怎么找到好的羽毛球教练？ - 知乎46被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答131 条评论分享收藏感谢收起1315 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）天天打羽毛球好吗？_百度知道
天天打羽毛球好吗？
天天打羽毛球觉得很累，不知道自己进步没有。想科学的学打羽毛球。
我有更好的答案
　　对身体有好处。　　1、羽毛球运动可增加能量消耗。　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。　　2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成　　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。　　3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。　　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。　　打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
计算机科学与技术
如果你追球的是进步的话天天打球是没能有多大的提高的，我们运动员在训练时更侧重于基本的挥拍，步法，力量耐力以及速度练习，天天打球只能说算是一个锻炼身体的过程…所以要想进步可是要下苦功的喔~
本回答被提问者采纳
还好我不怎么打羽毛球
天天打羽毛球我觉得有利也有弊，应该对羽毛球运动适可而止。
天天打羽毛球也要看你一天打多长时间了，我认为每天半个小时天天打也不要紧，但是如果你每天打几个小时，肌肉和关节得不到充分的休息，身体局部会产生劳损，在打的过程中也很容易受伤。所以要想天天打就不要打的时间太长。对于你想科学的学打羽毛球，如果你有钱，请个教练学当然最好。如果没钱，就到网上下载教学视频然后找个和你志趣相投的人一起配合进行专项训练，我目前知道的比较好的视频有肖杰的《学打羽毛球》、《专家把脉》，李玲蔚、陈伟华的，熊国宝的反手部分，还有个李在福的。最后提醒你打球前一定要热身！祝你成为高手！
我觉得 打羽毛球是一种 放松身心 缓解压力的 好办法.
打羽毛球非常有益于身体健康，前提是不能过量！！要按照自己的体能来控制时间，如果过量运动了，很容易给身体造成伤害。建议是一个星期打4次左右，每次2～3个小时
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门槛低，谁都可以当教练
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“由于业余羽毛球教练市场现在基本没有什么门槛，也无须任何资质，只要你打球打得好就可以当教练，所以很多人都可以教球。”涂新辉介绍：“现在长沙市业余羽毛球教练，有国家队与省队退下来的专业运动员，有体校或者是各个高校的羽毛球专业学生，还有的就是球打得好的业余高手，水平层次跨度很大。”
羽毛球是湖南群众基础最好的运动项目之一，业余羽毛球馆在长沙早已是遍地开花。据长沙市羽毛球协会2013年的统计数据显示，长沙市有对外营业的业余羽毛球馆超过55家，业余羽毛球俱乐部也是如雨后春笋，羽毛球爱好者更是数以万计。火爆的市场也衍生出许多与之相关的服务行业，比如业余羽毛球教练。三湘都市报就曾做过湖南师范大学研究生陈继祖兼职做羽毛球教练供自己读书的故事（详见本报11月21日A14版）。只是由于长时间缺乏有效的引导与监管，业余羽毛球教练的发展现状并不乐观。
【现状】 教球没从前火了目前，在长沙，有驻馆教练的球馆不在少数，很多球馆至少都会有1-2名驻馆教练。驻馆教练除了能丰富球馆服务的多样性，为球馆凝聚人气，同样也能为球馆带来实实在在的收入。“提前跟球馆谈好，四六分成或者五五分成，生源由球馆负责，教练只管教球。”同样在外做兼职的大学生黄兵说道，“我现在教学的学费是150元每小时，学球时产生的球馆场地费用由学生另外结算。”据了解，业余羽毛球教练的价格也不是单一的，资历老、水平高的教练自然收费更高。位于长沙市贺龙体育场附近的活力羽毛球金源馆是长沙市开业较早的业余羽毛球馆之一。据该馆的负责人傅女士介绍：“2002年，我刚到长沙开球馆时，每天晚上都至少有3至4名教练在教球，这还不包括外面的教练自己带人来场馆学球。有时候教练不够用，还要去省羽毛球队邀请大牌教练来客串，或者去益阳的羽毛球学校找高水平教练过来教球。”但比起往日的辉煌，近几年长沙各馆的羽毛球教练反倒落寞了一些。傅女士说道：“除了寒暑假小孩子学球比较多的时候，平常的大部分时间，一个教练基本上就能管控到几家球馆。”在长沙经营羽毛球馆多年的胡文辉也坦言：“确实没有以前吃香了。”记者还先后咨询了长沙市河东与河西的多家羽毛球馆，情况大多如此。打球的人越来越多，这是毋庸置疑的。只是业余羽毛球教练市场为何与羽毛球运动项目发展背道而驰？这也让记者疑惑不已。【教练】队伍层次不一据记者调查了解，除了各个球馆的驻馆教练，长沙市在外游动教学的私教也不在少数，陈继祖就曾说：“我们研究生班里13名同学全部都在外做兼职教练”。到目前为止，长沙市羽毛球馆的数量已经超过60家。即使以每个球馆至少有三名教练来保守计算，长沙市业余羽毛球教练的队伍人数就有将近200人，实际情况还远远不止如此。记者采访了长沙市羽毛球协会秘书长涂新辉，据她分析：“业余羽毛球馆与教练的增多进一步瓜分了学员市场，这或许是业余羽毛球教练市场下滑的一个重要原因。”“由于业余羽毛球教练市场现在基本没有什么门槛，也无须任何资质，只要你打球打得好就可以当教练，所以很多人都可以教球。”涂新辉介绍：“现在长沙市业余羽毛球教练，有国家队与省队退下来的专业运动员，有体校或者是各个高校的羽毛球专业学生，还有的就是球打得好的业余高手，水平层次跨度很大。”“在业余羽毛球教练管理这方面，还一直是一块空白。”涂新辉说：“我们协会才刚成立不久，之前一直重点解决业余羽毛球裁判的问题，至于教练这一块的引导与技术培训，我们会尽快提上工作日程。”【球友】健身观念多元化此外，胡文辉还介绍：“现在是打球的人多，学球的人少，最大的感触就是学球的成年人越来越少了，所以很多教练平常工作就少了很多。”在长沙各个羽毛球馆里，记者分年龄段咨询了30余位羽毛球爱好者。其中，有请教练教球欲望的爱好者仅有6人，他们基本上是年龄在40岁以下对自身状态比较自信同时又对球技进步有要求的发烧友。但认为没必要请教练的爱好者还是占了绝大多数，刚打羽毛球不久的蔡泰贤今年24岁，他说：“运动主要是为了出汗，同时排解一下工作的压力，平时时间本来就少了，就没有必要再请教练了，要想学技术，网上也有很多视频可以看着学。”今年30岁的罗齐说：“学基本技术是很枯燥的事情，我肯定会坚持不下去，而且现在羽毛球俱乐部那么多，高手如云，经常跟他们打球，趣味更浓也能进步，而且现在请教练学费也还蛮贵的。”而打球近20年、今年已经45岁的老冯则说：“就我目前这种身体情况，说球能再打得多好已经不可能了，还能一个星期来坚持打几次球就已经算是难得的事情。”通过以上种种不难看出，近些年羽毛球爱好者健身观念的多元化也在业余羽毛球教练市场下滑过程中小小地推波助澜了一把。■记者 潘梁平
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48小时点击排行羽毛球 VS 跑步，谈谈我的那些体会 - 简书
羽毛球 VS 跑步，谈谈我的那些体会
运动是一种信仰，我喜欢体会运动中酣畅淋漓的感觉，每次运动，都是一次生命的升华。
伟大的祖国在里约奥运会上金牌数第三，取得这个成绩已经很令每个国人骄傲了，期间傅爷的洪荒之力让人眼前一亮，经典的林李大战让人刻骨铭心。
丹神与拿督在里约赛场的拥抱
2013年，一次偶然的机会，看了花样滑冰，我就打起了羽毛球。至今打羽毛球三年、跑步三个月。这两项运动我都很热爱，羽毛球现在处于业余三四级水平。今天第一次突破了自己，第一次连续几次以4分50秒左右的时间完成了一公里，这也是我从上上周开始在心里一直嘀咕的事情，给自己的一个目标。
今日跑步记录
跑步与打羽毛球可以相辅相成，跑好步就能打好球。记得2013年，我刚跟夏教练学羽毛球的时候，一直很好的随心大姐姐告诉我，海盗，你没事去奥森跑跑步吧，不然你体力不足的时候，眼睛都是花的，根本看不到球。时隔三年，现在才去行动，才体会到好处，想想自己真是懒啊。对于好的事情，一定要早早去做。现在跑步已经融入我的大脑，我的整个身体，一周不跑一次，总觉得哪里不舒服。三公里开始提速，五公里才算热身，十公里才能完全释放。五公里？早都不是事了。我把跑步作为对自己的体能训练，而我也已经体会到跑步对于下肢力量的增强，对于身体耐力的提升，然后每次跟搭档赢球所带来的无与伦比的快感。
我和搭档(右)
你可以放慢脚步，但不可以放弃目标，这在跑步中，真的体现的淋漓尽致。每次跑到三公里、五公里、八公里的时候，总有一个坎需要过。这个时候可能提速提不起来、汗水迷离了视线、两腿如挂了两块大石头般沉重，这时候，咬咬牙，看着路，挺一挺就过去了。每次跑到最后，总会发现跑道上的人越来越少。无论做什么事情，都需要坚持，坚持就会有结果。
和超哥奥森散步一拍
羽毛球是节奏很快的小球运动，跑步对于打羽毛球速度的提升，是显而易见地。打羽毛球三分靠动作，七分靠步伐。跑步提升移动速度，全场步伐、上网步伐等等，你会逐渐感觉自己越来越快，几个回合全场跑下来也面不红气不喘；跑步增强下肢力量，对方打一个高球，你可以很迅速地蹬转跳，然后给对方一记重杀，对方将杀球挑起来，再杀；跑步提升身体耐力，羽毛球也是一项耐力运动，一个比分，多个回合，就看谁更能扛，看谁更稳定，这点在日本运动员身上有很好的体现。在由VICTOR赞助的亚锦赛女双半决赛上，日本组合福万尚子/与犹胡桃和印尼组合马赫斯瓦里/波莉激战2小时41分钟，创造了羽毛球历史上最长比赛记录！最终日本组合以2比1（13-21、21-19、24-22）险胜。还有一些我们看来年龄30+的运动员，比如羽坛老司机我丹、拿督和宝哥，之所以打90后选手能够游刃有余，一方面靠的是精湛的技术，一方面靠的也是充沛的体能，两者缺一不可。
傅海峰与张楠在里约赛场获胜一刻
前几天看到沈剑大哥发的《7个公众号帮你平衡技术与生活》，深表赞同。除了技术，我觉得还要培养一个技术之外的圈子，比如打羽毛球、去奥体跑步，看一些技术之外的书，时不时去外面玩玩。生活就是——定性加随性。运动呢，可以让我们遇见未知的自己、活出全新的自己（取自台湾作家张德芬的书名）—— 生命不止，运动不息。
开跑前拍照
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