一份体育老师的体育课安全责任书_百度文库
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一份体育老师的体育课安全责任书
&&体育运动能使人产生无穷的乐趣,同学们通过体育锻炼不仅可以增强体质,促进身心健康。那么安全责任谁来买单？
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小学体育安全问题的规避与应对策略
　　一、小学体育安全存在的问题 中国论文网 http://www.xzbu.com/7/view-6129216.htm　　1.体育教师缺乏较强的安全意识 　　小学体育相对于语文、数学等文化课程而言，存在很大的危险性。然而，有一些体育老师并没有强烈的安全意识，没有认识到小学生的年龄特点，也没有认识到小学生的自我保护意识及能力并不高。小学体育教师缺乏安全意识是导致我国小学体育教学中出现安全问题的重要原因。由于缺乏安全意识，以至于教师在课前、课中及课后都没有做好小学生安全问题的检查工作，事故发生后也没有采取积极有效的措施来降低安全隐患。小学体育教师的安全问题防控意识较低，以至于小学生在进行体育活动的时候出现很多安全问题。 　　2.检修体育设施的工作没有落实到位 　　由于体育活动都是在室外进行，所以存在的危险因素较多，体育器材的检修工作是否到位关系着小学生在进行体育活动时的安全性。由于各项体育器材的检查工作没有落实好，才会出现体育器材带来的安全隐患。学校对体育器材的检修与体育教育并不协调，由于对体育器材的检查不够重视，所以在进行体育活动的时候很容易出现由于体育器材设备的缺损或破旧而对小学生的身体健康带来负面影响，严重影响小学生的身心健康。比如篮球架，在进行篮球活动之前教师应该先检查其是否坚固，篮板及相应螺丝有没有出现损坏等，学校在这方面也应该定期检查体育器材是否齐全，确保其投入使用的安全性。 　　3.体育课前准备活动不充足 　　鉴于体育的特殊性，在进行课程活动之前，需要做好课前准备。通过课前准备活动来活跃学生身体的各项器官，避免因运动的激烈给学生带来身体上的伤害。但是有一些老师并不注重学生的课前准备活动，在进行体育课程时只是把其作为一个形式，没有认真指导并鼓励学生进行课前准备活动，从而导致学生在进行体育活动时出现很多可以避免的安全问题。 　　二、规避小学体育安全问题策略 　　1.提高教师与学生的着装安全意识 　　在小学体育教学中，教师应该高度重视学生的着装安全问题，但是仅仅依靠教师一个人的力量是不够的。在进行教学之前，教师要对体育教育存在的危险性有一个正确的认识，同时要注重学生安全意识的培养，在平时的体育教学中不断提高学生预防安全问题的能力。在进行活动之前要提醒学生做好着装检查意识，同时还要亲自对每一个学生的着装进行检查，对学生衣服或头上的配饰等一切在学生进行体育活动中可能会引发安全问题的物品进行排除，降低着装带来的危险性。 　　2.完善器材检查工作 　　完好的体育器材在很大程度上能有效避免体育教学活动带来的安全隐患。学校及教师方面都应该加强对体育器材设备的检查，如篮球架、足球架、高低单杠、实心球等器材，这些器材的损坏会对学生的安全构成威胁。教师在课程开始前就要对这些器材进行检查，同时还要提醒学生在使用体育器材的过程中也要对器材设备进行进一步检查，将危险性降到最低。 　　3.做好课前准备活动 　　由于小学生的自我保护能力意识不够强，所以教师在进行体育活动教学之前应该指导学生进行适量的热身运动，从而确保学生的进行体育活动时的安全。在进行课前准备活动之前，教师还要充分考虑学生的成长特点与健康状况，尤其要注重有特殊病史的学生的照顾，不要让学生做过于激烈的运动，以免给学生带来不必要的伤害。学生的课前准备活动的有效性在很大程度上取决于教师，所以教师在进行课程之前应注重学生的课前准备活动。学生的特殊情况不容忽视，在制定热身运动时应以学生的成长特点作为前提与主要依据，从而促进课前活动的有效性。 　　4.加强对学生自由活动的监控 　　学生的自由活动时间往往是安全问题发生的关键，教师在高度重视学生体育活动安全问题的同时也应该加强对学生自由活动时间的安全防范意识。但是由于学生的自由活动时间具有自由性与不可控制性，所以加大了安全隐患的防范难度。自由活动时间学生不会控制自己的运动量，甚至会做一些较为激烈的运动，剧烈运动对学生的身体机能及安全有很大的影响。针对学生在自由活动环节可能出现的问题，教师应该采取有效的措施来防止安全问题的发生。比如在自由活动环节，教师可以参与到学生的活动当中，也可以组织学生进行一些跳绳比赛、篮球比赛等，将学生进行分组并选取一个组长，便于管理学生，降低安全问题的发生概率。 　　小学体育教学中还存在体育教师缺乏较强的安全意识、检修体育设施的工作没有落实到位、体育课前准备活动不充足等问题，通过采取提高教师与学生着装安全意识、完善器材检查工作、做好课前准备活动、加强对学生自由活动的监控等有效措施来提高安全防范效果，确保小学体育活动的安全有效性。 　　（作者单位：江苏南通市郭里园小学）
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小学一年级室内体育课教案汇总
上学期一课、什么是体育课？为什么要上体育课？
教学内容：
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势
3、人体的形态。
教学目标：
明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一：导入部分
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：
（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？
（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。
（3）作出总结，可让学生来总结。
注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务……
二：基本部分
导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
教与学的方法：
（1）导语；
（2）让学生分小组讨论，派代表回答。
（3）教师观察学生讨论。
（4）学生总结，教师评价。
（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。
（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。
（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分
（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢
（2）游戏：指鼻子
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。
（2）师生共同进行练习。
（3）教师进行评价。
（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
第二课、认真上好体育课
教材内容 ：
认真上好体育课
教学目标：
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。
2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。
3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。
教学过程：
一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
那么，为什么要上好体育课呢？
小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。
二、那么，怎样上好体育课呢？
1、 课前要求
（1） 不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假
（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。
2、上课要求
（1）上课应穿什么服装和鞋子？
小结：应穿便于运动的服装和鞋子。
（2）不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
三、在教室内练习排队（按座位组数）
四、小结：
以上老师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂常规，希望大家今后都要做到。
第三课：体育常识：游戏是儿童的良师益友
1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强
一、唱歌：
二、师生问好：
三、宣布本次课的内容和任务：
四、点名；
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、游戏是儿童的良师益友。
1、 做游戏可以全面锻炼身体。
2、 做游戏可以使大脑灵活。
3、 做游戏可以培养优良品德。
4、 做游戏可以使心情愉快。
①、学生认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
二、游戏：
（抓手指）
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才 能抓手指。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生进行游戏。
小结束部分
一、总结本次课的情况。
二、下课。
四课：坐、立姿势
教学目标：1、认知目标：了解正确的坐、立姿势，培养学生对体育运动的兴趣。
2、技能目标：发展学生身体协调能力
3、情感目标：通过学习中的互相帮助，培养学生团结合作的精神
教学内容：
体育常识、正确的坐立姿势、手指操、模仿操等室内活动
教学重点：理解正确坐、立姿势意义
教学难点：养成良好的行为习惯
组织教法：
一、导入新课 歌曲《蝴蝶泉边》 讲本学期体育课安全：
1、必须穿运动鞋上体育课。
2、在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。
3、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。
4、在体育课前二三分钟到达规定的地点，准备上课。
5、体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄闹，不做有危险的动作。
6、下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结。
教师：同学们现在大家互相看一看你们的坐姿正确吗？
学生：学生互相观看，然后都整理了一下自己的坐姿。
教师：那好，在老师看来啊，同学们的坐姿是千姿百态，个不相同。那么什么样的坐、立姿势才是最正确的那？这就是我们本节课要学习的，坐、立姿势。
出示课题：坐、立姿势（彩色贴纸）
二、传授新知识
１、教师：教师示范坐立不正确的姿势，提问学生是否正确。
学生：不正确，然后找出错误的理由。
教师：观看挂图，教师讲解身体各部位名称。
教师：教师讲解什么是坐、立姿势？包括哪些方面的内容？
学生：学生边听教师讲解，边做。
教师：教师个别指导、巡回检查、纠正错误
比一比：同学之间比一比
同学与老师比一比
相邻组同学2人一组互相帮助（照镜子看看自己做的哪不好）
2、教师总结
第五课：认真做眼保健操
教学内容：认真做眼保健操
本课的教学要求：
１、使学生知道为什么要做眼保健操
２、使学生知道按摩的穴位和动作方法
３、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯
首先这课主要讲三个方面的内容
１、眼睛为什么能看见东西？
２、眼保健操对预防近视有什么作用？
３、眼保健操的动作要领。
第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。
第二，眼保健操对预防近视有什么作用？
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。
第三，眼保健操的动作要领。
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：轻揉目匡角（天应穴）。
两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）。
第二节：挤按鼻跟（睛明穴）
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。
第三节：按揉面颊（四白穴）
先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）。
第四节：按太阳穴轮括眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴）。
两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。
第六课：游戏中要注意安全
一、指导思想：
小学生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解决的问题，同时也为终身体育奠定基础。
二、设计思路：
1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。
2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。
3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛，营造民主和谐的学习环境。
三、学习目标：
1．使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生；
2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高的良好品德。
四、教学重点、难点：
游戏时的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握。
五、教学步骤：
1、激发兴趣： 同学们，在第27届雅典奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）……
2、情境导入： 同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么?……同学们，游戏结束了，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一)
3、小组合作，探究学习：
(1)分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么(学生分别点击课件二~七)?
(2)教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。
(3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解释的(出示课件八)
(4)教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢? 小组讨论举手发言。
(5)教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言。
(6)教师：同学们，你们知道&司马光砸缸&的故事吗?能否向他那样学会自救?
(7)教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结一下(出示课件九)
4、评价总结：
(1)看课堂竞赛表，按得分排出名次。
(2)宣布比赛结果，进行颁奖仪式。
(3)教师模拟记者采访，学生小结学习内容，评价教师。
(4)教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全，珍爱生命。下课
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小学生的体育课中应该注意哪些安全问题？
急用！请快一点！
我有更好的答案
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤。甚至发生生命危险。4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
采纳率：90%
1、自由活动时注意追逐的孩子会摔跤（摔断手脚、摔到头部）。2、打球的时候注意别把球丢到同学头或脸部。3、跑步的时候强调不能倒过来跑、不能一边跑一边嬉戏。4、不能在没有老师在场的情况下使用举重、哑铃、铁饼等运动用具。5、在进行跳绳活动时要注意相互间的距离，要注意别把绳打到其它同学身上（包括头部）。6、在上课前要先做些准备运动以防拉伤筋骨。7、在跳远与跳高项目中，老师应该严格把关，做足安全措施，（包括先清理沙池、每跳完一次扒沙一次）（跳高要注意垫子是否足够、距离是否正确等）。8、上好每一次体育课不能让学生自由活动，责任事故往往就出现在自由活动的时候。9、有先生顺序的排列好每一位学生，让他们都能向前望到老师教的每一个标准动作，减底产生意外的可能性。10、打羽毛球、踢健子等活动时要注意合理分配以防孩子互相争而造成混乱、打闹等问题。等。。。。。。以上是我上了一年体育的经验总结，可能还有很多的不足，希望对你有帮助！
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小学体育课注意哪些安全问题1、课前了解学生的病史作为体育教师，应该了解学生的体质状况，有无重大疾病史，让一些身体不好的学生单独安排活动，适当控制运动量，避免学生带病运动，以免造成学生严重的伤害事故。每堂课都要检查。 2、在着装上消除安全隐患上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不要佩带各种金属饰品，女生头上不要戴各种发夹，尽量不要戴眼镜，不要穿塑料底的鞋或皮鞋，从上到下最好穿运动装。3、铲除不安全的心理因素，要明白伤害事故发生的原因。①、措施不当；②、准备活动不充分；③、思想麻痹，情绪急躁，缺乏经验；④、身体素质弱基础差；⑤、气候和环境变化；⑥、纪律混乱和违背运动规则。只要体育教师克服压力，注意细节，那么伤害事故就会远离我们。
以我爱好了N年的体育来看，我想应该是准备活动要做的充分，要不然容易歪脚．其他的我是想不出来了，因为我觉得小学体育除了玩就是跑要不然就是做广播体操．
要是体育队的就要注意的多了，如：上马路越野跑注意车，跳远注意别伤了脚腕子，跨栏注意把腿的韧带压好了在跨，投实心球注意别砸到别人脑袋，穿跑鞋别瞎打闹钉子容易伤人．．．．．．．．．．
追逐，打闹，单独玩单双杠、云梯
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天蝎座(10.24-11.22)
射手座(11.23-12.21)
摩羯座(12.22-01.19)
水瓶座(01.20-02.18)
双鱼座(02.19-03.20)
今日运势：
本日可多参与公众事务，将自己的意见与兴趣结合，提供同好们做参考，让欢乐的气氛添加一些趣味性...
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