货得扔。运动有时候修炼的是心态心性，就算一个身材好肌肉美的长腿细腰妹，虚荣浮夸或是妄自菲薄，都是一样不良的自我认知。当然我也不满意“先天不一样啊认命吧”的解释，搞清楚先天条件是如何起作用的，才是果壳范儿。
引用 的话：曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。
引用 的话：曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，引用 的话：叹服啊。叹服是因为都是一个爹妈生的……我就只能跑下来而已。
引用 的话：我的感觉是你的体育运动基本从来没有超越过自己的临界点，就是很累了再坚持，然后过那个点。如果有教练，你会发现不管是做仰卧起坐还是什么，他们数数的时候都会在最后加几个。比如本来是做30个吧，他们会喊，28...临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。
引用 的话：叹服是因为都是一个爹妈生的……我就只能跑下来而已。这是可以锻炼的呢。。。慢慢练吧引用 的话：我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。励志典范啊 我当时会去跑3000米 是因为之前800米没跑下来 然后故意报的 墨脱啊
我之前也想去 爸妈不让
伤心(；′⌒`) 以后还是要去的 ，，，，
是你弱爆了，特地去看了下郑多燕，没有负重（哑铃操那一两公斤能看？），10分钟，扭几下腰，那是热身的水平。我一分钟有氧就比那玩意消耗高，时间还有一个小时以上。无氧负重都是几十上百公斤的。
引用 的话：临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。换嘛，我比较喜欢搏击，一是强度够大；二是有攻击的幻想会比较兴奋，完了会有很痛快的感觉。
我感觉一减肥体能就会明显降低，精神也不好。个人以为，如果不是超重的话，以减肥为目的的运动锻炼不仅不会增强体能，反而会伤害身体。
引用 的话：我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。我只能说 小命是自己的 呵呵这种跑法根本是在玩命我们体育课是总分够了就行
我记得我连长跑都没考
如果考的话 跑及格就够了 创纪录的事情 咱想都不想
人和人就是有差啊，接受就好，又不是后天无法弥补的差距，自己努力点就好了
引用 的话：我感觉一减肥体能就会明显降低，精神也不好。个人以为，如果不是超重的话，以减肥为目的的运动锻炼不仅不会增强体能，反而会伤害身体。话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~
引用 的话：话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~每周一次算神马减肥。反正觉得只要刻意减肥（即定期称重那种），总是会让我精神萎靡。
引用 的话：每周一次算神马减肥。反正觉得只要刻意减肥（即定期称重那种），总是会让我精神萎靡。这每周一次羽毛球，是当有氧。平时还有健身房。
引用 的话：我只能说 小命是自己的 呵呵这种跑法根本是在玩命我们体育课是总分够了就行 我记得我连长跑都没考 如果考的话 跑及格就够了 创纪录的事情 咱想都不想表呵呵啊……她们的工作性质……只要没练死就得往死了练，干了那份工作，命不是自己的。
引用 的话：回到我跑800米的问题上，自从被提点过了之后，我上学时的800米就陡然提升，印象中是从及格边缘到了3分30多，还是没有太刻意练的情况下。跑的时候注意呼吸，鼻吸嘴吐，不要嘴吸气，最好3步一吐气双臂配合摆...我大二那会跑800，还是我跑得快的室友陪着我跑的，要不行的时候她都拉着我拽着我，真的很拼命了，跑完累的半死，但是也只有4分15秒。
引用 的话：临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。额~我记得我就说过一次啊。我大二那会体育测800，还是我跑得快的室友陪着我跑的，要不行的时候她都拉着我拽着我，真的很拼命了，跑完累的半死，但是也只有4分15秒。
引用 的话：话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~表示各种球类运动都不会，骑自行车都不会。。。从小到大涉及过的所有运动，除了仰卧起坐能起得来，其它都完蛋。跳远就能跳1米3，任何体育项目，小学到大学我都是垫底的。。。
除了本身先天性差距以外还有心理阈值问题.....当你认为你已经不行的时候，其实你的身体还能跑......对方与你体力相同，但是心理阈值相对较高，体现在外界就是看起来她的体力比你好.......
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