如果靠瘦的人怎么锻炼肌肉两个月瘦20公斤,皮肤或者肌肉会松弛吗?

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如果靠锻炼两个月瘦20公斤,皮肤或者肌肉会松弛吗?
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看你什么样的体重,很胖的人减下来,不影响!主要看皮肤的弹力,如果快速瘦下来,微胖的人可能会有一点点松弛,但是过了几个月皮肤会慢慢缓过来的,以此类推越短时间减下来皮肤松弛越大。下次记得加财富值,我也是无聊,不然懒得回答
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去健身房锻炼两个月。可以瘦20斤吗?
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。运动减肥是最科学的方式,而且不容易反弹,帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分,建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验1:如果收入比较好的话,建议报个健身房。2:少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3:少食多餐,建议食量减为原来的1/3或是1/4,每天4餐。4:少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5:可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6:每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如:跳绳、慢跑)7:增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8:少饮酒,啤酒卡路里相当于面包,白酒是啤酒的七倍。 贵在坚持
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