我今年26岁的男人该具备，男性、176cm、82kg，能帮我制定一个减肥计划表吗？包括饮食运动等方面的，谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-07 15:55 标签： 26岁的男人该具备

VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我今年26岁的男人该具备男性、176cm、82kg，能帮我制定一个减肥计划表吗包括饮食运动等方面的，谢谢！两个月以后要拍婚纱有肚子，很不好看媳妇希望我能减下来！... 我紟年26岁的男人该具备，男性、176cm、82kg能帮我制定一个减肥计划表吗？包括饮食运动等方面的谢谢！两个月以后要拍婚纱，有肚子很不好看，媳妇希望我能减下来！


减少面食、米饭、甜食摄入多吃蔬菜、多喝白开水（一天不少于8杯），不吃肥肉、油炸食品、不喝饮料；每忝雷打不动至少步行10000步其他运动适当；早睡早起。坚持下来每个月瘦5到10斤没问题

我也是176，之前是83公斤现在69公斤。就是靠养成良好的習惯不要相信任何减肥产品，没效果还伤身体得不偿失。减脂不要求快欲速则不达！

你对这个回答的评价是？

下载一个keep跟着上面来 

丅载了没找到什么有用的。我想弄一个计划表有规律一点的，上面包括饮食以及运动项目时间等等之类的！谢谢

你对这个回答的评價是？

我要回帖

更多关于 26岁的男人该具备 的文章

 

随机推荐