可以是躺椅折叠午休 午睡床，长椅，或者是健身椅 天呐，这么神奇吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 03:12 标签： 伊姆斯躺椅
用椅子健身大全
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楼主：囚大酋长腰腹核心胸部下肢三头肌下面是女款椅子出场胳膊胸部臀和腿马甲线你敢说，你的健身卡没白办吗？来源： 天天俯卧撑部落
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组图：漂亮OL神奇椅子健身操
　　坐在椅子上也健身。对于从事文职工作的女性来说，每天工作的8小时中，有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了？看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧，让健康生活从椅子上开始。 　　　　　　　　　　　　　　
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漂亮OL神奇椅子健身操
　　简易操
　　背部保持挺直，坐在椅面上的2/3处，双手轻撑在椅子两旁。
　　双脚并拢，脚轻轻地踩在地面上。
　　一边吐气，一边将脚跟垫高。
　　吸气时，将脚跟踩回地面上。
　　重复上述动作10次。
　　打坐操
　　坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，同时保持背部挺直，并收紧臀部。
　　肘部弯曲，臀部前移，身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
　　双臂用力撑起身体，让手臂重新伸直。
　　上体伸直，做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势2～3秒钟，重复4～8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。
　　两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4～6秒钟，重复4～8次。此动作有强健肩、背肌力和预防肩背痛之功效。
　　两手撑住椅子坐板，用力支撑，尽量把身体抬起。保持这种姿势3～4秒钟，重复4～8次。
　　坐在椅子上，身体紧缩收腹，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起一点。保持这种姿势4～6秒钟，重复4～8次。此动作可强健上肢、腰腹、臀部和腿部的肌力，有预防腰痛和坐骨神经痛之功效。
　　双腿屈膝抬起，双手抱住小腿，尽力往回收，使膝盖贴近胸部。重复4～8次，此动作可促进腿部血液循环，有预防下肢肿胀之功效。
　　坐在椅子上，双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰肢至最大幅度，重复8～12次。此动作可强健腰腹肌力和柔韧性，防止腰痛，对于祛除腰腹部多余的皮下与健美腰围，颇见成效。
　　坐在椅子上，双腿轮流快速屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动。重复30次。此动作可促进全身血液循环。
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不支持Flash办公时坐健身球椅有益吗
作者：译言网
　　一整天都坐在办公桌前真的对我们的身体健康有害。坐在健身球上办公就对身体健康有益吗？用什么可以代替坐在办公室的椅子上呢？我调整好我坐在健身球上的坐姿就可以了吗？好像这种坐姿可以锻炼一下肌肉，或许这样对我们的身体健康影响就不会太差了。很不幸，答案是否定的。
办公时坐健身球椅有益吗 
　　“坦率而言，我无法看出有什么益处，或者对于一个人来说，我没找出使用健身球当椅子坐的原因所在，”负责加拿大健身球椅研究的杰克?P?卡拉汉说，他是安大略省滑铁卢大学脊柱生物力学和损伤预防教授。
　　尽管或许你会认为坐在健身球上，你要尽量保持坐直坐稳的姿势，卡拉汉博士及其他的同事让参与健康试验的年轻志愿者们自行选择坐在健身球上、办公椅上、无靠背的凳子上，用机器测量腹部和后背下部肌肉的活动情况，他们发现在座位选择上并没有太大的差别，坐在健身球上对于上腹部的锻炼量很小。
　　健身球椅子对坐姿也没有起到改进的作用。关于坐在健身球上的研究，卡拉汉博士的研究和别人所做的研究都表明对人们的健康状况总体上并无大的改进，背部疼痛并没有得以缓解。而且，因为坐在健身球上，背部与健身球椅子表面接触面积比较大，比坐在办公椅上背部接触的面积大―一定程度上可谓是陷在健身球内―坐健身球新体验的许多人都说背部不舒服的程度反而严重了。
　　当然，关于健身球的消息并不是所有的消息都是坏消息。自2008年开始的一项研究，坐在健身球上的办公人员燃烧掉了一部分热量―比那些坐在办公椅上的办公人员每小时大约燃烧掉4%的热量。但是卡拉汉博士实验室的新研究表明他们所燃烧掉的热量或许几乎还是很低。他发现坐在健身球上的办公人员去够身边的东西的时候，会有侧翻摔倒的风险。（个人看法：我用健身球把我的狗从我的书房驱赶出来，狗身上沾了一根刺，结果这根刺就扎在了我的健身球上了。还有就是我无法把溅在健身球上的咖啡渍去掉。）
　　如果你担心自己久坐这个问题，一个比较好的解决方案很可能就是在一整天的工作时间中定期站起来几次，发现这样可以改进健康状况。把键盘支在支架上或文件柜上，这样可以站着打字。或者在打电话的时候站起来。
　　但是不要站得过于疲劳，卡拉汉博士说。如果在工作站站上两个小时或两个小时以上，许多人就会感到背部疼痛，他说。设定每小时站15分钟这样一个目标就可以。
(责任编辑：王帆)
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听我外公外婆说他们经常去一家店里去做健身的电椅，我去看了一下，就是一排椅子的一边有一台机器，他们就
听我外公外婆说他们经常去一家店里去做健身的电椅，我去看了一下，就是一排椅子的一边有一台机器，他们就做在上面，说是开启时双脚不能碰地，有电。看那里的介绍说是开启机器时会有围绕着椅子的磁场。请问这到底是个什么原理啊，磁场这种东西对人的身体有保健...
我有更好的答案
你说的这种情况很普遍，可以说是遍及全国，其实所谓的电椅子实际上就是一种静电场，其实质就是一个高压静电场。长期呆在静电场内，会引起各种疾病。静电对人体是有害无利的，人体长期在静电场内，会使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽等等，另外静电可吸附空气中大量的尘埃，而且带电性越大、吸附尘埃的数量就越多，所以，了解了这些知识，我相信你应该不会支持自己的亲人再去受这种危害了吧。建议，老年人坐久了,会导致气血不流畅,容易诱发各种疾病。 这样的机器大都是给人的心理作用比较强。还是在健身路径锻炼比较好，电椅有一定的依赖性。祝你健康。身体不舒服，马上问医生2分钟为您解答，98%好评率相关问题非常好动，上课坐着椅子不会超过9个答案下午坐在椅子上左后腰刺痛是什么3个答案老人失眠的原因有哪些？11个答案忍耐不下的情况下自慰对自己有微3个答案坐在椅子上都能闻见下边的味8个答案查看更多相关问题&&没有满意答案?免费咨询医生，快速解答热门话题： 清除肺部垃圾靠“喝”出来导读：随着社会的发展，空气质量... 阳痿早泄—特效药！点击—免费领取... 3个时段喝水最护心导读：心脏病的可怕之处尽人皆知... &#160;
采纳率：49%
理论上是的，不过一定要用正规厂家设备，且有资质的企业。并不是把人放在电磁场里面就有好处，手机信号，WIFI都是电磁辐射。有益的电磁是有一定标准的。
能再说详细点吗？具体什么原理，电磁场为什么对身体有好处，这样可以代替运动吗？
那都是扯淡，磁场到处有，也没见有什么健身作用。
移动网，数据网，广播网，电冰箱……现代社会我们在各种磁场的包围中生活。有人担心强磁场对人体的伤害，也有人抱怨……所以某些某种磁场对人体真有保健作用还是“？”！只要没有明显的不适，满足了老人的心理，就当是作精神保健吧！
您说是吧！
有毛个保健作用就是个增压线圈 不让脚落地是怕他们接地触电增压线圈产生电磁场 俗称电磁辐射！！你觉得有用没？？？？
不知道诶，百度上的电磁场和电磁辐射解释不一样
不知道诶，百度上的电磁场和电磁辐射解释不一样
这么跟你说 吧当电压达到一定程度的时候就会产生磁场
我们用的电动马达就是这个原理电扇什么的 都是一样的 磁场让传动轴产生旋转你还不如让他们围着电扇来得便宜根本就是唬人的玩意
弄不好出个以为你 找谁陪去？电压很高的
可能是新鲜玩意
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