有跑步机10的速度是多少明天跑步的

明天一定跑步
明天一定跑步
文/渡船老子
你看我,体重又增加了15斤,肚子也大了很多。再这样下去,不得了啊!
你有福气!讨了个好老婆,把你服侍得白白胖胖,都变肥猪了。
不行,得想个法子减减肥了。像你一样,壮而不肥,多好。
那你每天早晨起来跑步至少一个小时,坚持一个月,包你减下来。
行,明天早晨六点,准时起来跑步。
今天早晨怎不见你影子呀?在哪跑步?
咳,别提了。今早一觉醒来,六点五十了,也就没跑了。
你怎么就睡过头了呢?
我叫老婆六点叫醒我的,结果她忘了。明早自己警醒着,一定起来跑步。
怎么又没见你来跑步?
今早倒没睡过头,五点半就醒了,一看表,还早着呢!想再眯糊一会儿,睁眼已是六点半了,干脆就不去跑了。
六点半还可跑的呀!
都这时候了,才出去跑步,那多丢人呐!明天吧,明天说什么也要准时起床跑步。
今天跑步了吗?
跑个屁!六点我是准时起床了,可我的运动服不见了。又不忍叫醒老婆帮忙找,只好又睡下了。
那干脆别再说什么明天一定去跑步的话了,你就这么肥下去吧!
不,明天无论如何也要起来跑步减肥。
你一脸疲倦,想必早起跑步去了?
说来可气了,昨天同学聚会,在一起吃饭喝酒。
那也不影响早起跑步啊!
你有所不知。我那些同学都海量,我们四人喝了六瓶老白干,个个都喝趴下了。这不,才打完吊针回来。
明天还跑步吗?
一定跑,哪怕有千难万险,也要克服了。
又让你失望了。
什么原因?
昨晚被同事拉去搓麻去了。本不想去,想着要跑步,不能误了睡眠。他们死拉硬拽,没办法,去了,还玩了个通宵,刚回来。
明天呢?还是别跑了吧!
怎么不呢?不跑还真是对不住你的关心了。
近来你跑步了吗?我都几乎懒得问了。
这天像是跟我作对似的,等我下好了决心做好了准备吧,它又天天早晨下起雨来了!这下雨怎么跑?你冒雨跑步的吗?
我跑楼梯,上去下来,跑二十趟。
.....天气预报说了,明天天晴了,一定要去跑步,不然我誓不为人!
跑了吗?这可是我第N次这么问了。
还是没跑。昨天白天想为今早做准备,睡了大半天,结果晚上睡不着了。只好在网上下棋,没想碰到了对手。天亮之时,胜负各半,就是想最后再赢他一盘,又给耽搁了
不过一个月下来,我这体重倒是降下来了。
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普通人明天跑多少步对身体有好处
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我有更好的答案
要根据自己的年龄和身体状况来确定,一般40岁至50岁的人,身体状况良好,不需要跑步,只要每天快步走米就可以了
采纳率:18%
步行半个小时 正常步速就ok
我觉得慢跑半小时以上差不多
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明天要去跑步,有一起的吗
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不约不约emmmmmmmmmm
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