跳绳眼皮跳怎么办才能不跳才能跳得又快又连贯？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 10:05 标签： 英雄联盟怎么才能跳级
不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗？不是一次...
不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗？不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗？最近在跳绳减肥，每天跳30——35分钟。不过不是一次性持续跳这么久，而是分成6组跳，每组跳300下。每组之间休息两分钟。不过由于被跳绳绊倒，每组中间会有小间断。然后会做10分钟的拉伸运动。。请问这样的跳绳会有减肥效果吗？是不是真的要一次性连续跳半个小时不间断才有减肥效果。
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：女性不孕
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问题分析： 你好,你可以试试吸脂减肥,人体脂肪细胞与人体其它细胞不同，意见建议：它具有一种非常特殊的特点，即脂肪细胞新陈代谢周期很长，基本没有自我复制繁殖能力。就是说人体自成年后其脂肪细胞数量就基本恒定不变，胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量不同。因此从理论上说无论采取节食、运动、还是药物减肥只能暂时减少每个脂肪细胞中的脂肪含量，故后期都有复发的可能。
问不是一次性连续跳半小时这样的跳绳有用吗
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好你可以试试吸脂减肥人体脂肪细胞与人体其它细胞不同它具有一种非常特殊的特点即脂肪细胞新陈代谢周期很长基本没有自我复制繁殖能力就是说人体自成年后其脂肪细胞数量就基本恒定不变胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量不同因此从理论上说无论采取节食、运动、还是药物减肥只能暂时减少每个脂肪细胞中的脂肪含量故后期都有复发的可能
问每天跳绳1小时是连续跳
职称：医师
专长：小儿内科
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你好，这是要根据个人的体质来确定的，如果没有过度疲劳的情况，也是不会有什么影响的，不用担心/
问一天跳绳二千个，分开跳好还是一次性跳好
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
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病情分析：如果一天跳绳2000个要分开跳，出现跳绳后小腿疼痛的情况，是由于乳酸堆积，所引起的。意见建议：运动可以由少到多，逐渐的增加时间，和强度，就会缓解腿部酸痛的情况，出现腿部酸痛的情况，也是可以继续进行运动的，只要身体适应了这种运动强度，慢慢的酸痛就会消失
问每天下午跳绳2000个，这减肥多久见效？
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
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健康指导：你的身高和体重目前情况下是标准身高体重，是不需要减肥的，如果你，比较怕胖的话，在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪高盐的食物，另外，如果下半身较胖的话，可以多做一些，游泳 倒骑自行车等运动
问昨天断断续续的跳了一个小时的跳绳，没什么反应，今天...
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,胆囊结石,胆总管结石,胆石症,肝结石,精索静脉曲张,乳房纤维瘤,结肠息肉,胃息肉,肝海绵状血管瘤
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问题分析：这个不是肌肉拉伤，是因为一下活动太多导致乳酸堆积太多引起的，休息几天就好了。意见建议：建议运动要循序渐进，适当热身。同时小腿可以适当局部按摩促进局部循环，可以加快乳酸吸收及代谢，希望对你有帮助。
问跳绳减肥一周玩跳几次，每次多久？什么时间
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：通过针刺一些具有健脾化湿作用穴位对于湿邪去除有一定益处，从而人体肥胖也会得到改善；另一方面，针刺可以抑制人体胃肠的活动，人体的饮食摄入量减少后自然体重会减轻的。建议是可以尝试的
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跳绳怎么跳得更快一点呢？
喜欢的朋友不一定跳绳技术很高，也有的跳的花样很多但是却怎么也跳不快，而且还很累人，到底怎么样才能跳绳跳得更快一点呢，其实并没有那么难，跳绳要拥有好的装备和准确的技巧，结果就会达到事半功倍的效果。很多运动都是讲究技巧的，不然再有力气也是图老，下面就是正确的方法。
跳绳运动只需要很少的活动空间
但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。.
工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。
现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时，听听音乐或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。
坚持上面的方法，我相信你一定可以摸索到跳绳跳到更快的方法，跳绳是一项非常不错的运动，它可以提高你的身体素质，还可以美化胳膊的线条，增强肌肉，还可以增加你身体的弹性。跳绳首先注意装备，绳的长短很重要，这样才能更好的配合你的起跳和跳绳的节奏感，如果你喜欢，就收藏吧。
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跳绳怎样才能连贯？谢谢
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：多跳，动作协调性好了，自然就连贯了
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：嗯，一开始我也是跳着跳着就断了不连贯，那样感觉真不爽第一，当然是经常跳咯，停了继续再继续就会发现诀窍的第二，用脚尖去跳别用整只脚去跳，那样很快就累了不然就是跳不久的第三，别忘了跳绳的长度，要是太长或者太短都不行，调整好那样才能跳得久，注意呼吸节奏，千万别憋气
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：不是吧，练跳绳可以锻炼篮球球技，不可思议。那我练高尔夫球是不是可以培养情操呢。事实证明的确如此哈。呵呵。
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：跳神是个集全身运动为一体一种运动，看似简单 ，其实复杂，如果你年龄稍大就要注意循序渐进，不能太快，迅速进行，每组50次，4组，最好结合跑步练习， 如果你年轻，想来靠跳神提高身体素质，那我来告诉你 ，你选对了，每组50下，每次四组，但是要有速度，尽量快速，快速，快速，用你能最快的速度跳，单脚，双脚，脚步左右移动跳，脚步前后移动跳，相信我如果你是篮球爱好者，3个月后 你的爆发力惊人！！
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：做什么事情都要一步一步来，熟能生巧啊！
以下是联盟知识库http://zhishi.010lm.com总结网友的解决办法，仅供参考-----------------------------------------------------网友回答：注意手脚的配合，在绳子快到地面的时候起跳。本人的经验之谈，可以试试。
(责任编辑：联盟知识库)
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