眼部肌肉痉挛怎么办调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-30 22:48 标签： 男的卵子烧疼什么原因
练腹肌抽筋？？腹肌抽筋怎么办？
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　练练到抽筋？？
　　你有没有练腹肌的时候腹部抽筋的现象？一点也不夸张！
　　抽筋学名为&肌肉痉銮&(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见
　　抽筋的真正起因目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
　　腹肌抽筋的因素很多
　　1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。局部循环不良。
　　2、水份和电解质流失过多。和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
　　3、肌肉或肌腱轻裂伤。
　　4、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
　　应对方法：
　　1、停止训练，做腹肌拉伸
　　2.腹肌按摩。
　　3.补充水分电解质！
　　4.量力而为，点到即止！
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）肝硬化肌肉痉挛怎么办?中医教你小腿抽筋时的缓解处理办法
来源：中医肿瘤医院&&&&作者：重庆中医医院&&&&点击：128&&&&日期：
想国恩中医院肿瘤专家深入分析病情，拨打电话更方便!
肌肉痉挛主要表现为突然出现的肌肉不自主僵硬，疼痛难忍且持续数秒至数分钟，常累及小腿腓肠肌或足部，偶有累及上肢或手部。临床上可利用肌电图进行辅助诊断，在痉挛的肌肉中常表现为高倍率下（150 次/s），不自主重复的运动单元动作电位的产生，从而导致持续的肌肉收缩。一项研究利用疼痛视觉量表及慢性肝病问卷等多种方法，对合并有肌肉痉挛的肝硬化患者进行生活质量评估，发现肝硬化患者合并有肌肉痉挛时生活质量明显降低。
肝硬化患者并发症：肌肉痉挛
据报道，肝硬化肌肉痛性痉挛发病率在64%～88%之间。Kobayashi等报告每周发生一次以上肌肉痛性痉挛为31%，每月一次以上则为70%;不伴肝硬化的慢性肝炎患者肌肉痛性痉挛发生率为5%，而健康者为7%，两者无显着性差别。
这说明说明肌肉痛性痉挛是肝硬化腹水患者常见并发症。虽然肌肉痉挛主要表现为突然出现的肌肉不自主僵硬，疼痛难忍且持续数秒至数分钟，常累及小腿腓肠肌或足部，偶有累及上肢或手部。
然而，一项研究利用疼痛视觉量表及慢性肝病问卷等多种方法，对合并有肌肉痉挛的肝硬化患者进行生活质量评估，发现肝硬化患者合并有肌肉痉挛时生活质量明显降低，比如疼痛难忍、行动不便、不能躺下睡觉、每天早晚都要半躺休息。
肝硬化肌肉痉挛的发病机制
肝硬化肌肉痉挛的发病机制尚不明确。一般认为，服用利尿剂或大量放腹水治疗后导致电解质紊乱以及血浆容量的改变，可致肌肉痉挛。
另有研究表明，三磷酸腺苷生成减少可能为一潜在诱因。此外，神经功能障碍、高龄、白蛋白水平低及Child-Pugh评分较高者出现肌肉痉挛的风险更高。
然而有研究提示，未出现腹水者也会出现肌肉痉挛，且出现痉挛的患者血清指标如肌酐、钙离子、镁离子及总胆红素等，与未出现者相比并无明显差异。
以上现象表明，服用利尿剂或电解质紊乱并不是肌肉痉挛的主要发病机制。临床上，许多肝硬化患者的电解质水平处于正常范围内，但仍会被肌肉痉挛所困扰。
中医教你小腿抽筋时的缓解处理
1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
3、穴位刺激：可用手指按压委中穴、承筋穴、承山穴等。
4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
你现在的情况是？
雷昌荣 擅长：治疗各种早、中、晚期肿瘤。
*就诊姓名:
*联系电话:
*就诊时间:
病情详述：
“*”为必填项，预约成功后，系统会将预约号和地址下发到您的手机，请注意查收！
门诊时间：(全年无假日门诊)
联系电话：(全国咨询热线)
就诊地址：（牛角沱轻轨站1号出口旁）重庆市渝中区上清寺路112号
免费获取健康资讯
关注微信公众
特别声明：本站部分内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,请谨遵医嘱！大腿肌肉痉挛怎么办_百度知道
大腿肌肉痉挛怎么办
我有更好的答案
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
运动过量、受凉、缺钙都可以引起。首先补钙和VD，如果再发生那就适当减少运动量和受凉。
把腿尽量伸直用脚尖往内侧勾也就是往上勾尽量用力很快就好
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
大腿肌肉的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。不要错过，肌肉痉挛的处理方法,肌肉痉挛处理方法,肌肉痉挛怎么办不要错过，肌肉痉挛的处理方法,肌肉痉挛处理方法,肌肉痉挛怎么办素食营养说百家号各位小主，人见人爱的我又来给你们讲故事喽生活中经常会遇到肌肉痉挛的情况，而很多人出现肌肉痉挛时不知道该如何甩卖，下部就给大家介绍下肌肉痉挛的甩卖方法。如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，待痉挛缓解后，为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩。1、用没有抽筋的脚立在地上，抽筋的腿诗经蹬住地或强，将腿磴直后，抽筋自然停止；2、坐在地上，用抽筋一侧的手扶植抽筋腿的膝盖，另一手掰住小腿下部用力上掰，拉长抽筋的肌肉，精肉痉挛就能缓解。3、用手使劲按摩，揉搓痉挛的肌肉，也可以用热水毛巾或热水袋局部敷。游泳时发生抽筋，不要惊慌，一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救。若水温过低而疲劳发出的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中，腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩，帮助恢复正常。两手抽筋时，应敏捷握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外关穴（在手腕碑阴与内关相对处）。生活中经常会遇到肌肉痉挛的情况，而很多人出现肌肉痉挛时不知道该如何甩卖，下部就给大家介绍下肌肉痉挛的甩卖方法。上腹部肌肉痉挛时，可掐中脘（在脐上四寸），配掐足三里穴（外膝眼瞎三寸，胫骨脊胖开一寸），还可仰卧水面，把双腿向腹壁弯曲，再收行伸直，重复几次。1。发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉发出痉挛，在针对此处的肌肉加以甩卖。2。发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，相像疼痛都可以得到缓解。甩卖时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。小主虐我千百遍，我待小主如初恋，我们下次见本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。素食营养说百家号最近更新：简介:养生在于养心,心态乐观保持一个健康的身心作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 男的卵子烧疼什么原因 的文章

 

随机推荐