晚上六点半吃饭，几点跑步，跑多久？_百度知道
晚上六点半吃饭，几点跑步，跑多久？
有亲身体验的说说感觉如何，长期坚持会有什么效果？
我有更好的答案
七点开始慢走大概十分钟 然后改为慢跑40分钟然后慢走20分钟 坚持几个月 一定会瘦 我是教练
采纳率：10%
6.45分,跑20分钟左右.慢跑.不宜过快
七点，跑到七点半
饭后一小时再跑吧，不然不好
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。早上六点半左右跑步好不好_百度知道
早上六点半左右跑步好不好
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这个是取决于你的睡眠时间的，晚上睡得好 6点半跑没问题。对减脂效果很棒。中途注意补充水分。跑完补充营养
采纳率：83%
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我是初中生，想早上跑步，因为晚上没时间，这是我准备的时间表，5点40起床洗漱，六点跑步，六点半回家_百度知道
我是初中生，想早上跑步，因为晚上没时间，这是我准备的时间表，5点40起床洗漱，六点跑步，六点半回家
我是初中生，想早上跑步，因为晚上没时间，这是我准备的时间表，5点40起床洗漱，六点跑步，六点半回家读书，六点五十吃早饭，早上7点必须从家坐公交车去上学。这样合理吗，希望大家帮我提意见
我有更好的答案
吃早餐的时间太少了吧
你晚上几点睡？
大概十一点
初中生睡眠要保持在八个小时以上
我爸爸说我必须早上读书跑步吃饭，而且不能迟到
你这样做法对你的记忆力和学习效率不好
你可以晚上睡早点
十点半左右就可以睡了
早上洗漱十分钟就够了
那早上应该几点起床呢
如果你很忙的话就六点
如果不忙的话像我们学校就是六点二十
不过建议起得晚不如睡得早
可跑步读书什么的应该怎么分化呢
睡早一点，第二天精神会比晚起好的多
跑步我觉得20分钟左右就够了
不要在跑步前吃东西
读书也20分钟左右就够了
我个人感觉跑步以后再读书会好一点
采纳率：24%
除非你晚上八点就睡 不然你第二天上课绝对没精神
其实每次放学以后 在操场上跑两圈就可以了 不用起那么早的 再说了 初中有体育中考的 倒时候也可以锻炼的到
我晚上十一点才能睡，要写作业的
睡眠充足加上适当的锻炼 才能有精神学习 目前来说 学习是最重要的
其实你可以每天放学以后在学校跑两圈在回家的
我以前就是这样
如果学校离家里离得不是太远，我建议你跑步去学校，起床洗漱以后读书20分钟，然后跑步去学校，然后吃早餐，可以节约你的时候，因为怕迟到，也可以督促你跑步坚持的时间长一些。
目前你想的太多，做的太少
我这是开始制定计划呀
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