从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况
从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况
你知道吗？鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全；而鞋底外侧磨损较多，则表明小腿胫骨向内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险。骨科医生表示，如果左右脚磨损程度对称，也不必太在意。
看鞋底知健康
从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况
日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究，得出了看鞋底磨损状况判断人的健康状况的方法。
Ａ型：鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且发生的声音低而清晰，是一种轻快的脚步，是健康人的脚步声。这种人中的大多数是性格较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这种特性。
Ｂ型：鞋后跟磨损较为明显。这是精神上有烦恼的人，如在工作上受挫，或失败、失恋、精神上受到刺激等。正如人们常说“意志或精神左右着疾病”那样，即使这种人身体健康，一旦精神失常，身体也随之而出现异常现象。
Ｃ型：不但鞋后跟磨损厉害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚后跟鞋又向右外侧磨损，左脚向左外侧磨损的话，有可能对骨骼带来不良影响。这是拖着鞋走路的情况，常见于手脚或腰着凉、肩酸、心脏不好的人。这种人的性格不太开朗，往往带着悲观、厌世、浓厚的个人主义情绪。患有健忘症的人也经常出现这种状况。
Ｄ型：如果鞋底前面部分的磨损偏于左边（或右边），那么鞋后跟就偏于右边（或左边），即磨损是偏于前后相反方向。其脚步声为一种无规则且夹有难听杂音。常见于身体某个器官已患有难以治疗疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步声而已。如果有这种状况就应趁早去看病，那些长期晚上熬夜且早上又起不来床的人也容易出现这种状况。另外，在Ｂ型和Ｃ型人中有许多是患有扁平足(平足)的病者。从整体而言，属于A型的人较少。尤其是中老年人，B、C、D型占多数。
从走路姿势看健康
我们每个人的走路姿势都不一样。有时可以通过观察人们不同的走路姿势便可得知不同的疾病，不知你是否有此现象，当然也可以提醒你的家人或好友，下面归纳了一些我的经验。
1．保护性跛行：走路时，患侧足刚一点地则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见下肢受伤者。
2．拖腿性跛行：走路时，健腿在前面患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起 表现为拖腿蹭地跛行。可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。
3．间歇性跛行：开始走路时步态正常，但走不了多远（严重者不到百米） 患者就因小腿后外侧及足底胀麻疼痛而被近停步，需蹲下休息片刻，待症状缓 解后再重新起步。走走歇歇，因此称为间歇性跛行。常见于腰椎管狭窄症、坐骨 神经受累以及血栓闭塞性脉管炎局部供血不足患者。
4．摇摆步态：走路时患者靠躯干两侧摇摆。使对侧骨盆抬高，来带动下肢 提足前进。所以每前走一步，躯干要向对侧摆动一下，看上去好像鸭子行走，所以又称"鸭行步"。常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的"O"型腿，以及臀上神经损害患者。
5．高抬腿步态：走路时，患腿高抬，而患足下垂，小跨步跛行，如跨越门 槛之状，所以又称"跨越步态"。主要是由于小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下 垂状态。为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高，常见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。
6．足跟步态：走路时以足跟着地，步态不稳，表现躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等患者。
7．划圈步态：走路时表现为患腿膝僵直，足轻度内旋及下垂，足趾下勾。 起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患侧髋关节为轴心， 直腿蹭地并向外侧划一半圆前走一步。由于多见于下肢痉挛性偏瘫患者，所以又称"仿瘫步态"。此外，还有慌乱步态：多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等；醉汉步态：主要见于小脑或前庭疾患；踏地步态：常见于多发性神经炎、髓型颈椎 病以及脊髓痨等患者；交叉步态：多见于大脑瘫、截瘫等患者。因为走路姿势不对 鞋子后跟一边老爱磨损
请问有什么好办法可就纠正？_百度知道
因为走路姿势不对 鞋子后跟一边老爱磨损
请问有什么好办法可就纠正？
我有更好的答案
鞋子后跟一边磨损厉害是由于走路时脚两侧用力不均造成的。方法：1、平时在家时，把鞋跟容易磨损的一侧的脚下，例如拖鞋，垫高一点，让脚部慢慢适应达到用力平衡；2、平时走路时，有意识地把力量加在另一侧，慢慢就平衡了。休息时，脚平放，或者故意往少用力的一侧用一点点力气。坚持一段时间，就能够矫正过来。补充：有条件的时候，可以利用镜子矫正步态。　　正常步行时头位于正中位，不能太前、太后、太左或太右；同时保持身体躯干的正常生理曲度变化；挺胸收腹，收腹可以使后面的脊柱更稳定，并减少腰痛。　　如果有不正确的步态，症状较轻的话，可自行矫正，方法为利用镜子作为反馈物体，纠正那些不当的姿势，并在日常步行中加以纠正，注意不正确的的步态因为已经成为习惯，要改过来需要平常坚持不懈地改正，如果症状没有改善或症状严重，建议尽快就医诊治。
采纳率：52%
来自团队：
你可以提醒自己走路的时候挺胸，抬头，一步一步的走，先别太着急，慢慢习惯了这种走路姿势，就不会出现你现在的问题了，当然如果你有时间，可以去学学形体课，鞋跟是次要的，气质是才是重要的。(*^__^*)
本回答被提问者采纳
每个人其实都会有不同程度的鞋底磨损，每个人都不可能完全地标准走路，take it easy！
走正确的方式不就OK 了
我跟你一样都有这个问题～～
稍微走内8字
有机会能见你的话，肯定帮你纠正过来，先给你进行一星期的齐步走训练！
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。鞋子总是磨损后跟外侧是什么原因？是不是我走路姿势或者骨骼有问题啊？
趁周末把冬天的鞋子收拾起来，发现几乎每双鞋都是后跟的外侧磨得比较严重，之前一直没发现这种问题。这是不是说明我走路姿势不对，JRS有没有观察过这个问题？福利大耳朵图图
楼主我看你这情况不简单，我准备送你一本如来神掌
走路有点 外八吧
我也这样 男的嘛 正常
正常的。。。。。。。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
大部分人都这样，你看ub后面都特地有个加厚的处理。别担心
引用2楼 @ 发表的:走路有点 外八吧
我也这样 男的嘛 正常
外八就不正常吧大兄弟
引用6楼 @ 发表的:
外八就不正常吧大兄弟
有点啊
不是很夸张的那种 你去看看你穿久点的鞋， 后跟外侧肯定比内侧磨损严重
我的全部鞋都是这样的
福利图是谁？
我的也是。。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用6楼 @ 发表的:
外八就不正常吧大兄弟
正常人走路都有点内八或者外八的
引用9楼 @ 发表的:
福利图是谁？
韩国一个乐队bebop的鼓手
总比内侧磨的厉害要好吧
走路外翻，问题不大的，但你不上图，也不好分析啊，要是外翻过度，还是要看看的
我也是啊.
应该没啥事吧
我也是这样，但是我只有打球运动的时候才会磨鞋子，走路一般还好～
我是因为jb太大了腿并不拢
可是这样？唉
脚的内外翻关系，你去跑步区看看，里面有比较专业的人
您需要登录后才可以回复，请或者
680人参加团购237.00元&439.00元
808人参加团购697.00元&899.00元
222人参加团购59.00元&229.00元
663人参加团购629.00元&1199.00元
1230人参加团购159.00元&499.00元
160人参加团购448.00元&949.00元
1259人参加团购589.00元&899.00元
145人参加团购279.00元&1099.00元
341人参加团购159.00元&499.00元
308人参加团购499.00元&1099.00元
1022人参加团购319.00元&899.00元
253人参加团购435.00元&1290.00元腿粗是因为走路方式错误 3步骤走路也瘦腿
核心提示：夏天要到了，腿还没有瘦下来裙子短裤怎么穿？着急的ＭＭ已经在实施各种减肥方法了吧，可有时候，拼命减肥却不一定能收获修长美腿。看看身边的朋友就知道啦，有的人身上肉肉的，双腿照样修长漂亮。所以说腿的粗细和身体的肥胖有关系但却不一定完全相关。想让自己的双腿更美，除了减重、针对性塑形锻炼，还要什么需要注意的呢？小编分享不为人知的瘦腿小细节，教你走出纤长美腿。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　有的人体重标准，腰细胳膊细上身都细，双腿却肉肉的。为了减掉不够完美的腿部赘肉，节食运动都试过了效果却不怎么样。问题是出在哪儿了呢？小编这就来提醒大家。双腿最大的日常作用就是支撑人直立行走，不管是健身族还是御宅族，每天总有步行的时候。如果在这个时间里姿势不对，腿部肌肉自然会有相应的变化。相反如果能注意步行的姿势，腿部线条也会在不自觉间变得紧实纤细。　　压脚走或踮脚尖走→腿　　压着脚走路，双脚着地的时间会比提脚走路的人长。而踮着脚尖走，身体重量会全部压在脚尖上。不管是哪种方式时间长了，都会让小腿腿肚的肌肉越来越发达，渐渐就形成讨厌的萝卜腿。　　踢着走路→变粗腿　　踢着走路，身体会向前倾，往前走时脚尖踢到地面，膝盖一弯，脚跟随着往上一提。这种走路方式比较省力，腰部很少出力，发力点多在腿部，这容易使小腿变粗，膝盖和大腿赘肉增多，最后腿部越来越粗。　　外八字走法→X型腿　　外八字的走法在男生身上比较常见，但也有不少女性朋友有走外八字的习惯。外八字是脚部外侧先着地，身体重量长时间外倾，本来笔直的双腿长时间受力不均，渐渐就会腿部变型，出现X型腿。　　内八字走法→O型腿　　日本女性都是内八字的走法，看起来娇俏可人很惹人怜爱吧。可是内八字的走法是脚内侧先着地，跟外八字走法同理，身体重量长时间内倾，腿部受力一样不均匀，时间一长就造成O型腿。　　走路姿势出问题跟鞋子有关系吗？　　如果走姿不正，日常的行走就是让你腿部线条不美、腿部瘦不下来的元凶。有很多MM就有疑问，听说高跟鞋可以修正腿型，那是不是穿高跟鞋走路的姿势更端正，所以线条更美。　　其实，高跟鞋修正腿型的效果主要是因为垫脚的姿势绷紧腿部肌肉，再加上重心的变化让整个人看起来更挺拔。可这并不是说穿高跟鞋走路姿势就一定最端正。仔细看看身边穿高跟鞋的小伙伴，有不少都有萝卜腿或颇为明显的腿部肌肉。这有一部分原因是因为白天肌肉长期紧绷，晚上又没有及时放松导致的。也有一部分原因是因为发力不正确，走路姿势像上楼梯一样，膝盖打弯大腿小腿没有伸直。这种姿势小腿受力大，时间长了也会导致腿部肌肉过于发达。　　那穿运动鞋会不会好点呢？运动鞋能给脚部很好的支撑，但因为太过舒适，许多人基本上爱怎么走就怎么走，姿势非常随意，最常见的就是外八字。由此可见，走姿不端正不是穿什么鞋决定的，最重要的还是要看本身在走路的过程中有没有“走的端正”的意识。心态放松或没有相关意识的时候，为了省力或偷懒，我们的身体常常不自觉的呈现出各种不良姿势。　　怎么知道自己的走路姿势是否标准？　　两个方法帮你判断自己的走路姿势有没有问题。　　①观察自己的走路姿势。找一面镜子或类似的反射物，远远的走过去，一边走一边观察自己在走路过程中身体有没有前倾或后倾，腿部有没有打直，有没有外八字或内八字等等。　　②观察鞋底。看看旧的鞋子鞋底磨损情况，是不是有些位置磨损得特别厉害而且每一双都出现一样的磨损。这可以看出走路重心和受力点的不同。新鞋留意自己是不是每双鞋，甚至运动鞋都磨脚。除了材质问题，磨脚一般是因为所选鞋子型号不对，或是走路习惯造成的。　　正确的走路姿势 1：身体躯干核心发力 腿部打直　　正确的走路姿势之前保持正确的站姿。抬头挺胸瘦腹，躯干的核心肌群腰部、臀部发力，带动大腿，继而带动小腿动起来。走动的时候整个人有种向上提升的感觉，就好像自己是个提线木偶，头顶有人拉着。腹部的肌肉微微紧缩发力，自然而然的带动腿部肌肉运动。在这个状态下，双腿迈开是能自然伸直的。一开始可以尝试迈大步，让自己习惯腿部打直的发力方式。　　正确的走路姿势 2：重心在脚中间 腿部受力均匀　　不管是穿运动鞋还是高跟鞋，都是把重心放在脚的中间，也就是足弓的位置。落脚轻盈，脚跟先着地，触地位置迅速经过脚中间到达脚趾。可以把自己的脚底想象成一个皮球，每一步都迅速的在地面滚过去。掌握重心很重要，走路的重心对了才能保证腿部受力均匀，避免局部肌肉过于发达。　　正确的走路姿势 3：脚尖正对前方 膝盖微微摩擦　　要避免外八字或内八字注意脚尖正对前方，既不向外也不向内，走路时膝盖的部位微微摩擦。总之，想要达成瘦腿的目标，首先当然是要均衡减肥，避免脂肪堆积。同时注意养成良好的走路姿态，让双腿均匀受力，以免出现局部肌肉发达的情况，破坏腿部线条美感。　　瘦腿小TIPS：水中行走　　除了注意走路姿势，每天晚上放松腿部肌肉，配合适当的腿部针对锻炼能让你的双腿线条更加完美。如果有时间去游泳，不妨尝试一下“水中行走”的锻炼方法。游泳是一项全身性有氧运动，但对大腿的使用不是太多。如果想在游泳池中锻炼腿部肌肉，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼，这种效果是在平地上很难达到的。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“减肥小妙招”，九姑娘马上告诉你！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
做什么动作可以瘦腿？下面小编推荐四个简单的瘦腿动作，每天坚持做一两组，一个月腿围就能缩小了哦。【从鞋跟外侧磨损】读懂你身体状态-VANCL凡客诚品
热门搜索：
> 【从鞋跟外侧磨损】读懂你身体状态
看过此商品的顾客还看过
市场价￥368售价￥178
市场价￥399售价￥158
市场价￥399售价￥258
市场价￥498售价￥398
市场价￥498售价￥278
市场价￥199售价￥136
市场价￥199售价￥136
市场价￥199售价￥136
【从鞋跟外侧磨损】读懂你身体状态
【鞋跟外侧磨损】对生活留意的人往往会发现不同人的鞋跟外侧磨损程度和形状不同，这是不是我们的身体在通过这种方式给我们传达什么讯息呢？鞋跟外侧磨损不仅仅是影响美观，更说明你的身体某些部位已经在通过这种方式给你发出危险警告了！那今天我们就来谈谈鞋底磨损和我们的身体状态之间的关联。
鞋子刚买不久，部分人的鞋子外侧就会产生很大的磨损，大部分人都知道，这是因为走路姿势不对造成的。从这个小小的生活细节，有人专门做了一项研究，研究鞋跟外侧磨损到底和身体的哪些部位有关。人在行走过程中，百分之六十到百分之八十的力是由腿部内侧传递的，人们每走一小步，都会对腿部的关节造成强大的压力。从而造成了下肢的负担，使关节软骨发生退化、老化，所以你会发现，人得年纪越大，鞋底磨损状况也越严重。
鞋跟外侧磨损越严重，说明你的关节已经不能承担身体的负担，开始对你发出危险警告了！关节承受能力变弱，从而导致身体不平衡，走路姿势不端正。这个时候我们应该引起重视了，第一要从端正走路姿势开始做起。走路的时候，一定要把背部挺直，减少下肢的受力负担。走路时切忌边走边摇晃身体，拖着鞋子走路也会对关节造成一定损伤。因此，养成良好的走路习惯非常重要。容易磨损鞋底的朋友，建议在鞋子磨损侧的鞋内垫一点棉花或者海绵，有利于减少鞋子磨损。或者在选择鞋子时，选择鞋垫中间稍微高一点的鞋子，对于走路姿势非常有帮助。
鞋跟外侧磨损已经在警告各位朋友，一定要注意走路姿势了！为了给我们的关节减轻负担，避免关节炎的发生，矫正走路姿势非常必要。生活中这些小小的细节你是否发现了呢？它和我们的身体状态息息相关。读懂自己的身体状态，随时关注自己的身体健康，保持健康的生活状态，让你的生活充满活力！
生活小常识相关文章推荐